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    小悅悅的“養(yǎng)生經(jīng)”

    2012-05-30 08:05:41葉楓
    37°女人 2012年10期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)生術(shù)苦瓜瑜伽

    葉楓

    說起劉洪悅這個(gè)名字,沒幾個(gè)人知道,但說起北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》的主持人悅悅,卻是小有名氣。這個(gè)扎著馬尾辮有點(diǎn)兒小清新的姑娘,每天與名醫(yī)、老專家一起,向我們傳授養(yǎng)生之術(shù)。長時(shí)間地耳濡目染,她總結(jié)出一套有自己特色的養(yǎng)生經(jīng)。

    汝之蜜糖,我之砒霜

    有這么句話:世界上沒有完全相同的兩片樹葉。我覺得,世界上也沒有體質(zhì)毫無二致的兩個(gè)人,所以在實(shí)踐那些養(yǎng)生方法之前,首先要了解自己的身體情況。

    我在北京外國語大學(xué)(下稱北外)念書時(shí),班上有個(gè)女同學(xué)皮膚特別好,吹彈可破。每晚她都要做一件事:用1根苦瓜榨汁,汁一飲而盡,渣敷在臉上。她說這是她老家流傳的一種養(yǎng)生美容法, 清火解毒,且有助清腸。

    一傳十十傳百,整個(gè)北外都知道了這個(gè)養(yǎng)生術(shù)。有那么一陣兒,學(xué)校附近農(nóng)貿(mào)市場上的苦瓜格外走俏,而教室里總有一股濃烈的苦瓜味縈繞。

    轟轟烈烈的苦瓜美容術(shù)流行的結(jié)果是:有的女生為明顯的美容效果歡呼雀躍,而有的女生卻因食用過量的苦瓜而造成腹痛、腹瀉、嘔吐。

    校廣播臺(tái)緊急通知,說苦瓜雖對(duì)人體有益,但性涼,寒性體質(zhì)的人一次性攝入過量會(huì)傷及腸胃,在經(jīng)期食用更加有害……這算是我生平第一次正兒八經(jīng)接觸養(yǎng)生知識(shí),因而讓我印象深刻。

    畢業(yè)后,我進(jìn)入央視教育頻道。上班后第一個(gè)春節(jié),回長春過年前,我決定給爸媽準(zhǔn)備一點(diǎn)兒禮物。我聽了一個(gè)朋友的建議,買了鹿茸、鹿筋和鹿胎,鹿茸泡酒、鹿筋熬湯、鹿胎制膏,拎回家送給爸媽。

    沒想到,爸媽吃了卻沒見有什么明顯的效果?;乇本┖?,我對(duì)那個(gè)朋友一通抱怨,他滿臉委屈:“我爸媽吃了兩年多了,效果挺好呀,70多歲了還每天早晚出去運(yùn)動(dòng)半個(gè)多小時(shí) ?!?/p>

    這時(shí),我終于想起一句很老的話——汝之蜜糖,我之砒霜。

    要養(yǎng)生,也要快樂

    何止是養(yǎng)生食品,很多養(yǎng)生方式,也不是人人適用。

    我曾報(bào)名參加過瑜伽培訓(xùn)班,可是,第七次去參加培訓(xùn)時(shí),開始不到15分鐘,班上一個(gè)40多歲的女學(xué)員忽然摔倒了,過了幾天,才得知這個(gè)同學(xué)因?yàn)檫^于心急,練習(xí)方式不當(dāng) ,拉傷了韌帶。

    我有點(diǎn)兒擔(dān)心,就跑去骨科醫(yī)院做檢查,醫(yī)生看完我拍的片子,問的第一句話就是:“你練瑜伽吧?”我的韌帶有輕微的拉傷,醫(yī)生說:“身體柔韌性不是很好的人,如果勉強(qiáng)自己去做高難度的瑜伽動(dòng)作,是很容易受傷的?!?/p>

    以前,在養(yǎng)生上,我屬于那種不屈不撓型的。我不敢多吃肉,不敢吃油炸食品;戒了冰淇淋,把有滋有味的黑咖啡換成了淡而無味的雪茶;晚上9點(diǎn)后不敢吃任何東西,早上起床先 灌一杯淡鹽水;明明還餓,卻強(qiáng)迫自己放下筷子,告訴別人說我飽了;明明特別想跟朋友去泡夜店,卻不得不在“早睡早起身體好”的警示下戀戀不舍地回家……

    或許,因?yàn)闄C(jī)械地遵守這些養(yǎng)生的清規(guī)戒律,我在生理上得到了些微好處,但總覺得自己并不快樂,如果剩下的生命必須在這種如履薄冰、小心翼翼的狀態(tài)下度過,那該多無趣呀。

    吃想吃的東西,做想做的事情

    直到后來,有位專家不經(jīng)意間提到,情緒對(duì)健康的影響也非常大,我才恍然大悟:要有好身體,更要有好心情。

    有此一念,當(dāng)年春節(jié)就變成了這些年來最快樂的一個(gè)春節(jié)。媽媽包的羊肉餡餃子,我不再眼巴巴地看著,吃了個(gè)夠。興致來了,我便陪老爸喝上一杯。我啃凍梨、吃巧克力,還陪親戚們打麻將……過得無比自在。結(jié)果是,當(dāng)我回北京上班時(shí),朋友都說我的氣色前所未有的好。嘗到了點(diǎn)兒甜頭的我快樂了好一陣子,原來偶爾享樂一下,是這么開心的事兒。

    后來,錄制一部關(guān)于世界長壽村的紀(jì)錄片時(shí),我出外景,去了世界五大長壽村。很有趣的一個(gè)現(xiàn)象是,那些長壽老人,也不都是清心寡欲的類型,他們中有的愛喝酒,有的愛吃肉 ,有的愛看美女……對(duì)于養(yǎng)生,雖然很少刻意做什么,但他們也透露了自己的經(jīng)驗(yàn):吃想吃的東西,做想做的事情。

    做養(yǎng)生節(jié)目這么久,我深刻地了解到,養(yǎng)生這件事,既要重視知識(shí),又不能迷信知識(shí)。每一種養(yǎng)生術(shù)都有其道理,只不過不一定適合每個(gè)人。適用,才有用。這,就是我的專屬養(yǎng)生術(shù)。

    (摘自《戀愛婚姻家庭·青春》)

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