論舞蹈教育對(duì)青少年身心健康的多重影響

英國(guó)大哲學(xué)家赫夫洛克·埃利斯曾在《生命的舞蹈》中這樣寫(xiě)道：“如果我們漠視舞蹈藝術(shù)，我們不僅是對(duì)肉體生命的最高表現(xiàn)未能理解，而且是對(duì)精神生命的最高象征也一樣無(wú)知?！笔聦?shí)正是如此。舞蹈對(duì)人的影響不僅關(guān)乎生理，更關(guān)乎心理。但遺憾的是，長(zhǎng)期以來(lái)舞蹈教育大多被國(guó)人定性為培養(yǎng)專業(yè)舞蹈人才的教育，對(duì)普通學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)以文化課為重，舞蹈教育只是一種課余活動(dòng)。對(duì)于這一點(diǎn)，我們從小學(xué)到大學(xué)的課程設(shè)置就能看出，除非是專業(yè)的舞蹈院校，否則舞蹈課從來(lái)都不在必學(xué)課程之列。然而，時(shí)代在進(jìn)步，教育在革新，如今的教育主題——素質(zhì)教育要求全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，這其中舞蹈教育作為美育的重要組成部分發(fā)揮著極其重要的作用。

舞蹈教育對(duì)生理發(fā)育的影響

舞蹈是展現(xiàn)人體動(dòng)作魅力的藝術(shù)。青少年時(shí)期正是身體機(jī)能可塑性最強(qiáng)的時(shí)期，失去雙臂的人之所以能夠通過(guò)訓(xùn)練，熟練地運(yùn)用腳去吃飯、寫(xiě)字，那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)改變了身體的部分機(jī)能。解剖學(xué)研究表明，短骨、扁骨以及一些不規(guī)則骨的內(nèi)部是由“骨小梁”構(gòu)成的。而“骨小梁”的排列是由人體所受到的壓力、重力以及肌肉牽拉的方向所決定的。因此，當(dāng)人體所受到的壓力、重力以及肌肉牽拉的方向有長(zhǎng)時(shí)間的改變時(shí)，也會(huì)使“骨小梁”的排列發(fā)生變化，進(jìn)而改變骨的形狀。這也就是說(shuō)，在骨骼進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育的階段，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使受訓(xùn)者的關(guān)節(jié)得到改善。

此外，在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中受訓(xùn)者的身體形態(tài)也在發(fā)生著改變，這是其他藝術(shù)形式所不具備的。如，柔韌拉伸訓(xùn)練和力量訓(xùn)練能夠提高肌肉的彈性，減少脂肪，使其變得勻稱，且增加了美感。同時(shí)，舞蹈訓(xùn)練對(duì)少年兒童的身高增長(zhǎng)和身體圍度的全面均衡發(fā)展也起著積極作用。有研究表明，相同性別和年齡的學(xué)生，有過(guò)舞蹈訓(xùn)練的比沒(méi)有過(guò)舞蹈訓(xùn)練的身高平均要高出４～８厘米，且身體圍度也要?jiǎng)蚍Q很多。

其次，舞蹈訓(xùn)練過(guò)程也是一個(gè)全身心互動(dòng)的過(guò)程，呼吸、跳躍、下腰、旋轉(zhuǎn)等一系列動(dòng)作的運(yùn)用有利于提升學(xué)生的心肺功能。另外，舞蹈訓(xùn)練對(duì)左右腦的開(kāi)發(fā)和利用也有著顯著的作用。因?yàn)槊恳粋€(gè)舞蹈動(dòng)作的變化，都要受到大腦的支配，舞蹈訓(xùn)練也是對(duì)大腦的訓(xùn)練。所以通過(guò)舞蹈訓(xùn)練可以把一個(gè)人的大腦變得更加靈活、健全和周密。最重要的是，學(xué)生在學(xué)習(xí)了舞蹈后，會(huì)把舞蹈中對(duì)肌體的運(yùn)用延伸到具體的生活中，進(jìn)而改變一些不良的習(xí)慣，如，駝背、弓胸、端肩、四肢不協(xié)調(diào)等，有利于形成優(yōu)雅的氣質(zhì)和體態(tài)。

舞蹈教育對(duì)才智發(fā)展的促進(jìn)

舞蹈教育對(duì)才智發(fā)展的影響亦是多重的。

首先，是培養(yǎng)了受訓(xùn)者的心理素質(zhì)。都說(shuō)“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)艱苦、持久的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程的初期會(huì)有很多孩子選擇放棄，因?yàn)橥獗碓焦怩r，付出的汗水與淚水就越多。然而，恰恰是這種苦和累，潛移默化中鍛煉了受訓(xùn)者的意志，挑戰(zhàn)了受訓(xùn)者的心理極限，增強(qiáng)了受訓(xùn)者吃苦耐勞、知難而上、永不服輸?shù)木瘢M(jìn)而培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。

其次，提高了受訓(xùn)者的注意力、記憶力和應(yīng)激能力。大家都知道，舞蹈教育一般都是從孩童抓起，而孩童是最沒(méi)有耐心、最不能集中注意力的群體。舞蹈教育的過(guò)程中，通過(guò)一定的動(dòng)作和肢體表現(xiàn)，不僅可以調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，更能夠集中他們的注意力。

第三，舞蹈教育還有利于提高受訓(xùn)者的記憶能力和應(yīng)激能力。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。兩個(gè)同樣年紀(jì)同樣性別的學(xué)生，如果一個(gè)有過(guò)舞蹈訓(xùn)練的經(jīng)歷，一個(gè)沒(méi)有，那么有過(guò)舞蹈訓(xùn)練經(jīng)歷的學(xué)生在進(jìn)行公開(kāi)場(chǎng)合的表演或者演說(shuō)時(shí)，肯定會(huì)比沒(méi)有過(guò)舞蹈訓(xùn)練經(jīng)歷的孩子表現(xiàn)得好，這是因?yàn)樵谖璧赣?xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生不僅要記住每一個(gè)肢體動(dòng)作，還要學(xué)會(huì)處理突發(fā)事件。

最后，就是舞蹈教育有利于培養(yǎng)受訓(xùn)者的創(chuàng)作能力和想象能力。舞蹈之所以能夠成為一門持久不衰的藝術(shù)，主要是因?yàn)樗鼰o(wú)時(shí)無(wú)刻不在變化和適應(yīng)著時(shí)代的發(fā)展需要。在此過(guò)程中，尤其需要想象力和創(chuàng)造力這兩種新鮮血液的注入。而在具體的舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠接觸到前人的創(chuàng)作瑰寶，亦會(huì)在不知不覺(jué)中運(yùn)用想象力和創(chuàng)造力。

舞蹈教育對(duì)德育素質(zhì)的提升

教育家陶行知先生認(rèn)為：“道德是做人的根本，根本一壞，縱使你有一些學(xué)問(wèn)和本領(lǐng)，也無(wú)甚用?！敝璧讣覅菚园钜苍f(shuō)過(guò)：“藝術(shù)以它的感染力去培養(yǎng)人們良好的道德情操和高尚品質(zhì)，鼓舞人們的樂(lè)觀主義和進(jìn)取精神。”舞蹈作為一門源于生活又高于生活的藝術(shù)，亦是如此。

一般來(lái)說(shuō)，每一支舞都有自己的主題，而這一主題往往都具有情節(jié)性、故事性以及一定的教育意義。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)、排練、表演時(shí)，會(huì)不知不覺(jué)中感受到事物的真、善、美。而且，舞蹈也是一種集體的活動(dòng)，除單人舞外，雙人舞、三人舞、群體舞都需要舞者擁有強(qiáng)烈的集體主義精神。

此外，舞蹈不僅能夠培養(yǎng)高尚的道德情操，也會(huì)在心靈上給予我們沖擊。如，戴愛(ài)蓮先生在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后創(chuàng)作的《思鄉(xiāng)曲》，通過(guò)舞蹈的肢體語(yǔ)言，形象地為人們展示了淪陷區(qū)難民背井離鄉(xiāng)的凄苦生活景象，表現(xiàn)了舞者深深的愛(ài)國(guó)之情。吳曉邦先生的舞蹈作品《義勇軍進(jìn)行曲》樹(shù)立了一位愛(ài)國(guó)戰(zhàn)士的光榮形象。通過(guò)該戰(zhàn)士由奴隸到覺(jué)醒后參加抗日大軍的經(jīng)歷，體現(xiàn)了中華兒女不惜犧牲自己來(lái)保衛(wèi)祖國(guó)的大無(wú)畏精神。陳維亞先生創(chuàng)作的舞蹈《秦俑魂》，不僅體現(xiàn)了我國(guó)古典文化的精粹，更把濃烈的民族情感貫穿其中，淋漓盡致地展現(xiàn)出秦俑的壯美和中華文化的深邃。

舞蹈教育對(duì)審美情感的引導(dǎo)

審美意識(shí)的豐富完善是人類精神生活是否豐富的重要標(biāo)志之一，不僅能夠有利于人的心理結(jié)構(gòu)的健全，更能使人的人格得到完善。隨著音律翩翩起舞，這不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是人們審美意識(shí)的本能表現(xiàn)。換句話說(shuō)，受教者舞蹈藝術(shù)審美能力的形成過(guò)程，實(shí)質(zhì)上也是塑造其藝術(shù)境界的教育過(guò)程。因此，受教者在體驗(yàn)舞蹈的過(guò)程中，不僅借助耳聽(tīng)、目視，而且與動(dòng)覺(jué)感官一道感知著生命的躍動(dòng)、力量的噴發(fā)和生生不息的追求、期盼。從這些源于人類生命本質(zhì)的體驗(yàn)和源于心靈深處的對(duì)于真、善、美的高揚(yáng)中，使人們更深切地體味到生命之美、人性之美。

蘇霍姆林斯基認(rèn)為：“美是道德純潔、精神豐富和體魄健康的強(qiáng)大源泉。”愛(ài)美之心人皆有之，舞蹈教育的過(guò)程就是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)美、感知美、展現(xiàn)美、創(chuàng)造美的過(guò)程。在舞蹈教育的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)接觸到不同種類不同風(fēng)格的舞蹈，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)不僅能夠?qū)W到更多的知識(shí)，更陶冶了情操，開(kāi)闊了視野。舞蹈是流動(dòng)的音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)的詩(shī)、跳躍的畫(huà)，當(dāng)學(xué)生和這些美好的東西進(jìn)行交流之時(shí)，也會(huì)讓他們由衷產(chǎn)生對(duì)人類的熱愛(ài)、對(duì)和平生活的向往以及對(duì)幸福生活的珍重。因此，舞蹈教育不僅是對(duì)個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)的教育，更是對(duì)整個(gè)人類境界的優(yōu)化和完善。

舞蹈教育對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的影響

舞蹈源于人們的生活實(shí)踐，是人類生活實(shí)踐活動(dòng)的情景模擬再現(xiàn)。因此，舞蹈堪稱為一個(gè)微縮的小型世界。各種各樣的舞蹈為我們開(kāi)啟了了解世界的大門，在這方面舞蹈的功效是難以用言語(yǔ)來(lái)形容的，比如，通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈我們可以了解到不同民族的民俗習(xí)慣、傳統(tǒng)文化以及他們的民族性格特征。通過(guò)祈求神靈庇護(hù)、祭祀祖先的宗教、祭祀舞蹈能夠了解人們對(duì)神靈的敬畏和對(duì)祖先的懷念。通過(guò)社交舞蹈可以增進(jìn)人們的友誼，聯(lián)絡(luò)人們的情感。各種健身舞、韻律操更是把體育運(yùn)動(dòng)帶到舞蹈動(dòng)作中，使身體鍛煉和舞蹈藝術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

由此可見(jiàn)，“舞蹈是一門最能表現(xiàn)人的生命情調(diào)，最直接有力地展現(xiàn)人的生命力的藝術(shù)，它在原始時(shí)期曾是人類生活中最不可或缺的藝術(shù)，而在未來(lái)，它又將再一次經(jīng)歷其黃金時(shí)代，即它又將成為與人的生命活動(dòng)融合最為密切的藝術(shù)?！惫P者堅(jiān)信，隨著社會(huì)的進(jìn)步，舞蹈教育的功效會(huì)被越來(lái)越多的人認(rèn)可，舞蹈教育的作用也會(huì)得到最大限度的發(fā)揮。

│作者單位：河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院舞蹈系