淺析乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用

乒乓球運(yùn)動在我國高校中普遍開展，深受學(xué)生的喜愛。然而，乒乓球技術(shù)掌握卻需要長時間的練習(xí)才行，多球訓(xùn)練正是提高專項訓(xùn)練技能的有效手段之一，在乒乓球教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。

多球訓(xùn)練乒乓球教學(xué)動作乒乓球運(yùn)動是一項樂趣性較強(qiáng)且觀賞性很強(qiáng)的運(yùn)動項目，它既是一種自我娛樂和增進(jìn)身體健康的手段，又是一種藝術(shù)的追求和享受，但是乒乓球又是一項專業(yè)性較強(qiáng)的項目，需要參加者具備一定的技術(shù)。乒乓球運(yùn)動風(fēng)靡于各高校中，備受學(xué)生們的推崇，學(xué)生對于乒乓球運(yùn)動表現(xiàn)出濃厚的興趣愛好。但是基礎(chǔ)水平參差不齊，基本技術(shù)的掌握上也存在較大差異。如何實現(xiàn)乒乓球教學(xué)的最優(yōu)化教學(xué)效果，促使學(xué)生更好地掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，我們引入了多球訓(xùn)練教學(xué)手段，在連續(xù)的多次反復(fù)重復(fù)動作練習(xí)中逐步提高動作的掌握程度，提高教學(xué)教學(xué)效果。

一、多球訓(xùn)練的作用

1.鞏固動作形態(tài)，提高動作質(zhì)量

無論個體的先天各項條件如何，在學(xué)習(xí)任何一項技術(shù)動作的初期，都必然會出現(xiàn)僵硬、不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，只不過對于身體協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生花費克服這一現(xiàn)象的時間可能會更少一些，尤其像是乒乓球運(yùn)動，要想打好需要運(yùn)動員能夠精準(zhǔn)地控制乒乓球的飛行速度、路線、旋轉(zhuǎn)方向等要素，要想能夠達(dá)到隨心所欲，就必然要進(jìn)行反復(fù)的固定點的重復(fù)性動作練習(xí)，單位時間練習(xí)次數(shù)較多，可以有效地集中學(xué)生的精神，調(diào)動學(xué)生的情緒，加深運(yùn)動員的手感，鞏固動作形態(tài)，提高動作質(zhì)量。

2.增加成功感，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

興趣在心理學(xué)中的表述是：一個人對某件事做出成就的來源，關(guān)鍵是他對這件事必須感興趣，只有對它有了興趣，才能體會到做事情的快樂。但是，興趣的產(chǎn)生首先是建立在學(xué)生對于事物的認(rèn)知與掌握上，如果其怎么也無法完成技術(shù)動作，無法達(dá)到要求，其興趣值必然會受到影響。多球練習(xí)中，教師有效地控制球的路線以及難易程度，讓學(xué)生能夠完成所學(xué)的動作，并體會到成功的喜悅，對于完成下一個提高難度的動作奠定了堅實的基礎(chǔ)。在多球練習(xí)中，學(xué)生表現(xiàn)出的是逐步的成長，逐步的提高，成功伴隨著學(xué)生的積極投入，興趣高漲，自信心增強(qiáng)。

3.有利于提高教學(xué)質(zhì)量

多球練習(xí)的優(yōu)勢就在于“時間短，見效快”，它可以使初學(xué)者在短時間掌握鞏固的技術(shù)動作，形成正確動作的動力定型，特別是在改正錯誤動作方面，多球練習(xí)表現(xiàn)出良好的效果，單位時間內(nèi)動作的掌握程度得到提升，課堂的教學(xué)效率得到提升，教學(xué)質(zhì)量得到提高。

二、多球練習(xí)在乒乓球教學(xué)中的實際應(yīng)用

目前，多球訓(xùn)練分為兩類：第一類，是人-人多球訓(xùn)練。即由教練或隊員供球，是在人與人之間進(jìn)行的，這種形式在訓(xùn)練中最為常見。它的特點可以歸納為四強(qiáng)：即目的性強(qiáng)、操作性強(qiáng)、可變性強(qiáng)和可控性強(qiáng)。根據(jù)訓(xùn)練需要，人-人多球訓(xùn)練又可以分為多個多球訓(xùn)練和單個多球訓(xùn)練。

多個多球訓(xùn)練，是練習(xí)者在沒有對手的情況下單方面的一種連續(xù)擊球的訓(xùn)練方式，每次的擊球都是由教練員或隊員供給，這種連續(xù)擊球可以是幾十個，也可以上百個，練習(xí)者擊球的方法由訓(xùn)練的目的而定，可以是單個技術(shù)，也可以是結(jié)合技術(shù)，這是多球訓(xùn)練中的一種最主要的方式。

單個多球訓(xùn)練，是在兩個隊員之間進(jìn)行的，由第三者供球，雙方按照技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實戰(zhàn)出發(fā)，按照比賽規(guī)則完成合法的擊球，如此反復(fù)，隊員自己不需要檢球，一個球打完后接著進(jìn)行下一個球的練習(xí)。這種練習(xí)對抗性很強(qiáng)，主要用于實戰(zhàn)技術(shù)的練習(xí)和綜合線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技術(shù)基礎(chǔ)并且水平相當(dāng)?shù)年爢T之間進(jìn)行，賽前集訓(xùn)也應(yīng)用較多。

第二類，是人-機(jī)多球訓(xùn)練。目前市面上有多種不同檔次和功能的乒乓球發(fā)球機(jī)可供選擇，但盡管發(fā)球機(jī)在設(shè)計上不斷進(jìn)行改善，可以對擊球的角度、力量、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整，但它終究還是機(jī)器，其調(diào)整的程度是有限的，還不能達(dá)到人-人多球訓(xùn)練的效果。它的特點是練習(xí)者可以在沒有對手的情況下單獨練習(xí)，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。

值得指出的是，不管是什么形式的多球訓(xùn)練，都必須有明確的目的，避免盲目性和隨意性。那么，通過多球訓(xùn)練可以達(dá)到哪些目的呢？

三、多球練習(xí)遵循原則

1.先慢后快，由簡到繁

快與慢首先應(yīng)建立保證動作完成的基礎(chǔ)之上，在學(xué)習(xí)初期，對初學(xué)者的供求，無論是從給球的節(jié)奏和速度上都要遵循先慢后快的原則，以便更好地改進(jìn)錯誤動作，逐步形成穩(wěn)定的正確動作，隨著技術(shù)不斷熟練，供球的速度在不斷地加快。另外，多球練習(xí)的一個重要原則就是動作由基礎(chǔ)動作開始，從最基本的動作掌握開始，由簡到繁，由靜到動，充分結(jié)合乒乓球運(yùn)動的特點，乒乓球運(yùn)動本身的節(jié)律相匹配、相融合，盡管球的速度和節(jié)奏加快，也要在加快后的運(yùn)動中保持一種新的與之相適應(yīng)的速度和節(jié)奏。任何破壞這種運(yùn)動固有的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，都將使多球訓(xùn)練失去意義。

2.以量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍

在多球練習(xí)過程中，乒乓球訓(xùn)練應(yīng)為不同階段制定與之相適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。例如，初學(xué)階段，質(zhì)的概念是以建立正規(guī)的乒乓球技術(shù)動作為主，注重完成動作的標(biāo)準(zhǔn)以及完成的成功率。在技術(shù)動作形成后，質(zhì)的含義指向了比賽，即比賽中所說的實戰(zhàn)技術(shù)、得分技術(shù)這些標(biāo)準(zhǔn)，作為衡量質(zhì)的新的標(biāo)準(zhǔn)。以多次的往復(fù)練習(xí)，提高自身的動作標(biāo)準(zhǔn)，以達(dá)到最終的質(zhì)的飛躍。

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