麥田稻鷹急診廳

大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學(xué)習(xí)、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對(duì)高考。咨詢通道http://www.qiuxue.com，手機(jī)用戶還可以登陸《求學(xué)》手機(jī)版網(wǎng)址news.renren.com/hot，溝通更多問題。

麥田稻鷹：

我是一名農(nóng)村考生，愿望是考取一所名牌大學(xué)，為此，我擬訂了每天只睡5小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間表。隨著高考臨近，我越來越擔(dān)心自己因體力透支可能帶來的不良后果，但又放不下內(nèi)心巨大的壓力，我該怎么辦？

湖北 劉成凱

成凱：

我認(rèn)為你現(xiàn)在最要緊的，是在內(nèi)心保持一份空靈：設(shè)想自己是空的，像一只杯子，只有倒空了，水才能往里倒進(jìn)去。要是你想得太多，把心靈的杯子塞得滿滿的，這樣對(duì)高考肯定不利。心理學(xué)講究的是有效和有用，而不講誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。如果過于看重高考，把壓力帶進(jìn)考場(chǎng)，只會(huì)帶來干擾。

保持內(nèi)心空靈的方法：先放松全身，閉上眼睛，盡量讓自己坐舒服，在冥想中慢慢把內(nèi)心的煩惱都收集起來，放在心靈深處最寶貴的地方，而只保留一個(gè)思想，就是好好復(fù)習(xí)考上大學(xué)。當(dāng)一個(gè)人心靜的時(shí)候，他的智慧與創(chuàng)造力才會(huì)展現(xiàn)出來。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

每件事情，不管重不重要，我都力求在第一時(shí)間盡快把它完成，如果完成不了我會(huì)萬(wàn)分難受，以致影響到下一件事情的完成。我這是怎么了？

西安 王力耘

力耘：

美國(guó)心理學(xué)家紫格尼克給164個(gè)學(xué)生布置了一份作業(yè)，讓他們完成其中一部分，而另一部分做到一半后被中斷，結(jié)果表明，多數(shù)孩子對(duì)那些被中斷的作業(yè)的記憶猶新。于是紫格尼克得出結(jié)論：比起未做完的工作，人們對(duì)做完了的工作更容易忘記。后來心理學(xué)把那些急于把一件事情在一段時(shí)間內(nèi)做完的心理稱之為“紫格尼克效應(yīng)”。

做什么事如果不看具體情況力求在第一時(shí)間有始有終，其結(jié)果往往會(huì)把自己的許多精力都浪費(fèi)到?jīng)]多少意義的事情上。好像我們讀一本書，可精讀，也可粗讀，更可翻幾頁(yè)就放下。有些事是必須保證有始有終，有些是盡量需做到有始有終的，這都要我們見機(jī)行事。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

朋友讓我保密的事情、某些見不得人的隱私，我縱使發(fā)誓不跟第三個(gè)人說，但到最后都會(huì)說出去。其實(shí)一說完我就后悔得要死，也因此得罪了不少人。但我怎么就是管不住這張嘴……

寧波 小靜

小靜：

有研究表明說女性最多可以保守秘密48個(gè)小時(shí)。據(jù)此可見，你的問題也就不過是人之常情，根本談不上罪惡滔天，用不著那么嚴(yán)肅認(rèn)真的批判和自我懲罰。但是，我還有另外一個(gè)好奇，就是這件事情為什么惹得你特別鬧心？是不是因?yàn)椤奥牭矫孛堋l(fā)誓保密——最終泄密”這一過程經(jīng)常在你的生活中發(fā)生？如果真是這樣，未免有點(diǎn)兒太小兒科了吧？怎么好像卡通片里的初中小女生一樣？嘿嘿。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

每一次，父母從家里來學(xué)?？次?，他們走了之后，我的心情很快由高興變得沮喪甚至恐慌，總覺得不久后會(huì)有什么霉運(yùn)降臨到我頭上，樂極生悲這樣的情況肯定會(huì)發(fā)生。怎么辦？

江西 吳朔明

朔明：

絕大多數(shù)的與親人分離，都會(huì)帶給我們或多或少的一些小傷悲，這很正常?？赡阍谶@里告訴我說總是擔(dān)心“有霉運(yùn)要降臨”，我能否把它理解為你對(duì)這些霉運(yùn)的一種隱秘的渴望？是否，在你的潛意識(shí)中，一旦“樂極生悲”成為現(xiàn)實(shí)，你的父母就會(huì)急匆匆地趕來，拯救驚慌失措的你于水火之中？反正，我小時(shí)候總是盼著能來一場(chǎng)大發(fā)燒，這樣?jì)寢尵蜁?huì)請(qǐng)假待在家里，小心呵護(hù)我，為我熬出一鍋香噴噴的雞湯。

麥田稻鷹