初一女生單杠跳上成腹撐教學(xué)體會

郝林

單杠教學(xué)內(nèi)容是人民教育出版社出版的《體育與健康》七至九年級課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書的規(guī)定內(nèi)容，也是北京市過程性考核的規(guī)定內(nèi)容。此項目對于女生而言顯得較為困難。為了保證更好地完成此項目的教學(xué)內(nèi)容，我把單杠教學(xué)內(nèi)容安排在三個學(xué)年中，計劃初一從最基本的、最簡單的動作學(xué)起，目的在于培養(yǎng)學(xué)生興趣和發(fā)展上肢、肩帶等部位肌肉力量。

新學(xué)期開學(xué)后，重點加強了對女生上肢力量的練習(xí)，十月中旬開始了單杠教材內(nèi)容的講授。單杠的第一節(jié)課我安排的內(nèi)容是杠上的基本姿態(tài)和跳上前翻下動作的學(xué)習(xí)，使用的器材是兩幅單杠，保證每副杠上兩名學(xué)生，這樣四名學(xué)生能同時練習(xí)。我認為練習(xí)次數(shù)可以了，教學(xué)內(nèi)容肯定能完成，不會有問題。在課上我講了單杠器械的特點和注意事項后就開始給學(xué)生做杠上基本姿態(tài)的示范，邊做邊講解，然后講了保護與幫助方法，一切都按原計劃進行著。

當(dāng)我下達開始口令后，看到的第一個情景使我大吃一驚：只見有的學(xué)生沒敢跳上去，在原地磨嘰；有的學(xué)生趴在杠上了；有的臂彎曲了且臀部翹得高高的；稍好一點的學(xué)生腿沒伸直、腳沒繃，此情此景比我的預(yù)期情況差得太遠了。急中生智，根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的情況，我只強調(diào)了直臂動作和小腹貼杠的部位，做了一遍示范。再次練習(xí)時安排兩名學(xué)生同時練習(xí)，以便于我觀察、糾正，這次學(xué)生的動作效果不錯，只有個別學(xué)生還是出現(xiàn)臂彎曲的現(xiàn)象，稍加糾正，就沒有問題了。一輪做下來，我開始安排四人一組練習(xí)，加大了練習(xí)的密度，學(xué)生也越做越膽大，越做越標(biāo)準(zhǔn)。但因為前面耽誤時間較多，原本安排的前翻下動作沒有講、上肢的素質(zhì)練習(xí)也沒進行就下課了。

在下一個班上課時我吸取了上節(jié)課的經(jīng)驗教訓(xùn)，只把講授學(xué)習(xí)動作的要點講了，沒有完全照搬書本等，學(xué)生在上單杠之前利用體操棍代替單杠體會直臂撐和貼杠的部位，然后由兩人一組上杠練習(xí)過渡到四人一組上杠練習(xí)，接著又進行了前翻下動作的學(xué)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)。

兩個班講授內(nèi)容的差距提醒我在今后的教學(xué)中要多了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)經(jīng)歷及情況，做到心中有數(shù)；其次，對于自己認為簡單的動作也不能憑自己主觀臆斷，講授時要先講完成動作的基本要點，然后再要求細節(jié)，不能只求全面，否則學(xué)生也不容易記清楚、抓不著重點，動作當(dāng)然也就做不好。