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    出游登山注意事項

    2012-04-29 00:44:03
    大眾科學 2012年5期
    關鍵詞:登山鞋線路圖調(diào)節(jié)性

    登山對人的身心健康大有好處,但也潛伏著一定危險。為了保證安全,注意如下細節(jié):

    1.登山路線:事先了解登的旅游路線,計劃好休息和進餐的時間、地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。帶旅游線路圖。

    2.登山天氣:對氣候特點應有所了解,登山前一天關注登山當天的天氣預報。

    3.登山方法:登山途中主要注意兩個問題:一是要掌握上山、下山的速度,運動不要過于猛烈,造成肌肉拉傷;二是途中休息,盡量不要坐在潮濕的地上或風口處,如出汗較多,可稍寬衣領,盡量不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。

    4 .登山衣著:原則上,登山衣著應富機動性與調(diào)節(jié)性,符合保暖、保護、舒適的特點。

    5.登山鞋:是所有登山裝備中最重要的裝備。這種鞋透氣性高,行走舒適,鞋底摩擦性大,最適合登山穿。

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