護(hù)眼燈真的能預(yù)防近視嗎

常怡勇

近年來市面上突然冒出了很多各種各樣的護(hù)眼燈，價格,U～20多元到300多元不等。為了保護(hù)孩子的健康，預(yù)防近視，家長們不懼高價，爭相購買。但使用一段時間后發(fā)現(xiàn)，其效果并不像廣告宣傳的那樣明顯，甚至有的孩子近視發(fā)展得更快了。

護(hù)眼燈真能護(hù)眼嗎?目前市面上護(hù)眼燈都宣傳“無輻射”“無頻閃”“無陰影”“無炫光”等功效，其最主要的賣點(diǎn)是無頻閃，也就是說這種燈的光線穩(wěn)定，不會一閃一閃的。其實(shí)，護(hù)眼燈從真正意義上講，不是無頻閃而是高頻閃，是高到人眼感覺不出的頻閃而已。護(hù)眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，但高頻閃絕不是廣告中所說的那樣無頻閃，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會疲勞。

國家雖然對燈具有產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，但對護(hù)眼燈卻沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。這些所謂的護(hù)眼燈其性能與普通燈相同。在檢測的時候，質(zhì)檢部門只能檢測它有沒有達(dá)到普通燈產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)，但是對“護(hù)眼”這個功能是無法判定的。其實(shí)護(hù)眼燈更多的只是商家玩的一種概念，并沒有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)來支撐它所謂的護(hù)眼功能。

專家認(rèn)為，護(hù)眼燈與普通燈沒什么太大區(qū)別，一般情況下節(jié)能燈基本就能滿足人們?nèi)粘５挠醚坌枨蟆２贿^對一些人質(zhì)疑護(hù)眼燈是否因?yàn)楦哳l閃而會對大腦產(chǎn)生高輻射的問題，專家表示，也不能因?yàn)閷ψo(hù)眼燈的護(hù)眼功能有質(zhì)疑，就說它一定會產(chǎn)生多大的傷害?，F(xiàn)在沒有任何實(shí)驗(yàn)證明護(hù)眼燈會產(chǎn)生傷害大腦的強(qiáng)輻射。

導(dǎo)致近視原因有多種

用眼姿勢、衛(wèi)生習(xí)慣、遺傳、營養(yǎng)等因素都與近視有關(guān)，過度用眼患近視的可能性較大。保護(hù)視力不一定非要用價格較高的護(hù)眼燈，用可調(diào)節(jié)光亮度的白熾燈就可以，因?yàn)榘谉霟艄饩€沒有閃動，使用白熾燈也不需要變頻電子鎮(zhèn)流器。居家使用燈具時要將照明用途和閱讀用途區(qū)分開來，對發(fā)光不穩(wěn)定的舊日光燈燈管要及時更換。保護(hù)眼睛最有效的就是加強(qiáng)對用眼衛(wèi)生的重視，同時多做戶外活動。父母可以把孩子的書桌放在窗下，給孩子提供遠(yuǎn)眺的機(jī)會。

目前家長給孩子使用的閱讀光源有白熾燈、日光燈和節(jié)能燈。白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉(zhuǎn)化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20％，而且光線閃爍性高；從光效比的角度而言，節(jié)能燈相對較好一些。其實(shí)每秒閃20次以上的光，人眼看來就是比較穩(wěn)定的光了。但是，到底什么樣的燈光能保護(hù)眼睛，什么樣的燈光對眼睛傷害大，目前還沒有明確的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

科學(xué)用眼比護(hù)眼燈有效

如今一些孩子和家長對護(hù)眼燈的認(rèn)知和使用存在誤區(qū)，家長覺得用了護(hù)眼燈即可一勞永逸，反而忽略了對合理用眼的重視。合理用眼、間斷用眼，無論在小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)，學(xué)生的課間遠(yuǎn)眺可使同等用眼幅度下眼睛不至于過于疲勞；通過適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，如打乒乓球來主動鍛煉眼??；從均衡的飲食中補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等微量元素；保持良好的讀寫姿勢(上半身應(yīng)保持頸部直立，眼離書本一尺，手離筆尖一寸，書本與課桌的角度要保持在30度左右)；盡量少玩電腦、電子游戲，少看電視。另外，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細(xì)胞能夠同時看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源偏重于某一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發(fā)出的是紅外光，嚴(yán)重傷害視力。