論特警心理訓(xùn)練方法之一
——心理暗示訓(xùn)練法

鄭 威

（湖北警官學(xué)院 警察臨戰(zhàn)學(xué)系，湖北 武漢430034）

論特警心理訓(xùn)練方法之一
——心理暗示訓(xùn)練法

鄭 威

（湖北警官學(xué)院 警察臨戰(zhàn)學(xué)系，湖北 武漢430034）

在應(yīng)急警務(wù)處置過程中，由于多方面的原因，警察常常會表現(xiàn)出各種消極心理狀態(tài)，不同程度地影響任務(wù)的順利完成。心理暗示是特警心理訓(xùn)練中一種有效的訓(xùn)練方法。通過心理暗示訓(xùn)練，可以使特警隊員逐漸改善遇到各種困難境況時常常表現(xiàn)出來的驚慌失措、消極應(yīng)對的心理狀態(tài)，并做到臨危不亂、鎮(zhèn)定自若，為順利執(zhí)行艱巨任務(wù)做好穩(wěn)定的心理準備。

應(yīng)急警務(wù)；特警心理訓(xùn)練；心理暗示訓(xùn)練

心理暗示，是指人受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點，是人們在日常生活中最常見的心理現(xiàn)象；是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。

從古至今，心理暗示都是優(yōu)秀指揮員慣用的帶兵秘訣。如人們所熟知的三國曹操“望梅止渴”。曹操就是巧妙地利用心理暗示，通過士兵對梅子酸味的條件反射，使他們產(chǎn)生了對梅子的豐富想象，從而成功地戰(zhàn)勝干渴，走出了干旱之地。這是中國古代著名的心理暗示效應(yīng)典故。

在復(fù)雜多變、艱苦惡劣的作戰(zhàn)環(huán)境下，特警是否能夠沉著冷靜、積極勇敢地應(yīng)對各種突發(fā)事件，對于任務(wù)的順利執(zhí)行起著至關(guān)重要的作用。而要使特警能夠做到臨危不亂、鎮(zhèn)定自若，心理暗示訓(xùn)練必不可少。

一、針對特警隊員的各種暗示訓(xùn)練法

（一）直接暗示訓(xùn)練法

直接暗示，就是把某一事物的意義或?qū)Ψ较Ｍ玫降臇|西直接提供給對方，使之自覺而無意識地接受的暗示。如：一段時間以來有位特警隊員一直迷戀某位明星，并想盡各種辦法搜集這位明星的資料，甚至還經(jīng)常請假坐飛機、乘火車四處追隨去觀看偶像的演唱會，嚴重影響了正常的工作和生活。為了改變這種局面，使這名隊員認識到他這種行為的危害性，轉(zhuǎn)而追求更有意義的生活方式，政委找到他，跟他一起討論這位明星的成名歷程，生活方式，交往的圈子等等。讓他明白自己離這位偶像過于遙遠，沒有交集。同時，給他展示了特警當(dāng)中的多個英模，與他一起討論他們的生活、工作和學(xué)習(xí)，并著意為他介紹了一位有著豐富閱歷和傳奇式經(jīng)歷的英雄特警相互認識。此后，這名特警把更多的時間花在了研究自己感興趣的工作上面，而且常常與英雄特警交流，了解了很多自己前所未知的領(lǐng)域的知識，逐漸建立起了正確的人生觀和價值觀，對生活和工作有了全新的認識和表現(xiàn)。

事實上，對特警進行心理訓(xùn)練，就可以經(jīng)常性地采用這種直接暗示訓(xùn)練法。在訓(xùn)練中，可以針對特警隊員在工作和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，加強心理暗示訓(xùn)練，使特警隊員自覺地接受暗示，培養(yǎng)正確的世界觀、人生觀和價值觀。

（二）間接暗示訓(xùn)練法

暗示者向他人發(fā)出比較含蓄的刺激信息，既不顯露動機，也不明指意義，而是讓他人從暗示的內(nèi)容去理解，從而接受其暗示，稱為間接暗示。這種暗示含義深刻，委婉自然，易為人接受。

某特警支隊新到了一批特警隊員，由于他們都是大學(xué)畢業(yè)生，在了解到老特警隊員的學(xué)歷水平較低時，便表現(xiàn)出對老隊員的不屑和不尊重。這種態(tài)度自然造成了隊伍的不和諧狀況。支隊領(lǐng)導(dǎo)很快就意識到了問題的嚴重性，在專門召開了會議之后，沒有批評或說教，而是采用了含蓄的心理暗示法。特警支隊開展了一系列活動：版面宣傳特警支隊中隊員的英雄事跡和作風(fēng)美德，幾乎所有顯眼的位置都被懸掛張貼了宣傳板報；在支隊里開展比技術(shù)、比能力、比美德的多項賽事，并評選出大家心服口服的好特警；開展高科技競賽，使新隊員有機會展示自己的科技文化水平。一系列活動下來，無論是老隊員還是新隊員，都有機會欣賞到對方的優(yōu)勢所在。于是，隊員之間的對立情緒迅速降溫，并形成了相互學(xué)習(xí)、互幫互助的好風(fēng)氣。就這樣，一場風(fēng)波被間接心理暗示輕松化解了。

（三）行為暗示訓(xùn)練法

曾經(jīng)有一個關(guān)于家長的行為暗示會給孩子帶來怎樣表現(xiàn)的教育節(jié)目。場景是請4位四、五歲的小朋友上臺來走平衡木，看誰用時最短，走得最穩(wěn)。第一位男孩兒由外公陪同，在老師說開始計時時，男孩自己穩(wěn)步前行，姥爺沒扶也沒護，只原地觀望。第二位女孩兒，媽媽陪同，媽媽緊張地張著雙手保護著平衡木上的孩子，像是隨時準備接住走不穩(wěn)的孩子。第三位女孩兒，爸爸陪同，在老師說完游戲規(guī)則時，爸爸蹲下來又給孩子說了一遍應(yīng)該如何做，然后小心跟在孩子的后面陪著孩子一步一步往前走。第四位男孩兒，奶奶和爺爺陪同。奶奶把孩子扶上平衡木后，手沒離開孩子，保護著孩子往前走。公布計時結(jié)果：用時最短，走得最穩(wěn)最快，獲得第一名的小朋友是第一位出場的男孩。通過這個游戲讓大家看到：家長的肢體語言和行為暗示對于孩子來說起著很重要的作用。

人的行為是一種重要的暗示工具。例如一個手勢、一個表情、一句話，都可能對他人起到不同的心理暗示作用。在特警的心理訓(xùn)練中，教官就可以用這樣的一些行為語言對受訓(xùn)隊員加以暗示，調(diào)動他們的訓(xùn)練熱情。例如：教官在新特警隊員進行高空拓展訓(xùn)練時，如果開始時能夠用心遴選那些穩(wěn)定性好、心理素質(zhì)好的新隊員，并貌似不知情地隨意點選他們做首批嘗試者，那么其他隊員就會因為前面隊員的成功而受到心理暗示，并下意識地強化自己的信心和能力，較少出現(xiàn)失誤和退縮行為。

（四）自我暗示訓(xùn)練法

自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經(jīng)驗的目的。積極的自我暗示可以堅定意志、振奮精神；消極的自我暗示則會使人意志消沉、喪失斗志，甚至還可能導(dǎo)致身體健康受到損害乃至心理絕望。心理學(xué)研究表明，通過語言暗示或行為暗示的方法，可以使個體主動調(diào)控身心狀態(tài)，緩解心理壓力，保持心理的穩(wěn)定性。

特警的心理訓(xùn)練就可以經(jīng)常采取自我心理暗示的方法，通過一些選擇性的暗示方法，對特警各方面的心理品質(zhì)進行有針對性的訓(xùn)練，從而使特警隊員學(xué)會在必要的時候進行有效的自我暗示。這種訓(xùn)練方法，能加強特警的自我監(jiān)督能力，使情緒按照需要得到放松，消除膽怯、恐懼、焦慮和憤怒、悲傷，使其提高對應(yīng)激反應(yīng)的對抗能力。

二、心理暗示訓(xùn)練實施

（一）訓(xùn)練科目

提升特警對抗噪音的意志力。

（二）訓(xùn)練目標

使受訓(xùn)特警體驗自己控制情緒的過程，增強特警在噪音刺激之下應(yīng)對煩躁情緒的能力，進而使特警學(xué)會如何有效地通過心理暗示對抗各種應(yīng)激反應(yīng)。

（三）訓(xùn)練場地和條件

一個寬闊空曠的房間，要求沒有任何能吸引人注意力的擺設(shè)；每人一個簡易的凳子；一個可播放音樂的設(shè)備，但不能有視頻；一段專門錄制的摻雜有幾種噪音的錄音；參訓(xùn)隊員只能穿著規(guī)定的訓(xùn)練服裝，不能攜帶任何多余的物品。

（四）訓(xùn)練方法

1.首先由教官講解訓(xùn)練目的和方法。教官講解訓(xùn)練目的和方法后，告知參訓(xùn)人員，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)通過自我暗示的方法如何消除噪音對我們的影響。然后，請大家根據(jù)指導(dǎo)語一起來練習(xí)。

2.開始訓(xùn)練。第一階段：由指定人員開始播放噪音。同時，教官開始大聲說指導(dǎo)語，分幾個階段，進行多種心理暗示，并隨時關(guān)注參訓(xùn)人員對心理暗示的反應(yīng)。教官可根據(jù)參訓(xùn)人員對心理暗示的反應(yīng)，調(diào)整不同階段所需的時間。第二階段：讓參訓(xùn)人員在教官的指導(dǎo)語中進行暗示訓(xùn)練后，回顧一下剛才的過程。感覺怎樣？是否從最初的不舒適到后面慢慢開始適應(yīng)甚至享受起這個環(huán)境來了？請大家討論一下，說一說自己的體會。第三階段：教官總結(jié)。

與特警的其他心理訓(xùn)練模式相比較，心理暗示訓(xùn)練是一種更為簡便易行的訓(xùn)練，不論場地和時間，隨時可以開展。同時，心理暗示訓(xùn)練也是特警隊員有效克服心理壓力和障礙，積極應(yīng)對困難與挑戰(zhàn)的優(yōu)良訓(xùn)練模式。心理暗示訓(xùn)練需要教官一方面熟悉心理學(xué)的專業(yè)知識，了解人的心理過程和心理現(xiàn)象；另一方面又要具有洞察力，善于觀察隊員的心理變化和人格特征，并懂得運用恰當(dāng)?shù)男睦戆凳痉椒ㄓ嗅槍π缘馗纳脐爢T的心理素質(zhì)。在經(jīng)過反復(fù)總結(jié)分析實戰(zhàn)中可能面對的各種危險情境之后，心理訓(xùn)練教官應(yīng)該巧妙地運用心理學(xué)的方法和技巧，有針對性地對特警隊員進行適當(dāng)?shù)男睦戆凳居?xùn)練，以提高隊員的情境心理應(yīng)對能力，從而提高整個隊伍的作戰(zhàn)水平。

[1]張震聲.警察心理學(xué)[M].北京:中國人民公安大學(xué)出版社,2003.

[2]關(guān)亞軍.警察心理訓(xùn)練的理論與實踐[M].北京:公安教育出版社,2004.

[3]劉援朝.警察心理教育[M].天津:天津社會科學(xué)出版社,2003.

[4]黃偉強.警務(wù)實戰(zhàn)中的警察心理研究[J].廣東警官學(xué)院學(xué)報,20 06.

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1673―2391(2012)09―0009―02

2012—08—06

鄭威，湖北警官學(xué)院警察臨戰(zhàn)學(xué)系。

【責(zé)任編校：譚明華】