四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能分析

程 勇，穆 嵐，牟將軍，趙曉春

（四川司法警官職業(yè)學(xué)院 警訓(xùn)部，四川 德陽618000）

四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能分析

程 勇，穆 嵐，牟將軍，趙曉春

（四川司法警官職業(yè)學(xué)院 警訓(xùn)部，四川 德陽618000）

通過問卷調(diào)查和個案訪問，分析四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能現(xiàn)狀特點(diǎn)以及阻礙其進(jìn)一步提高的客觀原因主要表現(xiàn)為體育鍛煉基礎(chǔ)配套設(shè)施缺乏，參與體育鍛煉時(shí)間受限，體育活動組織開展較少以及獄警工作自身特點(diǎn)等方面；主觀因素主要有參與體能鍛煉的意志強(qiáng)弱，體育鍛煉運(yùn)動項(xiàng)目的選擇以及鍛煉中運(yùn)動強(qiáng)度的設(shè)定與控制等幾個方面。

四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)；司晉督培訓(xùn)干警；體能現(xiàn)狀；原因

體能對監(jiān)獄勞教干警具有重要作用。監(jiān)獄勞教干警具備良好體能是保證其順利完成各項(xiàng)工作任務(wù)的重要保障。因此，了解現(xiàn)階段四川監(jiān)獄勞教干警體能水平，以及較好掌握造成現(xiàn)狀的原因是進(jìn)一步提高四川監(jiān)獄勞教干警體能水平的一重要途徑。對此，本文以參加2012年上半年全省監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警為研究對象，在通過特定運(yùn)動項(xiàng)目測試掌握其體能特點(diǎn)基礎(chǔ)上，以問卷調(diào)查和談話訪問等方法，對造成四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能現(xiàn)狀特點(diǎn)的主客觀原因進(jìn)行了初步探析。并寄希望以此為例，討論找出制約四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)干警體能水平的原因，進(jìn)而在此基礎(chǔ)上加以改進(jìn)，以進(jìn)一步提升四川監(jiān)獄勞教干警體能水平。

一、調(diào)查對象與研究方法

（一）調(diào)查對象

以2012年上半年四川省各監(jiān)獄勞教系統(tǒng)參加司晉督培訓(xùn)干警的學(xué)員為調(diào)查訪問對象。

（二）研究方法

1．問卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)了解學(xué)員參與體能訓(xùn)練相關(guān)問題問卷，發(fā)放問卷150份，收回150份，剔除無效問卷6份，有效率為96%。問卷學(xué)員來自全省46個不同監(jiān)獄和勞教所，抽取對象單位占全省監(jiān)獄勞教單位總數(shù)的92%，調(diào)查對象具備可代表性。

2.訪問法

隨機(jī)抽取訪問了不同單位的參加2012年上半年四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督人民警察培訓(xùn)的學(xué)員10名，了解其體能訓(xùn)練的相關(guān)問題。

3．?dāng)?shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用excel軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，找出體能現(xiàn)狀特點(diǎn)及限制進(jìn)一步提高的原因。

二、四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能現(xiàn)狀

運(yùn)動素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)，而在運(yùn)動素質(zhì)中力量、速度、耐力是其基本運(yùn)動能力。結(jié)合培訓(xùn)學(xué)員實(shí)際和培訓(xùn)時(shí)間安排，選取具有代表性的男子：1000 m、4×10m往返跑、俯臥撐；女子：800m、4×10m往返跑、仰臥起坐作為測試項(xiàng)目。其中1000m/800m主要反映測試者有氧基礎(chǔ)上糖酵解供能為主的耐力素質(zhì)，4×10m往返跑主要反映測試者速度、快速力量、協(xié)調(diào)、靈敏等綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動素質(zhì)，而俯臥撐主要反映測試者上肢力量水平，仰臥起坐主要反映腰腹力量水平。所選項(xiàng)目測試難度不大，又能反映測試者的現(xiàn)階段較為全面的體能水平。通過對2012年上半年四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)人民警察司晉督培訓(xùn)學(xué)員體能測試的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：該階段干警在速度、力量、靈敏與協(xié)調(diào)等素質(zhì)方面總體平均水平相對較好，而耐力素質(zhì)整體性平均水平相對較差；對不同運(yùn)動素質(zhì)具體現(xiàn)狀特點(diǎn)分析發(fā)現(xiàn)：男女力量素質(zhì)都相對較好，但存在男學(xué)員優(yōu)秀百分比較高、而女學(xué)員良好和中等百分比較高的特點(diǎn)；男女耐力素質(zhì)均表現(xiàn)出整體性較差的特點(diǎn)；就速度、快速力量、協(xié)調(diào)與靈敏等素質(zhì)而言，男學(xué)員優(yōu)秀與良好百分比較高,素質(zhì)較好，而女學(xué)員表現(xiàn)為良好與中等占主要，優(yōu)秀人數(shù)相對較少，不達(dá)標(biāo)相對較多。

三、四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能分析

根據(jù)現(xiàn)階段四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能特點(diǎn)，結(jié)合問卷調(diào)查與個案訪問，探析找出造成現(xiàn)狀和阻礙其體能進(jìn)一步提高的原因。根據(jù)調(diào)查結(jié)果現(xiàn)就內(nèi)外兩方面進(jìn)行簡要分析。

（一）客觀原因

1．場地器材等體育鍛煉設(shè)施缺乏

場地器材是進(jìn)行體育鍛煉、提高運(yùn)動素質(zhì)進(jìn)而提升體能水平的硬件基礎(chǔ)保障。體育鍛煉的自由組織和有序開展必然需要借助一定的場地器材等體育設(shè)施才能有效進(jìn)行。因此，各監(jiān)獄勞教單位對場地器材等體育設(shè)施的保障程度，影響著干警是否能較好開展和進(jìn)行體育鍛煉等后續(xù)一系列問題。

表1 四川監(jiān)獄勞教各單位基本體育場地器材情況

表1是通過調(diào)查訪問統(tǒng)計(jì)出的四川監(jiān)獄勞教各單位基本體育場地器材情況，從表中很明顯看出四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)各單位現(xiàn)階段配備的基本體育鍛煉場地器材較缺乏，而通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)在職干警在150人以上的單位達(dá)62%。干警人數(shù)較多，而場地器材種類和數(shù)量較少，必然形成一種需求與供給的矛盾，影響四川監(jiān)獄勞教干警自身鍛煉和體育活動的開展，影響其運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展，制約其體能水平的提高。

2．參與體育鍛煉時(shí)間受限

運(yùn)動素質(zhì)的提升需要滿足特定運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時(shí)間兩個因素[1]，在一定運(yùn)動強(qiáng)度下，必須滿足一定的運(yùn)動鍛煉時(shí)間才能保持或提高某一運(yùn)動素質(zhì)。例如，耐力素質(zhì)的保持或發(fā)展必須在一定運(yùn)動強(qiáng)度下持續(xù)運(yùn)動30分鐘以上，才能達(dá)到鍛煉的需要[2]。然而，通過調(diào)查訪問了解，就現(xiàn)階段而言，四川監(jiān)獄勞教干警由于工作、家庭和生活的需要，安排進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間非常有限。以每周而言，正常情況下因?yàn)闀r(shí)間問題不能進(jìn)行體育鍛煉的干警有60.5%，能進(jìn)行1-3小時(shí)體育鍛煉的干警僅有28.2%，而進(jìn)行3小時(shí)以上鍛煉的只有10%左右了。因此，時(shí)間問題極大地限制了四川監(jiān)獄勞教干警進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)，影響了干警的體能水平。

3．體育活動組織開展較少

體育活動組織的開展，不但能豐富干警業(yè)余文化生活，而且能夠檢驗(yàn)并提升干警的運(yùn)動素質(zhì)，同時(shí)更為重要的是能夠營造一種參與體育鍛煉、提升體能水平的鍛煉氛圍，促進(jìn)四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)內(nèi)部參與體育鍛煉的積極主動性。然而，通過調(diào)查訪問發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段四川監(jiān)獄勞教各單位由于某些原因，組織開展體育鍛煉活動的次數(shù)和時(shí)間都相對較少，近70%單位沒有組織過干警進(jìn)行體育鍛煉；32.4%的單位沒有組織開展過活動；45%的單位近一年開展一次體育活動。各單位對體育活動組織開展的不重視，在一定程度上影響了干警參與體育鍛煉的積極性，影響了其體能水平的提高。

4．獄警工作的自身特點(diǎn)

獄警工作具有任務(wù)重、危險(xiǎn)性強(qiáng)、工作量大等特點(diǎn)，而在具體工作中，獄警必須具備長時(shí)間保持高度警惕狀態(tài)的能力；能面對突發(fā)事件并在最短時(shí)間內(nèi)作出正確決定并且發(fā)動行動，具備良好靈敏與協(xié)調(diào)能力；能在面對犯人某些情況時(shí)，以最快速度，發(fā)動控制、追擊等動作，具備很好速度、快速力量等素質(zhì)等等。因此，監(jiān)獄工作特點(diǎn)一方面要求獄警干警具備這些運(yùn)動素質(zhì)，另一方面該工作環(huán)境和工作特點(diǎn)也進(jìn)一步鍛煉并強(qiáng)化了這方面的能力，從而也提升了該方面的運(yùn)動素質(zhì)。4×10m往返跑測試所顯示的速度、快速力量、靈敏與協(xié)調(diào)等運(yùn)動素質(zhì)成績較好，在一定程度上就與其工作特點(diǎn)相關(guān)。

（二）主觀因素

影響四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能現(xiàn)狀特點(diǎn)的原因，除了上述分析的客觀因素之外，還存在干警自身的主觀因素。這些主觀因素主要包括干警自身參與體育鍛煉的意志如何，體育鍛煉項(xiàng)目的選擇，以及鍛煉強(qiáng)度的大小控制等幾個方面。這些因素通過干警自身這個可變系數(shù)的調(diào)整，使鍛煉效果發(fā)生了一定程度的變化，從而影響最終體能水平。

1．鍛煉意志

鍛煉意志表現(xiàn)為參加體育鍛煉的堅(jiān)持性，這里存在兩種情況：一種表現(xiàn)為在可能允許的條件下，能長期堅(jiān)持參與體育鍛煉的意志。由于很多時(shí)候體育鍛煉是一種枯燥、辛苦而又必須長期堅(jiān)持才能有效的活動，需要參與者必須具備較強(qiáng)的意志才能在長期如一日的體育鍛煉中堅(jiān)持下來，才能保持或者進(jìn)一步提高其體能水平；另一種表現(xiàn)為某單次特定運(yùn)動強(qiáng)度下堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉的時(shí)間。由于體能水平的保持或提高必須達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度才能有效，特別是想要提高體能水平而增加的強(qiáng)度下，參與者的運(yùn)動感受往往是較為難受或痛苦的，而鍛煉者必須在這種難受或痛苦中持續(xù)運(yùn)動下去才能達(dá)到既定的鍛煉目的。因此，不論是時(shí)間意志還是強(qiáng)度意志，都將影響鍛煉的效果。而調(diào)查發(fā)現(xiàn)近1/3的干警缺乏或者放松對自己鍛煉意志的要求，影響了其鍛煉效果，限制了其體能水平。

2．鍛煉項(xiàng)目的選擇

不同運(yùn)動項(xiàng)目要求具備特定的運(yùn)動素質(zhì)，同時(shí)在參與該項(xiàng)目活動中又相應(yīng)鍛煉進(jìn)而發(fā)展了該運(yùn)動素質(zhì)。因此，選擇參與何種運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉，直接關(guān)系到你可能發(fā)展何種運(yùn)動素質(zhì)。四川監(jiān)獄勞教干警在運(yùn)動項(xiàng)目鍛煉選擇上，絕大部分喜歡慢跑和球類運(yùn)動。慢跑主要表現(xiàn)為減脂和發(fā)展一般有氧耐力，但對發(fā)展有氧基礎(chǔ)上的酵解無氧供能基本不起作用，而800/1000m跑需要的卻正是該供能方式，這是為什么有近50%干警喜歡慢跑而800/1000m成績較差的原因。而球類運(yùn)動中干警較為喜歡籃球、羽毛球和乒乓球。從項(xiàng)群特點(diǎn)分析，球類運(yùn)動都具備發(fā)展速度、快速力量、靈敏、協(xié)調(diào)等方面的素質(zhì)，所以4×10m往返跑所反映的成績較好?；谔囟ㄟ\(yùn)動鍛煉項(xiàng)目對發(fā)展某一方面運(yùn)動素質(zhì)的作用，在進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時(shí)應(yīng)在個人興趣基礎(chǔ)上，根據(jù)自身體能需要進(jìn)行選擇。

3．鍛煉強(qiáng)度的控制

鍛煉強(qiáng)度是影響運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的另一重要因素，從《運(yùn)動生理學(xué)》角度看，只有在原有基礎(chǔ)上不斷增加負(fù)荷強(qiáng)度，打破原有體能的固有平衡，從而建立相對更高水平的新平衡，才能進(jìn)一步提升體能水平。因此，對于在鍛煉過程中，特定運(yùn)動強(qiáng)度的設(shè)定與控制就顯得比較重要。然而，通過調(diào)查訪問了解到，現(xiàn)階段四川監(jiān)獄勞教干警鍛煉過程中運(yùn)動強(qiáng)度設(shè)定與控制上相對比較保守，36.6%干警選用低強(qiáng)度鍛煉，而50.7%干警喜歡采用慢跑、打乒乓球等較為中低等強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，有很少干警為提高相應(yīng)體能水平而針對性采取相應(yīng)較大強(qiáng)度的體育鍛煉。體育鍛煉中運(yùn)動強(qiáng)度控制的較低現(xiàn)狀，影響了干警的體能現(xiàn)狀與進(jìn)一步發(fā)展。

四、結(jié)論與建議

造成四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)司晉督培訓(xùn)干警體能現(xiàn)狀特點(diǎn)以及阻礙其進(jìn)一步發(fā)展的客觀原因主要表現(xiàn)為各單位場地器材等體育鍛煉設(shè)施的缺乏，參與體育鍛煉時(shí)間的限制，體育活動組織開展較少以及獄警工作自身特點(diǎn)等因素；而主觀因素主要有參與體能鍛煉的意志強(qiáng)弱，體育鍛煉運(yùn)動項(xiàng)目的選擇以及鍛煉中運(yùn)動強(qiáng)度的設(shè)定與控制等幾個方面。

針對造成體能現(xiàn)狀的原因特點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)各單位具體實(shí)際采取相應(yīng)措施，進(jìn)一步提升四川監(jiān)獄勞教系統(tǒng)干警的體能水平。其中主要可以從以下幾方面著手：各單位可根據(jù)實(shí)際情況，盡可能合理配備實(shí)用有效的體育場地器材，最大化滿足在職干警體育鍛煉的硬件需求，豐富業(yè)余生活的同時(shí)提高其體能水平。合理分配安排工作、家庭與生活的時(shí)間，以可能抽出一定時(shí)間定期進(jìn)行體育鍛煉，以便保持或進(jìn)一步提升體能。盡可能開展豐富多彩的體育健身或比賽活動，營造體育鍛煉的氛圍，提高干警參與體育鍛煉的積極性與主動性。加強(qiáng)干警對自身鍛煉的要求，倡導(dǎo)在運(yùn)動強(qiáng)度不過度的前提下，盡可能提高自身體育鍛煉運(yùn)動強(qiáng)度、加長運(yùn)動時(shí)間，逐步提升自身體能水平。

[1]田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]王瑞元.運(yùn)動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

D631.1

A

1673―2391(2012)09―0188―03

2012—06—25

程勇，男，四川樂山人，四川司法警官職業(yè)學(xué)院警訓(xùn)部。

【責(zé)任編校：周文慧】