高校公共體育課開設(shè)高腳競速運(yùn)動(dòng)的可行性研究

藺雪蓮

（遵義醫(yī)學(xué)院珠海校區(qū)體育教研室，廣東 珠海 519041）

理論與方法探索

高校公共體育課開設(shè)高腳競速運(yùn)動(dòng)的可行性研究

藺雪蓮

（遵義醫(yī)學(xué)院珠海校區(qū)體育教研室，廣東 珠海 519041）

本文對高腳競速運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中開設(shè)的可行性進(jìn)行深入系統(tǒng)的研究，旨在為高校推廣普及此課程提供理論依據(jù)、數(shù)據(jù)支持和有價(jià)值的參考，為構(gòu)建貴州高校體育教學(xué)特色，為弘揚(yáng)和發(fā)展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

學(xué)校體育；高腳競速運(yùn)動(dòng)；體育課

高腳競速運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高校體育課堂，不僅符合國家對高校體育教育的要求，而且也能增進(jìn)學(xué)生的身心健康，有利于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，增強(qiáng)民族自豪感和愛國熱情，同時(shí)也有利于弘揚(yáng)民族文化，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)和民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展與完善，更能緩解高校體育教育資源的短缺。

1 高腳競速運(yùn)動(dòng)的起源

高腳競速起源于苗族和土家族，原稱高腳馬，盛行于湘、鄂、渝、黔地區(qū)，所用器材是由兩根青竹制成的高腳馬，馬上捆綁踏蹬，運(yùn)動(dòng)員需雙腳踩在離地30 ～40cm的踏蹬上，手握竹馬，以順拐的形式在田徑場上進(jìn)行，在等距離內(nèi)用時(shí)最少為勝者的速度性比賽項(xiàng)目，是一項(xiàng)比速度、拼耐力的激烈運(yùn)動(dòng)，屬于體能主導(dǎo)類競速型體育項(xiàng)目，有助于身心全面發(fā)展；是一項(xiàng)具有很高鍛煉價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值的傳統(tǒng)體育活動(dòng)，具有民族性、融合性、觀賞性、靈巧性、集體性和對抗性等特點(diǎn)；可以發(fā)展和提高學(xué)生的速度、靈敏、柔韌和耐力等身體素質(zhì)。

2 高腳競速運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

2.1 對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

高腳競速運(yùn)動(dòng)的所有動(dòng)作，都是手腳協(xié)調(diào)配合下的動(dòng)作，同順是高腳競速特有的運(yùn)動(dòng)形式，但就手腳配合而言，是同邊手腳配合，而在平常的走路和跑步中上下肢運(yùn)動(dòng)方向總是相反的，同側(cè)肢體因高腳竿以同樣的節(jié)奏、同樣的方向一起擺動(dòng)，同順的動(dòng)作不但看起來不舒服，而且做起來也要求具備很強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，這對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉是有著相當(dāng)獨(dú)特的作用的。

2.2 對提高人體基本活動(dòng)能力的作用

人體的基本活動(dòng)能力包括走、跑、跳躍、攀登、爬越、負(fù)重等，高腳競速運(yùn)動(dòng)對鍛煉人體的這些基本活動(dòng)能力有著特殊的作用。例如，走，高腳競速運(yùn)動(dòng)是同側(cè)手腳協(xié)調(diào)配合，在高度協(xié)調(diào)配合的基礎(chǔ)上，還要做到身體重心隨著左右前進(jìn)而適度左右移動(dòng)來維持身體的平衡，要做到提手的同時(shí)提膝。再如跑，由于高腳馬本身不像腳一樣有彈性，跑步的時(shí)候可以借助地面對腳的反彈力來加大、提高步伐和速度，主要是靠手向上提出竹馬，膝關(guān)節(jié)上提并配合軀干的協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)，借助腰、髖、上體向前方擺動(dòng)而向前擺動(dòng)，這比普通的跑步對蹬、擺的要求難度要大得多，所以經(jīng)常進(jìn)行高腳競速練習(xí)，對于髖關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)蹬擺起到很大的鍛煉效果。再如跳，高腳馬沒有彈性，平時(shí)練習(xí)很少能借助地面的反彈來加快跑步的速度。所以，經(jīng)常練習(xí)高腳競速，對于提高人體的彈跳力是大有好處的。高腳競速運(yùn)動(dòng)不同于平時(shí)的走路和跑步，兩條腿站在高腳馬上進(jìn)行比速度比耐力，因此對人體的平衡能力，尤其是對改善維持身體平衡的前庭感官器的穩(wěn)定性有非常重要的作用。

2.3 對提高身體素質(zhì)的作用

人體的身體素質(zhì)主要包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等5項(xiàng)身體素質(zhì)。高腳競速運(yùn)動(dòng)本身是競賽項(xiàng)目，以速度來決定勝負(fù)的，要求有一定的爆發(fā)力，而爆發(fā)力主要來自于大腿肌肉力量，上肢擺臂力量，腰腹肌力量；同時(shí)一定要具備一定的耐力，否則無法完成后半程的沖刺任務(wù)；要想順利完成高腳競速的比賽，一定要具備一定的靈活性和下肢腿部柔韌性，身體要前傾，大腿要盡量高抬，加大向前的速度和步伐，以此來提高比賽的成績。經(jīng)常從事高腳競速運(yùn)動(dòng)的人，無形中鍛煉了這些基本身體素質(zhì)。

2.4 對提高勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔意志品質(zhì)的作用

高腳競速運(yùn)動(dòng)就和少兒學(xué)習(xí)走路是一樣的，總不是從一開始就會(huì)的，要經(jīng)歷一個(gè)跌倒爬起的過程，無數(shù)次的摔跤，無數(shù)次的失敗，這需要堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)去克服困難，從哪里跌倒就從哪里爬起，要從內(nèi)心樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣，即使站起來了，還要學(xué)習(xí)走馬，即使會(huì)走馬了，還要去跑馬，即使會(huì)跑馬了，還要從技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的角度考慮如何以最快的速度去戰(zhàn)勝對手，這無形中培養(yǎng)了一個(gè)人勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的優(yōu)良作風(fēng)。

2.5 對培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育文化的作用

高腳競速運(yùn)動(dòng)是民族民間文化沉淀的精髓。在高校開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，利于加強(qiáng)學(xué)生對高腳競速內(nèi)涵的了解、進(jìn)一步強(qiáng)化高腳競速運(yùn)動(dòng)的歷史背景、對5000年中國古老文化的了解和學(xué)習(xí)；利于了解當(dāng)時(shí)民間的習(xí)俗，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，加強(qiáng)學(xué)生的愛國熱情，提高民族凝聚力，弘揚(yáng)民族文化，振奮民族精神。

3 在高校開展高腳競速運(yùn)動(dòng)的意義

3.1 豐富學(xué)校的教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神與要求，學(xué)校應(yīng)該積極因時(shí)、因地、因宜進(jìn)行課程內(nèi)容的拓展和課程資源的開發(fā)和利用，增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，同時(shí)解決近年來我國高等教育的迅猛發(fā)展，課程資源短缺的問題，做好現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造和對新興、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的利用，開發(fā)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目資源。高腳競速運(yùn)動(dòng)對于學(xué)生來講是一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目，蹬在高腳馬上，繞著田徑場飛奔，給人一種高高在上的飛人感覺，是令人羨慕的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，一改學(xué)校比較傳統(tǒng)比較單一的球類、田徑等學(xué)生早已乏味了的課程教材，這對高校體育教學(xué)來講無非是一種革新。

3.2 緩解學(xué)校教育資源場地設(shè)施不足

在連續(xù)擴(kuò)招的今天，學(xué)校的場地器材等條件限制，體育教學(xué)質(zhì)量已受到一定的影響。高腳競速運(yùn)動(dòng)對場地設(shè)施的要求較低，只要是普通的田徑場或者面積大一些的空曠場地都可以作為教學(xué)的場地，便于組織和開展，而且器材也是簡單的竹制高腳馬，體積不大，可以隨身攜帶，哪里都可以玩，這是僅次于跑步的最便宜的健身運(yùn)動(dòng)。高腳馬這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以在體育課堂中開展，又可以在學(xué)校的體育活動(dòng)中普及，可以不受氣候的限制，春夏秋冬都可以開課；對學(xué)生的要求也不高，不管身體素質(zhì)如何的學(xué)生均可以參加，不但可以緩解學(xué)校因場地設(shè)施不足而無法完成學(xué)校的體育教學(xué)任務(wù)，同時(shí)能提高學(xué)生體育鍛煉的熱情，利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣。既可以鍛煉身體，又可以休閑娛樂；既可以直接參與，又可以欣賞觀摩；既可以單人練習(xí)，又可以集體競賽。

3.3 促進(jìn)學(xué)生的身心健康

高腳競速運(yùn)動(dòng)不僅能提高學(xué)生的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性等基本身體素質(zhì)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于順拐運(yùn)動(dòng)，對于培養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能作用非常大，更能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，同時(shí)能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不服輸?shù)钠床瘛?/p>

3.4 為大多數(shù)學(xué)生提供提供體育參與的舞臺(tái)

大多數(shù)的高校每年都舉辦一次全校最大規(guī)模的體育盛會(huì)——田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，這只是少數(shù)尖子生嶄露頭角的舞臺(tái)，大部分學(xué)生都望體生畏，只能作為羨慕他人的拉拉隊(duì)或者觀眾。鑒于此，為什么學(xué)校不多組織一些可以讓大部分人都能參與進(jìn)來的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目呢，這既調(diào)動(dòng)了體育弱生的活動(dòng)熱情，又發(fā)揚(yáng)和繼承了民族傳統(tǒng)體育的美德。

3.5 利于學(xué)生繼承和發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化

從經(jīng)驗(yàn)角度講，歐美的各種球類活動(dòng)、日本的柔道、韓國的跆拳道之所以文明全世界，無不都是以學(xué)校教育為中介進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練后得以普及、發(fā)展和壯大，最后流行全球。學(xué)校是體育的搖籃，是原始、次原始體育形態(tài)走向規(guī)范化、科學(xué)化和普及化的必由之路。我們一定要將中國5000年文化沉淀下來的精華得以繼承和發(fā)揚(yáng)，一定要將高腳競速這個(gè)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目納入高校體育課堂，經(jīng)過教學(xué)、訓(xùn)練，使之進(jìn)一步完善成熟，從而得以普及提高，進(jìn)而沖出亞洲，走向世界。

3.6 符合國家對高校體育教育的要求

根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神與要求，每4年舉行一次的全國少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)，對民族體育進(jìn)入學(xué)校體育起到了積極的作用，湖南吉首大學(xué)專家們提供的數(shù)據(jù)顯示出民族體育教學(xué)的成果，在民族地區(qū)，民族中、小學(xué)開始普及本民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在研究體育發(fā)展戰(zhàn)略的會(huì)議上，國家教委負(fù)責(zé)人明確提出“把民族傳統(tǒng)體育列為大、中、小學(xué)的教材”，充分說明民族體育教學(xué)和研究已經(jīng)引起國家主管部門的重視。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在高校開展，不僅符合國家對高校體育教育的要求，而且已經(jīng)顯得勢在必行了，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較容易普及，它對場地設(shè)施要求不高，不僅能緩解學(xué)校教學(xué)資源緊張，而且還能拓寬教學(xué)內(nèi)容。參與少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)不僅可以展現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取、奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)合作精神，而且可以培養(yǎng)學(xué)生對民族文化的情感，加深學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育文化的理解，為提高民族凝聚力、促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

4 結(jié) 語

雖然高腳競速運(yùn)動(dòng)引入高校體育課堂符合國家對高校體育教育的要求，能提高學(xué)生身心健康水平、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情、拓寬教學(xué)內(nèi)容，但也存在一些問題，如對于高教競速運(yùn)動(dòng)這個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，很多體育教師還都不是很了解，希望通過短期培訓(xùn)的方式，加強(qiáng)廣大一線體育教師自身的師資水平和科研水平，為高腳競速在高校得以普及和推廣提供師資保證；同時(shí)國家相關(guān)部門應(yīng)加大宣傳力度，多在雜志或電視上播放一些高腳競速比賽的畫面，多舉行一些高腳競速的比賽，讓更多的人了解這個(gè)項(xiàng)目，認(rèn)識到高腳競速運(yùn)動(dòng)是我國傳統(tǒng)體育文化的一部分，激發(fā)更多人對這個(gè)項(xiàng)目的興趣，為這個(gè)項(xiàng)目的開展和普及奠定基礎(chǔ)。

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G852.9

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1674-151X（2012）01-103-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.01.048

投稿日期：2011-10-18

藺雪蓮（1977 ～），副教授，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。