中國女子體操隊薄弱環(huán)節(jié)分析
——以第42屆世界體操錦標賽為例

王 棟，劉昌亭，童昭崗

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料查閱國內(nèi)體育類期刊及體操網(wǎng)的相關資料。

1.2.2錄像觀察和數(shù)理統(tǒng)計法反復觀摩第42屆世錦賽女子比賽錄像，記錄團體決賽成績及各項積分、全能、單項決賽階段前八名運動員的難度分、完成分和總成績，并進行統(tǒng)計、對比與分析。

2 結果與分析

2.1 世界女子體操形成“三強鼎立”的競爭格局

團體賽是衡量一個國家競技體操整體實力的重要標志，受到各項目的技術實力、陣容配備和隊員臨場發(fā)揮等主客觀因素的制約。本屆比賽，中國女團以0.616分的劣勢落后于金牌得主的俄羅斯隊，也落后于銀牌得主美國隊，最終獲得銅牌(見表1)。

表1 近三屆世錦賽和第29屆奧運會女團決賽前六名成績

注：41屆世界體操錦標賽未設團體賽。

結合表1來回顧歷史，第40屆世錦賽俄羅斯隊由于跳馬項目出現(xiàn)大的失誤，此項目僅得到28.850分，最終四項總分排名下滑到第八名，但這并不能說明該隊沒有奪牌的實力。從近五年的四次大賽上看，女團金牌幾乎是在中、俄、美、羅四國之間展開爭奪。本次團體賽獎牌被中、俄、美三國瓜分。前三名之間的成績分差極小，說明目前中、俄、美三隊實力相當，已形成“三強鼎立”的格局(見表2)。

2.2 我國女子體操隊在團體賽中存在的問題

2.2.1參賽項目的技術仍須提高

(1)跳馬、自由操項目難度有待提高。

跳馬：中、俄、美三隊均發(fā)揮正常，中、俄、美三隊參賽的三人整體難度總分分別為17.4分、18.8分和17.9分。相比之下中國隊在難度上分別落后俄、美兩隊1.4分和0.5分，最終此項以44.666分排名第三，總分分別落后俄、美兩隊1.1分和1分，但單比完成分中國隊還超出俄羅斯隊0.3分，可見跳馬項目的劣勢主要在難度上。

普通民眾對公務員職業(yè)表現(xiàn)出狂熱的追求，認為公務員收入較高，從每年公務員報名現(xiàn)場的火爆程度可以略見端倪，但也有公務員吐槽公務員職業(yè)，認為收入低，工作累，甚至有將公務員辭職及兼職等現(xiàn)象歸因為公務員收入低，2013年古藺縣副鎮(zhèn)長辭職事件和2018年黃山歙縣副鎮(zhèn)長開滴滴事件等在網(wǎng)上廣受熱議。還有人說：公務員基本薪酬不一定很高，但是總收入?yún)s很高，因為有名目繁多的福利和補貼，比如10年左右的公務員光住房公積金一項就可以達到4000多元，還有住房補貼、車補、油補等各種津補貼，但同樣條件的企業(yè)人員住房公積金平均在700元左右，水平高低不清。

表2 第42屆體操世錦賽團體決賽(女)前八名成績一覽表

注：括號里面的數(shù)字表示各隊單項成績排名，分差指與第一名之間的總分差。

自由操：中國隊發(fā)揮正常，但在難度上落后俄羅斯隊0.4分，俄羅斯隊三人的出色發(fā)揮以43.999分排名第一；美國隊在難度上與中國隊相當，有一人次發(fā)揮失常，排名僅第六，但其整體實力不可忽視。 由上述分析看，中國隊跳馬和自由操兩項目在整體難度上與強隊俄羅斯隊還存在一定差距，分析原因主要是我國運動員腿部力量、爆發(fā)力和彈跳力欠缺。

(2)高低杠、平衡木項目穩(wěn)定性尚需加強。

高低杠：本屆比賽中，俄羅斯隊失誤連連，美國隊穩(wěn)扎穩(wěn)打，中國隊完成情況不夠理想，但在整體難度上中國隊與俄、美兩隊相比占有很大的優(yōu)勢。由于隊長江鈺源掉下器械，小將黃秋爽低杠上出現(xiàn)虛擺的重大失誤，最終該項只得到44.316分，盡管該項排名第一，但總成績尚未達到預期目標。美國隊排名第二，俄羅斯隊相繼出現(xiàn)兩人三次掉杠的更大失誤，排名僅第七位。說明高低杠依然是中國隊的優(yōu)勢項目。

平衡木：雖然中國隊在難度上占有一定的優(yōu)勢，但運動員的臨場發(fā)揮表現(xiàn)不盡人意。衛(wèi)冕冠軍鄧琳琳成套動作完成不夠規(guī)范，結果D分被降了0.4分，小將眭祿選擇較高的難度，在剛開始的屈體前空翻時不慎掉下器械，得分13.000。俄、美兩隊發(fā)揮平平，最終中國隊平衡木項目僅獲總分第四。

由上述分析可以看出，中國隊高低杠依然是優(yōu)勢項目，但平衡木項目的難度預期效果在這次比賽中未能實現(xiàn)，暴露出我國運動員在高難度動作完成時穩(wěn)定性不足等問題。為適應倫敦奧運會“5-3-3”賽制模式，今后訓練時應著重解決好難度動作和穩(wěn)定發(fā)揮二者之間的矛盾，提高動作成功率，做到“穩(wěn)”字當頭。

2.2.2陣容配備還需完善曾經(jīng)的全能好手楊伊琳和鄧琳琳由于腰傷和膝傷緣故，在完成難新動作和編排新穎成套動作時受到限制。本次比賽，楊伊琳在強項高低杠項目上不得不由江鈺源頂替，鄧琳琳則放棄自由操，由黃秋爽參賽，何可欣由于賽前急性傷病(手部骨折)只參加高低杠一項。江鈺源一人參賽四項，黃秋爽參賽三項，四位老將均因傷病原因只能參加一項比賽，說明我國女子團體決賽陣容不齊整。同時也提醒我們今后要處理好訓練與傷病之間的關系。倫敦奧運會“5-3-3”賽制即將實行，四個比賽項目要12人次出場，平均每人有2.4次出場機會，因此中國隊必須在注重個人強項訓練的同時，培養(yǎng)具有兩項或兩項以上實力超群的全能選手，進一步完善奧運參賽陣容，才能更好地統(tǒng)籌團體戰(zhàn)略。

2.2.3參賽心理狀態(tài)調(diào)整欠佳從心理學的角度分析，運動員賽前會出現(xiàn)不同程度的焦慮現(xiàn)象，心理學將其分為認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心。如果賽前和賽中狀態(tài)調(diào)整不好，就會出現(xiàn)過度緊張，過度緊張需付出和消耗極大的生理能量和心理能量，極易導致運動員疲勞[5]。本次團體賽(見表3)，中國隊選手在比賽中之所以接二連三的出現(xiàn)失誤和整體狀態(tài)低迷，筆者認為是由于以下原因造成運動員承受著巨大心理壓力，使參賽心理調(diào)整欠佳。(1)賽前目標過高。外界對團體奪冠期望值過高，給運動員、教練員造成一定的心理壓力；(2)運動員缺乏大賽磨練。江鈺源面對三項打頭炮和四個項目都參賽的局面，承受著很大的心理壓力，在高低杠上試圖以增加難度取勝，結果失敗，由此又把高低杠獲勝的壓力傳給了首次參加大賽的小將黃秋爽，她最終也未能頂住壓力，致使靠強項加分奪冠的計劃未能實現(xiàn)。鄧琳琳比賽比較謹慎，由于比賽動作放不開，在平衡木項目中D分被降0.4分，小將眭祿在平衡木上腿發(fā)抖等現(xiàn)象足以說明運動員心理素質(zhì)不過硬，抗壓能力較差，缺乏大賽磨練；(3)賽前情報失靈。俄羅斯隊的迅速崛起，讓我們預計不足，再加上美國隊咄咄逼人的氣勢，羅馬尼亞隊頑強的戰(zhàn)斗力，使場上出現(xiàn)群雄混戰(zhàn)的局面，使運動員難以從容應對比賽；(4)全隊缺少靈魂人物。如在跳馬和自由操項目上，沒有程菲這樣的領軍人物，缺少競爭力，影響到整個隊伍的士氣和信心。

綜合上述分析結果，我們認為，中、俄、美三隊依然是未來團體大賽競爭的主要對手。中國隊進一步提高跳馬和自由操項目的訓練難度，加強高低杠和平衡木項目的穩(wěn)定發(fā)揮，完善參賽陣容，強化心理訓練仍然是實現(xiàn)倫敦奧運會團體奪冠目標的重點。

表3 第42屆體操世錦賽個人全能決賽(女)前八名各項成績一覽表

注：括號里面的數(shù)字表示各個單項成績排名。

2.3 全能決賽實現(xiàn)了歷史性突破

女子個人全能賽是對運動員體能、技術、戰(zhàn)術、心理等綜合競技能力的檢驗。決賽中江鈺源以59.998分獲得亞軍，實現(xiàn)中國女子全能項目歷史性突破，黃秋爽獲得第四名，俄、美兩國選手分別獲金銅牌(見表3)。

從決賽項目難度上分析，俄羅斯隊穆斯塔芬娜除了平衡木項目難度為6.2分，跳馬、高低杠、自由操項目難度分別為6.5分、6.9分、6.1分，均已具備單項奪獎牌的實力。而中國隊江鈺源在跳馬和自由操兩項就落后冠軍1.1分的難度分，只在高低杠和平衡木兩項略占一點優(yōu)勢。美國隊布洛斯平衡木和自由操兩項分別具有6.5分和6.1分的高難度，但平衡木因掉下器械等失誤最終排名第三，也具有較強實力。黃秋爽在2010年的國內(nèi)大賽上平衡木和自由操兩項的難度有所下降，競爭力大打折扣。錄像觀察中發(fā)現(xiàn)，黃秋爽在團體決賽和全能決賽的自由操項目中，開場串后直900°接前直360°都有出界的現(xiàn)象，說明中國隊在自由操編排上仍有不合理之處。由上述分析看，中國選手與俄、美兩國選手在以腿部為主的跳馬和自由操項目難度上存在一定的差距。中國選手要想在全能項目上再次有所突破，必須在保持高低杠和平衡木優(yōu)勢項目的前提下加強腿部力量訓練，吃透規(guī)則，合理編排符合運動員個人特點的成套動作，有效地增加難度連接，提高難度分。

2.4 單項競爭激烈，獎牌諸侯紛爭

四個單項決賽前三名運動員的D分和E分都非常接近，最后成績的分差極小，特別是平衡木、自由操兩項最能體現(xiàn)本次單項決賽的競爭激烈程度。單項的12塊獎牌被七個國家瓜分，獎牌分布呈現(xiàn)多元化趨勢。

表4 第42屆世界體操錦標賽女子跳馬前三名成績

注：穆斯塔芬娜跳馬第二跳直體被判為屈體，D分由6.1降至5.7分。

跳馬：自程菲退役后，中國隊目前還沒有出現(xiàn)在跳馬項目上兩跳平均難度分都在6.1分以上能與奪冠選手相抗衡的人選，結果本屆比賽中國隊無人參加跳馬單項比賽(見表4)。建議中國隊今后應學習和借鑒俄、美兩國專項身體素質(zhì)訓練和踏板、推手技術訓練，獲得更高的第二騰空高度來增加空中轉體的度數(shù)。要根據(jù)運動員個人特點創(chuàng)造出更多高難動作，提高難度分。同時也應完備選材標準，培養(yǎng)和選拔跳馬項目突出的后備人選，改變跳馬項目整體實力落后的現(xiàn)狀。

高低杠(見表5)：奧運冠軍何可欣和小將黃秋爽在資格賽中分別排名第一、第二，決賽時兩人分別準備采用7.2分和7.0分的高難度動作，結果不幸都掉下器械，而英國老將特維德爾卻采用6.8分的難度，憑借流暢、嫻熟和驚險的五個飛行動作摘走桂冠。此現(xiàn)象要引起我國體操界教練員的深思，今后必須加強高難度成套動作的穩(wěn)定性訓練。從高杠側面角度觀察錄像慢鏡頭時發(fā)現(xiàn)，何可欣在做直體前空翻掉下器械主要是因為振浪時機不準確，未能把握好振浪時的高度和遠度，使身體在空中遠離高杠而掉下器械。而黃秋爽在高低杠的兩次失誤都發(fā)生在隊友剛失誤的情況下，且兩次都是在低杠上一個簡單的動作出現(xiàn)失誤，這一事實更能說明小將運動員心理調(diào)節(jié)能力低，比賽抗壓能力差的缺點。

表5 第42屆世界體操錦標賽女子高低杜前3名成績

注：黃秋爽和何可欣各掉下杠一次，被扣1.0分。

平衡木(見表6)：平衡木項目是中國單項比賽的奪冠熱點，決賽中我國選手鄧琳琳采用6.6分的高難度動作，但由于比賽動作未能放開，最終排名第二。另外發(fā)現(xiàn)她與冠軍博格拉斯使用6.5分的成套難度動作在編排上差別不大，都采用小翻+小翻+直體后空翻，交換腿+環(huán)跳的E組跳步，且決賽的每位選手都具有E組以上的空翻動作，說明我國平衡木項目的優(yōu)勢已不明顯。因此在平衡木新規(guī)則只計算八個動作的條件下，中國隊既要保證穩(wěn)定發(fā)揮，又要給予難度動作創(chuàng)新，注重連接動作流暢性等細節(jié)方面的訓練。

表6 第42屆世界體操錦標賽女子平衡木前三名成績

自由操(見表7)：中國隊眭祿以14.666分獲得第五名，與冠軍相差僅0.167分。如果她做到賽前計劃的成套難度動作，提高0.2分難度達到5.9分，很有可能奪得金牌。另外發(fā)現(xiàn)眭祿多采用轉體類空翻，缺少兩周高難度空翻類動作。使用空翻類動作其優(yōu)點是既能有效提高難度，又容易吸引觀眾和裁判，且扣分因素相對較少，如美國隊布洛斯在全能決賽中多采用向前的空翻類動作以6.1分的難度取得15.233分的優(yōu)秀成績。因此中國選手仍需保持轉體能力較強的優(yōu)點，加大兩周高難度空翻訓練來提高難度，這樣自由操項目才會更加有競爭力。

表7 第42屆世界體操錦標賽女子自由操前三名成績

3 結論

(1)世界女子體操團體競爭形成“三強鼎立”的格局，俄、美兩國是中國未來團體奪冠的有力競爭對手。中國女團跳馬、自由操項目整體技術難度偏低，高低杠、平衡木項目高難度成套動作完成穩(wěn)定性欠缺，參賽陣容不齊整，參賽心理調(diào)整欠佳等形成了中國團體奪冠的薄弱環(huán)節(jié)。

(2)全能比賽上中國選手取得歷史性突破，但跳馬、自由操項目的難度與冠軍選手有一定的差距，仍需提高。

(3)單項比賽，高低杠、平衡木項目雖未獲得冠軍，但仍具有奪冠實力，跳馬項目難度偏低，缺少競爭力，自由操項目仍需提高難度。

4 對策與展望

(1)專項素質(zhì)訓練、創(chuàng)新訓練、基礎訓練、系統(tǒng)訓練相結合。弱項應加強腿部爆發(fā)力、彈跳力和腰腹力量的訓練負荷，提高專項身體素質(zhì)，加強跳馬項目踏板、推手技術訓練，獲得更高的二次騰空高度，增加跳馬空中轉體度數(shù)，創(chuàng)造具有運動員個人特點而量身定做的高難動作來提高難度。吃透規(guī)則，合理編排自由操的成套動作，增加有效難度連接，加大具有兩周高難度空翻類動作訓練。強項高低杠應在保證難度價值最大化的前提下，加強專項體能訓練和杠上振浪技術精準性訓練來鞏固技術，提高高難度成套動作完成的穩(wěn)定性，做到“穩(wěn)”字當頭。同時平衡木項目應給予難度動作創(chuàng)新。建立新的選材標準、培養(yǎng)方式和發(fā)展理念，注重培養(yǎng)弱項項目突出的后備人選，夯實二、三線運動員基礎訓練，加強一線運動員系統(tǒng)訓練和創(chuàng)新訓練。

(2)完善奧運陣容，科學預防傷病，延長運動壽命。平時的訓練和比賽特別要注意損傷預防和康復問題，科學借鑒和移植其他運動項目在延長運動壽命的成功經(jīng)驗來完善奧運陣容。

(3)遵循從實戰(zhàn)出發(fā)的訓練原則，注重平時和賽前心理訓練。運動員心理素質(zhì)的提高主要在于平時和賽前的心理訓練，因此要給運動員做好日常心理訓練和大賽臨場指導工作。通過選派運動員參加國內(nèi)外大型比賽，實施有針對性的模擬比賽訓練、實戰(zhàn)訓練等方法來強化運動員的心理適應能力和抗壓能力，積累比賽經(jīng)驗。

(4)制定合理的奪冠目標，加大情報收集工作力度，培養(yǎng)領軍人物。制定合理的奪冠目標，使運動員放下思想包袱，輕裝上陣，以良好的心理狀態(tài)全力備戰(zhàn)。及時準確了解俄、美、羅三國的最新動態(tài)，做好充足的比賽準備，培養(yǎng)“程菲式”的領軍人物，壯大全隊的實力和士氣。

(5)未來倫敦奧運會團體賽、高低杠、平衡木項目依然是我國女子的奪金點，全能和自由操項目也會取得更好成績。中國女子隊只要在提高弱項難度，加強強項高難度動作完成的穩(wěn)定性訓練，科學預防和康復隊員損傷，完善參賽陣容等方面做足準備，采用“賽練結合”與“以賽代練”的訓練模式，把握好心態(tài)，就很有希望在倫敦奧運會中取得輝煌戰(zhàn)績。

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