增加肌肉質(zhì)量或可防止胰島素抵抗

羅伯特

要點

● 無論體重，更多質(zhì)量肌肉或可防止胰島素抵抗和糖尿病前期。

● 值得注意的是，需要更多的研究來確定，旨在改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝的運動干預(yù)時間。

研究人員說，無論體重，更多肌肉質(zhì)量或可防止胰島素抵抗和糖尿病前期。

一項橫斷面研究結(jié)果顯示，肌肉質(zhì)量每增加總體重的10%，胰島素抵抗的風險就會減少11%，糖尿病前期或糖尿病的風險就會下降12%，Preethi Srikanthan博士（加州大學(xué)洛杉磯分校）及其同事把此項研究結(jié)果已在線發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝雜志》。

研究結(jié)果指出，評估患者的代謝健康時，肌肉質(zhì)量的測量、以及其他可以確定的風險因素（BMI和腰圍）是重要的，研究人員說。

結(jié)果還暗示了增加肌肉質(zhì)量的鍛煉活動，對于防止代謝紊亂具有重要作用，Srikanthan及其同事認為。

已知，肌肉質(zhì)量非常低（肌肉衰減綜合征）是胰島素抵抗的一種危險因素，但是目前還不清楚，是否增加肌肉衰減綜合征范圍以外的肌肉質(zhì)量，也可以提高胰島素的敏感性或防止糖尿病的進展。

因此，為了確定增加肌肉質(zhì)量是否可以改善血糖水平，研究人員審查了13，644例患者的相關(guān)數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)來源于1988年～1994年進行的第三次美國國家健康和營養(yǎng)調(diào)查（NHANES）。

調(diào)查的受試者數(shù)據(jù)包括：1，HOMA-IR（以穩(wěn)態(tài)模型評估的胰島素抵抗指數(shù)）；2，HbA1c（糖化血紅蛋白）；3，糖尿病過渡期、糖尿病前期或糖尿病的患病率（PMD）；4，糖尿病的患病率。這4個參數(shù)作為研究指定的終點。

肌肉質(zhì)量評估方法采用的是生物電阻抗分析法。

研究人員發(fā)現(xiàn)，所有的研究終點都降至骨骼肌指數(shù)（從最低到最高指數(shù)）或相對比例（骨骼肌相對于體重）的四分位數(shù)以下。

研究發(fā)現(xiàn)，HbA1c的變化最小，最低四分位數(shù)相對于最高四分位數(shù)的平均值減少5.8%。

另一方面，糖尿病患病率的差異最顯著，相對降低了63%。患病率的最低四分位數(shù)是5.3%，最高四分位數(shù)是14.5%，據(jù)研究人員報告。

經(jīng)過混雜因素（包括年齡、種族、性別和肥胖）調(diào)整后，糖尿病過渡期、前期和糖尿病期的患病率，和胰島素抵抗的關(guān)系仍存在。

具體來說，骨骼肌指數(shù)每增加10%，HOMA-IR相對減少了11%，糖尿病復(fù)合終點相對減少了12%。

糖尿病患者被排除后，這些相關(guān)性得到加強，Srikanthan及其同事寫道。肌肉質(zhì)量指數(shù)每增加10%，HOMA-IR相對減少14%，糖尿病復(fù)合終點相對減少23%。

糖尿病患者被納入后這些相關(guān)性減弱，原因可能涉及到，肌肉質(zhì)量和胰腺β細胞的質(zhì)量對糖尿病的影響，他們解釋說。

研究人員認為，肌肉質(zhì)量和胰島素抵抗之間的關(guān)系，并不僅限于肌肉衰減綜合征，因為“增加的肌肉質(zhì)量，即使使體重在平均水平以上，對胰島素抵抗和糖尿病前期也有額外的健康獲益?！?/p>

這項研究的局限性在于它是一項橫斷面性質(zhì)的研究，而且僅僅通過生物電阻抗來估計肌肉質(zhì)量。此外，在調(diào)查中，糖尿病1型和2型之間沒有顯著差異性，研究人員說。

同時，肌肉質(zhì)量多的患者往往脂肪含量也低，因此，任何存在的相關(guān)性，可能可歸因于脂肪組織，他們警告說，雖然他們試圖控制這一因素。

盡管這些研究結(jié)果顯示了增加肌肉質(zhì)量的益處，他們說，但是，之前針對超重和肥胖患者的前瞻性研究，受試者進行了短期的以增加肌肉為目的的力量訓(xùn)練，結(jié)果并沒有確定這種運動對代謝異常的影響。

需要更多的研究來確定，旨在改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝的運動干預(yù)時間，并最終對糖尿病發(fā)病率產(chǎn)生有益影響。