心理健康教育與學生素質(zhì)的優(yōu)化

◆李 沫

(吉林省吉林市第二中學校)

心理健康教育與學生素質(zhì)的優(yōu)化

◆李 沫

(吉林省吉林市第二中學校)

隨著社會的發(fā)展，心理健康教育在教育中的重要性和不可代替性日益明顯，它將有助于教育工作者教育觀念的更新與教育方法的改善，為學生素質(zhì)的優(yōu)化提供了一條很好的途徑。

一、心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系

1.素質(zhì)、心理素質(zhì)與個體的發(fā)展。素質(zhì)著重表示個體在先天生理的基礎(chǔ)上受后天環(huán)境、教育的影響，并且通過個體自身的認識和社會實踐，養(yǎng)成比較穩(wěn)定的身心發(fā)展品質(zhì)。生理素質(zhì)與心理素質(zhì)構(gòu)成了人的素質(zhì)基礎(chǔ)。當然，身心素質(zhì)只是個體發(fā)展的前提條件之一，個體的發(fā)展，還決定于人的社會生活條件，特別是教育和長期從事的實踐活動。所以，在先天生理素質(zhì)既定的前提下，注意培養(yǎng)人的心理素質(zhì)，使個體的潛在素質(zhì)得到開發(fā)、優(yōu)化，使之充分、和諧的發(fā)展，是當前教育要解決的首要問題。

2.心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系。學校心理健康教育，具體是指教育者運用與心理學相關(guān)的多種學科的理論與技術(shù)，通過心理健康知識與技能的教育和心理咨詢與輔導，幫助學生解決成長過程中的心理問題，提高學生心理素質(zhì)和人格水平的教育活動。

素質(zhì)教育是在個體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮人的潛能與個性，使每個受教育者都能健康、全面、充分發(fā)展地接受教育，最終使人的素質(zhì)全面提高。運用心理健康教育培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)是實施素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。

二、學生素質(zhì)的優(yōu)化

所謂學生素質(zhì)的優(yōu)化，是指教育者運用心理學的相關(guān)理論與技術(shù)，以心理健康教育為手段，通過提高學生的心理素質(zhì)來達到學生社會文化素質(zhì)的優(yōu)化，主要體現(xiàn)在學習能力、社會適應能力和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)三個方面。

1.學習心理的優(yōu)化。學習心理是心理健康教育的內(nèi)容之一，良好的心理狀態(tài)可以促進學生的學習。

(1)明確學習目標，激發(fā)學習動機。學習目標和學習動機是有明顯區(qū)別，前者回答的是“為了什么”學習的問題，后者回答的是“為什么”學習的問題，同時兩者又是緊密相連。筆者把學習目標分成任務目標和能力目標，把學習動機分為內(nèi)部動機和外部動機，通過對這四者之間關(guān)系的分析來了解如何指導學生的學習。

外部動機有外部條件激發(fā)出來，對學習活動的影響較小，維持的時間比較短暫，外部動機與學業(yè)成就呈負相關(guān);內(nèi)部動機由內(nèi)部因素轉(zhuǎn)化而來，對學習活動的影響較大，維持的時間比較長久，內(nèi)部動機與學業(yè)成就呈正相關(guān)。教育者在教學中可以運用這一心理原則指導學生樹立正確的學習目標，激發(fā)他們的內(nèi)部學習動機;同時，盡量創(chuàng)造條件，將學生學習的外部動機轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機。

(2)正確對待學習得失，激發(fā)上進心。學習焦慮是困擾學生的又一學習問題，它是指學生在學習中遇到實際的或臆想的挫折時產(chǎn)生的一種消極不安的情緒狀態(tài)。學習焦慮的特點是遇到類似情境會反復發(fā)作，嚴重影響學生的心理健康。心理學研究表明，適度的焦慮使人處于一種警醒的狀態(tài)，是正常的心理反應，有利于學習效率的提高。但是如果焦慮過度，甚至伴有生理癥狀，則會嚴重影響學業(yè)。遇到這種的情況，可以進行心理調(diào)適方面的指導，例如教其一些放松的方法，合理地安排自己的作息時間，暫時緩解學習焦慮，最主要的還是從認知上進行必要的調(diào)整。

2.社會適應素質(zhì)的優(yōu)化。心理健康教育的一個重要方面是使學生具有良好的社會適應能力，主要表現(xiàn)在認識和悅納自己、學會人際交往、具有耐挫力等，這也是素質(zhì)教育的目標之一。

(1)正確認識自己。在社會交往中，要成功的與別人交往，應該了解自己，認識自己，對自己的能力、個性、興趣愛好、價值取向等有一個清楚、穩(wěn)定而正確的認識和判斷。理想的我和現(xiàn)實的我取得一致，對自己以及自己與周圍世界的關(guān)系有一個準確的評估，這就是自我意識的統(tǒng)一。正確的認識自我，不因優(yōu)點沾沾自喜，也不因缺點自怨自艾。建立正確、全面的自我評價觀點，以正確的態(tài)度對待自己的優(yōu)點和缺點，學會控制和調(diào)節(jié)自我，培養(yǎng)樂觀進取、自信自律、自尊自愛的獨立人格及對自我與外界的評價能力，建立正確的自我意識。我們可以采用心理輔導活動課的形式開展學生間優(yōu)缺點的互評，增進對自身的了解和對他人的了解，同時拉近同學間的關(guān)系，為學生創(chuàng)造人際交流的機會。

(2)人際交往指導。個人不能脫離人際關(guān)系而存在，不能脫離社會群體而生活，人際交往起到了信息傳遞、情感交流、思想溝通等作用。同輩群體的交往是學生人際交往的主要形式。

在心理健康教育中，我們可以借助集體心理輔導開展關(guān)于人際交往的討論，用小組討論的形式讓學生自己歸納整理，吸收他人的交往經(jīng)驗，學會采納他人的觀念，體驗人際交往的樂趣。也可以用“角色扮演”的方法讓學生體驗人際交往的原則，積累人際交往的技巧。在此過程中我們要引導學生克服障礙，轉(zhuǎn)變思想，加強自我認識，進行自我教育，提高交際能力，塑造健全人格，培養(yǎng)學生自尊、自主、自信的人格品質(zhì)。

(3)幫助學生戰(zhàn)勝挫折。耐挫力是學生素質(zhì)的一個重要方面，反映了個體的心理狀態(tài)，是人的心理素質(zhì)的集中反映，也是社會適應的核心因素。

在個體的成長過程中，難免有困難與失敗，當學生在實現(xiàn)自己目標的活動中，遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾時，就會產(chǎn)生緊張和消極的情緒反映，這就是挫折。

挫折的產(chǎn)生有其必然性，但我們可以教會學生從正面去應對挫折，如開展“當面對挫折時我們怎么辦”的集體討論，讓他們互相借鑒經(jīng)驗，正確應對挫折。此外，還可以運用一些心理疏導的方法和技巧來減輕學生的心理負荷，常用的有渲泄、移情、升華、自我暗示、呼吸調(diào)節(jié)、音樂調(diào)節(jié)、系統(tǒng)脫敏等。

3.培養(yǎng)開拓創(chuàng)新意識。培養(yǎng)創(chuàng)新意識是素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，這與心理健康教育中開發(fā)學生潛能的思想意識一致。教育要鼓勵學生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，以適應新時期社會對人才素質(zhì)的要求。培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，就要教會學生思維的基本知識，可以利用發(fā)散性思維訓練的形式幫助學生突破習慣的想法，培養(yǎng)學生敞開思路、發(fā)散思維的能力，優(yōu)化并形成良好的思維品質(zhì)。

［1］建始一中“心育”課題組.“心理健康教育的育人功能研究”課題工作計劃(2007年9月——12月)［A］.國家教師科研基金十一五階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.2.

［2］張占根，赫子瑞.教師心理品質(zhì)與行為對學生心理健康影［A］.國家教師科研基金十一五階段性成果集(河北卷)［C］.2010.3.

［3］宋培杰.心理健康教育，我們的實踐與思考［A］.國家教師科研基金十一五階段性成果集(遼寧卷)［C］.2010.4.

［4］高丕卿.心理健康教育與教師心理素質(zhì)［A］.國家教師科研基金十一五階段性成果集(遼寧卷)［C］.2010.