淺談跆拳道課程對高校學生健康的影響

李 帥，王效紅

（1.北京電子科技職業(yè)學院，北京 100176；2.山西大學體育學院，山西 太原 030006）

實驗與調(diào)查

淺談跆拳道課程對高校學生健康的影響

李 帥1，王效紅2

（1.北京電子科技職業(yè)學院，北京 100176；2.山西大學體育學院，山西 太原 030006）

1 研究目的

近年來，大多數(shù)高校開設(shè)了跆拳道選修課和專業(yè)課，參加練習的學生逐年增加。跆拳道作為一門新興的體育教學課程，對學生的健康產(chǎn)生了很大影響。國內(nèi)關(guān)于跆拳道對高校學生的研究多集中在身體健康、心理健康或者是身心健康等方面，本文將以世界衛(wèi)生組織提出的“健康”的定義為依據(jù)，探討跆拳道專項選修課對高校學生健康的全面影響，為跆拳道在高校的教學提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文選取山西大學歷屆跆拳道專項選修班的170名學生作為研究對象，其中男生60人，女生110人。

2.2 研究方法

2.2.1 調(diào)查訪問法對山西大學跆拳道專項選修班的學生、教師進行了調(diào)查訪問，并發(fā)放開放式調(diào)查問卷，共發(fā)放問卷170份，回收170份，回收率100%，有效率100%。

2.2.2 文獻資料法本文通過檢索查閱中國學術(shù)期刊網(wǎng)（CNKI）、中文科技期刊數(shù)據(jù)庫（VIP）上相關(guān)資料、論文和專題文獻進行研讀、分析，借鑒了相關(guān)研究成果。

3 結(jié)果與分析

3.1 跆拳道對學生生理層面的影響

隨著生產(chǎn)力的提高，物質(zhì)生活的豐富，跆拳道的軍事、技擊等功能較少得到發(fā)揮，而強身健體的功能越來越符合現(xiàn)代社會的客觀要求。尤其在高校，適時的跆拳道健身對于多數(shù)學生排壓減負有著非常重要的作用。

跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉，而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。正是基于這樣的項目特點，跆拳道課程內(nèi)容在安排上都會側(cè)重于專項柔韌練習、空踢和擊靶的腿法練習。

長期的跆拳道專項選修課對學生們在生理層面上影響情況分析表明，有45%的學生覺得自身的身體素質(zhì)有所提高，主要是柔韌性和協(xié)調(diào)性有所改善；另有27%的學生認為自己的健康狀況得到改善，比以前生病次數(shù)減少了。由此可見，學生在身體素質(zhì)方面的提高，還是比較令人滿意的，畢竟高校學生們都已經(jīng)錯過了各種素質(zhì)發(fā)展的敏感期，在沒有參加其他體育鍛煉的情況下，僅僅依靠每周一次的跆拳道課，能有27%的學生感覺健康狀況有所改善，說明該課程基本達到了預期的健身效果。

3.2 跆拳道對學生在心理層面的影響

跆拳道課程在內(nèi)容安排上，多是以配對擊靶練習、專項準備活動的柔韌練習和一些快速力量練習為主，同時輔以一些體育游戲等來調(diào)節(jié)學生的情緒，促進其心理健康。在練習過程中循序漸進地要求學生養(yǎng)成良好的行為習慣，從而培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作意識。同學間可以取長補短、互相學習，營造互幫互助的學習氛圍，對于消除個別學生自卑、孤立、內(nèi)向等不良心理有積極作用。并且學生通過攻防技術(shù)、套路運動的學習不僅可以進一步提高身體技能、健壯體魄，不斷積累豐富的專項知識，還能夠修身養(yǎng)性，培養(yǎng)自己勇于拼搏、吃苦耐勞和堅忍不拔的意志品質(zhì)。

通過練習跆拳道，學生在心理層面的受到的影響主要集中在3個方面：第一，有26%的學生認為通過跆拳道課程學習后，自己性格氣質(zhì)中自信和果敢的成分有所提升；有65%的學生認為，選修跆拳道，培養(yǎng)了自身的一些優(yōu)秀的意志品質(zhì)，如敢于拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔、合作意識等；另有42%的學生表示，對跆拳道的精神內(nèi)涵有了深刻的理解。

跆拳道雖來自異國，但是它的精神內(nèi)涵卻是源自我們中國的儒家思想。跆拳道精神主要表現(xiàn)在禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈等，而這些在中國古典文學中均有出處，“萬鐘則不辨禮義而受之?！睹献印じ孀由稀贰保弧岸Y義廉恥不立，人君以自守也?！豆茏印ち⒄贰保弧叭?，能也?！墩f文》”；“忍，耐也?！稄V雅》”；“所以動心忍性，曾益其所不能。——《孟子》”，這些寶貴的傳統(tǒng)精神隨著時間而漸漸流逝，尤其是現(xiàn)在在市場經(jīng)濟的沖擊下，大部分人迷失自我，丟掉了這些具有核心價值的中華民族的傳統(tǒng)文化精神內(nèi)涵。而跆拳道以“跆”“拳”為形，以“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”為文化內(nèi)涵躋身于體育界，具有很強的時代意義。

在跆拳道課程的教授中，教師將愛國、愛教、愛人等仁愛之思想從始至終貫穿在學生學習的全過程中，做到“以禮始以禮終”。即課前課后集合整隊向國旗敬禮，師生互相敬禮；分組練習時同伴互相敬禮；個別指導時，師生互相敬禮。并且要求學生始終懷著“謙虛”“尊重”“取人之長，補己之短”的互敬之心來行禮?！翱思骸笔酋倘缹W習一個很重要的準則，修身養(yǎng)性是它的最終目標。在課程教學中要讓學生深刻認識到學習跆拳道的文化和精神更勝過于三拳兩腳的招式，引導學生擯棄消極、懶散、不健康的思想和生活方式，繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)道德觀和民族精神?！敖虝恕薄敖虝钡淖罱K或者說是最高級目標在于“育人”，跆拳道課程達到這樣的教學效果，從一定程度上表明了跆拳道課程的設(shè)置是較為成功的。

3.3 跆拳道對學生社會性發(fā)展的影響

社會關(guān)系問題是高校學生在校園生活里遇到的所有困擾因素中最為突出的問題。高校學生的社會關(guān)系主要分同學關(guān)系、師生關(guān)系兩類，有專家統(tǒng)計，高校學生同學關(guān)系問題較師生關(guān)系問題更為突出。被調(diào)查者普遍認為大學里的同學關(guān)系沒有中學時融洽，在大學里難以找到知心朋友，同學關(guān)系中功利色彩濃重，傲慢、自負、虛榮等現(xiàn)象在高校學生身上十分明顯，這些問題的突顯對我們的教學提出了新的挑戰(zhàn)。

通過2個學年的跆拳道課程的學習，對學生在社會性發(fā)展層面的現(xiàn)狀有所改善，有42%的學生認為自己學會了為人處事的正確態(tài)度，主要表現(xiàn)為學會了尊重他人，待人謙和有禮，處理事情時會冷靜思考；有45%的學生認為，通過合作性練習改善了人際關(guān)系；通過多個學院拼班授課的方式，有機會認識別的學院的朋友，擴大了人際交往范圍。

4 結(jié) 論

4.1 從生理層面上來看，部分學生的身體素質(zhì)有所提高，抗病能力增強，健康狀況得到改善。

4.2 從心理層面來看，部分學生對“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神內(nèi)涵有了深刻的認識和了解；部分學生性格和氣質(zhì)中的自信和果敢的成分提升；部分學生具備了敢于拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔、合作意識等一些優(yōu)秀的意志品質(zhì)。

4.3 從對學生的社會性發(fā)展方層面來看，部分學生學會了為人處事的正確態(tài)度；部分學生的人際關(guān)系得到改善，人際關(guān)系交往范圍擴大。

[ 1 ]陳安平大學體育健康教程[M].北京：人民體育出版社，2010.

[ 2 ]賴朝暉.體育教學中應(yīng)重視學生心理健康教育[ J ].上海體育學院學報，2002（11）.

[ 3 ]曹建芳.體育游戲?qū)ι倌陜和】档挠绊慬 J ].經(jīng)營管理者，2010（1）.

[ 4 ]劉瑛.跆拳道在高校體育教學中的作用[ J ].運動，2010（7）.

G807.4

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投稿日期：2011-05-27

李帥（1977 ～），講師，碩士。研究方向：體育教學。

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