體育舞蹈課對高中學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

孫 利，張 萍

（江蘇省馬壩高級中學(xué)，江蘇 盱眙 211751）

實驗與調(diào)查

體育舞蹈課對高中學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

孫 利，張 萍

（江蘇省馬壩高級中學(xué)，江蘇 盱眙 211751）

本文以馬壩高級中學(xué)2009屆學(xué)生為調(diào)查對象，以體育舞蹈對學(xué)生審美能力、身體素質(zhì)，塑造高中學(xué)生良好的氣質(zhì)與風(fēng)度，提高高中學(xué)生的社交禮儀與技能和心理素質(zhì)的影響為切入點進(jìn)行分析，得出體育舞蹈課對高中生綜合素質(zhì)提高有積極作用。

體育舞蹈；高中學(xué)生；綜合素質(zhì)

隨著我國體育運動技術(shù)的不斷提高，體育已成為現(xiàn)代生活中不可缺少的組成部分。但受傳統(tǒng)體育思想的束縛，體育舞蹈作為一個新興項目還沒有得到重視，發(fā)揮其應(yīng)有的教學(xué)效果。本文試圖通過在高中體育教學(xué)中開設(shè)體育舞蹈課程，可以更好地達(dá)到學(xué)校體育教學(xué)的目的，有利于培養(yǎng)高中學(xué)生的審美能力、提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生社會交往能力、良好的心理適應(yīng)等綜合素質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育舞蹈課對高中學(xué)生綜合素質(zhì)的影響。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、比較法等。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育舞蹈對高中學(xué)生審美素質(zhì)的提高

2.1.1 體育舞蹈深化學(xué)生審美內(nèi)涵體育舞蹈教學(xué)，可以培養(yǎng)好的生活方式和塑造美的形體，它教育學(xué)生美不需要時裝的簇?fù)?，也不需要化妝品的涂抹，它是美的根本、美的持久。美，在動作上有自然美、古典美、現(xiàn)代美；形體中有曲線美、勻稱美；動態(tài)美中有節(jié)奏感、韻律感、流暢性；用形體動作可塑造美的形象（氣質(zhì)、神韻、舞姿、造型等）以及他們心靈和形體相統(tǒng)一的美等。而美好的心靈，往往與人品美、品德美相聯(lián)系。人品美化、生活美化、感情高尚化，就能使人的心靈得到凈化。所以，體育舞蹈的功能就在于真、善、美的教育，它可以教育學(xué)生去追求崇高的思想境界和健康的形體美，提高高中學(xué)生的精神素質(zhì)，對高中學(xué)生的審美教育有著潛移默化的作用。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)過體育舞蹈課學(xué)習(xí)，塑造的形體美從75.2%上升到95.2%，培養(yǎng)團(tuán)隊凝聚美62.7%上升到92.6%，培養(yǎng)品德美74.5%上升到85.2%。學(xué)生認(rèn)為體育舞蹈對于審美的理解層次起著積極作用。

2.1.2 體育舞蹈豐富學(xué)生審美角度通過體育舞蹈的訓(xùn)練，可以讓學(xué)生真切地感受到通過動作、姿態(tài)、手勢、表情展示出的人體美、線條美、勻稱美、柔韌美、和諧美、強(qiáng)壯美；體會到運動過程中產(chǎn)生的力量美、動態(tài)美、速度美、平衡美、協(xié)調(diào)美、造型美以及音樂表現(xiàn)出的旋律美、節(jié)奏美、韻律美、藝術(shù)美。通過觀賞體育舞蹈的表演，又可以領(lǐng)略到拉丁舞熱情奔放的野性美，服飾的簡約美以及摩登舞端莊舒展的典雅美、服飾的華麗美。在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過程中，學(xué)生時刻能夠獲得美的享受，得到美的熏陶，在潛移默化中提高其認(rèn)識美、欣賞美、創(chuàng)造美的能力。體育舞蹈運動的過程也是個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程。對各個指標(biāo)比較分析發(fā)現(xiàn)，開展體育舞蹈教學(xué)，幫助學(xué)生樹立了正確的審美觀，培養(yǎng)和提高學(xué)生表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力有效形式，從而深刻地感受生活的美好，感受人與美的不可分，將審美素質(zhì)提高到一個較高的層次。

2.1.3 體育舞蹈提高審美能力體育舞蹈所具有的儀態(tài)美、動作美以及表演時舞者的裝束，如服飾、化妝、燈光、音響等舞美因素，為培養(yǎng)高中學(xué)生的審美能力提供了十分有利的條件。就體育舞蹈欣賞者而言，風(fēng)格各異的舞步和舞曲，有的婉轉(zhuǎn)流暢，旋轉(zhuǎn)起伏，如行云流水；有的剛勁頓挫，動靜交織，瀟灑奔放；有的步態(tài)從容，平穩(wěn)大方，悠閑輕松；有的浪漫感傷，纏綿柔媚，抒情感懷；有的輕快活潑，跳躍轉(zhuǎn)動，洋溢著青春的活力。優(yōu)美動聽的音樂與酣暢淋漓的舞蹈動作有機(jī)結(jié)合，形成了強(qiáng)烈的聽覺與視覺沖擊。置身于這種環(huán)境之中，會讓人情緒激奮，以至產(chǎn)生剎那間的情感幻想，而獲得美的享受；對跳舞者而言，行舞時的一舉手，一投足，都是自身靈魂深處情緒的釋放，即舞者在行舞時所展示出的形體美、動作美、氣質(zhì)美（男士的陽剛和紳士風(fēng)度，女士的陰柔和雍容華貴）和借助舞蹈動作所表現(xiàn)出的文化意蘊美以及舞者在交往中的社會行為美，同樣會引起他們身心上的愉悅，情感上的升華，進(jìn)而獲得強(qiáng)烈的審美體驗和人格上的內(nèi)化。

2.2 體育舞蹈能提高高中學(xué)生身體素質(zhì)

2.2.1 體育舞蹈能改善體形通過參加體育舞蹈鍛煉，進(jìn)行形體訓(xùn)練，可以改善體型體態(tài)，使體態(tài)豐滿、和諧、勻稱，使形體符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)。男生身材勻稱、體格魁梧，四肢細(xì)長有力，形體呈楔形狀；女生身材苗條、柔軟、細(xì)小的腰圍、豐滿的胸圍、結(jié)實上提的臀位、修長的四肢，形體呈曲線流暢、此起彼伏的波浪形狀，富有曲線美，既有豐滿結(jié)實的體態(tài)，又不失去女性嫵媚，顯示出一種陰柔之美。體育舞蹈是藝術(shù)也是體育，優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，可使身體各個部位和肌肉得到協(xié)調(diào)，勻稱的發(fā)展。合理的運動量能有效地消耗體內(nèi)多余的脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加挺拔，體態(tài)更加剛健優(yōu)美。根據(jù)對2009屆學(xué)生體質(zhì)健康測試身高體重數(shù)據(jù)得出克托萊指數(shù)逐年合理化，證明體育舞蹈對學(xué)生形體塑造有積極作用。

2.2.2 體育舞蹈的健身功能體育舞蹈鍛煉，對人身體的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力，心臟每次收縮時排出的血量增加，每分鐘心跳次數(shù)逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時間。2009、2010連續(xù)兩年，筆者對體育舞蹈選修班60名男高中學(xué)生做了一次心率測定比較，學(xué)期初，在相對靜止?fàn)顟B(tài)下，平均每人心率為66次/分鐘。學(xué)期末，在同等靜止?fàn)顟B(tài)下，平均每人的心率為64次/分鐘，使心臟具備了一定的儲備功能，使之能承受更大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而提高了人體的活動能力。經(jīng)常參加體育舞蹈練習(xí)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高運動能力。

2.2.3 體育舞蹈的健心功能人的心理活動的本質(zhì)是腦對外界客觀事物的反映，健康的心理寓于健康的身體。身體素質(zhì)的好壞，會對心理健康產(chǎn)生很大的影響。在高中院校開設(shè)的體育舞蹈屬大眾社交體育舞蹈的范疇，是一種“快樂體育”。學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中強(qiáng)身健體，翩翩起舞的同時可以欣賞音樂，在隨曲而舞的美好意境中，使機(jī)體產(chǎn)生舒適感，從而消除疲勞、調(diào)節(jié)精神、陶冶情操、開闊心胸、激發(fā)對生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心態(tài)。

2.3 體育舞蹈有利于塑造高中學(xué)生良好的氣質(zhì)與風(fēng)度，提高高中學(xué)生的社交禮儀與技能

2.3.1 體育舞蹈是一種社交禮儀活動這種活動在價值取向上主要側(cè)重于社交的禮儀性，而不是單純的追求舞蹈技術(shù)或技巧。它要求舞者在著裝、飾物的佩帶上要符合社交禮儀規(guī)范，做到衣冠整潔大方，便于運動，顯示對周圍環(huán)境和共舞者的尊重；在“邀舞”“共舞”“謝舞”等整個活動過程中，要求男女舞伴處處都要表現(xiàn)出不俗的儀表、得體的舉止、高雅的風(fēng)度和談吐。這些禮儀規(guī)范在很大程度上被現(xiàn)代交誼舞和國際標(biāo)準(zhǔn)舞所繼承。在校園這個青年人較為集中的地方，開展舞蹈交誼活動，恰好為高中學(xué)生們搭建了一個正常交往與交流的平臺。他們在這個平臺上互動，不僅能夠交流信息、增進(jìn)了解、豐富社會閱歷，而且還可以促使他們掌握一些必備的社交禮儀和處世技巧，為將來走出學(xué)校，更快地融入社會奠定良好的基礎(chǔ)。

2.3.2 體育舞蹈是高中學(xué)生交流、溝通的的載體舞蹈對一個人道德修養(yǎng)、品質(zhì)教育有很大益處，可改變?nèi)说臍赓|(zhì)，確立自己的新形象。高中學(xué)生通過教師對舞蹈音樂背景內(nèi)涵的講解，認(rèn)識到人的氣質(zhì)、習(xí)慣反映了他的文化素養(yǎng)、知識水平和道德水準(zhǔn)，從而潛意識地培養(yǎng)自己謙讓溫和、禮貌待人的良好的生活習(xí)慣。體育舞蹈還是學(xué)生生活和交往過程中一種積極有效的活動方式，具有調(diào)節(jié)人際關(guān)系、提高社交能力的作用。因此有利于沖破人與人之間的隔離和孤獨，使大家在廣泛的接觸中，抒發(fā)感情、交流思想，建立起平等互利、親密和諧的良好人際關(guān)系。特別是體育舞蹈團(tuán)體舞的訓(xùn)練和演出，還可培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和團(tuán)隊精神。

2.3.3 體育舞蹈塑造高中學(xué)生良好的氣質(zhì)與風(fēng)度雖然人的氣質(zhì)具有一定的穩(wěn)定性，但是通過舞蹈訓(xùn)練往往可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖儭Ｈ邕x擇一些從容優(yōu)雅、動作舒緩的舞蹈（如布魯士、慢華爾茲等）來矯正膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人有時在情緒上表現(xiàn)出的急躁任性，忽高忽底，缺乏控制；還可以選擇一些曲調(diào)動律活潑、情緒激昂的舞蹈（如快華爾茲、桑巴、牛仔等）來改善抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)這類性格呆板、緩慢、甚至是孤僻?？傊?，置身于音樂與舞蹈所營造的人文環(huán)境中，舞者可以在熱情奔放、輕快活潑的躍動中釋放青春活力，在從容大方、莊重典雅的流動中展示紳士風(fēng)度，在婉轉(zhuǎn)悠揚或熱情激昂的音樂中彰顯個性，在談吐得體、舉止高雅的男女互動中塑造自己良好的形象。

2.4 體育舞蹈有利于提高高中學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)高中學(xué)生的自信激勵和良好的心境、心態(tài)

2.4.1 體育舞蹈培養(yǎng)高中學(xué)生頑強(qiáng)的意志和高尚的品德體育舞蹈訓(xùn)練能使學(xué)生在美的旋律中進(jìn)入大強(qiáng)度運動，能夠培養(yǎng)學(xué)生克服自身困難、堅持不懈的意志。體育舞蹈的運動過程是一個需要付出艱辛勞動的過程，更是一個克服自我、戰(zhàn)勝自我、超越自我的過程。在這個過程中，可以培養(yǎng)積極進(jìn)取、堅韌不拔、奮發(fā)向上的拼搏精神和尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助友愛的良好品德。

2.4.2 體育舞蹈增強(qiáng)高中學(xué)生的自信心當(dāng)代高中學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)較重，如果焦慮過多，心理沖突過大，往往會引起精神疾病。通過體育舞蹈鍛煉，能調(diào)整身心，逐步消除情緒障礙，以飽滿的情緒和滿腔的自信投人到緊張的學(xué)習(xí)生活中。所以，體育舞蹈活動能消除日常學(xué)習(xí)、工作和生活中的精神緊張，調(diào)節(jié)情緒，振奮精神，提升自信，起到積極性休息的作用。在良好的心理狀態(tài)下，學(xué)習(xí)記憶強(qiáng)，理解能力好，學(xué)習(xí)和工作時思想開闊、思維敏捷、效率高。

2.4.3 體育舞蹈促進(jìn)高中學(xué)生之間的交往尤其是與異性的交往，使學(xué)生在高雅、輕松、愉快的氛圍中聯(lián)絡(luò)感情，建立友誼，克服退縮、孤獨、抑郁等不良的心理品質(zhì)。體育舞蹈是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的姿態(tài)，塑造了各種美妙的意境組合，體現(xiàn)了美體和造型，展現(xiàn)體育與藝術(shù)的高雅，是現(xiàn)代人交流思想，抒發(fā)感情的最好表達(dá)方式之一，是人際交往過程中一種積極有效的方式。經(jīng)常在優(yōu)美動聽的音樂伴奏下，翩翩起舞的過程中，能使人的注意力在樂舞與美感共鳴的時空中得到集中和轉(zhuǎn)移，從而起到調(diào)節(jié)情感、忘卻疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使其興奮與抑制達(dá)到新的平衡，使人的身心獲得充分的積極性休息。

2.4.4 體育舞蹈凈化高中學(xué)生的心靈，挖掘潛能體育舞蹈在肢體運動的同時，伴隨音樂節(jié)奏抬手、投足、跳躍、旋轉(zhuǎn)、肌肉肌腱緊張松弛，各關(guān)節(jié)曲、直、旋、擰，這一切刺激著動感、聽覺、平衡感等人體感受器，由此產(chǎn)生的神經(jīng)沖動反映到大腦、大腦依靠多種分析器共同參與作用，直接由動作知覺引起美感意識。尤其當(dāng)人體律動與音樂真正吻合時，給人帶來精神與生理雙重的愉悅，使身心共同處于極度興奮、高漲的審美快感之中。人的情感就得到了充分的釋放，創(chuàng)造性的奇想往往就會產(chǎn)生于這種愉悅自由和自信的心靈空間。

綜上所述，體育舞蹈教育不但是體育教育的過程，也是文化藝術(shù)教育的過程。它能陶冶學(xué)生情操，提高審美能力；增強(qiáng)體制，促進(jìn)健康；提高學(xué)生的社交禮儀和技能，塑造良好的氣質(zhì)、風(fēng)度；增強(qiáng)學(xué)生的自信和自我激勵，發(fā)展心理素質(zhì)。這種教育形式集美育、體育、心育教育于一體，具有直觀性、形象性、參與性、感受性，符合高中學(xué)生的心理、生理特征，對高中學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)教育不可忽視的一種有效形式。

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G807.3

A

1674-151X（2011）10-067-03

投稿日期：2011-05-23

孫利（1976 ～），中教一級，本科。研究方向：高中體育教學(xué)和課余體育訓(xùn)練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.032