論網(wǎng)球運(yùn)動獨(dú)特性本質(zhì)特征

吳新炎，李芙蓉

（黃石理工學(xué)院體育部，湖北 黃石 435001）

理論與方法探索

論網(wǎng)球運(yùn)動獨(dú)特性本質(zhì)特征

吳新炎，李芙蓉

（黃石理工學(xué)院體育部，湖北 黃石 435001）

通過多年的網(wǎng)球運(yùn)動實(shí)踐，結(jié)合體育基礎(chǔ)理論，從網(wǎng)球運(yùn)動的體能特征、技能特征和專項(xiàng)特征來揭示網(wǎng)球運(yùn)動的本質(zhì)，從運(yùn)動實(shí)踐來提煉理論，以求通過理論反過來指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐。

體能特征；技能特征；專項(xiàng)特征

1 網(wǎng)球運(yùn)動的體能特征

體能是指人體各器官的技能在體育活動中所表現(xiàn)出來的能力。包括速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等基本身體素質(zhì)和包括走、跑、跳、爬等基本活動能力。也有一些文獻(xiàn)認(rèn)為體能是單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動員完成的工作總量。訓(xùn)練學(xué)的觀點(diǎn)里，是指運(yùn)動員機(jī)體的基本運(yùn)動能力。在討論網(wǎng)球運(yùn)動的體能特征這個(gè)話題時(shí)，筆者想從內(nèi)在的身體器官所反映的能量供應(yīng)和外在的身體素質(zhì)兩個(gè)方面來分析。

1.1 有氧和無氧的結(jié)合性和間歇性

網(wǎng)球運(yùn)動的體能特點(diǎn)是有氧和無氧結(jié)合，但以有氧為主（有氧90%，無氧10%）。網(wǎng)球運(yùn)動曾被稱為“連續(xù)快速反應(yīng)”運(yùn)動，主要是因?yàn)樗刃枰嗷睾系拇螛O限強(qiáng)度的間歇用力，又需要高速短時(shí)的無氧爆發(fā)用力，因此，它需要運(yùn)動員的身體具有很強(qiáng)的有氧、無氧心肺功能。

網(wǎng)球比賽一般持續(xù)時(shí)間長，在3小時(shí)左右，長的可達(dá)5小時(shí)，所以需要很強(qiáng)的有氧能力。同時(shí)每一球的爭奪往往是快速的往返沖刺跑，以無氧為主，而每一局，每一盤，甚至每一球都有時(shí)間休息和恢復(fù)，所以網(wǎng)球運(yùn)動內(nèi)在功能的體能特征是間歇性，有氧和無氧供能有機(jī)的結(jié)合。

1.2 骨骼肌的完整性

網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)發(fā)力原理，通過發(fā)力我們可以看出網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)， 大肌群（腿背腰肩）發(fā)力，小肌群（手臂）調(diào)節(jié)。說具體點(diǎn)，就是多用腿、腰背、肩發(fā)力，然后靠前臂、手腕調(diào)節(jié)拍型和擊球角度，形成骨骼肌系統(tǒng)的完整動力鏈。

網(wǎng)球運(yùn)動幾乎包含了所有的運(yùn)動技巧，如速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性。

1.3 力量的爆發(fā)與穩(wěn)定的結(jié)合性

網(wǎng)球運(yùn)動的體能特征在力量上表現(xiàn)的是爆發(fā)性，特別是上肢力量的爆發(fā)性和穩(wěn)定性的結(jié)合和運(yùn)用。在發(fā)球和正手抽球時(shí)，運(yùn)動員的心率最高可達(dá)200次，可想需要多大的爆發(fā)力，同時(shí)在擊球時(shí)拍面的一點(diǎn)點(diǎn)變化都會導(dǎo)致失誤，所以穩(wěn)定性也是一大特征。

1.4 速度的持久性

網(wǎng)球運(yùn)動的體能特征在速度上表現(xiàn)的是在較長時(shí)間內(nèi)保持快速短距離移動的持久性。網(wǎng)球比賽中大多是15M短距離快速移動和奔跑，然后休息恢復(fù)，再重復(fù)15M短距離快速移動和奔跑，所以網(wǎng)球運(yùn)動在速度上表現(xiàn)的是較長時(shí)間內(nèi)保持快速短距離移動的持久性。

攻防技術(shù)的轉(zhuǎn)換與運(yùn)用時(shí)與之相適應(yīng)的是身體動作的靈活、迅速、及時(shí)與準(zhǔn)確性。網(wǎng)球技術(shù)動作幅度大，技術(shù)的多樣性要求動作具有協(xié)調(diào)性和舒展性。

以上是網(wǎng)球運(yùn)動的一些體能特征，當(dāng)然從訓(xùn)練學(xué)上來講還應(yīng)該包括身體形態(tài)的特征，網(wǎng)球運(yùn)動的身體形態(tài)最好是“瘦”型肌肉，紅白肌比例適中，皮下脂肪比較薄，但很多項(xiàng)目也是如此，所以不能算它的特征。

2 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技能特征

技能是指運(yùn)用知識和經(jīng)驗(yàn)執(zhí)行一定活動的能力。在體育運(yùn)動中通指動作技能。在訓(xùn)練學(xué)里，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技能特征包括技術(shù)特征、戰(zhàn)術(shù)特征、心理特征和智力特征。網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)隔網(wǎng)對抗的小球運(yùn)動，專項(xiàng)特征就有相應(yīng)的特點(diǎn)，特別是心理技能特征更有其獨(dú)特性。

2.1 技術(shù)的大幅度性和三字特性

網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動作相對不多，網(wǎng)球技術(shù)因?yàn)榍蚺暮颓蛑亓勘容^大，且球運(yùn)行線路比較長，要求擊球力量比較大，所以網(wǎng)球技術(shù)有動作幅度大，余揮線路長，充分運(yùn)用身體勢能的特征。擊球時(shí)又具有迎、撞和緩的特征，為了增加擊球的力量，在擊球時(shí)往往利用身體勢能迎擊來球，在截?fù)魰r(shí)運(yùn)用撞字決來控制球的線路，保持其穩(wěn)定性，放小球時(shí)，運(yùn)用緩字決減小來球的力量，這就是網(wǎng)球技術(shù)的特征

2.2 戰(zhàn)術(shù)的多變性

網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)戰(zhàn)術(shù)能力分單人和雙人戰(zhàn)術(shù)。網(wǎng)球運(yùn)動對戰(zhàn)術(shù)能力要求較高，賽前通過對對手的了解，制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)打法，在比賽過程中通過對手的變化和自己狀態(tài)的變化，變更自己的打法是取得比賽勝利的必要條件，所以網(wǎng)球運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識對比賽的結(jié)果有很大的影響，網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)根據(jù)具體情況在比賽進(jìn)行中的自我調(diào)節(jié)性是網(wǎng)球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)能力的一個(gè)顯著特征。網(wǎng)球雙打則是對兩人的戰(zhàn)術(shù)配合要求很高，要求兩人有很高的戰(zhàn)術(shù)觀念和戰(zhàn)時(shí)根據(jù)實(shí)際情況對戰(zhàn)術(shù)形式的組合進(jìn)行變化。

2.3 心理的穩(wěn)定性和自律調(diào)節(jié)性

網(wǎng)球運(yùn)動對心理能力要求很高，在比賽中往往是心理的變化導(dǎo)致技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的變化，在比賽中經(jīng)常會遇到兩種情況，一是怎么打怎么有，二是怎么打怎么沒有。這就是心理能力在比賽中的極端體現(xiàn)，所以說心理技能在網(wǎng)球比賽中有很大的作用，其特征是穩(wěn)定性，要求穩(wěn)定性高，在各種情況下要求心態(tài)平和，并積極的自我暗示，提升自我的心理狀態(tài)，所以在情緒上有自我調(diào)節(jié)的特征。在觀看比賽的過程中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員因?yàn)橛杏^眾走動而停止比賽，比賽場上更不允許拍照，所以網(wǎng)球運(yùn)動的心理能力有注意力高度集中的特征。

2.4 智力的靈活多邊性

網(wǎng)球比賽中每個(gè)運(yùn)動員都有自己的打法，在不同的天氣和場地上都有不同的打法，而且網(wǎng)球理論因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步和運(yùn)動員身體素質(zhì)的變化在不停的發(fā)展和變化，所以要求運(yùn)動員的專項(xiàng)智力應(yīng)該具有俱進(jìn)的發(fā)展性和根據(jù)情況的變化而具有的靈活多變性，這就是網(wǎng)球運(yùn)動智力能力的特征。

網(wǎng)球技能是網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智力和心理能力的綜合，四者相互影響，相互依存。所以網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技能特征是在平穩(wěn)的心理下，通過協(xié)調(diào)的動作技術(shù)和良好的感知覺能力，并運(yùn)用正確的戰(zhàn)術(shù)（戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)比賽實(shí)際而定）的綜合能力，這也是網(wǎng)球運(yùn)動的專項(xiàng)技能特征。

3 網(wǎng)球運(yùn)動的專項(xiàng)特點(diǎn)

網(wǎng)球運(yùn)動按項(xiàng)群分類，網(wǎng)球?qū)儆诟艟W(wǎng)對抗項(xiàng)目，再細(xì)點(diǎn)的話可以稱為隔網(wǎng)持拍對抗項(xiàng)目，與羽毛球和兵乓球項(xiàng)目最接近，有一些共同的特點(diǎn)，但是網(wǎng)球運(yùn)動也有自己獨(dú)特的特點(diǎn)。

3.1 文化性

網(wǎng)球運(yùn)動起源于英國和法國的宮廷，最早也稱“皇家網(wǎng)球”和“宮廷網(wǎng)球”，所以網(wǎng)球運(yùn)動的皇家禮節(jié)是網(wǎng)球運(yùn)動的一大特點(diǎn)。

3.2 握拍方式、擊球規(guī)則的靈活多樣性

網(wǎng)球運(yùn)動的握拍方式既可以單手握拍也可以雙手握拍，同時(shí)握拍的角度可以根據(jù)擊球的需要靈活變化，這是網(wǎng)球運(yùn)動區(qū)別于其他的隔網(wǎng)持拍對抗項(xiàng)目的顯著特點(diǎn)。

擊球規(guī)則也是網(wǎng)球運(yùn)動的一大特點(diǎn)，羽毛球的擊球規(guī)則是球不能落地，否則算失誤，而兵乓球恰好相反，必須落地后才能擊球，網(wǎng)球卻是二者都可，可打落地球，也可以打凌空球，所以網(wǎng)球運(yùn)動的擊球方式有兼容性的特征。

3.3 擊球高度的全面性

因?yàn)榍蚓W(wǎng)的高度，決定了網(wǎng)球運(yùn)動的擊球高度有適應(yīng)性廣、全面的特點(diǎn)，從頭部以上（發(fā)球和高壓球）到踝關(guān)節(jié)以上都是有效擊球高度。

3.4 擊球動作的大幅度性和節(jié)奏性

因?yàn)閳龅氐牟煌?，有效擊球距離也有所不同，網(wǎng)球運(yùn)動底線抽球至對方的底線，距離可達(dá)30米，距離非常遠(yuǎn)，這也是網(wǎng)球運(yùn)動區(qū)別于類似項(xiàng)目的一大特點(diǎn)。

從球和球拍的角度來分析，網(wǎng)球的球相對于羽毛球和兵乓球來說是最重的，球拍也一樣，這是網(wǎng)球運(yùn)動的一大特點(diǎn)。由于球拍和球的重量都比較大，場地又比較大，所以在擊球時(shí)所需的力量也就相應(yīng)的需要很大，這就引出了網(wǎng)球運(yùn)動區(qū)別與其它相似項(xiàng)目最大的不同點(diǎn)，也是網(wǎng)球運(yùn)動最大的特點(diǎn)，擊球時(shí)揮拍動作幅度大，余揮大，為了控制拍面，手碗力量也要大；同時(shí)為了增加擊球深度，擊球前一般都要增加身體勢能，這就要求擊球動作節(jié)奏感要強(qiáng)，所以網(wǎng)球運(yùn)動最大的特點(diǎn)是動作幅度大，節(jié)奏感強(qiáng)。

上面從網(wǎng)球運(yùn)動的文化和網(wǎng)球運(yùn)動本身的一些要素來分析了網(wǎng)球運(yùn)動的一些特點(diǎn)，這也是網(wǎng)球運(yùn)動的一些本質(zhì)特征。

4 小 結(jié)

通過多年網(wǎng)球運(yùn)動實(shí)踐，積累了大量運(yùn)動感悟，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動有很多區(qū)別于其他運(yùn)動的一些獨(dú)特性特點(diǎn)，了解這些特點(diǎn)，有利于在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動時(shí)有針對性地進(jìn)行一些練習(xí)，更好地掌握網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)，提高運(yùn)動技能，同時(shí)收獲更多的運(yùn)動快樂。

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G845

A

1674-151X（2011）10-046-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.020

投稿日期：2011-05-18

基金課題：湖北省地方城市網(wǎng)球教練員現(xiàn)狀分析與對策研究，課題編號：08yjrl8b。

吳新炎（1979 ～），講師。研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)。