大學生心理狀況及自我調節(jié)能力的調查分析

劉 丹 黃玥喬

(黑龍江大學，哈爾濱 150080)

為了了解大學生心理健康狀況，分析大學生自我調節(jié)能力及差異，尋求心理健康教育與心理輔導的著重點，筆者設計了調查問卷，對黑龍江大學學生進行了心理狀況調查。

1 問題分析

1.1 大一學生的心理適應

本次調查發(fā)現(xiàn)，大一學生在面臨環(huán)境適應、交際以及學業(yè)問題時缺乏自我調控能力，但在另一些方面，如對待壓力方面具有比大二、大三更強的自我調節(jié)能力。

從問卷調查的結果來看，大一新生的自我調節(jié)能力存在十分嚴峻的問題。認為自己有壓力的占了絕大多數(shù)(82.6%)，所以對于大一新生心理疏導是極其必要的。

在引起的壓力的原因中，比例最高的是“人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇”(26.3%)，這反映了大一新生的危機感所在，對于就業(yè)和社會適應的思考引起了他們的關注，產生了壓力。由人際交往引起的壓力在調查人群中占了10.5%，低于最初期望值。而“思想上的自我負擔”占了21.1%，僅次于“人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的選擇”。

在對現(xiàn)在的大學生活狀況的滿意調查中，69.6%的大一新生對于現(xiàn)在的大學生活基本滿意，完全滿意占13.1%，而不滿意認為無法改變的占17.4%，總體趨于平衡。根據調查的數(shù)據，大一學生自認為適應度最低(17.4%)，而大二、大三、大四的適應度分別為31.8%、29.8%、47.8%，這與現(xiàn)實狀況基本符合。

在對于大學四年應該學到什么的調查中，44.7%的學生認為應該學到過硬的專業(yè)知識，其次為與人的交際能力(28.9%)，以及思考能力的提升(21.1%)。反映出現(xiàn)在大學生尋求多維發(fā)展，不局限于專業(yè)知識的掌握，而且更加重視人際交往的能力和思考能力的提高。

調查中發(fā)現(xiàn)，在遇到問題時，學生中的43.8%選擇自己調整，34.4%選擇向朋友同學傾訴，選擇向家長傾訴的占12.5%，而找輔導員幫忙的僅占3.1%，無人選擇找心理咨詢老師幫忙。這反映出高校的心理咨詢方式并沒有得到學生認可，學生對心理咨詢教師不信任。在問及“你會因為生活的某種壓力而心煩”時，73.9%的大一學生選了“偶爾會心煩”。選擇相同選項的大四學生是69.6%，而大二和大三的比例則分別高達91%和83.3%，呈現(xiàn)出拋物線的趨勢。這大概是因為大一忙于適應大學生活，大學的很多事情對于他們來說還很新奇；而大四學生即將畢業(yè)，經過大學的歷練，已經變得成熟。這也從側面反映出大四學生具有比較好的自我調節(jié)能力。

1.2 大二學生的心理壓力

本次調查中，大二學生的心理壓力主要來自于職業(yè)規(guī)劃、學習問題和人際交往方面。有45.5%的人認為自己當前的壓力來自于“人生的發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃”，也有45.5%的人選擇了“畢業(yè)后的就業(yè)問題”。

本次調查還顯示，50%的大二學生認為自己缺乏與人交往溝通的能力，渴望擁有成熟的與人交際溝通的本領。

進入大學后，學生可能由于過度依賴手機和電腦而減少與他人的直接面對面溝通，導致他們相對封閉，缺乏現(xiàn)實社會的交往能力。性格內向的學生是人際交往障礙的“高發(fā)群體”，他們的癥狀也較難緩解。解決的方法應該是從具體的小事做起，用積極的態(tài)度面對生活。一次成功會增強自信，成功體驗多了，就會逐步克服自卑心理，建立自信，走出人際交往困局。學生也可以考慮加入學校社團或成為志愿者，不僅鍛煉自己的組織協(xié)調能力，同時也會增長自信，增強與他人的溝通能力。

有72.2%的大二學生選擇要努力學習專業(yè)課，并感覺專業(yè)課給自己帶來了很大的壓力。大二開始的繁重的學習負擔成了使他們產生壓力的重要原因之一。許多同學對于自己的期望很高，想把各門專業(yè)課學好，多做項目，多寫文章，爭取“保研”和獲得獎學金的機會；一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書；還有一些同學在托福、雅思上花費了很多時間和精力。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。如果單以應試教育的標準來衡量，能夠考上大學的學生，其在高中以階段都是相對優(yōu)秀的，可進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是。這樣比較的結果可能會讓一些人鉆進牛角尖，使其性格變得極端、敏感。解決問題的好辦法就是多去向別人學習，多觀察他人的學習方法，多向老師和師兄師姐請教，許多好的技巧就是這樣學到的。當然，單純地學習別人也不行，總結出適合自己的學習方法也是很重要的。

1.3 大三學生的心理迷茫

大三學生的心理壓力主要集中于對所學專業(yè)不感興趣，人際關系的處理，以及個人前途不確定等方面。

在這次的調查問卷中，談及最易引起的心理壓力的原因，有74.3%的大三學生認為是畢業(yè)后的就業(yè)問題以及人生的發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇。而相同的測試題目，大四學生的調查數(shù)據是61.2%。相關資料也表明，大三學生的就業(yè)壓力要比大四學生大。究其原因，九成以上的學生是被“不良預期”所左右。由于缺乏實戰(zhàn)經驗，對就業(yè)信息掌握不全面，大三學生對就業(yè)預期往往過于消極。相對而言，大四則已經進入實戰(zhàn)階段，慢慢積累了一些求職的經驗，看待就業(yè)問題更加理性實際，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢且過于焦慮。

而對于“大學專業(yè)學習狀況”的看法，30%的學生認為學校課程有問題，21.9%的學生表示沒有興趣。這兩項數(shù)據在所調查的四個年級學生中都是十分突出的，這表明大三學生面對繁重的課業(yè)，已經有很多學生由于對專業(yè)不感興趣而跟不上課程的節(jié)奏，甚至放棄了一批課程。這也造成了他們對學校教學安排的不滿態(tài)度。70.8%學生認為大學生活適應狀況一般，54.1%的認為對大三課程的適應不足使得學習成為自己的劣勢。這說明對環(huán)境適應能力的不足也是大三學生產生心理壓力的一個原因。17.6%的學生在遇到學習問題時會問老師，絕大多數(shù)會問同學或自己解決。而感到心理壓力時，只有極少數(shù)的學生會找輔導員老師幫助，這表明了大學生與老師的溝通現(xiàn)狀不佳，這也是他們未能完全適應大學生活的一個表現(xiàn)。

75%的大三學生認為自己的交際能力不足，因此，交際能力也成為他們保持心理健康的瓶頸。

在課余時間的安排調查中，只有29.2%的學生選擇專業(yè)課和外語學習，50%的人則是選擇上網。作為專業(yè)課學習關鍵的一年，大學生的專業(yè)學習狀況不佳，更容易導致他們由于人生規(guī)劃選擇不明確而引起壓力；而對個人前途不確定，會導致更多人沉迷于網絡的惡性循環(huán)之中。

1.4 大四學生的就業(yè)心態(tài)

本次的調查中，大四學生的就業(yè)壓力并沒有預期中的嚴重。

有65.2%的學生認為自己“沒有壓力”，17.4%的大四學生認為自己“有點壓力，但可以自我調節(jié)”?？梢钥闯觯S著年齡的增長，學生的自我調節(jié)能力明顯增強，心理壓力逐步得到緩解。然而盡管如此，當問到“大學生最容易困惑的是什么”時，還是有47.8%的大四學生認為是“畢業(yè)后的就業(yè)問題”。與其他年級相比較，大四學生在就業(yè)問題上所花費的時間比重也明顯增多。

據有關資料顯示，2011年普通高校畢業(yè)生將達660余萬，再加上往年沒有實現(xiàn)就業(yè)的學生，這將是一個龐大的群體。“就業(yè)難”是不可避免的社會現(xiàn)實，我們也必須正視這個問題，同時也要正確分析社會對某些專業(yè)的人才需求?！盁衢T”專業(yè)就業(yè)條件不錯，但競爭也相當激烈。一些熱門專業(yè)學生不愿意放棄“熱門”，這也導致了他們的就業(yè)難。

大學生就業(yè)難問題僅僅為一種表象，其實是大學生本身對當今社會就業(yè)的形勢不了解，其根本在于大學生的個體差異。能否順利就業(yè)，首先要看大學生本身是否學有專長，在能力上達到技術人才的評判標準，能否符合社會的需求；其次，要看個人就業(yè)意愿和社會意愿是否存在差異。我國的中西部地區(qū)需要大量的科技人才，重視這些就業(yè)機會也是解決就業(yè)難的一個途徑。

2 綜述

從上世紀90年代開始，大學生人群的心理健康日益受到人們的關注。在以往的調查中，人們通常會認為大學生的心理問題比成年人更突出。但是，有數(shù)據表明，大學生群體的心理健康狀況其實并不比成年人差；相反，在普遍存在的心理問題中，成人人群有三項(抑郁、焦慮、軀體化)的指標明顯比大學生人群要高。

從我們這次的調查數(shù)據中可以看出：超過2/3的調查對象可以通過自我調節(jié)來達到解除壓力的目的(見圖1)。這就證明，絕大部分大學生的心態(tài)是積極的，大學生有進行自我調節(jié)的基本能力。并且，隨著年級增長，學生的心理調節(jié)能力也呈上升趨勢。

同時，我們應該看到，長期以來，高校的心理健康工作一直處于“被動”的狀態(tài)。一方面，社會各界對于這個問題給予了極大的關注，各高校大力開展各種心理咨詢與講座；但另一方面，在實際的工作中，真正選擇心理咨詢的人卻是寥寥無幾(根據我們統(tǒng)計的數(shù)據，選擇心理咨詢的學生人數(shù)不到0.5%)。高校里常見的心理保健治療措施雖然有效，卻無法與廣大的學生群體銜接。在這種情況下，激發(fā)、維護和提升大學生的自我調節(jié)能力，化“被動”為“主動”，對于大學生的心理健康建設實在是有著十分重要的意義。

附：

調查問卷

首先非常感謝您能抽出寶貴的時間填寫我們的問卷調查，您提供的數(shù)據對我們來講十分有用，請結合您的實際情況認真作答，謝謝合作！

1.你的性別是 □男生 □女生

2.你所在的年級是 □大一 □大二 □大三 □大四

3.你的專業(yè)狀況是 □文科 □理科 □工科

4.你認為你的心理健康狀況怎樣？

□沒有壓力，心理狀況良好

□有點壓力，通過自我調節(jié)可以保持良好

□有壓力，可以通過心理幫助維持良好

□有壓力，心理狀況不好，不知道怎么辦

5.如果有壓力，最容易引起壓力的原因是？

□人生發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃選擇 □思想上自我的負擔

□學習成績不理想 □在經濟上的壓力

□不能適應新的環(huán)境 □與異性的交往，戀愛問題

□家庭變故或者其他 □在人際溝通上有問題

□對學校與專業(yè)的不滿意 □畢業(yè)后的就業(yè)問題

第一部分 新生適應

6.你對現(xiàn)在的大學生活狀態(tài)滿意嗎？

□滿意 □基本可以 □不滿意，但無法改變

7.你對大學生活的適應狀況如何？

□很好 □一般 □不太適應 □完全無法適應

8.對于學校里的各項活動，你覺得？

□積極參加 □想參加，但會覺得浪費時間 □不感興趣

9.你認為大學四年應該學到什么？

□過硬的專業(yè)知識 □思考能力的提升

□與人的交際能力 □其他

第二部分 學業(yè)與交際

10.你認為交友中最重要的幾個因素是？

□性格 □興趣愛好 □道德品質 □處事作風

□個人能力 □學習成績 □長相 □家庭狀況

11.你認為自己有哪些不足？

□相貌 □學習 □家庭背景 □交際能力 □性格 □其他

12.當你明顯感到心理壓力時，你的處理方式是？

□向朋友同學傾訴 □向家長傾訴 □找輔導員老師幫忙

□找心理咨詢師幫忙 □可以自己調整 □憋在心里

13.當學習上遇到問題時，你會？

□問同學 □問老師 □自己研究 □忽略，不做處理

14.你會因為生活的某種壓力而心煩嗎？

□經常 □偶爾 □不會

15.課余時間你投入精力最多的是？

□專業(yè)課和外語學習 □文體活動 □勤工助學

□院系班集體工作 □談戀愛 □上網 □找工作 □其他

16.對于大學的專業(yè)學習狀況你覺得？

□努力學習 □沒有興趣 □不了了之 □學校的課程安排有問題

第三部分 就業(yè)選擇(非畢業(yè)年級可跳過)

17.你在大學四年學到了什么？

□過硬的專業(yè)知識 □思考能力的提升

□與人的交際能力 □其他

18.你對大學生就業(yè)形勢的態(tài)度是？

□可以找到滿意的工作 □通過努力應該能夠找到工作

□就業(yè)困難很大 □對就業(yè)形勢很是擔憂

19.大學生最容易困惑的是？

□學習負擔 □交際障礙 □對自己能力的錯誤評估

□畢業(yè)后的就業(yè)問題

本問卷基本不涉及隱私問題，如果可以請留下您的姓名______與聯(lián)系方式________，將方便我們做問卷回訪。再次感謝您的支持！