長時(shí)間不同模式低氧訓(xùn)練對男子賽艇運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力影響的比較

王敬茹，高炳宏，周志勇，高 歡

長時(shí)間不同模式低氧訓(xùn)練對男子賽艇運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力影響的比較

王敬茹1，高炳宏2，周志勇3，高 歡2

賽艇運(yùn)動(dòng)是典型的有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有氧代謝可直接影響運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的發(fā)揮及運(yùn)動(dòng)成績的提高，運(yùn)動(dòng)過程中氣體代謝的變化又能反映運(yùn)動(dòng)員能量代謝的狀態(tài)， 8周 HiHiLo、HiLo和LoLo訓(xùn)練后，通過對運(yùn)動(dòng)員VO2max、VO2max/kg等有氧代謝主要評(píng)價(jià)指標(biāo)的綜合分析可以看出，低氧訓(xùn)練組運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力均有所增長，由于訓(xùn)練模式的不同增長幅度各異，總體表現(xiàn)為HiHiLo組提高幅度大于HiLo組；LoLo組有氧代謝能力沒有明顯變化。從研究結(jié)果不難看出，不同模式低氧訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的提高幅度不一，這與訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度的安排與控制密切相關(guān)，且應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，因此在今后的訓(xùn)練中應(yīng)按照運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況合理安排訓(xùn)練模式、訓(xùn)練量及訓(xùn)練強(qiáng)度，以期獲得較好訓(xùn)練效果。

賽艇；不同模式；低氧訓(xùn)練；有氧代謝

低氧訓(xùn)練作為一種提高運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法已被應(yīng)用于多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其原理是利用低氧刺激配合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來增加機(jī)體的缺氧程度，以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的機(jī)能能力，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績的目的，尤其應(yīng)用于以有氧耐力為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

賽艇是一項(xiàng)周期性有氧耐力項(xiàng)目，全程比賽時(shí)間大約6～8 min，屬于有氧能力為主的體能類項(xiàng)目，有氧能力體現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽的各個(gè)方面，其水平的強(qiáng)弱直接影響比賽時(shí)技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和運(yùn)用。

目前，對賽艇運(yùn)動(dòng)8周長時(shí)間不同模式低氧訓(xùn)練前后有氧代謝能力的研究分析還未見到。本文以上海市男子賽艇隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對象，根據(jù)比賽與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的具體要求，探討賽艇運(yùn)動(dòng)員低氧訓(xùn)練前后有氧代謝能力的水平和特征在低氧訓(xùn)練不同階段的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以上海市男子賽艇隊(duì)19名隊(duì)員為研究對象，根據(jù)訓(xùn)練水平分成3組：高住高練低訓(xùn)（HiHiLo）組8人、高住低練（HiLo）組7人、低住低練（LoLo）組4人。

1.2 研究方法

1.2.1 低氧訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的安排

HiHiLo組：每周日至周五晚低氧睡眠（晚7點(diǎn)至次日晨6點(diǎn)）+每周3次低氧訓(xùn)練（40 min測功儀）+常氧專項(xiàng)訓(xùn)練。

HiLo組：每周日至周五晚低氧睡眠（晚7點(diǎn)至次日晨6點(diǎn)）+常氧專項(xiàng)訓(xùn)練。

LoLo組：常氧下睡眠與訓(xùn)練。

每天低氧訓(xùn)練和專項(xiàng)時(shí)間安排：具體訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃制定，由低氧科研人員和教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練需要共同完成。

擬定低氧訓(xùn)練模擬高度為1800～2300 m，時(shí)間為8周（2008.01.07-2008.03.02）。

1.2.2 測試指標(biāo)及測試時(shí)間安排

有氧代謝能力測試指標(biāo)：VO2max、VO2max/k g、VCO2max、VO2max PD、HRmax、VEmax、AT-VO2、ATHR、Tmax、Rmax、Blamax、O2-Plusemax。

有氧代謝能力測試時(shí)間：低氧訓(xùn)練前、低氧訓(xùn)練結(jié)束后第二周。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

所有數(shù)據(jù)均用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件包和Microsoft Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。不同組間測試數(shù)據(jù)處理用方差分析，組內(nèi)低氧訓(xùn)練前后對比分析用配對T檢驗(yàn)。

2 研究結(jié)果

表1 低氧訓(xùn)練前、后3組隊(duì)員VO2max等測試指標(biāo)變化TableⅠ Variation of VO2max and Some Other Indices of the Latter Three Groups before the Hypoxia Training

2.1 低氧訓(xùn)練前、后三組運(yùn)動(dòng)員V O2m a x等測試指標(biāo)變化

由表1可見，HiHiLo組運(yùn)動(dòng)員的VO2max、VO2max/kg在低氧訓(xùn)練后均有所提高，提高幅度分別為4.27%和0.44%（p>0.05），HiLo組兩指標(biāo)的增長幅度分別為3.0%（p>0.05）、3.5%（p>0.05），LoLo組兩指標(biāo)測試均有所下降，但變化均不顯著。方差分析結(jié)果顯示，低氧訓(xùn)練后HiHiLo組的VO2max顯著高于LoLo組，HiLo組也較LoLo組非常顯著提高。

3組運(yùn)動(dòng)員的VCO2max在訓(xùn)練后均有所提高，HiHiLo組、HiLo組、LoLo組分別提高了3.77%、4.19%和1.20%，但均無顯著性變化，同時(shí)HiHiLo組訓(xùn)練后值顯著高于L o L o組，HiLo組訓(xùn)練后值也高于LoLo組且具有非常顯著意義。低氧訓(xùn)練后，HiHiLo組、HiLo組隊(duì)員的VO2max PD有所下降（p>0.05），LoLo組卻顯著提高了3.09%。HiHiLo組和HiLo組VEmax在訓(xùn)練后分別提高了3.97%（p>0.05）和4.54%（p>0.05），LoLo組下降了1.91%亦無顯著性差異。方差分析結(jié)果顯示，低氧訓(xùn)練前HiLo組VEmax較HiHiLo組高（p<0.05），低氧訓(xùn)練后HiLo組值明顯高于HiHiLo組（p<0.01）。

2.2 無氧閾主要測試指標(biāo)變化

表2的結(jié)果顯示，訓(xùn)練后HiHiLo組、HiLo組、LoLo組的AT-Tmax分別上升了2.25%、0.06%和6.3%（p>0.05），同時(shí)方差分析顯示，訓(xùn)練前HiHiLo組、HiLo組均顯著高于LoLo組（p<0.05），訓(xùn)練后非常顯著高于LoLo組（p<0.01）。3組隊(duì)員的AT-HR在測試中均有不同程度的上升（p>0.05）。HiHiLo組和HiLo組AT-VO2max% 訓(xùn)練后分別下降了1.74%和3.70%，LoLo組卻升高了2.99%，變化均不顯著，且訓(xùn)練后LoLo組測試值明顯高于HiHiLo組和HiLo組（p<0.05）。HiHiLo組AT-HR%在訓(xùn)練后的測試中下降了0.08%，HiLo組和LoLo組分別提高了1.17%和1.2%，但變化均無顯著性。

由表3可見，HiHiLo組Tmax低氧訓(xùn)練后顯著提高，HiLo組雖有提高但不明顯，LoLo組下降了1.49%，無顯著意義。HiHiLo組和HiLo組的BLAmax分別上升了2.51% 和6.63%，LoLo組下降了1.49%，但均無顯著性。HiHiLo組HRmax提高了1.65%（p>0.05），HiLo組和LoLo組顯著提高了2.2%（p<0.05）、2.76%（p<0.05）。

3 分析與討論

在HiHiLo、HiLo訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員既要接受一定負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的相對缺氧刺激，又要接受低氧環(huán)境下空氣中氧含量低的絕對缺氧刺激，還要承受運(yùn)動(dòng)缺氧和低氧環(huán)境HiLo組的6209 ml/min為3組中的最大值， LoLo組最小僅為5159 ml/min，這可能與年齡、體重、訓(xùn)練因素、訓(xùn)練狀態(tài)、肌群的動(dòng)員數(shù)量、測試方法等有關(guān)。

表2 無氧閾主要測試指標(biāo)變化Table Ⅱ Variation of the Main Test Indices of Anaerobic Threshold

表3 低氧訓(xùn)練后各組運(yùn)動(dòng)員Tmax、BLAmax、HRmax變化Table Ⅲ Variation of Tmax, Bl Amax and HRmax of the Different Group Athletes after the Hypoxia Training

諸多研究表明，通過低氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量可有不同程度提高。張洪文的研究發(fā)現(xiàn)，10周高原訓(xùn)練可以提高國家男子賽艇運(yùn)動(dòng)員載氧和利用氧的能力，進(jìn)而可以增加運(yùn)絕對缺氧的復(fù)合刺激，這些缺氧刺激使得運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，從而使各系統(tǒng)產(chǎn)生一系列有利于提高運(yùn)動(dòng)能力的缺氧適應(yīng)，并對運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生一定影響。

3.1 對各組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后VO2max/kg分析

機(jī)體通過呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)從外界環(huán)境攝取氧氣并輸送到組織進(jìn)行氧化代謝，以滿足生理活動(dòng)的需要。從3組運(yùn)動(dòng)員攝氧量變化趨勢圖（圖1）可以看出，運(yùn)動(dòng)開始后，氧的消耗量增加，機(jī)體血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)都發(fā)生一系列變化以適應(yīng)提高了的機(jī)體代謝的需要，肺通氣和血液流量增加；組織代謝活躍，以適應(yīng)代謝的需求，肌肉活動(dòng)對于能量代謝的影響最為顯著，機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)能量的補(bǔ)給來自大量營養(yǎng)物質(zhì)的氧化，這必然導(dǎo)致機(jī)體耗氧量的增加。機(jī)體耗氧量的增加同肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度呈正比。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，雖然外加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷停止，但乳酸的消除和能源物質(zhì)的恢復(fù)需要消耗大量的氧氣，機(jī)體仍處于較高的代謝水平，所以VO2并不能立即恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前相對安靜的水平[1]。

遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中最大攝氧量的變化用相對值更能準(zhǔn)確地反映運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，提高指標(biāo)的可比性。從圖1（a）可見低氧訓(xùn)練結(jié)束后HiHiLo組的測試中，開始的前兩分鐘運(yùn)動(dòng)員VO2/kg急劇上升后以低于訓(xùn)練前的水平完成既定負(fù)荷，在測試的第13 min左右時(shí)VO2/kg超越訓(xùn)練前達(dá)到最大值后逐漸力竭。這說明運(yùn)動(dòng)員在測試開始時(shí)身體機(jī)能動(dòng)員快；在中等負(fù)荷強(qiáng)度時(shí)機(jī)體處于能量消耗與供給的相對穩(wěn)定狀態(tài)，耗氧量可以滿足需氧量，且在低氧訓(xùn)練后以低于訓(xùn)練前的VO2/kg即可達(dá)到預(yù)定測試強(qiáng)度；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大后，盡管耗氧量增加很多，但仍不能滿足機(jī)體需氧量的要求，開始出現(xiàn)“氧虧”，此時(shí)無氧代謝已開始參與供能，“氧虧”繼續(xù)維持，使耗氧量保持在較高水平直至力竭[2]。圖1（b）清晰的顯示低氧訓(xùn)練結(jié)束后的HiLo組測試中，測試開始的前兩分鐘隊(duì)員以稍高于訓(xùn)練前的VO2/kg進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而后則以低于訓(xùn)練前的水平完成同樣的既定負(fù)荷，在第11～13 min左右以稍高于低氧訓(xùn)練前水平完成測試，但較高水平VO2/kg的持續(xù)時(shí)間不及訓(xùn)練前。這一過程說明測試開始階段運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能動(dòng)員快，在較小強(qiáng)度階段能夠較為節(jié)約化的完成測試，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加運(yùn)動(dòng)員充分調(diào)動(dòng)機(jī)體各系統(tǒng)以滿足運(yùn)動(dòng)需要。圖1（c）顯示低氧訓(xùn)練后，LoLo組運(yùn)動(dòng)員在測試開始的前3 min以相同于訓(xùn)練前的VO2/kg完成相同負(fù)荷，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加及運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的有效調(diào)動(dòng)，在第3～11 min的測試中能以低于訓(xùn)練前的水平進(jìn)行測試，在測試的第12 min左右基本達(dá)到VO2/kg的最大值，但持續(xù)時(shí)間要短于訓(xùn)練前而后至力竭。這說明LoLo組運(yùn)動(dòng)員完成較小強(qiáng)度負(fù)荷較好，但當(dāng)強(qiáng)度逐漸增加時(shí)，運(yùn)動(dòng)員循環(huán)、呼吸、運(yùn)動(dòng)三大系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力及機(jī)體的耐酸能力就表現(xiàn)出一定的不足。

3.2 對各組運(yùn)動(dòng)員低氧訓(xùn)練后V O2等指標(biāo)最大值的分析

最大攝氧量是反映人體在極量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)心肺功能水平高低的一個(gè)主要指標(biāo)，它體現(xiàn)了機(jī)體吸入氧、運(yùn)輸氧和利用氧的能力，是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一，同時(shí)也是影響賽艇運(yùn)動(dòng)水平的重要因素。由表1可見，8周低氧訓(xùn)練后，HiHiLo組最大攝氧量的絕對值為6028 ml/min，動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力[3]。M. VOGT等在進(jìn)行6周HiLo、LoLo不同強(qiáng)度對比訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，HiLo組的最大攝氧量均上升而LoLo組僅有高強(qiáng)度訓(xùn)練組有所上升，上升幅度為8.3%～13.1%（p<0.05）[4]。Katayama K等的研究也表明2周低氧訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量顯著增加[5]。高炳宏等對女子賽艇運(yùn)動(dòng)員5周低氧訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，HiHiLo組運(yùn)動(dòng)員VO2max和VO2max/kg分別提高了4.58%（p<0.05）和4.73%（p<0.05）[6]。我們的研究也顯示不同組別低氧訓(xùn)練后最大攝氧量均有不同程度的增長，HiHiLo組最大攝氧量絕對值和相對值分別提高了4.27%（p>0.05）和0.44%（p>0.05），HiLo組分別提高了3.0%（p>0.05）和3.5%（p>0.05）。這說明隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)成績的提高，最大攝氧量也相應(yīng)表現(xiàn)出較高水平。兩組的最大攝氧量絕對值和相對值提高幅度均無顯著性，可能是由于最大攝氧量在很大程度上取決于遺傳因素，可訓(xùn)練性有限。年齡也是影響最大攝氧量的重要因素，一般來說18～20歲男女運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量達(dá)到峰值。HiHiLo組、HiLo組隊(duì)員均已處在最高值齡，因此限制了其最大攝氧量的進(jìn)一步增長。LoLo組隊(duì)員最大攝氧量絕對值和相對值分別下降了3.59%（p>0.05）和1.87%（p>0.05），可能受氧運(yùn)輸途徑到氧利用的多重因素影響，也可能與運(yùn)動(dòng)員專業(yè)訓(xùn)練年限較短、訓(xùn)練水平較差有關(guān)。同時(shí)我們的結(jié)果也說明HiHiLo和HiLo兩種訓(xùn)練模式均使運(yùn)動(dòng)員攝氧能力得到了提高；8周HiHiLo和HiLo訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員循環(huán)、呼吸、運(yùn)動(dòng)三大系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)能力和綜合機(jī)能水平有所改善，從而使機(jī)體有效地、充分地利用有氧代謝系統(tǒng)供能的水平提高。

研究表明，在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，攝氧量的變化速率是不穩(wěn)定的，經(jīng)常在次最大強(qiáng)度時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫的負(fù)向變化，從而表現(xiàn)為“平臺(tái)” 現(xiàn)象；取樣間隔時(shí)間與平臺(tái)現(xiàn)象是否存在有關(guān)，取樣間隔越短，越不可能確定平臺(tái)現(xiàn)象[7]。有學(xué)者指出最大攝氧量平臺(tái)持續(xù)時(shí)間才是人體有氧能力的全部內(nèi)涵，是評(píng)價(jià)人體有氧能力的重要指標(biāo)。由表1可以看到，HiHiLo組和HiLo組訓(xùn)練后VO2max PD時(shí)間均縮短（p>0.05），LoLo組卻顯著提高了3.09%。分析其可能的原因?yàn)镠iHiLo組和HiLo組運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長時(shí)間的疲勞積累，測試時(shí)的機(jī)能狀態(tài)不佳、主觀努力程度不夠所致。

3.3 無氧閾主要測試指標(biāo)變化分析

AT是指進(jìn)行漸增強(qiáng)度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的能量代謝由以有氧代謝能力為主轉(zhuǎn)向更多的依賴無氧代謝過渡的拐點(diǎn)，由于此種代謝模式的轉(zhuǎn)變是以缺氧導(dǎo)致乳酸生成并繼發(fā)性的引起肺通氣快速增加為依據(jù)進(jìn)行判別，因此無氧閾能夠反映骨骼肌對氧的利用能力，這個(gè)過渡點(diǎn)出現(xiàn)的越晚，表明人體最大攝氧量的利用率越高，是一個(gè)比VO2max更能反映人體有氧耐力的生理指標(biāo)。

從表2我們可以看到，HiHiLo組AT-Tmax在低氧訓(xùn)練后增長了2.25%（p>0.05），而HiLo組和LoLo組分別增長了5.63%（p>0.05）和6.31%（p>0.05），HiHiLo組的增長幅度要小于HiLo組和LoLo組，分析原因可能為HiHiLo組由于低氧睡眠、低氧訓(xùn)練再加之常氧訓(xùn)練的多重影響，其疲勞程度較HiLo組和LoLo組要大些，這與杜忠林等的研究結(jié)論“劇烈比賽所產(chǎn)生的疲勞可以使運(yùn)動(dòng)員的無氧閾功率大幅度下降”相一致[9]。同時(shí)由于LoLo組專業(yè)訓(xùn)練年限較短，其AT-Tmax增長幅度較大，這也說明有效的訓(xùn)練可以使參加專項(xiàng)訓(xùn)練不久的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平有較大幅度的提高，隨著訓(xùn)練年限的延長、運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，這種增長幅度也會(huì)越來越小。

表2同時(shí)顯示HiHiLo組AT-HR低氧訓(xùn)練后提高了1.86%（p>0.05），HiLo組提高了2.45%（p<0.05），LoLo組提高了4.40%（p>0.05）為3組中增幅最大。造成這種現(xiàn)象的原因可能是，運(yùn)動(dòng)員的有氧能力與其心肺功能、血液的運(yùn)氧能力和組織有氧代謝能力有關(guān)，在這幾個(gè)因素中，組織代謝能力提高所需要的訓(xùn)練時(shí)間較短（可能數(shù)月），而心肺功能提高所需要的時(shí)間較長（可能數(shù)年），所以當(dāng)訓(xùn)練年限較短運(yùn)動(dòng)員的有氧能力顯著提高的時(shí)候，心肺功能的提高卻顯得相對滯后，其表現(xiàn)之一就是心率增加[10]。

表2還顯示，低氧訓(xùn)練結(jié)束后的測試中，HiHiLo組ATVO2上升了0.72%（p>0.05），HiLo組AT-VO2下降了0.44%（p>0.05），不同模式的低氧訓(xùn)練得出了不同變化趨勢的結(jié)果，這與姚俊等[10]“低氧及訓(xùn)練的雙重刺激，機(jī)體的恢復(fù)仍不能完全補(bǔ)償由于低氧所引起的有氧代謝能力降低”的結(jié)論不一致，可能與訓(xùn)練模式的選擇、訓(xùn)練安排、運(yùn)動(dòng)員水平差異、項(xiàng)目特點(diǎn)等因素有關(guān)。

3.4 Tmax、 BLAmax、 HRmax的變化分析

最大運(yùn)動(dòng)時(shí)間（Tmax）是指運(yùn)動(dòng)員完成預(yù)定負(fù)荷到力竭的時(shí)間，時(shí)間越長說明運(yùn)動(dòng)員承受高強(qiáng)度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的能力越強(qiáng)，耐受高濃度乳酸的能力越強(qiáng),其在最大負(fù)荷階段的運(yùn)動(dòng)時(shí)間長短的不同，展示了機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力的大小和總運(yùn)動(dòng)量[11]。我們的研究結(jié)果顯示(表4)，經(jīng)過8周低氧訓(xùn)練，HiHiLo組和HiLo組的最大運(yùn)動(dòng)時(shí)間分別提高了4.22%（p<0.05）、2.17%（p>0.05），說明8周的低氧訓(xùn)練使得運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力有所提高。

乳酸（LA）是糖酵解代謝的產(chǎn)物，較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉產(chǎn)生的乳酸彌散到血液使血乳酸濃度增加，所以說血乳酸的變化是骨骼肌等組織中乳酸生成速率、肌乳酸進(jìn)入血液的速率和血液中乳酸消除速率之間平衡的表現(xiàn)[12]。血乳酸濃度高而成績不佳，說明隊(duì)員狀態(tài)不佳或有氧代謝能力太差；成績好且血乳酸濃度高，說明隊(duì)員的耐酸能力較強(qiáng)，無氧酵解供能發(fā)揮了較大作用；成績好且血乳酸低說明該隊(duì)員還有潛力，通過耐酸訓(xùn)練有望進(jìn)一步提高成績[13]。在我們的遞增負(fù)荷測試中，每級(jí)負(fù)荷成績是特定的，也就是說乳酸越低說明有氧代謝能力越強(qiáng)。遞增負(fù)荷強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)直至力竭的過程中及其恢復(fù)早期，血乳酸持續(xù)升高，經(jīng)過數(shù)分鐘后達(dá)到峰值。我們的研究中運(yùn)動(dòng)員血乳酸的峰值多出現(xiàn)在恢復(fù)期的第1～5 min，這也與現(xiàn)有的研究結(jié)果一致。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌乳酸迅速增多并向血液彌散以達(dá)到平衡，在平衡時(shí)還存在一定的濃度梯度，肌乳酸與血乳酸之間的濃度平衡大約需要4～10 min，這也就解釋了運(yùn)動(dòng)即刻乳酸并未達(dá)到峰值的現(xiàn)象。乳酸恢復(fù)率反映機(jī)體對乳酸的清除能力，其與攝氧量密切相關(guān)。攝氧量越高，表明機(jī)體攝取和利用氧氣的能力越強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)過程中，有利于體內(nèi)積累的乳酸快速轉(zhuǎn)運(yùn)到臨近高氧化能力和低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的纖維以及心肌中氧化，通過消除酸性代謝產(chǎn)物降低H+濃度，改善機(jī)體內(nèi)環(huán)境，從而促進(jìn)機(jī)體的迅速恢復(fù)[14]。我們的測試結(jié)果中僅有少數(shù)幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員在測試結(jié)束后5 min時(shí)乳酸有所恢復(fù)，這體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員乳酸清除能力的不足。

低氧訓(xùn)練后,HRmax在3個(gè)組別均有不同程度的上升（見表3），其中HiHiLo組上升1.09%（p>0.05），HiLo組上升2.20%（p<0.05），LoLo組上升了2.76%（p<0.05）。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的快慢與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)[14]。強(qiáng)度越大，心率越快。相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心率上升愈慢，提示運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況愈好。進(jìn)行同一強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的最大心率值降低，則表明運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能增強(qiáng)。分析心率測試結(jié)果結(jié)合其它指標(biāo)我們看出，HiHiLo組運(yùn)動(dòng)員在較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)最大心率的增長率較低，說明該組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)機(jī)能較強(qiáng)。

綜合有氧代謝測試結(jié)果我們得出：VO2max作為反映有氧能力的綜合指標(biāo)，不僅代表心肺功能狀態(tài)，而且與身體多種機(jī)能關(guān)系密切，是各系統(tǒng)機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展的結(jié)果，反映了機(jī)體VO2能達(dá)到的最大值；AT反映了機(jī)體高水平利用氧而不產(chǎn)生可致疲勞的代謝產(chǎn)物的能力，是影響VO2max的外周機(jī)制或VO2max的組成成分；VO2max PD則反映了在不利的代謝環(huán)境下，人體機(jī)能調(diào)節(jié)系統(tǒng)和氧運(yùn)輸系統(tǒng)維持高水平的氧供應(yīng)或VO2max的能力以及機(jī)體利用氧的綜合能力[15]。3個(gè)指標(biāo)反映了機(jī)體有氧能力的不同方面，并且通過8周低氧訓(xùn)練均有所改善，但因訓(xùn)練模式不同存在一定差異。

4 小結(jié)

4.1 8周 HiHiLo和HiLo訓(xùn)練后，通過對運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量、無氧閾等有氧代謝主要評(píng)價(jià)指標(biāo)的綜合分析可以看出，低氧訓(xùn)練組運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力均有所增長，由于訓(xùn)練模式的不同增長幅度各異，總體表現(xiàn)為HiHiLo組提高幅度大于HiLo組。LoLo組各指標(biāo)變化不明顯，個(gè)別指標(biāo)甚至在訓(xùn)練后有下降趨勢，提示不同訓(xùn)練階段訓(xùn)練安排應(yīng)有一定的目的性。

4.2 不同模式低氧訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的提高幅度不一，這與訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度的安排與控制密切相關(guān)，且應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，因此在今后的訓(xùn)練中應(yīng)按照運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況合理安排訓(xùn)練模式、訓(xùn)練量及訓(xùn)練強(qiáng)度，以期獲得較好訓(xùn)練效果。

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（責(zé)任編輯:何聰)

Comparison between the Effects of Different Modes of Long-Time Hypoxia Training on Male Rower's Aerobic Metabolic Capacity

WANG Jing-ru1, GAO Bing-hong2, ZHOU Zhi-yong3et al
(Hebei Research Institute of Sports Science, Shanghai 200030, China)

Rowing is a typical aerobic endurance sport and aerobic metabolism may directly affect athlete's specific ability and performance improvement. Metabolic changes in exercise can reflect athlete's energy metabolism status. After 8-week HiHiLo, HiLo and LoLo training, the analysis of the major aerobic in dices such as VO2max and VO2max/kg indicates that the aerobic capacity of the hypoxia training group improved. But due to the different training modes, the improvement rates were different. In general, the improvement of HiHiLo group is more than that of the HiLo group. No significant change of aerobic capacity was found in LoLo group. The result shows that different hypoxia training may improve athlete's aerobic capacity differently. This correlates with the arrangement and regulation of the training load and training intensity. The athlete's individual difference should be taken into account. In order to achieve better training results, it is necessary to select appropriate training mode, training load and training intensity according to individual difference of athletes.

rowing; different modes; hypoxia training; aerobic metabolism

G804.5

A

1006-1207(2010)01-0065-05

2010-01-04

上海市體育局科技攻關(guān)項(xiàng)目（08 J T 028）

王敬茹，女，碩士.主要研究方向：低氧訓(xùn)練.

1.河北體育科學(xué)研究所，石家莊 050011； 2.上海體育科學(xué)研究所，上海 200030；3.上海市水上運(yùn)動(dòng)中心，上海 200713