中國男子舉重隊總教練陳文斌談：戰(zhàn)術(shù)與心理決定成敗

● 胡 斌

對于中國舉重而言，廣州亞運會在自己家門口舉辦，但最后的成績與前幾屆相比，似乎并不如意。2002年釜山亞運會、2006年多哈亞運會舉重比賽，分別打破了10項、5項世界紀錄，而在廣州，中國舉重隊僅僅改寫了2項世界紀錄，是近幾屆亞運會破世界紀錄最少的一次。盡管如此，中國男子舉重隊總教練陳文斌還是認為仍有亮點，“我們通過這樣大賽的磨練，也更容易發(fā)現(xiàn)一些問題，我們還需要在技術(shù)上更成熟，并加強臨場調(diào)控?！?/p>

此次中國男隊派出7名運動員參加了全部8個級別中6個級別的爭奪，隊中包括北京奧運會85kg級冠軍陸永、62kg級總成績世界紀錄保持者張杰、今年世錦賽56kg級總成績冠軍吳景彪等好手。在各級別比賽中，中國舉重都受到了嚴峻的挑戰(zhàn)，其中吳景彪與張杰的金牌可謂驚險，最終能夠戰(zhàn)勝對手，除了訓(xùn)練水平一直保持之外，臨場戰(zhàn)術(shù)也起到了決定性的作用。

21歲的吳景彪9月世錦賽的奪冠成績?yōu)?92kg，亞運會其總成績僅為285kg。還是領(lǐng)先亞軍9kg奪得56kg級金牌。

當(dāng)日吳景彪贏得非常輕松。但他對這一成績不滿意：“抓舉133kg還可以，挺舉160kg沒起來，自己還是要多總結(jié)，為下一階段的訓(xùn)練比賽做準(zhǔn)備?！薄?/p>

挺舉比賽，吳景彪在其他選手全部結(jié)束比賽后出場，第一把就舉起152kg，這個成績比挺舉第2的印尼選手塞蒂亞迪高出1kg。隨后吳景彪向這個級別的總成績亞運會紀錄發(fā)起挑戰(zhàn)，不過他2次都沒能舉起160kg的重量。中國隊總教練陳文斌表示，出于戰(zhàn)術(shù)需要，主要是先確保金牌，將挺舉的開把重量從155kg調(diào)整到152kg，當(dāng)時其他選手都已經(jīng)完成比賽，吳景彪只要舉起這一重量，就可以將金牌收入囊中。但這使得兩把之間的跨度有點大。按照吳景彪的實力來看，抓舉136kg和挺舉160kg都是可以舉起來的。

比賽場上戰(zhàn)術(shù)上的臨場指揮需要場下的教練員與場上的運動員達成一致，而這需要教練員和運動員彼此間的信任與默契。

張杰參加的62kg級比賽，也出現(xiàn)了賽中根據(jù)對手的情況來調(diào)整試舉重量的情況，正是因為不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，讓張杰成功戰(zhàn)勝了朝鮮選手金恩國。

2個月前的世錦賽，張杰發(fā)揮不太理想，輸給了金恩國，屈居62kg級總成績第2。本屆亞運會，他總成績達到321kg，力壓金恩國4kg，拿到了自己的第一枚重要國際賽事的總成績金牌。

62kg級比賽的前一晚，教練組開會到深夜一點多，對這場比賽做了詳盡的預(yù)案，反復(fù)研究策略，確定堅持“你打你的、我打我的”，就是說，你朝鮮的抓舉好一點，你舉你的，我們挺舉更強一點，把我的145kg舉出來，我挺舉就可以把你壓倒，抓舉不能落后太多，這是我們的整體策略。”

張杰整體上表現(xiàn)得非常不錯，雖然前一兩把抓舉或者挺舉都有點緊，放不開，動作做不順，但是后來經(jīng)過教練的疏導(dǎo)、鼓勁，他找到感覺了，效果就出來了?！?/p>

比賽中，張杰采取的戰(zhàn)術(shù)是一直壓著對手要重量，始終以1kg的重量壓著對手。因為試舉有3把，張杰排在后面出場，具備一定的心理優(yōu)勢，所以，不急著要太高的重量，把壓力轉(zhuǎn)到朝鮮選手那一邊。陳文斌說，“如果張杰一開始要得太猛，沒能成功的話，反而會將心理優(yōu)勢拱手讓人?！?/p>

如在77kg級比賽中中國選手蘇達金就是一個很好的例子。蘇達金來自解放軍，是十一運會冠軍，當(dāng)時他的成績達到374kg。而本屆亞運會該級別獲金牌的朝鮮運動員萬金哲，總成績僅為348kg。本來教練組為他制定的戰(zhàn)術(shù)和張杰是一致的，但他由于前面第一把試舉失利，心理受到了影響，后面想調(diào)整已經(jīng)來不及了，最終與獎牌無緣。所以，運動員在場上的心理在一定程度上也決定了比賽的走向。

而對于如何保證運動員在賽場上有良好的心理素質(zhì)，陳文斌總結(jié)出一套方法：首先，堅持選材的科學(xué)性，把好心理素質(zhì)選材關(guān)，是進行有效心理訓(xùn)練、培養(yǎng)高水平優(yōu)秀運動員的前提保證。其次，堅持心理訓(xùn)練的針對性，根據(jù)各項目的特點，訓(xùn)練中有意識、有目的地用特定的方法和手段對運動員心理施加特定影響，是運動員心理訓(xùn)練得以成功的有效途徑。第三，堅持比賽的適應(yīng)性，通過國內(nèi)、省內(nèi)各種賽事、突出競賽環(huán)境和賽前、賽中、賽后不同氛圍來不斷錘煉運動員的心理，是提高運動員心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。第四，堅持跟蹤對比法，是不斷檢驗心理訓(xùn)練效果，改善心理訓(xùn)練方法，提高心理訓(xùn)練水平的重要途徑。

可見，系統(tǒng)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)，過硬的心理素質(zhì)，是保證運動員在賽場上擁有良好競技狀態(tài)的“三駕馬車”，缺一不可。