大學生課外鍛煉與社會適應能力提高的思考

謝冬興

（廣東培正學院體育教學部 廣東廣州 510830）

大學生課外鍛煉與社會適應能力提高的思考

謝冬興

（廣東培正學院體育教學部 廣東廣州 510830）

運用文獻法、分析法，對大學生通過參與課外體育鍛煉活動來提升自身社會適應能力的分析與思考，旨在明晰大學生課外體育鍛煉的重要作用。分析表明：大學生課外體育鍛煉在溝通能力、協(xié)作能力、理論運用能力，以及角色意識、正確的人格價值觀與競爭意識等方面，對大學生社會適應能力的提升有著促進作用。高校應對大學生課外體育鍛煉予以積極引導與經(jīng)費支持。

大學生；課外鍛煉；社會適應；體育鍛煉；人際關(guān)系

一、前言

大學體育的目標出現(xiàn)了多元化的傾向，從以往片面關(guān)注增強體質(zhì)的生物性機能改善，到全面關(guān)注大學生身體健康、心理健康和社會適應能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。[1]在現(xiàn)代社會中，大學生的社會適應能力越來越受到教育者的關(guān)注，因為社會適應能力的高低對于當代大學生的個人生活和工作，與身體健康和知識掌握狀況具有同等重要的影響。1999年《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面促進素質(zhì)教育的決定》明確學校體育要注重終身教育、素質(zhì)教育和健康教育，體育課程改革要促進學生在身體、心理和社會適應等方面健康發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。2002年《全國普通高校體育課程教學指導綱要》中把“增強體質(zhì)，增進健康，全面提高學生的體能和對環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展”作為我國大學體育教學目標的首要任務(wù)。課外體育鍛煉是進行身體運動的最簡單、最普遍的形式。在體育活動中，學生們將更直接、更主動地體驗近似于社會上所遇到的各種情形，例如競爭與合作、沖突與包容、共處于避讓、成功與失敗等等，從而有助于大學生學會與人相處，培養(yǎng)良好的社會適應能力。

二、大學生社會交往中的不適表現(xiàn)

在日常生活中的人是一個個的個體，但人們又組成一定的關(guān)系，在相互之間要形成接觸、聯(lián)系、影響和作用，即進行相互的交往。事實上，在社會生活實踐中個體會形成對其他個體的一種心理傾向及其相應的行為，這就是人際關(guān)系。[2]現(xiàn)代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學習、成長中的大學生來說，培養(yǎng)良好的社會交往能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。然而，并不是每個大學生都具備良好的社會交往能力，他們在與他人的交往中可能表現(xiàn)出種種的不適應，既影響了自己的身心健康，也制約著自身的發(fā)展。大學生（特別是新生）在規(guī)范的大學學習與生活中，出現(xiàn)輕微的社交不適應感是正常，也帶有一定的普遍性。輕微的社交不適應又可稱為一般性社交不適應，其表現(xiàn)主要有：缺少知心朋友、與個別人難以相處、與他人交往平淡、感到交往有困難。例如，有的大學生沒有關(guān)系比較親切的朋友，難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系，常常會感到空虛、迷茫、失落；有的大學生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況。

三、大學生課外體育鍛煉的主要特點

1.體育社團是大學生課外體育鍛煉的主要組織形式。高校體育社團源于團體成員具有共同的興趣和愛好，具有共同的需要，是自由、自發(fā)和自主的團體[3]。由于社團成員來源廣，傳播的對象多，速度快，在同學中很容易被接受?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》也明確要求：“為了更好地實現(xiàn)體育課程目標，應當使課堂教學與課外、校外的體育活動有結(jié)合，加強學校與社會緊密聯(lián)系，要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入學校體育，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。[4]”由此可見，高校學生體育社團是學校體育工作的重要組成部分。目前，各高校都有種類眾多的學生體育社團，類型各異，劃分的標準各不相同，較為普遍認可的是以社團活動的主要項目和活動形式來進行劃分。大致可以把學生體育社團劃分為球類、技擊類、健美舞蹈類、定向類、溜冰類和啦啦隊等類別。

2.大學生課外鍛煉主要組織的運作。目前，在大學校園里，學生課外鍛煉的組織形式主要有體育俱樂部與體育運動協(xié)會等。這兩種形式其本質(zhì)一致，都是以學生依據(jù)個人的興趣和愛好自愿選擇加入，都是會員制社團管理模式。有部分學校根據(jù)社會和學生的需求定向設(shè)立的體育俱樂部（協(xié)會），其表現(xiàn)為成員穩(wěn)定，特色鮮明，管理規(guī)范，教師的指導力度強。高校體育社團以俱樂部（協(xié)會）的形式存在，其組織性、規(guī)范性，更有利于與社會的信息快速交流，更有利于其成員的社會化。

3.大學生課外鍛煉的主要活動范圍。大學生課外體育鍛煉的活動范圍主要有兩種，一種是局限在學校內(nèi)部，這種主要是以個別學生自發(fā)的、無組織性的自由鍛煉為主；其次是立足于學校，參與校際、社會的體育活動，這種主要是學生體育社團，根據(jù)社團自身制定的運作規(guī)劃，有組織、有計劃的進行，在一定的條件下，可以獲得學校相關(guān)部門的指導和財力支持。

四、大學校園課外體育鍛煉對大學生社會適應能力的積極作用

1.直接參與運動，有利于大學生溝通能力，語言表達能力提高。由于體育鍛煉的特殊性，每一個動作技術(shù)，都是在參與者的練習、溝通與實踐中進行的。因此，時時存在對動作技術(shù)交流，處處存在相互練習中自我完善的溝通，同時還存在相互配合的默契溝通。這種溝通不僅具有直觀性、及時性和準確性，也是主動性溝通、注意力集中性溝通和信息充分性溝通的典型體現(xiàn)。大學生課外經(jīng)常參與體育鍛煉，對提高自身的溝通能力，形成良好的人際產(chǎn)生積極的影響。另外，身體語言是溝通的有效方式之一，是社交過程中必須具備的能力。大學生在課外鍛煉中，可以從不同的身體姿勢所代表的含義中，去理解對方的寓意，也可以通過身體語言向?qū)Ψ奖磉_自己內(nèi)心真實的情感。所以課外體育鍛煉可以發(fā)展大學生的身體語言，使在社會的人際交往中發(fā)揮作用，不斷地豐富交往手段與方式。

2.有組織的社團活動，可以提升大學生的協(xié)作能力和角色意識。大學生的課外體育社團活動，體現(xiàn)了充分的民主意識。負責人的選擇、參與某項活動與否，在活動中解決問題等等，這些勾通與交流加強了學生的個性的發(fā)展，增強了學生與人開展良好交往的能力。對外對內(nèi)的充分的民主性，也有助于培養(yǎng)組織成員的團隊意識和協(xié)作精神，有助于提高組織成員處理現(xiàn)代人際關(guān)系和公共關(guān)系的能力，有助于組織成員更好的自我教育，自我管理。

在一個集體鍛煉活動項目中，每個人都有自己的角色，每一個角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動，并要求具有大局意識、集體觀念、團隊協(xié)作精神。體育活動大多數(shù)是有活動情景的，隨著內(nèi)容的交換，環(huán)境的變化，大學生參與的角色也在變換，職責也就有所不同，要做好每一個角色就必須認識自己，確定自己的位置，加強對自己所扮演角色的責任、義務(wù)和規(guī)范的認識。大學生通過參與課外體育社團管理、活動，可以提升自身的角色認知感，并使得自己在完成角色任務(wù)時能夠發(fā)揮特長為集體多做貢獻。

3.參與課外體育鍛煉活動，有利于大學生形成正確的人格價值觀與競爭意識。體育文化中的道德規(guī)范、規(guī)則和制度，體育觀念、體育風尚、體育精神、體育意識等時時影響活動在其中的大學生，使學生的內(nèi)部心境與外部環(huán)境達到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，實現(xiàn)著文化的心理積淀[5]。競爭、進取的精神，向上、樂觀的態(tài)度，真誠、和善的品格逐漸內(nèi)化成自己的行為方式并能遷移到日常的學習和生活之中，在潛移默化中幫助大學生形成健全的人格，從而提高社會適應能力，為踏入社會繼續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

大學生參與課外體育鍛煉，有利于大學生形成正確的競爭意識。在指導大學生進行課外體育鍛煉的過程中，既要鼓勵大學生勇于競爭，注重開拓進取，又要反對利己主義的殘酷競爭；既要強調(diào)優(yōu)勝劣汰，又要強調(diào)互相合作、團結(jié)友愛、和睦相處、共同進步；既要講求目的的正當性，又要講求方法的合法性和道德性。一個人要想在體育競賽中取勝，就必須努力提高自己的運動水平，學會與他人合作，在規(guī)則允許下，全力爭取優(yōu)勝，這正是現(xiàn)代社會所需要的競爭意識。課外體育鍛煉中不講門第，不分尊卑，追求公平、公正地參與，大學生只能在規(guī)則允許的情況下努力創(chuàng)造成績，任何違反規(guī)則的行為都會遭到譴責和懲罰，這種特殊的規(guī)則效應，使學生在活動中逐漸學會服從法紀，遵守裁判，學會約束自我，懂得必須克制越軌行為，必須在規(guī)則的約束下與他人競爭或協(xié)同。所有這些，對于培養(yǎng)學生自制能力，養(yǎng)成遵紀守法，順應社會道德規(guī)范的好習慣有著良好的作用。

4.參與課外體育鍛煉，有利于培養(yǎng)大學生的包容心與承受失敗的能力。課外體育鍛煉有助于大學生養(yǎng)成寬容的心態(tài)。體育鍛煉活動中，隊友也許運動技術(shù)水平并不高，體育能力并不強，或在比賽中發(fā)揮失常，這就要求我們能寬容他們的不足，并能把這種寬容的心態(tài)遷移到日常的社會交往中。同時，在體育鍛煉與競賽中，勝負是常事，不斷的參與競賽性的課外體育活動，有利于提升大學生對面臨失敗的承受力并培養(yǎng)對失敗原因的分析能力。

5.參與課外體育鍛煉活動，有利于提高大學生理論運用的能力。進行課外體育鍛煉的組織、管理、競賽運作，都需要相關(guān)方面的管理知識、競賽裁判知識等。而大學生在課堂上，所學體育知識，正好需要一個平臺來實踐與運用，使得這些知識更掌握更牢固、更靈活。課外體育鍛煉就是一個理想的理論運用平臺。參加學校部門組織各級體育比賽與裁判工作，是學生所學理論知識應用于實踐的典型例子。另外，有組織的、有目的的參與社區(qū)體育活動，是加速了學生運用知識溶入社會的又一個重要平臺。目前社會歡迎的是人文情懷濃厚，理論聯(lián)系實際，既能動口又能動手的具有創(chuàng)新精神的一專多能的大學生；是能最短的時間內(nèi)勝任工作的大學生。這就要求學生在校期間，不只是學習知識，更應學習知識如何運用去解決問題。課外體育鍛煉活動與社會的交流為學生提供了鍛煉的機會，學生在不斷的實踐中，增強了知識的轉(zhuǎn)化能力，加速學生運用知識溶入社會速度。

6.參與課外體育鍛煉，有利于大學生正確認識自我，表現(xiàn)自我與接納自我。大學生課外體育鍛煉運動大多是集體性、競爭性的活動，活動中自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。由于大學生課外鍛煉體育社團的成員組成是來自不同年級、不同專業(yè)、不同性格特點、以及不同體育運動競技水平人群，所以活動中比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力；同時，在面對運動技術(shù)水平差異，體育文化修養(yǎng)，以及綜合素質(zhì)等方面的差異，大學生學著去客觀評價自我與加納自我。

五、小結(jié)

大學教育對提高大學生社會適應能力的要求是素質(zhì)教育的體現(xiàn)，參與大學課外體育鍛煉活動，有利于提高大學生溝通能力，語言表達，理論運用等能力；有利于培養(yǎng)大學生形成正確的人格價值觀與競爭意識；有利于大學生正確認識自我，表現(xiàn)自我與接納自我。高校體育教育應將學生課外體育納入課堂教學統(tǒng)籌，對課外體育鍛煉進行管理上的指導與經(jīng)費上的支持，更好的完成大學體育教育的目標。

[1]楊文軒.當代大學體育[M].人民體育出版社，2005（8）.

[2]鄧樹勛，陳小蓉.體育基礎(chǔ)理論教程[M].廣東高等教育出版社，2002（8）.

[3]王貴生.大學生體育社團的德育功能與發(fā)展對策[J].中國成人教育，2008（17）.

[4]崔樹林，穆益林，李永華，張波.大學生體育社團運作方式探索[J].體育學刊，2008（11）.

[5]劉建中.高校校園體育文化對大學生社會適應能力的影響[J].南陽師范學院學報，2008（2）.

謝冬興（1979-），男，湖南邵陽人，碩士研究生，廣東培正學院體育教學部講師，主研方向：學校體育，乒乓球教學與訓練。

2010-01-23