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    中暑后的飲食四忌

    2009-08-04 09:20:58劉桂云
    農(nóng)村百事通 2009年14期
    關(guān)鍵詞:嚴重者生冷暑熱

    中暑后除及時治療外,在飲食上也有四忌,需要引起人們的重視

    一忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次飲水以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液,還進而影響消化功能,并能引起反射排汗亢進,結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

    二忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果等寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

    三忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃大量的油膩食物,會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

    四忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補,那就大錯特錯了。因為進補過早,會使暑熱不易消退,或者使本來逐漸消退的暑熱卷土重來,那就更得不償失了。(遼寧 劉桂云)

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