朋友會(huì)“贈(zèng)”你長壽

劉劍英

人們交友的目的各不相同，有人希望得到物質(zhì)上的幫助，有人期望獲得心靈的慰藉。不管怎樣，“朋友多了路好走”，如果在人生旅途中總是不乏知己，并且總是很多，那么，不經(jīng)意間你已然走上了一條“健康養(yǎng)生”的蹊徑。

有一則消息說，澳大利亞老年問題專家研究表明，與沒有親密朋友的老人相比，擁有親密朋友的老人壽命較長。研究還發(fā)現(xiàn)，老人和自己家庭成員的關(guān)系是否親密，居然比不上有沒有朋友“重要”。

這個(gè)研究小組對1400名70歲老人進(jìn)行了長達(dá)10年跟蹤，在前四年里，每年與這些受訪者談話一次，之后每三年談話一次。在對性別、生活習(xí)慣、健康狀況和地域特征進(jìn)行了綜合研究的基礎(chǔ)上，研究人員發(fā)現(xiàn)，知己般情意對老人的壽命、生活質(zhì)量的影響，有著密切的關(guān)系，也就是說，擁有親密朋友越多的人，活得越長。對于這樣的結(jié)論，這份研究報(bào)告里還解釋說，擁有親密朋友的人，其人際交往親切溫馨。這種親密朋友間，沒有什么功利，也沒任何紛雜的交易行為，彼此間總是善聽互助。

這個(gè)結(jié)論向我們傳遞了這樣信息：生命間擁有知己朋友是多么重要，因?yàn)檫@些朋友能在心理、精神上給予支撐，增加自己的社會(huì)歸屬感。當(dāng)然，想要擁有這樣的知己朋友，卻不是一朝一夕就能如愿的，這就需要我們在年老之前、在平日就要注重人際交往，與周遭的人建立親切互助關(guān)系。

現(xiàn)代商業(yè)社會(huì)是很容易讓人孤獨(dú)的，所以，愈是在這樣的社會(huì)環(huán)境下，愈要尋求能在精神上支撐、心靈間扶助的朋友。而要營造起這樣的人際溫馨環(huán)境，我們首先要對他人給予重視、關(guān)愛，尤其在生活節(jié)奏加快的今天，更需要擠出時(shí)間去關(guān)心朋友，時(shí)常問自己：哪些朋友已有多長時(shí)間沒去關(guān)心了？自己最后一次見到那位和自己情趣相仿的朋友已經(jīng)有多久了？

如有段時(shí)間沒和意氣相投的朋友聯(lián)系了，那么，現(xiàn)在就是你去看望這個(gè)人的時(shí)候。在這方面，你千萬不要那么孩子氣地看重該誰先聯(lián)系誰。任何人哪怕再忙，也不會(huì)擠不出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間。要想別人做你的朋友，就應(yīng)該先做別人的朋友。多去了解別人，了解別人的情緒、思想和行為以及隱匿心底的喜怒哀樂，站在別人立場上去盡可能接受別人等。

與朋友交往中，要有意識(shí)地移情于對方，讓對方知道你十分在乎彼此情意，也很注重對方。當(dāng)然，在對方遇到實(shí)際困難時(shí)，那就在不傷他自尊心的情況下，以最恰當(dāng)?shù)恼Z言和行動(dòng)去幫助他。肝膽相照的莫逆之交，就是這樣在相互關(guān)心扶助中形成的。這些思想交流和生活幫助的日積月累，必將像原子分裂和輻射一樣，使你獲得更多知己和情意。人以類聚，物以群分，就是這個(gè)道理。

如果在和朋友們交往中，你總是缺乏自信，總覺得自己不大會(huì)值得別人交往，也沒什么資本，那你先不要焦慮，你可以將你的好品性列張表，至少找出五個(gè)你自己喜歡的優(yōu)點(diǎn)。你每天可看這張表，以此來使你記起你是一位那么可愛的人，是朋友們所期待、樂意交往的人，且對自己奉承一下，即使你有好長時(shí)間沒有得到過他人的奉承。

你只要按上述方式去交朋友，那到了你老年退休時(shí)，你就會(huì)收獲一個(gè)人際的春天了，你的生命也就得到了延續(xù)，你會(huì)感覺到生活對你來說十分美好，因?yàn)槟惚慌笥训那橐馑鼡怼?