夏日郊游，防孩子生病

李亞蘭

郊游對孩子總會充滿誘惑，它不僅能滿足孩子愛玩的天性，而且還能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，增長見識，同時也可增強(qiáng)孩子與他人的交往能力。

可是，有些孩子平時身體很好，但郊游回來，不是感冒就是患胃腸系統(tǒng)疾病，確實(shí)讓父母焦慮和憂心。于是，有些父母干脆不再帶孩子去郊游，也不讓孩子到戶外活動，甚至不讓孩子去任何公共場所。其實(shí)，這樣做不僅會使孩子缺少童年的快樂，而且對孩子的身體健康也會產(chǎn)生不良影響。

既想讓孩子玩得開心，又不想讓孩子患病，那么，帶孩子郊游時，父母究竟應(yīng)怎樣做呢?

一、睡眠充足孩子得知第二天要去郊游，通常會比較興奮，到了平時該睡覺的時間，不但沒有絲毫睡意，反而會和父母說個沒完。這時，父母應(yīng)注意穩(wěn)定孩子的情緒，使孩子能夠安心入睡。這樣，在第二天游玩時，孩子才會有旺盛的精力。

一般來說，郊外的風(fēng)比較大，陽光照射比較強(qiáng)烈，防暑降溫條件比較差，這些因素會增加孩子患感冒的可能性。所以，保證孩子有充足的睡眠，盡量避免孩子在車上或郊游中睡覺，減少孩子患感冒的機(jī)會。

二、衣著合理帶孩子外出郊游，應(yīng)給孩子穿一些比較寬松的衣服。這樣，孩子活動起來就比較方便。父母還應(yīng)注意給孩子帶一些御寒的衣服。游玩時，不宜讓孩子穿得過多，因?yàn)檫@時孩子容易出汗，但當(dāng)孩子爬到山頂后，山上的風(fēng)比較大，再加上活動量減少，孩子會感到冷。這時，父母可拿出所帶的御寒衣服給孩子穿上，以避免孩子忽熱忽冷引發(fā)感冒。

三、飲食衛(wèi)生公共場所最易感染各種疾病，而孩子沒有衛(wèi)生保護(hù)意識，看見什么東西都想摸一摸，雙手接觸病菌的幾率最大。所以，在帶孩子外出郊游時，父母最好帶一壺白開水，孩子口渴時，可以用它為孩子解渴，同時也可用它給孩子洗手。這樣，孩子吃東西時就可保持雙手清潔。此外，父母可自帶一些孩子平時愛吃的快餐食品，盡量讓孩子少在不干凈的餐館用餐，以避免發(fā)生胃腸系統(tǒng)疾病。

父母帶孩子郊游時還應(yīng)注意不要讓孩子玩得太“瘋”，而且要注意一次郊游的景點(diǎn)不要太多，以免孩子過于疲勞。

四、遮陽驅(qū)蚊夏天天氣熱，為避免陽光直射孩子嬌嫩的皮膚和眼睛，父母應(yīng)給孩子帶上遮陽的太陽傘、太陽鏡等。

夏天一到，蚊蟲較多，父母要給孩子帶上風(fēng)油精或其它驅(qū)蚊藥，以避免孩子受蚊蟲叮咬。

總之，帶孩子外出郊游，父母應(yīng)講究方式，玩得有“度”，從而真正有益于孩子的身心健康，使孩子真正享受郊游帶來的歡樂和滿足。