淺談體育保健課

王春媛

摘要：為貫徹“健康第一”的思想，教師應(yīng)當(dāng)在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行有關(guān)體育知識(shí)的傳授，尤其是健康保健知識(shí)的普及，讓學(xué)生真正懂得合理的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有益。為此，課程體系、教學(xué)內(nèi)容、方法等等都應(yīng)做出相應(yīng)的變革，這有助于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力，增加保護(hù)健康的知識(shí)。對(duì)于學(xué)生身體的發(fā)育，體質(zhì)的增強(qiáng)，思想道德、意志品質(zhì)的培養(yǎng)與形成都具有良好的影響和作用。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；衛(wèi)生保?。槐＝〈胧?；重視

讓體育保健教育得到更好開(kāi)展是我們體育教師義不容辭的責(zé)任。在體育教學(xué)中貫穿衛(wèi)生保健教育，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生衛(wèi)生保健觀念、提高體育育人水平、堅(jiān)定終身體育鍛煉信念、提高全民族的文化素養(yǎng)具有深遠(yuǎn)的意義。教師制定并實(shí)施各項(xiàng)衛(wèi)生保健要求和措施，可以幫助和指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、合理的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。

一、從衣著、準(zhǔn)備活動(dòng)、練習(xí)活動(dòng)、結(jié)束部分四方面注意保健教育

課的開(kāi)始部分，貫徹課的常規(guī)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生穿不阻礙四肢活動(dòng)的服裝，不帶可能傷害身體的銳利物品上課，如牛仔服裝、連衣裙、鎖匙等。課的準(zhǔn)備部分，教育學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉、韌帶、內(nèi)臟、器官等都進(jìn)入最佳狀況，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。課的基本部分，教會(huì)學(xué)生掌握自我監(jiān)督，根據(jù)課的任務(wù)和自我情況，進(jìn)行各項(xiàng)身體練習(xí)活動(dòng)，提高課的質(zhì)量。結(jié)束部分的體育保健要求就是放松整理活動(dòng)和整理呼吸，平靜身心，補(bǔ)償身體所欠的氧債，消除疲勞。

二、抓住機(jī)會(huì)向?qū)W生宣傳保健常識(shí)

首先聯(lián)系生活實(shí)際和體育活動(dòng)的實(shí)際，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)保健常識(shí)的作用和意義。例如：我們對(duì)《運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防》這課教學(xué)后，就讓學(xué)生聯(lián)系體育活動(dòng)，讓學(xué)生回憶曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷事故，展開(kāi)討論，提出預(yù)防的措施，并在以后的日常生活中予以注意和預(yù)防，從而加深對(duì)這方面知識(shí)的理解和鞏固。其次，我們利用學(xué)校的宣傳窗、小報(bào)，以及校廣播站，對(duì)“體育保健常識(shí)”進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生在日常生活中隨時(shí)隨地能感受到它的存在，為學(xué)生更好地在生活中運(yùn)用這類知識(shí)提供強(qiáng)化的手段，促進(jìn)學(xué)生健康鍛煉的生活觀念的形成。對(duì)少數(shù)在發(fā)育或健康上經(jīng)?；驎簳r(shí)有顯著異常現(xiàn)象學(xué)生，應(yīng)組織他們參加醫(yī)療體育，因?yàn)檫m宜的體育活動(dòng)，有促進(jìn)恢復(fù)健康的積極作用，并能使他們逐步樹(shù)立起恢復(fù)健康的信心，建立合理的生活制度。

三、體育設(shè)施建設(shè)上應(yīng)注意衛(wèi)生保健

隨著社會(huì)發(fā)展，體育設(shè)施和設(shè)備水準(zhǔn)也要相應(yīng)提高。教學(xué)時(shí)一定也要保證安全可靠，如田徑場(chǎng)平坦，沒(méi)有石塊、玻璃等；風(fēng)燥時(shí)節(jié)給上課場(chǎng)地灑水；固定器械要定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)調(diào)換或修理；新建設(shè)施也要符合衛(wèi)生保健。例如，我在春季風(fēng)大天氣較干的時(shí)候，就組織學(xué)生在上課之前在操場(chǎng)上潑水，這樣就降低了沙塵對(duì)學(xué)生身體的影響。

四、因人而異地開(kāi)展體育保健措施

制定出較有依據(jù)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的健康狀況，因人而異地開(kāi)展體育保健措施，同時(shí)建立學(xué)生健康檔案，注意鍛煉內(nèi)容的適應(yīng)證和禁忌證，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。以便及時(shí)了解掌握學(xué)生康復(fù)情況、健康水平，調(diào)整教學(xué)方案，提高教學(xué)質(zhì)量。例如，我校體育組就和校醫(yī)務(wù)室一起為學(xué)生建立了健康檔案，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢查。

五、教學(xué)過(guò)程要內(nèi)外結(jié)合，互幫互教

體育保健課的教學(xué)必須一步一個(gè)腳印，課內(nèi)和課外相結(jié)合、鍛煉和生活相結(jié)合。教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)充分了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，注意發(fā)揮體質(zhì)較好、學(xué)習(xí)動(dòng)作快、掌握技術(shù)好的同學(xué)的帶領(lǐng)作用；注意保護(hù)好其他同學(xué)，與他們一起進(jìn)步。也可以分組進(jìn)行練習(xí)，教師耐心地輔導(dǎo)，同學(xué)間互相幫助，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。例如，在教學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我就讓同學(xué)們分組，每組分一個(gè)跳遠(yuǎn)成績(jī)較好的同學(xué)，讓他把自己的跳遠(yuǎn)的方法交給其他同學(xué)，同學(xué)之間很愉快地進(jìn)行著交流。

六、注重師生交流

增進(jìn)師生之間的信任感，有利于學(xué)生參與練習(xí)的積極性不斷持續(xù)，有利于學(xué)生自覺(jué)地按更高的要求去做，有利于學(xué)生身心健康、健全地發(fā)展，達(dá)到培養(yǎng)合格人才的目的。例如，還是在跳遠(yuǎn)練習(xí)中，有的學(xué)生基本技巧掌握得不好，我就與他們進(jìn)行交流溝通，幫助他們重新掌握基本技巧，這些學(xué)生明顯進(jìn)步很多，快樂(lè)很多。

七、教師應(yīng)注重自身知識(shí)的積累

教師除掌握運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)外，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)病理等醫(yī)學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)的積累，以便有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)。

因此在上體育保健課時(shí)，要把終身進(jìn)行體育保健鍛煉對(duì)學(xué)生身體的意義、影響、作用等講深、講透，使其深刻認(rèn)識(shí)到身體健康對(duì)人生的重大意義，樹(shù)立起戰(zhàn)勝身體弱點(diǎn)的信心。使學(xué)生感受到愛(ài)護(hù)和鼓勵(lì)。引導(dǎo)學(xué)生重視和進(jìn)行衛(wèi)生保健，積極鼓勵(lì)和指導(dǎo)他們經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)于學(xué)生身體的發(fā)育，體質(zhì)的增強(qiáng)、思想道德、意志品質(zhì)的培養(yǎng)與形成都具有良好的作用。