健康過(guò)一個(gè)鮮果飄香的秋天

崔立艷

那里，春天鮮花盛開(kāi)，夏天綠樹(shù)成蔭，秋天鮮果飄香，冬天白雪一片。

——《巨人的花園》

秋天是收獲的季節(jié)，各種瓜果相繼成熟，水果最多最好。水果成熟之時(shí)，各種果香透體而出，有的濃郁，有的清香，無(wú)不讓聞?wù)叽瓜讶摺Ｍ瑫r(shí)。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能補(bǔ)充人體多種維生素，在秋冬還有很好的食療作用?？梢灶A(yù)防和治療各種疾病。下面看看幾種水果的功效，對(duì)癥吃水果，讓自己健康度過(guò)秋冬。

梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

蘋(píng)果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品；搗汁服用，有生津開(kāi)胃、潤(rùn)肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗、干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。

柿子：味甘澀，性寒。生食有潤(rùn)肺祛痰、止咳、解酒毒的作用。凡肺癆咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虛勞咳血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調(diào)服，對(duì)治療甲狀腺腫有效。

橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊(yùn)熱、口渴煩熱、胸膈痞滿(mǎn)、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品。做成蜜脯，有潤(rùn)肺化痰、止咳，對(duì)肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開(kāi)胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食冶慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。

如果你是一個(gè)“懶人”，不愿意煎湯熬藥，那么就吃這些水果吧，讓自己過(guò)一個(gè)鮮果飄香的秋天。