中醫(yī)推薦防流感保健操
2009-05-13 08:06:06
中國(guó)移動(dòng)周刊 2009年46期
據(jù)新華社電 每天花幾分鐘時(shí)間進(jìn)行面部按摩,可有效預(yù)防流感。專(zhuān)家日前向公眾推薦了簡(jiǎn)單易行的防流感保健操。
中醫(yī)認(rèn)為各種疾病都有來(lái)源,中醫(yī)叫做“瘟邪上受,首先犯肺”,也就是指疾病易從口鼻吸入,因此保證口鼻健康可以有效防控流感。
陜西省中醫(yī)防治甲型H1N1流感專(zhuān)家組成員楊震推薦的預(yù)防流感保健操共有四節(jié):一是開(kāi)天門(mén),用雙手大拇指內(nèi)側(cè),從眉心推到發(fā)髻線(xiàn),推100次,可以動(dòng)員陽(yáng)氣上升,提高免疫力。二是推坎府,大拇指從眉心推到眉梢,可以調(diào)整正氣,增加免疫力。三是揉太陽(yáng),雙手順時(shí)針揉太陽(yáng)100次。四是保鼻通,用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端,可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀,有通氣的作用。
(中國(guó)移動(dòng)周刊)
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