職場(chǎng)女性成長(zhǎng)坐標(biāo)下的軌跡

康洪彬

段兆德：職場(chǎng)女性可以采取多種方式來(lái)緩解自身壓力。不妨通過(guò)讀書(shū)、看電視或電影、睡覺(jué)、尋找親人陪伴、逛街購(gòu)物以及按摩或做SPA等方式來(lái)放松心情。

王衛(wèi)華：女性從認(rèn)識(shí)自己到塑造自己，做一個(gè)與成功有約的人，需要對(duì)職業(yè)生涯不斷地規(guī)劃－調(diào)整－再期劃－再調(diào)整的循環(huán)設(shè)計(jì)。

劉海梅：在職業(yè)選擇中勇氣很重要。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想。目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)的。

王玉霞：盡管金融危機(jī)時(shí)整體就業(yè)有所沖擊，但女性自身優(yōu)勢(shì)可能比男性有更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，對(duì)自己要有足夠的自信心。

幾個(gè)月前，我們的目光還在眺望大洋彼岸的美國(guó)——金融危機(jī)的始作俑者，看著那些曾經(jīng)叱咤職場(chǎng)的西方精英們陷入降薪、失業(yè)的漩渦而苦苦掙扎之時(shí)，沒(méi)有多少人能夠意識(shí)到，一晃兒的工夫，位于東亞的職場(chǎng)人就感受到金融危機(jī)的震蕩。

在劫未必難逃

大千世界每天都要發(fā)生很多事情，每件事可從正反兩方面看，重要的是你用什么樣的心態(tài)和視角去面對(duì)。有這樣一則故事，說(shuō)有個(gè)老婦人，生有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)鞋，小女兒賣(mài)傘，如果遇到天陰下雨，老婦人就發(fā)愁，大女兒的鞋賣(mài)不出去了，可是晴天時(shí)她又發(fā)愁，小女兒的傘賣(mài)不出去了。所以她每天都很煩惱，受她的影響，兩個(gè)女兒心情也很糟糕，生意自然就做不好。有一天，老婦人遇到一位智者。智者開(kāi)導(dǎo)她說(shuō)，您不妨換個(gè)角度思考，下雨的時(shí)候想，小女兒的傘可以賣(mài)出去了：晴天的時(shí)候想，大女兒的鞋可以賣(mài)出去了。老婦人照著智者的話去做了，果然她的心情豁然開(kāi)朗，無(wú)論天氣陰晴，她都很高興，兩個(gè)女兒的生意也越做越紅火了。

然而不是所有的人都能遇到智者。當(dāng)下全球金融危機(jī)引發(fā)的裁員潮和就業(yè)難，給一些職場(chǎng)人帶來(lái)了不小的恐慌。通常認(rèn)為，職場(chǎng)男性是金融危機(jī)的主要受害者，但調(diào)查顯示，此次金融危機(jī)帶給女性的恐懼感比男性更多些，而且因相關(guān)壓力對(duì)她們的生理和心理都有所影響。

“心理資本不足是職場(chǎng)女性產(chǎn)生壓力和焦慮的主要原因。”北京易普斯咨詢(xún)有限責(zé)任公司高級(jí)顧問(wèn)段兆德在接受記者采訪時(shí)說(shuō)。他從心理學(xué)的角度分析認(rèn)為，心理資本是指員工積極的心理狀態(tài)，是貯藏在心靈深處的一股永不衰竭的力量，是實(shí)現(xiàn)人生成長(zhǎng)可持續(xù)發(fā)展的原動(dòng)力。這里主要指自信、樂(lè)觀、希望和韌性四方面因素。女性對(duì)安全感有著強(qiáng)烈的追求欲望，在職場(chǎng)上亦是如此。因金融危機(jī)產(chǎn)生恐懼感的職場(chǎng)女性，往往缺乏自信心和堅(jiān)忍不拔的性格，她們感到自己的能力不如別人，擔(dān)心陷入企業(yè)裁員的漩渦。而且這種消極心態(tài)使她們看不到將來(lái)的希望，進(jìn)而激發(fā)不出原動(dòng)力，甚至摧毀了她們的自信心。這種心理反應(yīng)和行為是職場(chǎng)女性在這一特殊時(shí)期的正常反應(yīng)，但如果不能及時(shí)調(diào)整，有可能對(duì)她們的身心健康、工作和家庭造成更大的損害。

目前，一些職場(chǎng)女性為規(guī)避企業(yè)裁員，把結(jié)婚，生子計(jì)劃提到日程上來(lái)。據(jù)某網(wǎng)站的一項(xiàng)調(diào)查顯示，68％的職場(chǎng)女性表示會(huì)考慮甚至愿意在金融危機(jī)時(shí)期生寶寶規(guī)避被裁員風(fēng)險(xiǎn)?！斑@在一定特殊時(shí)期內(nèi)，能夠起到緩解個(gè)人心理壓力，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些方法都屬于回避式的減壓方式，也就是說(shuō)只是權(quán)宜之計(jì)，并不能從根本上解決問(wèn)題。一旦這些方法實(shí)施不順利，或者失去了本身的解壓功能，有可能帶來(lái)新的壓力，并且與原來(lái)的壓力附加疊合，造成更大的心理危機(jī)。從性別的角度分析，壓力更容易使女性出現(xiàn)生理疾病。”段兆德如是說(shuō)。

職場(chǎng)女性可以通過(guò)多種方式來(lái)緩解自身壓力，放松心情。段兆德告訴記者，從易普斯咨詢(xún)近期做的一項(xiàng)調(diào)查表明，在感覺(jué)到有壓力時(shí)，半數(shù)以上的女性所采用的放松方式主要有聽(tīng)歌或聽(tīng)音樂(lè)(67.9％)、讀書(shū)(64.2％)、鍛煉或散步(56.9％)、睡覺(jué)(57.9％)、看電視或電影(54.3％)、逛街／購(gòu)物(54.3％)。另外，女性緩解壓力的方式比男性更健康，主要體現(xiàn)為女性在利用讀書(shū)、看電視或電影、睡覺(jué)、尋找親人的陪伴、逛街／購(gòu)物以及按摩或做SPA等方式緩解壓力的使用率明顯高于男性，而男性利用玩游戲、吸煙和飲酒的方式緩解壓力的人數(shù)比例遠(yuǎn)高于女性。他建議，在特殊時(shí)期，職場(chǎng)女性越要把自己的身心調(diào)整到最佳狀態(tài)。

拿什么拯救信心

國(guó)際勞工組織日前發(fā)布的《世界就業(yè)趨勢(shì)》年度報(bào)告稱(chēng)，全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)已經(jīng)轉(zhuǎn)為就業(yè)危機(jī)，到2009年年底，全世界可能會(huì)失去5100萬(wàn)個(gè)工作機(jī)會(huì)。預(yù)測(cè)分析，新增加的失業(yè)主要是在發(fā)展中國(guó)家，東亞是全球情況最好的地區(qū)，失業(yè)率為3.8％。

面對(duì)這場(chǎng)危機(jī)，任何國(guó)家都難以獨(dú)善其身。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展面臨的挑戰(zhàn)增多，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，也給女性就業(yè)帶來(lái)了更太的壓力。

“在這個(gè)特殊時(shí)期，職場(chǎng)女性要客觀認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，確立多渠道就業(yè)新觀念，平穩(wěn)渡過(guò)職業(yè)瓶頸期?！北贝罂v橫管理咨詢(xún)集團(tuán)合伙人王衛(wèi)華分析認(rèn)為，從體力經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)向知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，為女性的職業(yè)發(fā)展提供了相對(duì)平等的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，女性的敏感、細(xì)膩、靈活、韌性、關(guān)愛(ài)、注意力及第六感覺(jué)，都充分地發(fā)揮在職場(chǎng)上。但女性依賴(lài)性強(qiáng)，感性思維活躍，抗壓性和承受能力較弱的特點(diǎn)也制約女性的發(fā)展。因此，在新的形勢(shì)下要揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮女性自身優(yōu)勢(shì)迎接挑戰(zhàn)。首先要評(píng)估當(dāng)前的職業(yè)環(huán)境，從社會(huì)整體，行業(yè)整體層面上去考慮職業(yè)發(fā)展的方向；其次要分析自己的核心競(jìng)爭(zhēng)能力，如知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)素養(yǎng)等，不要拘泥于周?chē)男∪ψ印?duì)暫時(shí)失去工作的女性來(lái)說(shuō)，可以選擇充電學(xué)習(xí)，知識(shí)是提高自身競(jìng)爭(zhēng)力的重要因素。

北京宏景世紀(jì)軟件公司董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理王玉霞樂(lè)觀地告訴記者，盡管金融危機(jī)對(duì)整體就業(yè)有所沖擊，但女性自身優(yōu)勢(shì)可能比男性有更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，如女性特有的勤奮、堅(jiān)韌、耐心以及溝通能力、親和力、人際關(guān)系處理技巧等都是非常重要的素質(zhì)。近幾年來(lái)，我國(guó)女性的就業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)生了較大變化，越來(lái)越多的女性進(jìn)入到計(jì)算機(jī)、軟件、通訊等高新技術(shù)行業(yè)，成為這些行業(yè)發(fā)展的重要力量。比如，我從事人力資源軟件開(kāi)發(fā)工作已經(jīng)有10多年了，大家普遍認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)、軟件行業(yè)，女性不占優(yōu)勢(shì)，但越來(lái)越多的女性在知識(shí)體系、思維模式上較男性來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很大的差異，女性一樣成為IT業(yè)的佼佼者。我們公司在研發(fā)、銷(xiāo)售、服務(wù)、管理等崗位有很多優(yōu)秀的女性。金融危機(jī)下的企業(yè)裁員大多是策略性裁員，而非自己能力不足，所以對(duì)自己要有足夠的自信心，信心永遠(yuǎn)都是戰(zhàn)勝困難、穩(wěn)坐職場(chǎng)的有利保障。

據(jù)悉，美國(guó)經(jīng)濟(jì)陷入衰退以來(lái)，女性就業(yè)比例沒(méi)有太大變化，統(tǒng)計(jì)資料顯示，約有82％被砍掉的工作崗位是由男性承擔(dān)的。原因是受經(jīng)濟(jì)衰退影響最大的制造業(yè)、建筑業(yè)等，都是男性就業(yè)比例高的行業(yè)。而女性居多的教育、醫(yī)療保健等行業(yè)對(duì)經(jīng)濟(jì)的變化則沒(méi)有那么敏感。

適時(shí)調(diào)整職業(yè)方向

如果雷曼兄弟變成雷曼姐妹，雷曼公司由女人經(jīng)營(yíng)而非男人，那么金融危機(jī)還會(huì)發(fā)生嗎?這是國(guó)外一則有趣的報(bào)道。而且越來(lái)越多的人認(rèn)為，金融危機(jī)很大程度上是男人制造的災(zāi)難，要是有更多的女性決策者，這場(chǎng)危機(jī)完全可以避免。遺憾的是，在這個(gè)除了男人就是女人的地球上，尚沒(méi)有哪一家機(jī)構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計(jì)過(guò)，因男性造成的失誤給社會(huì)和自身帶來(lái)多少損失。

但令人欣慰的是，男人的失誤也給女人打破職業(yè)瓶頸提供了機(jī)會(huì)。冰島的金融系統(tǒng)垮掉后，政府已經(jīng)委任兩位女性擔(dān)任兩大國(guó)家銀行的首席執(zhí)行官。而在美國(guó)，新總統(tǒng)奧巴馬指定瑪麗·夏皮羅擔(dān)任證交會(huì)主席，顛覆了美國(guó)證交會(huì)成立70多年以來(lái)沒(méi)有女性主席的歷史。

“無(wú)論何時(shí)，職場(chǎng)女性都要關(guān)注自己的職業(yè)發(fā)展，尤其是在當(dāng)前的環(huán)境下，更需要根據(jù)自身的特點(diǎn)重新思考職業(yè)生涯規(guī)劃?！蓖跣l(wèi)華在接受記者采訪時(shí)說(shuō)，女性從認(rèn)識(shí)自己到塑造自己，做一個(gè)與成功有約的人，需要對(duì)職業(yè)生涯不斷地規(guī)劃一調(diào)整一再規(guī)劃一再調(diào)整的循環(huán)設(shè)計(jì)。職業(yè)生涯規(guī)劃不是一個(gè)靜態(tài)的計(jì)劃，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的調(diào)整過(guò)程，不僅是一個(gè)目標(biāo)選擇，更是一個(gè)方法體系。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)幾年前適合自己的崗位，慢慢發(fā)現(xiàn)不太適應(yīng)了，這是進(jìn)步或退步的反應(yīng)。我們可以通過(guò)重新選擇工作環(huán)境來(lái)激發(fā)自己的創(chuàng)造力，而不是在一譚死水中枯萎、凋謝。

王衛(wèi)華認(rèn)為，職業(yè)發(fā)展目標(biāo)應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境來(lái)規(guī)劃。明確我想要什么，我能做什么，我擁有什么。我想要什么就是自身的價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和興趣；我能做什么是指?jìng)€(gè)人的能力和興趣：我擁有什么，包括自身體條件、職業(yè)方向與能力、家庭、財(cái)務(wù)狀況和人際關(guān)系。另外，設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃還要遵循四個(gè)原則，一要健康、有活力；二要有成就感、有創(chuàng)造力；三要有安全感、有信心，四要成為子女的典范。

優(yōu)秀女性是修煉出來(lái)的，思想和習(xí)慣練就出的女性魅力，或許鼻子不一定能聞出，眼睛不一定能看見(jiàn)，但是每一位接觸你的人可以體察出來(lái)。

北京正略鈞策企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司合伙人、高級(jí)副總裁劉海梅認(rèn)為，當(dāng)女性進(jìn)入一個(gè)新的行業(yè)或者一個(gè)新的職業(yè)時(shí)，一定要考慮在女性較多的行業(yè)和職業(yè)上選擇，入門(mén)會(huì)相對(duì)容易。女性從事市場(chǎng)推廣、公關(guān)、文秘、幼教、護(hù)理、人力資源、傳媒等職業(yè)，往往具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。如HR、會(huì)計(jì)等職業(yè)中的女性比例高于軟件工程師，服務(wù)、教育行業(yè)的女性人員也多于建筑、高科技等行業(yè)。

劉海梅告訴記者，在職業(yè)選擇中勇氣很重要。從我自身的職業(yè)轉(zhuǎn)換經(jīng)歷來(lái)看，每一次重大職業(yè)轉(zhuǎn)換，我都很幸運(yùn)地得到朋友和上司的幫助。有他們的解惑和指點(diǎn)，使得我在職場(chǎng)上的發(fā)展還比較順利。從初入職場(chǎng)做計(jì)算機(jī)管理員開(kāi)始，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己并不適合做一名技術(shù)人員，雖然當(dāng)時(shí)不清楚自己的職業(yè)目標(biāo)是什么，但我知道目前的狀態(tài)是錯(cuò)的，于是就積極尋求改變。后來(lái)又做過(guò)經(jīng)濟(jì)研究，再次“試錯(cuò)”，直至找到自己的職業(yè)方向：人力資源管理。在找對(duì)了職業(yè)發(fā)展方向之后，你會(huì)看到發(fā)展速度驟增的現(xiàn)象。工作10多年來(lái)，我?guī)缀鯖](méi)有中斷過(guò)學(xué)習(xí)，如在職讀的MBA、在職的博士，我還經(jīng)常利用假期參加其他培訓(xùn)班，比如GCDF(全球職業(yè)規(guī)劃師)、敘事治療等。

職業(yè)目標(biāo)是需要不斷摸索和修訂的。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想，通過(guò)勤奮努力，既定目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。