有效不一定要復(fù)雜

　　目前，社會(huì)上的太極拳套路從24式、42式一直發(fā)展到108式等，可謂不勝繁雜，在教學(xué)中，我原來(lái)選用了24式和42式競(jìng)賽套路，但是發(fā)現(xiàn)學(xué)生往往是會(huì)了后面，忘了前面，他們學(xué)得困難，我也教得尷尬，學(xué)生實(shí)在是難以喜歡，而且課堂教學(xué)中也并不實(shí)用。于是，反復(fù)查閱資料與一些人進(jìn)行交流探討，發(fā)現(xiàn)在古代，太極拳并沒(méi)有這么多的連貫動(dòng)作，多為單式。所以，我改變了一些做法：
　　1.精簡(jiǎn)套路動(dòng)作，使其有學(xué)會(huì)太極拳的成就感。我挑選了太極拳的一些動(dòng)作，又簡(jiǎn)化了一些動(dòng)作，把它們組成為8式太極拳套路。這樣，在短短兩、三課的教學(xué)中，學(xué)生就可以基本學(xué)會(huì)，便于維持他們的學(xué)習(xí)興趣，而且也便于他們自己練習(xí)的時(shí)間掌握以及適當(dāng)場(chǎng)合的表演，滿足他們學(xué)有所成的自豪感。
　　2.提煉技術(shù)動(dòng)作，使其明白健身、技擊能力求得的方法。太極拳其實(shí)就是各種不同軌跡的圓的組合。千百個(gè)圓歸類到最后，其實(shí)也就是軌跡不同的、規(guī)則與不規(guī)則的三種圓而已：平圓、立圓、斜圓。所謂“千招會(huì)，不如一招熟”，所以，要求得健身與技擊能力的方法，不如針對(duì)這三種圓來(lái)進(jìn)行有效的上肢、軀干、下肢鍛煉，上肢的三圓練習(xí)與下肢的三圓練習(xí)是拳法、肘法等的運(yùn)動(dòng)模式也可以體會(huì)各種勁力，而軀干的三圓練習(xí)鍛煉的是脊柱的運(yùn)動(dòng)，對(duì)軀干是一種極好的按摩，而且拳語(yǔ)有云：力由脊發(fā)，可見(jiàn)也有益于發(fā)力時(shí)的軀干運(yùn)動(dòng)。
　　終于，學(xué)生學(xué)得輕松了，學(xué)的卓有成效了，表演與健身的方法他們都能有所掌握了。所以，在體育課堂的武術(shù)教學(xué)中，并非一定是復(fù)雜的才有效，我們一定要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇與改造，可以簡(jiǎn)化的一定要簡(jiǎn)化，不可以簡(jiǎn)化的要盡量簡(jiǎn)化，這樣才是一條真正的從學(xué)生發(fā)展出發(fā)的有效之