如何擺脫安眠藥依賴

　　依靠安眠藥入睡雖是不得已的做法，但用后的不適和依賴性，卻更讓人心存顧慮。凡是安眠藥，不論新藥老藥，不論長效短效，如果經(jīng)常服用，多多少少都存在著依賴性。
　　其實，安眠藥完全可以用而不“傷”身，其解決方法是間斷性用藥。一般來說，短期失眠患者，用藥兩周后就可以停藥；慢性失眠可長期服用，如一周失眠3次以上不能入睡者，需天天服藥；如果在3次以下就應(yīng)該按需服藥，不可養(yǎng)成靠藥物入睡的習(xí)慣。
　　對于入睡困難的失眠病人，應(yīng)！用超短效類藥物，服用后可使病人很快入睡，并且第二天起床后沒有酒醉感，常用藥物有司可巴比妥、氯硝安定、三唑侖、咪唑安定等。對于睡眠困難、噩夢頻頻的失眠病人，可！用短效或中效類藥物，如舒樂安定、唑吡酮等；對于早醒的失眠病人，應(yīng)采用中效或長效類藥物，如硝基安定等。
　　服用催眠藥物都會在一定程度上影響次日早晨的認(rèn)知功能，因此，治療周期宜短。只要睡眠質(zhì)量改善了，就應(yīng)馬上停止使用，不然易引起耐藥性和依賴性。據(jù)《家庭醫(yī)生報》
　　編輯 ／ 張秀陽