醫(yī)學(xué)專家揭露瑜伽傷人

　　瑜伽原本是古印度僧人的一種修行方法，近幾年成為我國都市女性推崇的一種時(shí)尚運(yùn)動方式。瑜伽的“賣點(diǎn)”包括：美體、減肥、減壓，甚至治愈高血壓、關(guān)節(jié)炎、心臟病、腎病、哮喘、糖尿病、胃炎、支氣管炎等疾病，總之是“包治百病”。而日前，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)專家在臨床見到的卻是另一番“景象”。
　　
　　許多練習(xí)方法沒有科學(xué)依據(jù)
　　
　　瑜伽教練田甜認(rèn)為，最有“效果”的是瑜伽清潔法中的凈腸術(shù)。在培訓(xùn)的時(shí)候，她和學(xué)員一起在早上空腹?fàn)顟B(tài)下，成杯喝進(jìn)淡鹽水，再做五六個(gè)扭轉(zhuǎn)胃腹部的瑜伽動作，不一會兒學(xué)員就“狂”上廁所，或用手指刺激喉嚨將“廢物”吐出，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
　　記者暗訪時(shí)接觸到一家瑜伽會所的馬經(jīng)理，他也十分認(rèn)可瑜伽清潔法。他稱，他們會所有個(gè)教練專門跟印度大師學(xué)過“布帶凈胃術(shù)”：將一條寬四指、長20多米的布帶蘸溫水，慢慢吞下，然后，再一點(diǎn)點(diǎn)將布帶從胃里拉出來?！袄鰜硪院螅鼤С龊芏鄽?jiān)?，還有血絲和血塊。胃不像我們想象得那么弱，不會造成傷害。”馬經(jīng)理說。
　　河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任梁寶松指出，“布帶凈胃術(shù)”從醫(yī)學(xué)上講沒有科學(xué)依據(jù)。他說：“人吃過飯以后8～12小時(shí)，胃里面所有的東西都可以通過十二指腸進(jìn)入小腸，胃里面是清潔的，沒有任何東西，通過胃鏡我們可以看得清清楚楚。將一條布帶吞入胃內(nèi)，再從里面拉出來，會對人的食道造成一定損傷，同時(shí)嚴(yán)重刺激人的咽部。對一個(gè)正常人，有意識地喝進(jìn)鹽水促使其強(qiáng)烈嘔吐，對健康應(yīng)該沒有好處，至少對病人的食道或胃黏膜會有創(chuàng)傷?！?br/>　　據(jù)梁寶松介紹，凈腸術(shù)一般用于治療嚴(yán)重便秘者，不適合經(jīng)常使用。一些瑜伽教練要求學(xué)員每次練習(xí)前做這類“清潔”。其他醫(yī)生也講，將鹽水喝下然后嘔吐，如果長期這樣，會腐蝕食道，“不管怎樣，它是違背人體生理的”。
　　
　　“瑜伽病”成為新病種
　　
　　譚秋翔是河南省運(yùn)動創(chuàng)傷治療中心的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，省拳擊隊(duì)的隊(duì)醫(yī)，具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。他從2006年10月開始，每周都要接診3～5名因練習(xí)瑜伽致傷的病人，至今已接診不下百例?！拌べげ　币殉蔀槟壳八委煹男虏》N！
　　譚秋翔說：“病人主要是以肌肉拉傷、韌帶扭傷為主。最小的病人16歲，是跟著自己的媽媽做瑜伽造成了小關(guān)節(jié)錯位。有的病人是因?yàn)檫^度做一些背弓牽拉，導(dǎo)致腰椎錯位，造成椎間盤突出?！彼赋觯簭倪\(yùn)動生理學(xué)和解剖學(xué)的角度說，關(guān)節(jié)有其活動度。例如，人體的脊柱結(jié)構(gòu)只適宜向前彎曲，并不適宜向后或向兩側(cè)彎曲，“硬”彎曲會造成脊椎磨損，嚴(yán)重的甚至?xí)斐杉棺禂嗔?，傷及神?jīng)，造成截癱。
　　譚秋翔還說：“做反關(guān)節(jié)或向后彎曲脊柱的動作時(shí)，當(dāng)時(shí)挺舒服，是因?yàn)榭梢允蛊匠２换顒拥?、僵硬的背部肌肉活動。但對脊柱的傷害已?jīng)開始積累，這相當(dāng)于皮筋過度拽時(shí)出現(xiàn)的問題?！彼赋?，很多瑜伽動作以體操隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)來要求，而這些體操隊(duì)員往往傷痕累累就是這一道理。
　　一些瑜伽通用的體位是否對人體有害？比如兩腳交叉放到兩條大腿上的“蓮花座式”、將腰后仰雙手撐地的“駱駝式”。河南省人民醫(yī)院骨科專家高延征說：如果過度鍛煉“駱駝式”，嚴(yán)重的時(shí)候會引起癱瘓，因?yàn)闀瓠h(huán)韌帶往里面打折而損傷到頸椎，這在醫(yī)學(xué)上叫過伸性損傷；“蓮花座式”對髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)不好，長期做此鍛煉，到老年會出現(xiàn)一些副作用。
　　譚秋翔尤其對孕婦練習(xí)瑜伽感到不可思議。他說：“我反對（孕婦可以練習(xí)瑜伽）這個(gè)概念。首先瑜伽教練不懂醫(yī)，他們盲目地模仿一些姿勢就開始運(yùn)用到教孕婦練瑜伽的過程中，缺乏科學(xué)理論，很荒謬。而孕婦的運(yùn)動要有專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生去指導(dǎo)，不宜做一些劇烈運(yùn)動?！?br/>　　
　　一些人已被瑜伽傷害
　　
　　2007年11月，河南有媒體報(bào)道，一名25歲的女孩因?yàn)榫氳べざ軅≡?。醫(yī)生檢查后說其左膝內(nèi)側(cè)韌帶撕裂，至少需要休養(yǎng)兩個(gè)月才能恢復(fù)。
　　此前，上海媒體報(bào)道，在虹口某小區(qū)論壇有人稱，他參加的一期瑜伽班15個(gè)人中，有6個(gè)人的身體被拉傷或扭傷。
　　澳洲新南威爾士傷害危險(xiǎn)研究中心2005年列出的一份調(diào)查顯示，死亡幾率第二大的運(yùn)動是瑜伽。調(diào)查更顯示，練習(xí)瑜伽的人四分之一都曾經(jīng)受過傷。
　　臺灣近期的一項(xiàng)研究也指出，部分長期練瑜伽的人，由于姿勢不正確，或者用力過猛，出現(xiàn)了椎間盤退化、磨損問題，有一名30多歲的修煉者脊柱已退化如60歲。
　　許多人沒有懷疑過瑜伽，在受傷后也不會怪罪瑜伽，而是怪自己不小心。因此，相關(guān)投訴很少，目前尚未引起練習(xí)瑜伽者的足夠重視。
　　據(jù)《中國中醫(yī)藥報(bào)》
　　編輯 ／ 趙明建