健身中年女性身體成分與ＢＭＩ等相關(guān)指數(shù)關(guān)系的研究

摘要：為探討女性身體成分與體重指數(shù)、腰臀比的關(guān)系,以54名中年知識女性為實驗對象,測量其身高、體重、體重指數(shù)（BMI）、腰臀比（WHR）與身體成分等指標(biāo),結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進行體育鍛煉的中年女性所測體重指數(shù)、腰臀比與身體成分之間：BMI與體脂百分比呈弱負相關(guān),WHR與去脂體重呈弱負相關(guān)，WHR與體脂百分比呈強相關(guān)外，其余均呈弱相關(guān)（|τ|<0.4）。結(jié)論:1) 同等身高和體重的人群,體脂肪存在較大差異,BMI指數(shù)不能精確解釋人體的體脂含量;2) WHR與體脂百分比呈強相關(guān)，說明中年女性腰臀比與體脂含量的關(guān)系及該年齡性別的脂肪分布特征；3) 體脂百分比應(yīng)是評價體脂成分的首選指標(biāo)。

關(guān)鍵詞：身體成分；體重指數(shù)；體脂百分比；腰臀比

中圖分類號：G804.49文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)05-0630-03

近年來許多國外研究發(fā)現(xiàn)體重指數(shù)并不能全面反映肥胖程度，脂肪分布也是一個獨立的影響因素，在我國中年女性是全民健身運動中的主要群體，對健身運動的認識涉及對自身身體成分的認識與評價。體重指數(shù)與脂肪比例的相關(guān)與否可能會影響中年女性對健身功效的評價。本研究以通用對參加健身運動的中年女性的體重指數(shù)（BMI）與評價肥胖程度與脂肪分布的指標(biāo)，來分析體育運動引起這些指標(biāo)改變的相關(guān)性和變化規(guī)律，為中年女性進行有效的健身手段提供科學(xué)依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象研究對象來自本校健身協(xié)會女教職員工共54人，年齡40-50。

1.2研究方法

1.2.1測量法查閱相關(guān)文獻，收集BMI、WHR（腰臀比）、測定身體成分的脂肪百分比，并依據(jù)相關(guān)公式計算BMI、WHR的平均數(shù)（X）、標(biāo)準(zhǔn)差（S）、95%的置信區(qū)間、變異系數(shù)（CV）及P值。

1.2.1數(shù)理統(tǒng)計法對中年女性的BMI、WHR、身體成分的脂肪百分比數(shù)據(jù)分別進行單因素分析，并用相關(guān)公式計算相關(guān)系數(shù)（r）。

1.3測試要求

1.3.1測身體成分采用美國產(chǎn)BOD-POD體成分測量儀是基于體成分2C模型理論空氣置換法的種新型測量儀，通過直接測量人體體積，結(jié)合精確測量的體重計算人體體密度，然后根據(jù)體密度估算體成分。測量時，被測者進人容器內(nèi)，根據(jù)容器內(nèi)空氣量的變化即可測量身體成分。該原理與水下稱重法基本相同，只是水下稱重法通過人體在水內(nèi)、水外時的體積變化來測量人體體積，而BOD-POD通過人進人測試艙前后艙內(nèi)空氣體積變化來計算人體體積［3］。

為了測試結(jié)果的精確，對測試者作以下要求：穿泳衣；在測試中戴泳帽；脫落所有的首飾；完全放松，干燥，正常體溫（在測試前一小時不吃東西也不運動）。

1.3.2測身高要求脫鞋。測體重：要求脫鞋和外衣。

1.3.3測腰圍被測試者自然站立，平靜呼吸，穿貼身衣褲，用軟尺沿肚臍平面測量。

1.3.4測臀圍被測試者穿貼身衣褲，自然站立，用軟尺沿股骨粗隆平面測量。

1.4數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)

1.4.1體重指數(shù)（BMI）BMI=體重（kg）/身高（m）²

凡BMI＜18.5以下為體重過輕，18.5≤ BMI＜ 24為正常，24≤BMI＜28是超重，BMI ≥28，則為肥胖［4］。

1.4.2腰臀比（WHR）美科研人員最近提出一種簡單有效的檢測人體健康的新方法，經(jīng)過大量數(shù)據(jù)測試，美國健康男性腰臀比平均為0.85～0.90，女性為0.75～0.80，而亞太地區(qū)經(jīng)過研究得出適合于亞太地區(qū)人群的WHR標(biāo)準(zhǔn)：男性WHR≥0.90,女性WHR≥0.80為肥胖。

2測量結(jié)果

對與中年人體質(zhì)緊密相關(guān)的腰臀比、體重指數(shù)進行測定，并查閱相關(guān)文獻，收集BMI、WHR（腰臀比）的標(biāo)準(zhǔn)值，依據(jù)相關(guān)公式計算BMI、WHR的平均數(shù)（X）、標(biāo)準(zhǔn)差（S）、95%的置信區(qū)間、變異系數(shù)（CV）及P值。對中年人的BMI、WHR體脂百分比、去脂體重分別進行單因素分析，并用相關(guān)公式計算相關(guān)系（r）。

女性BMI₁與BMI₂差異均不顯著（玃≥0.05）。BMI2其個體間離散程度較小（0.051

有研究表明BMI和標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)可能并不適合評價女子重競技運動員的體成分。進一步分析后發(fā)現(xiàn),體脂率與BMI指數(shù)呈中度相關(guān)(ｒ=0 413,Ｐ<0 01),與標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)低度相關(guān)(ｒ=0 355,Ｐ<001)。說明BMI和標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)并不能準(zhǔn)確反映女子重競技運動的體成分。而BMI和標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是以身高、體重等間接指標(biāo)來評價人體成分的,可能在適用人群等方面有所限制,女子重競技運動員體脂率與BMI指數(shù)呈中度相關(guān),與標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)呈低度相關(guān)。將BMI和標(biāo)準(zhǔn)體重法作為評價女子重競技運動身體成分的指標(biāo),還缺少理論根據(jù)。皮褶厚度推算體脂率是目前最適合女子重競技運動員的準(zhǔn)確、簡便的方法。BMI指數(shù)不能準(zhǔn)確反映女子重競技運動員的體脂成分,但很可能是反映該人群質(zhì)量的指標(biāo),需要進一步的研究。標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)既不能反映女子重競技運動員的脂肪含量,也不能反映其質(zhì)量,［11］不適合用來評價該人群的身體成分,建議不予采用。

本實驗被測群體為經(jīng)常體育鍛煉的群體，她們的身體肌肉、脂肪、去脂體重的含量和體脂百分比可能顯著不同, 本實驗結(jié)果提示以理想體重和BMI判斷肥胖,只考慮到身高和體重因素影響,不能客觀地反映體脂含量。Wang［12］等也認為,亞洲人不宜以BMI來判斷肥胖。

有學(xué)者用535名女性的BMI指數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)體重分別與脂肪比做相關(guān)系數(shù)的計算。脂肪比與BMI指數(shù)的相關(guān)系數(shù)女性為玶=0.7(P<0.01),計算的結(jié)果提示我們: 因BMI指數(shù)相關(guān)系數(shù)為0.7左右,標(biāo)準(zhǔn)估計誤差Sy＝3.6%,所以,對有一些人來說還是會有相當(dāng)大的誤差。因此,要準(zhǔn)確地了解一個人的脂肪比率,還是應(yīng)該做體成分分析［13］。

4結(jié)論

1) 體脂百分比、BMI指數(shù)和腰臀比這3個評價指標(biāo)中,與身體脂肪的相關(guān)性最高的是體脂百分比，所以，評價肥胖的指標(biāo)—腰臀比、BMI指數(shù)和體脂百分比3項指標(biāo)中,體脂百分比應(yīng)是評價體脂成分的首選指標(biāo)。

2) 同等身高和體重的人群，體脂肪存在較大差異,對于經(jīng)常鍛煉者BMI指數(shù)和腰臀比不能精確解釋人體的體脂含量,測量體脂百分比可以彌補BMI和腰臀比在這方面的不足。

3) 在體脂肪的絕對值方面,年齡和性別因素的作用具有不一致性，WHR與體脂百分比呈強相關(guān)，說明中年女性腰臀比與體脂含量的關(guān)系、年齡性別的脂肪分布特征。

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