抗震救災(zāi)自助知識

地震時應(yīng)注意什么?

(1)躲在桌子等堅固家具的下面。大的晃動時間約為1分鐘左右，這時應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護(hù)好頭部。

(2)搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。

(3)不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

(4)將門打開，確保出口。鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋由于地震的晃動會造成門窗錯位，難以打開，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。

(5)在戶外，要保護(hù)好頭部，避開危險之處。當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，此時卻是危險的。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等處躲避。在繁華街道、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。

此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

(6)在百貨公司、劇場時要依工作人員的指示行動。

在百貨公司、地下通道等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂，要依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示行動。就地震而言，地下通道是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明燈也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。

如發(fā)生火災(zāi)，這些場所即刻會充滿煙霧。要以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

搭乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及附近的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置，地震發(fā)生時，會自動停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

(7)汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛。

發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，使人無法把握方向盤，難以駕駛。因此必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)厝艘黄鹦袆印?/p>

(8)務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。如有關(guān)部門發(fā)出地震或海嘯警報的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等播放的信息，迅速到安全的場所避難。

(9)避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度。

因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危及生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹钠綍r起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。

(10)不要聽信謠言，不要輕舉妄動。

在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機(jī)等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

怎樣延長生存時間?

(1)樹立堅定的生存信念；(2)不要大哭大叫，減少體力消耗；(3)盡量注意休息，保存體力；(4)尋找一切可以維持生命的食物和水；(5)設(shè)法包扎傷口，等待救援，并設(shè)法與救援人員取得聯(lián)系。

救人的方法有哪能些?

應(yīng)根據(jù)震后環(huán)境和條件的實際情況，采取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。

通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，采用向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。

營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應(yīng)盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流入，挖扒中如塵土太大應(yīng)噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設(shè)法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。

在進(jìn)行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪里誼挖，哪里不該挖，哪里該用鋤頭，哪里該用棍棒，都要有所考慮。

過去曾發(fā)生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員的情況，因此在營救過程中要有科學(xué)的分析和行勸，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。

救人原則有哪些?

震后救人，力求時間要快、目標(biāo)準(zhǔn)確、方法恰當(dāng)，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是(1)先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠(yuǎn)；(2)先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；(3)先救青壯年和醫(yī)務(wù)人員，可使他們在救災(zāi)中充分發(fā)揮作用；(4)先救“生”，后救“人”。唐山地震中一農(nóng)村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內(nèi)使幾十人獲救。

無法脫險時怎樣求救?

當(dāng)聽到廢墟外面有聲音時，要不間斷地敲擊身邊能發(fā)出聲音的物品，如金屬管道等，向外界求援。想盡一切辦法與外面救援人員聯(lián)系。

如何做好災(zāi)后防暑?

炎熱夏季居民需在防震棚上遮蔭，加強(qiáng)棚內(nèi)空氣對流，中午在防震棚周圍灑水降溫等，預(yù)防中暑。

如何防治破傷風(fēng)?

破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)梭狀芽孢桿菌毒素所致神經(jīng)系統(tǒng)綜合征?；颊呔植炕蛉砑∪怅嚢l(fā)或強(qiáng)直性痙攣，因面部及頸部肌肉常受累，牙關(guān)緊閉和“苦笑面容”為特征表現(xiàn)。一般潛伏期4—14天，開始時癥狀可僅表現(xiàn)為煩躁、易激動、出汗、吞咽困難等。繼而牙關(guān)緊閉、角弓反張，以至全身抽搐，但神志一直保持清醒。一旦發(fā)病后，只能應(yīng)用破傷風(fēng)抗毒素(被動免疫)，以對抗尚未同神經(jīng)組織結(jié)合的毒素。其他處理包括局部清創(chuàng)；殺菌(青霉素或四環(huán)素)抗痙攣(如

氟丙嗪、安定)；支持療法(包括氣管切開、胃管進(jìn)食、補(bǔ)液)等。

如何防治流行性感冒?

流行性感冒是由流感病毒引起的一種傳染性極強(qiáng)的急性呼吸道傳染病。盡管患過流感或注射疫苗可以使人體獲得一定免疫力，但由于流感病毒極易變異，因此人可多次患流感。流感主要經(jīng)飛沫傳播，也可以通過接觸病人的唾液、痰液污染的餐具等物品傳播。

與普通感冒不同的是流感出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀比較輕微，而發(fā)熱、乏力、肌肉疼痛等全身癥狀明顯。發(fā)熱高達(dá)39－40℃。伴有寒戰(zhàn)、頭痛，少數(shù)人會出現(xiàn)惡心、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀，持續(xù)3－4天后逐漸退熱，全身癥狀也隨之好轉(zhuǎn)。乏力可持續(xù)1～2周。

流感預(yù)后通常良好，少數(shù)體質(zhì)差、有慢性疾病的患者病情可能加重，治療不及時者死亡率高。

治療流行性感冒，早期主要是對癥治療，抗病毒藥物可減少病情加重。要注意臥床休息，多飲水，進(jìn)食清淡、易消化、富含維生素c和B的食物。在流感流行期，患者出現(xiàn)高熱且全身癥狀加重時，需及時到發(fā)熱門診就診。

如何預(yù)防腸道疾病?

腸道痰病主要是通過“病人或帶菌者腸道中病原體→排泄物→水、食物、手、蒼蠅等→易感的健康人群→新病人或帶菌者”的形式傳播的。

防控腸道傳染病，要嚴(yán)格消毒飲用水及食物；對病人及時隔離治療，嚴(yán)防病從口入，密切接觸者服藥或應(yīng)急接種疫苗。對患者要進(jìn)行床邊隔離，對吐泄物消毒；吐泄嚴(yán)重者，適量飲用鹽開水；及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療；飲用開水和食用蒸煮熟的食物；消毒餐鐵器具；密切接觸者服藥或應(yīng)急接種疫苗。

飯前便后要洗手；不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃腐敗變質(zhì)食物；不生食海、水產(chǎn)品；熟食要嚴(yán)格蒸煮；消滅蒼蠅、蟑螂及老鼠；高危人群可接種甲肝疫苗、傷寒疫苗等。

露宿時應(yīng)注意哪些事項?

發(fā)生地震后，許多房屋不再安全，或者房屋內(nèi)無法住人，人們?nèi)f不得已唯有在外露宿。在露宿時，我們應(yīng)該盡力利用我們身邊有限的資源，確保健康。

許多人露宿第二天醒來不是頭暈、頭痛，就是腹痛、腹瀉，四肢酸痛、周身不適。這是由于人體在睡眠時，整個機(jī)體處于松弛狀態(tài)，抗病能力下降。夜越深氣溫越低，人體和外界的溫差也就越大，再加上“賊風(fēng)”侵襲，就容易引起以上癥狀。一陣陣涼風(fēng)吹起地面上的塵土，被席地而睡的露宿者不知不覺地吸入口腔和肺部。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機(jī)能降低，塵土和空氣中的細(xì)菌、病毒乘虛而入，會引起咽炎、扁桃體炎、氣管炎等。

如果身體和地面僅隔著薄薄的涼席、塑料布，涼風(fēng)與地表濕氣向上蒸騰的合力，常常會誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕病等。

涼風(fēng)陣陣吹在熟睡者的頭面部，第二天清晨就會感到偏頭痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一只眼睛閉不住。這是病毒侵犯了人體，發(fā)生了面神經(jīng)麻痹。涼風(fēng)若吹在沒有蓋被子的肚子上，會引起腹痛、惡心、腹瀉，這是因為腹部受涼引起胃腸功能紊亂，腸道內(nèi)細(xì)菌乘機(jī)大量繁殖導(dǎo)致了胃腸痙攣、急性腸胃病。

蚊子落在露宿者裸露在外的皮膚上，吸吮他們的血，同時還可能把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎、乙型肝炎的病原體傳給被叮咬者。夜間活動的昆蟲，不用說蟄刺，有時僅僅在皮膚上爬一下，也足以引起條索狀或斑塊狀的水腫性紅斑、丘疹、水皰，灼痛刺癢。此外，還會被蛇、蝎、蜈蚣叮咬傷害，重者甚至有生命危險。

露宿地點(diǎn)應(yīng)選擇干燥、避風(fēng)、平坦之處。在山上露宿時，最好選擇東南坡，因為那里不僅避風(fēng)，而且旱上能最早見到太陽。如被毒蛇咬傷，應(yīng)立即用繩帶在傷口上方縛扎，阻止毒素擴(kuò)散，并盡快送醫(yī)院救治。在緊急情況下，可用肥皂水清洗傷口，用口吮吸毒液(邊吸邊吐，并用清水漱口)。如有蛇藥，可按說明外涂或口服。

災(zāi)區(qū)不能吃的食品有哪些?

(1)被水浸泡的食品，除了密封完好的罐頭類食品外都不能食用；

(2)已死亡的畜禽、水產(chǎn)品；

(3)壓在地下已腐爛的蔬菜、水果：

(4)來源不明的、無明確食品標(biāo)志的食品：

(5)嚴(yán)重發(fā)霉(發(fā)霉率在30％以上)的大米、小麥、玉米、花生等；

(6)不能辨認(rèn)的蘑菇及其他霉變食品；

(7)加工后常溫下放置4小時以上的熟食等。

搭建防震棚的注意事項有哪些?

(1)棚舍搭建的場地要開闊，農(nóng)村要避開危崖、陡坎、河灘等地，城市要避開高樓群和次生災(zāi)害源區(qū)，不要建在危樓、煙囪、水塔、高壓線附近，也不要建在阻礙交通的道口及公共場所周圍，以確保道路暢通。

(2)在防震棚中要注意管好照明燈火、爐火和電源，留好防火道，以防火災(zāi)和煤氣中毒。

(3)防震棚頂部不要壓磚頭、石頭或其他重物，以免掉落砸傷人。