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    儒家的養(yǎng)生思想探究

    2007-12-29 00:00:00李國祥
    中國市場 2007年1期


       摘要:作為中國傳統(tǒng)哲學(xué)的主流思想,儒家體現(xiàn)了中國人的生存方式,具有豐富的養(yǎng)生理論和方法。
       關(guān)鍵詞:儒家;養(yǎng)生
      作為中國傳統(tǒng)哲學(xué)的主流,儒家蘊(yùn)涵了中國傳統(tǒng)文化的精神,體現(xiàn)了中國人的價值追求與生存方式。儒家以人的實際生活為起點,對有關(guān)人的生活與活動給予高度重視,構(gòu)建了自己獨特的以注重現(xiàn)實生活和精神享受為特色的人生哲學(xué)。
      
      一、儒家養(yǎng)生觀
      
      養(yǎng)生,古代中國人稱為“攝生”、“保生”、“衛(wèi)生”等,其含義就是通過各種形式攝養(yǎng)身心、增強(qiáng)體質(zhì)、防病祛病,以達(dá)到延年益壽、終其天年的理論和方法。 儒家養(yǎng)生觀的內(nèi)容是非常豐富而深刻的,主要有以下幾個方面:
      第一,陰陽和諧。陰陽和諧是中國養(yǎng)生理論的精髓,儒家經(jīng)典《周易》最早運用陰陽學(xué)說,系統(tǒng)地解釋了宇宙和人的起源與變化,該書曰:“生生之謂易”,“一陰一陽之謂道”(《系辭傳》)。又具體描繪了宇宙萬物的產(chǎn)生過程:“易有太極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦。”所謂“太極”,又稱“大一”,指宇宙本體。所謂“兩儀”,即指陰陽,兩者相互對立,又相互依存、轉(zhuǎn)化:陽生陰,陰生陽,變化無窮。 該書運用陰陽學(xué)說來闡述養(yǎng)生之道,提出 “善診者,察色按脈,先別陰陽”,只有掌握了陰陽辨證的原則,才能作出正確的診斷和治療?!秲?nèi)經(jīng)》與《周易》,雖分屬醫(yī)學(xué)與哲學(xué)不同學(xué)科,但兩者共同以陰陽變化理論為基礎(chǔ),終于殊途同歸,留下了“醫(yī)易相通”的佳話,說明中國哲學(xué)本身具有與醫(yī)學(xué)融會貫通的傳統(tǒng)。
      第二,修身養(yǎng)性。古代中國人認(rèn)為:養(yǎng)生的首要在于養(yǎng)性,其次才是養(yǎng)形。這里的“性”,可理解為性情、性格、品格、素質(zhì)等精神方面的概念,區(qū)別于形體、營養(yǎng)、環(huán)境等物質(zhì)方面的概念。所謂養(yǎng)性,就是順從自然法則、調(diào)攝精神、培養(yǎng)美德、保持心理的平衡,從而減少或避免疾病的發(fā)生,達(dá)到健康長壽的目的。
      第三,道德養(yǎng)生。儒家養(yǎng)生的核心是“仁者壽”??鬃釉唬骸爸邩?,仁者壽”??鬃犹岢觥叭收邏邸钡挠^點,要比《黃帝內(nèi)經(jīng)》早幾百年。孔子認(rèn)為,養(yǎng)生要從養(yǎng)德開始,要修身以發(fā)揚人的善性,清除心理上的障礙,取得心理上的平衡。 顏子向孔子請教:“何為仁?”孔子曰:“克己復(fù)禮為仁”。顏子又問“仁”的綱目,孔子曰:“非禮勿視,非禮勿聽,非禮勿言,非禮勿動”(《論語·顏淵》)。這里,以“禮”作為準(zhǔn)繩,克己制欲,杜絕妄念,追求道德健康。
      
      二、儒家養(yǎng)生術(shù)
      
      儒家養(yǎng)生的主要特色與實質(zhì),是注重一個人精神層面的“修身養(yǎng)性”,高度重視精神修養(yǎng)在養(yǎng)生活動中的重要的甚至決定性的作用,實為中國養(yǎng)生保健理論之精髓。儒家養(yǎng)生思想不僅論述精辟、深刻,而且提出了具體的養(yǎng)生術(shù),使養(yǎng)生理論與實際有機(jī)地結(jié)合在一起,對中國人的養(yǎng)生實踐與中國養(yǎng)生歷史的發(fā)展中起了主導(dǎo)作用。儒家為中國人提供了以下幾種養(yǎng)生術(shù):
      第一,心理養(yǎng)生??鬃诱f:“發(fā)憤忘食,樂以忘憂”(《論語·述而》),這是告訴人們,他在精神生活方面得到了很大的樂趣。歷代儒家津津樂道的所謂“孔顏樂處”,就是對這種精神生活的贊美。顏回雖然“一簞食,一瓢飲,居陋巷,人不堪其憂”,而他卻“不改其樂”(《論語·雍也》)。這是為什么?因為他精神上很富有,能在窮困中領(lǐng)悟到人生的樂趣。 孔子還認(rèn)為:“君子坦蕩蕩,小人長戚戚”。一個仁德的人,無非份的妄想,所以心地平坦、寬廣、豁達(dá);而無仁德的小人,只考慮個人的私利,患得患失,心中充滿了憂愁。
      第二,讀書養(yǎng)生??鬃诱J(rèn)為:“知者樂”,他一生編述“六經(jīng)”,開創(chuàng)“

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