小貼士

夏季別讓腳“中暑”

在夏日里，人們的足部通常都會(huì)出現(xiàn)一些腫脹情況。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會(huì)對(duì)足部的關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，產(chǎn)生酸疼的感覺。這些壓力會(huì)加劇一些足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。

專家建議：不要穿太緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，此外，經(jīng)常換鞋很重要。

這些食物讓你越吃越老！

1.含鉛食品人體攝鉛過多，會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。

2.腌制食品在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3.霉變食物食物發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老。

（袁 鳴摘自《上海譯報(bào)》）