怎樣擺脫手淫的怪圈

大約15歲時，我月經(jīng)初潮來臨。月經(jīng)前后，我總覺得會陰部濕漉漉的很不舒服，在激動或緊張時還有燒灼感，白帶多得浸濕了內(nèi)褲。到高中時，我發(fā)現(xiàn)無論穿什么褲子，會陰部總有不適感。

因為我10歲左右就有手淫的陋習，便很自然地將這一切歸因與此，根本不敢告訴母親實情。平時，我的注意力無法集中，總覺得內(nèi)褲（全棉的）在刺激陰蒂，而這種刺激又使手淫更加頻繁。這些年來，每次檢查白帶都正常?？咕幬锍粤瞬簧伲Y狀毫無緩解；看了很多有關健康教育方面的書，反而覺得夫妻間的房事很骯臟。我眼前經(jīng)常浮現(xiàn)男女親昵的鏡頭，對男女關系的詞語異常敏感，這時白帶會成倍增加，陰道口有燒灼感，會陰部更加不舒服。會陰部不適→手淫→更加不適，這個怪圈形成惡性循環(huán)，使我心力交瘁。有醫(yī)生建議我去看心理門診，難道我精神不正常了嗎？請救救我吧，我才21歲??！

安徽省徽州市小婉

要改變[手淫為萬惡之源]的觀念

小婉：

我們首先來談談如何正確認識手淫的問題。一項全國性的“性文明”調(diào)查表明，有過手淫的人占39％；在大學生中，男女大學生有過手淫的分別為56％和16.5％?？梢哉f手淫屬一種正常性行為，正如美國一位心理學家所講的：“手淫是一種有自我限定功能的性行為，就像人需要吃飯或喜歡某種體育運動一樣。假如手淫過度，那么你的生殖區(qū)就會感到不舒服，僅此而已?！?/p>

但是，直到今天，仍有不少青少年像你一樣，由于對手淫認識不正確而痛苦恐懼，整天處于煩惱之中。他們像你一樣認為手淫是不光彩的，對健康的害處很大。其實，損害健康的真正原因不是手淫本身，而是從幼童、從少兒時代起，就反復接受而且頑固確認手淫是“邪惡”的、是“有害身體”的、“損耗元陽”的等錯誤觀念。

從來信看，由于你對手淫有錯誤認識，常將某些生理和心理上的不良反應或不適感都歸咎于手淫，造成消極情緒和矛盾心理交錯，久而久之內(nèi)心就萌生莫可名狀的自責、抑郁、煩躁、焦慮，并形成了惡性循環(huán)。

要擺脫現(xiàn)在的惡性循環(huán)，首先要更新觀念，不要再受“手淫恐怖”的困擾，減輕手淫的罪惡感和恐懼心理，聽其自然，自我調(diào)控。其次，精神上要多一些自我放松，不要總將注意力放在對不適感的體驗上；既然檢查沒有異常，也就不要再亂吃藥了。因為不對癥的藥物會破壞機體平衡，精神過度緊張可造成人體多種系統(tǒng)的功能紊亂，這都會導致疾病叢生。必要時，你還是應該請心理醫(yī)生給予指導。你信中所述的大多屬心理問題。心理因素可致病，也可以治病，這沒有什么不光彩的。有些病單靠藥物治療很難奏效，而心理醫(yī)生可以給予面對面的咨詢、交談，給予直接的解釋和疏導。

中國醫(yī)學科學院皮膚病性病研究所教授張君炎