高枕

康復(fù)醫(yī)學(xué)科 謝娜高枕無憂，其意思是墊高枕頭睡覺，無憂無慮，也比喻放松警惕。出自《史記·張儀列傳》（亦見劉向《戰(zhàn)國策·齊策四》）：“事秦，則楚韓必不敢動，無楚韓之患，則大王高枕而臥，國必?zé)o憂矣。”然而，在現(xiàn)實生活中，當(dāng)您把頭墊高、無憂無慮的時候，醫(yī)生可就要為您的頸椎憂愁了。在睡覺時枕高枕頭的危害性非常大，其主要危害在于頸椎。人體頸椎有一個向前凸起的生理彎曲，平時沒有用枕頭的情況下整個頸椎不完全接觸床面，中間有一定的空隙。如果枕頭過高，會使頸椎長時間處于向前屈

高枕無憂媽媽：你考試不及格也不知道發(fā)愁？兒子：我把枕頭墊高了。媽媽：為什么？兒子：老師前天講過，“高枕無憂”。雪人開口一個冬天的早晨，阿強接到外賣員的電話，他答應(yīng)馬上下樓去取，但磨蹭了很久才出門。下了樓，阿強發(fā)現(xiàn)外面正下著大雪，但并沒看到外賣員。他撥通電話，生氣地說：“你逗我呢？催我好幾次，你怎么還沒到！”忽然，旁邊的雪人開口說話了：“大哥，你說我等了你多久？”貴重的禮物我問外甥我送給他的兒童節(jié)禮物怎么樣，外甥高興地說：“你送我的游戲機真是太好了！”“是嗎

缺少的。古話說“高枕無憂”，但是從醫(yī)學(xué)角度來講，高枕并非無憂。睡高枕的時候，容易造成頸椎生理曲度變直。因為睡覺時，頸部需要躺在一個合適的位置，保持正常的頸部生理曲度，這樣才能讓脊椎保持良好的彎曲度，讓全身得到放松，更好地入眠。可以說，不論人體在仰臥還是在側(cè)臥時，一款合適的枕頭都能使人體保持理想的睡覺姿勢，并且能睡個好覺。如果枕頭一直不合適，頸椎病就會找上門。因此，枕頭是枕頸部和后頸部的，高枕和低枕都對頸椎沒有好處。落枕的人要查看是否枕了不合適的枕頭。有人要

畝三分地，就可以高枕無憂；那么如今產(chǎn)業(yè)不僅邊界模糊，新經(jīng)濟、新業(yè)態(tài)的蓬勃發(fā)展也已讓產(chǎn)業(yè)分不清敵我，找不到路標(biāo)。即使身為頭部品牌，當(dāng)某一品類逐漸成熟時，也需要擺脫存量限制，去創(chuàng)造新的增量機會，比如增加SKU、創(chuàng)新產(chǎn)品、延伸場景、擴展文化內(nèi)涵等，而這些都是為了拓寬邊界。無邊界混戰(zhàn)正在各行各業(yè)進行，誰都不知道下一個“殺手”在哪里，新消費的邊界正出現(xiàn)前所未有的轉(zhuǎn)移、分裂和滲透，所有的經(jīng)驗和積累都隨時可能被顛覆、被清零。未來，變形和彈性才是企業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵詞。2021

到了一窟，還不能高枕而臥——這是高枕無憂這個成語的前身。高枕而臥，在先秦時期應(yīng)該已經(jīng)是一個常用詞了。上面的故事出自《戰(zhàn)國策·齊策》，在同書《魏策》中也有“大王高枕而臥，國必?zé)o憂矣”的說法。后世的實際運用中，“高枕無憂”還有“高枕無虞”“高枕無事”“高枕安臥”等變體，都是一個意思。這個成語按照字面理解是說睡覺時，枕頭越高，睡得越香。確實如此嗎？我們今天知道，肯定不是這樣。但古人也不傻，誰也不會把枕頭墊到躺不下的高度。這里有個量化的指標(biāo)，就是民間常說的“長壽三

一句成語———“高枕無憂”。但是其實并非枕頭越高越好。有時候枕頭過高會讓你感到脖子僵硬得動彈不了，還會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。臨床上有很多頸椎病病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起頸椎病的常見原因之一。高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？專家表示，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用

要知道，所謂的“高枕無憂”并不正確，枕頭不是越高越好。這是因為，高枕無法保持頸椎自然的前凸弧度，反而會使其“后凸”，并導(dǎo)致頸部軟組織過度緊張、疲勞，加重頸椎負(fù)擔(dān)，有時還會導(dǎo)致落枕。此外，高枕會導(dǎo)致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤為不利。而枕頭過低或者無枕，會使人的頸椎處于懸空狀態(tài)，此時，下顎會向上抬，很容易張口呼吸、打鼾，還會使頭部充血，造成眼瞼和顏面浮腫。一般說來，睡眠姿勢分成仰臥、側(cè)臥和俯臥3種。仰睡時，枕頭的高度大約等于自己拳頭的高度，最好膝下也墊一

◎寓 愚高枕無憂源出《戰(zhàn)國策·齊策四》，說的是孟嘗君的故事。孟家養(yǎng)有門客三千余人，其中有位叫馮諼的。有一次，馮去薛地為孟嘗君討債，他不但什么也沒有討回來，反而燒了所有借債人的借據(jù)，說這是“以為君市義也”，弄得孟嘗君哭笑不得。不久，孟嘗君因得不到齊王的重用而回到了他的封地，當(dāng)?shù)氐睦习傩斩挤浅泶魉骸拔粗涟倮?，民扶老攜幼，迎君道中?！彼@才意識到這是事先馮諼為他買了“義”——人心的緣故。馮諼進一步勸他說，您雖然目前在薛地站住了腳，但這還是很不夠的。“狡兔三窟

到了一窟，還不能高枕而臥——這是高枕無憂這個成語的前身。高枕而臥，在先秦時期應(yīng)該已經(jīng)是一個常用詞了。上面的故事出自《戰(zhàn)國策·齊策》，在同書《魏策》中也有“大王高枕而臥，國必?zé)o憂矣”的說法。后世的實際運用中，“高枕無憂”還有“高枕無虞”“高枕無事”“高枕安臥”等變體，都是一個意思。這個成語按照字面理解是說睡覺時，枕頭越高，睡得越香。確實如此嗎？我們今天知道，肯定不是這樣。但古人也不傻，誰也不會把枕頭墊到躺不下的高度。這里有個量化的指標(biāo)，就是民間常說的“長壽三

能維持多久，睡慣高枕頭的她不得不換回一個厚厚的、大大的棉花枕。許多朋友見到我們的床，都猜那個藥枕是她的，大厚枕是我的。聽到實情之后，朋友發(fā)出奇怪的笑，好像我的臥室里“乾綱不振”，老婆有以大吃小之嫌。搬到美國之后，藥枕雖然沒有帶，但床上仍然是一高一矮，妻的枕頭足有我的兩個厚。有一天，轉(zhuǎn)過臉，看她高高在上，便笑她是高枕無憂了?！叭绻阌袘n，我能無憂嗎？枕得再高也沒用！”應(yīng)邀回國好長一段時間。這次從臺灣飛回紐約，走進臥室，一驚，原來一高一矮的枕頭居然都變成了矮的

能維持多久，睡慣高枕頭的她不得不換回一個厚厚的、大大的棉花枕。許多朋友見到我們的床，都猜那個藥枕是她的，大厚枕是我的。聽到實情之后，朋友發(fā)出奇怪的笑，好像我的臥室里“乾綱不振”，老婆有以大吃小之嫌。搬到美國之后，藥枕雖然沒有帶，但床上仍然是一高一矮，妻的枕頭足有我的兩個厚。有一天，轉(zhuǎn)過臉，看她高高在上，便笑她是高枕無憂了?！叭绻阌袘n，我能無憂嗎？枕得再高也沒用！”應(yīng)邀回國好長一段時間。這次從臺灣飛回紐約，走進臥室，一驚，原來一高一矮的枕頭居然都變成了矮的

現(xiàn)代研究也表明，高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易造成腦缺氧、打鼾和落枕等不適癥狀，高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕。低枕易使人體頭部充血，造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病的病人不能使用低枕。2.枕芯以稍有彈性為宜枕芯應(yīng)選擇質(zhì)地松軟之物，制成軟硬適度、稍有彈性的枕頭為好。枕頭太硬會使頭頸部與枕頭接觸部位壓力增強，造成頭部不適;枕頭太軟，則難以維持正常高度，會因頭頸部得不到一定支撐而產(chǎn)生疲勞感。3.枕頭長度要適宜枕頭的長度要適宜，長度應(yīng)確保使用者翻一

低合適 俗話道“高枕無憂”，是否真的如此呢？事實上，枕頭過高，既不利于睡眠，也不利于健康。因為如果枕頭過高，會使頸部肌肉韌帶長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起疲勞，誘發(fā)“落枕”。長期睡高枕，易造成頸椎的損害，加重頸椎骨質(zhì)增生和頸椎病，引起頸肩部麻木酸脹，甚至影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈、眩暈等癥狀，故有頸椎病的人不應(yīng)使用高枕。枕頭過低不利于腦靜脈血液回流到心臟，使腦部靜脈血淤積，從而引起腦缺氧，使人頭昏腦漲甚至頭疼，不利于睡眠，次日晨起睡醒后還可出現(xiàn)眼瞼和顏面水腫。那

氣、可調(diào)整枕頭忌高枕，高枕狀態(tài)易致頸椎疲勞;忌無枕，無枕易壓迫刺激脊髓。最好選元寶形枕，因為能利用其中間凹陷部，來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用;次之可選用平枕。但禁止選用中間高、兩頭低的山丘形枕。床墊：并非越硬就越好床墊應(yīng)該選擇軟硬適中，一般選擇形變在5厘米的床墊較好。床墊材質(zhì)的選擇也很多，不同材質(zhì)有不同特點。棚床：最大的缺點是由于人體重量的壓迫，而形成中央低、四邊高的狀態(tài)。當(dāng)編織物松弛后，則增加腰背部臥側(cè)肌肉的張力，頭頸部的體位

而心不死。我選擇高枕;地牛動時，亦欣然與之俱動。我選擇歲月靜好，獼猴亦知吃果子拜樹頭。我選擇讀其書，誦其詩，而不必識其人。我選擇不妨有佳篇而無佳句。我選擇好風(fēng)如水，有不速之客一人來。我選擇軸心，而不漠視旋轉(zhuǎn)。我選擇春江水暖，竹外桃花三兩枝。我選擇漸行漸遠(yuǎn)，漸與夕陽山外山外山為一，而曾未偏離足下一毫末。我選擇電話亭：多少是非恩怨，雖經(jīng)于耳，不入于心。我選擇雞未生蛋，蛋未生雞，第一最初威音王如來未降跡。我選擇江欲其怒，澗欲其清，路欲其直，人欲其好德如好色。我選

張波高枕并非無憂 低頭誘發(fā)變形如經(jīng)常出現(xiàn)“落枕”或頸肩臂痛，轉(zhuǎn)頭性眩暈，應(yīng)及時到骨科醫(yī)生處就醫(yī)確診，切忌盲目推拿而留下后患。頸椎病近十年來發(fā)病率呈直線上升趨勢。據(jù)不完全統(tǒng)計，全世界每天近一億人發(fā)生頸肩臂痛，該癥狀群已成為骨科?？崎T診最常見的問題。而頸椎反弓是一種常見的頸椎病。正常頸椎呈現(xiàn)“C”形向前的生理弧線，它既保證了頸椎活動的高度靈活性，又減輕了頸椎間盤的重力負(fù)荷，使頸椎處于最佳的力線狀態(tài)下工作。如果沒有生理彎曲，頸椎會出現(xiàn)僵直，甚至向相反的方向彎曲，

偶來松樹下，高枕石頭眠。山中無歷日，寒盡不知年。這首詩的作者是唐朝的一位隱士，隱居于終南山，自稱“太上隱者”。據(jù)《古今詩話》載，這位隱者的生平來歷為人所不知，曾有好事者當(dāng)面詢問他的姓名，于是他寫下這首詩算是回答吧。前兩句“偶來松樹下，高枕石頭眠”，與其說這是“答人”，毋寧說是有點像傳神的自題小像。“偶來”，興至而來，率性而為，可見隱士的行蹤是多么自由無羈，不可追躡?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">高枕”，可見其恬淡無憂。“松樹”“石頭”，設(shè)物布景極為簡樸，卻極有情趣。后兩句“山中無歷日

魘。我們經(jīng)常說“高枕無憂”，其實這在醫(yī)學(xué)上是錯誤的。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。長期高枕不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道的順暢，導(dǎo)致打呼嚕，而且很容易導(dǎo)致頸部不適或者駝背等。同時，枕頭過高還會人為地改變頸椎的自然生理曲度，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經(jīng)絡(luò)，頭部血管長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，會使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡，很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象。夢魘一般不需特殊治療。發(fā)作頻繁者應(yīng)了解其心理因素，有針對性地給予心理治療。同時要進一步檢查有

透氣、可調(diào)整。忌高枕。還在提“高枕無憂”？醫(yī)生說，不單在睡眠中，在日常休息時，如臥床看書、看手機、看電視等都盡量避免使用高枕。高枕狀態(tài)使得頭頸前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與前縱韌帶易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，還容易引起慢性損傷。同時，椎管后方的黃韌帶可向前突入椎管，以致椎管增加了來自后方的壓力。忌無枕。無枕使得頭頸部處于仰伸狀態(tài)，易使后方的黃韌帶向椎管內(nèi)陷入，以致壓迫刺激脊髓。特別是椎管狹窄者。宜元寶形枕。關(guān)于枕頭形狀選擇，最佳應(yīng)該選用中間低、兩端高的元寶

透氣、可調(diào)整。忌高枕 不單在睡眠中，在日常休息時，如臥床看書、看手機、看電視等都盡量避免使用高枕。高枕狀態(tài)使得頭頸前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與前縱韌帶易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，還容易引起慢性損傷。忌無枕 無枕使得頭頸部處于仰伸狀態(tài)，易使后方的黃韌帶向椎管內(nèi)陷入，以致壓迫刺激脊髓。宜元寶形枕 關(guān)于枕頭形狀選擇，應(yīng)該選用中間低、兩端高的元寶形為宜。因為其能利用中間凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部起到相對的制動與固定作用，減少在睡眠中的異?；顒印４沃蛇x

可調(diào)整。（1）忌高枕，不單在睡眠中，在日常休息，如臥床看書、看手機、看電視等都盡量避免使用高枕。高枕狀態(tài)使得頭頸前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與前縱韌帶易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，而且引起慢性損傷。同時，椎管后方的黃韌帶則可向前突入椎管，以致椎管增加了來自后方的壓力。（2）忌無枕，無枕使得頭頸部處于仰伸狀態(tài)，易使后方的黃韌帶向椎管內(nèi)陷入，以致壓迫刺激脊髓，特別是椎管狹窄者。（3）宜元寶形枕。關(guān)于枕頭形狀選擇，最佳應(yīng)該選用中間低，兩端高的元寶形。因為其能利用中

俗話說“高枕無憂”，但在心內(nèi)科醫(yī)生眼中，“高枕”卻并不是一個好兆頭。高枕現(xiàn)象的背后，可能是人們的心臟出現(xiàn)了問題，尤其是對于本就患有心血管疾病的人來說更是如此。家住上海患有冠心病多年的陳先生以往睡覺時一個枕頭就夠了，如今兩個枕頭才能好好入睡，否則就會被“憋醒”。在最近的一次體檢中，他被告知出現(xiàn)了心衰的早期癥狀。早期心衰的表現(xiàn)有時并不典型。除了爬樓、快走、劇烈活動后出現(xiàn)氣不夠用、胸悶等表現(xiàn)之外，入睡后憋氣、胸悶，不能躺平睡覺，需要半坐在床上或需要“高枕”才能入

意識，從而陷入“高枕無憂”的危險境地。大二時，室友阿斌在網(wǎng)上接了一個發(fā)傳單的活兒，叫上我們幾個一起去。到了現(xiàn)場，我們發(fā)現(xiàn)有好幾撥人發(fā)傳單。負(fù)責(zé)人將上午要派發(fā)的傳單交給我們，留下一個地址便離開了。我們上午發(fā)完后，依照地址找到他，他又將剩下的傳單分發(fā)給我們，并說下午發(fā)完后再找他領(lǐng)錢。走在路上，阿斌突然不放心，硬是帶我們折了回去。那人剛要走，阿斌要他先把工資給我們，那人開始百般推脫，最后拗不過我們，才給了我們半天的工資，剩下的堅決要下午任務(wù)完成了才能給，并反復(fù)強

我們常說“高枕無憂”，但日本睡眠研究者通過對近百位不同年齡的已婚者進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，枕頭太高，會影響性功能。首先，長期枕頭過高，容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，可能進一步影響性欲。其次，枕頭太高時，容易使心臟受到壓迫，影響血液循環(huán)，而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。再次，枕頭高會影響頸椎健康，嚴(yán)重時會影響性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo)，進而降低性敏感度，容易引發(fā)性冷淡。最后，枕頭高容易使氣管不通暢，加重打鼾，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，影響雙方睡眠質(zhì)

來李爹爹長期愛枕高枕頭，醫(yī)生診斷其頭痛正是由于長期高枕引起的頸源性頭痛。經(jīng)對癥治療，目前李爹爹頭痛癥狀得到緩解。解讀 魯灣人們經(jīng)常說高枕無憂，應(yīng)該改為高枕有憂了。李爹爹由于長期睡高枕，使椎間盤受到一個楔形向后的壓力，導(dǎo)致頸椎間盤退變，向后突出壓迫和刺激頸神經(jīng)，從而產(chǎn)生疼痛。其實，僅僅頭痛還算輕的，長期睡高枕，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或

真讀者：古語有“高枕無憂”之說，常被人誤解為枕頭越高睡得越香。其實，這個成語是形容平安無事、不必?fù)?dān)憂的意思，與枕頭高低沒有關(guān)系。古代中醫(yī)認(rèn)為：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！边@里所說枕頭的高度，是躺臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。如果早上起床時脖子或肩膀有不舒服的感覺，可能是因為枕頭的高度不合適造成的。枕頭太高，人在就寢時會不自覺地側(cè)睡。若平常覺得不側(cè)睡就睡不著的話，有可能是現(xiàn)在的枕頭太高了

健。其次，應(yīng)避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前曲，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。一個理想的枕頭應(yīng)有以下特點：質(zhì)地柔軟，透氣性好，形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳——這樣可維持頸椎的生理彎曲度，對頸部起相對制動與固定作用，減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。再次，初夏或晚秋在戶外活動時由于氣溫多變，易受涼而引起頸部肌肉痙攣或風(fēng)濕性改變，從而造成頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)而加速頸椎的退行性變，冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衣，防止頸部受風(fēng)，受寒。最后，俯臥撐、引體向

位同事，有的說睡高枕頭好，有的又說墊低枕頭好，更有人說不用枕頭最好，令她無所適從。她在電話里問道：頸椎病到底是睡高枕頭好，還是低枕頭好？或者不要枕頭好？高枕并非無憂我們知道，枕頭是生活的需要，是生理的需要，是人類進化和長期生活經(jīng)驗積累的產(chǎn)物。枕頭也是隨著人類文明的進化而經(jīng)歷了一個發(fā)展的過程，對于促進頸椎生理曲線的形成和維持其存在發(fā)揮了重要的作用。盡管嬰兒隨著起坐、站立和行走即可逐漸地形成頸曲，但爾后的頸曲保持則和枕頭的襯托作用有關(guān)。適當(dāng)?shù)恼眍^可以托起頸曲，

從而減輕夜咳。墊高枕頭不僅能緩解感冒引發(fā)的夜咳，對另外兩類疾病的患者也有幫助。一類是心臟功能不好的人，頭部高一點，能減輕心臟負(fù)荷，避免反射性咳嗽。另一類是胃食管反流的人，高枕臥位可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道，產(chǎn)生刺激性咳嗽。需要注意的是，只墊高頭部，不如不墊高。頭部高高在上，與脖子和后背形成一個夾角，這種姿勢時間長了，很傷頸椎。最好是頭部、頸部、后背部從高到低同時墊高，逐漸過渡，形成一個從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒：用兩個枕頭，一個橫放，另一個豎著

劉杰1.智力題大 小 狗 齡有四只狗狗，它們分別是甲、乙、丙、丁，年齡從1～4歲各不相同?，F(xiàn)在它們遇到了一只花貓，花貓想知道它們各自的年齡。于是它們告訴花貓，它們說話有個規(guī)矩：如果一只狗狗說的是比它大的狗狗的話，則是假話;如果說的是比它小的話，則是真話。只見狗狗甲說：“狗狗乙有3歲?！惫饭繁f：“狗狗甲不是1歲?！蹦敲矗鶕?jù)這些條件，花貓能算出這四只狗狗的年齡分別是幾歲嗎？2.謎語城一邊說，一邊聽，隔山隔水不隔音，雖說相離千里遠(yuǎn)，辦事不過幾分鐘。（電訊器材

：“以后您就可以高枕無憂啦！” “高枕無憂”這個成語就是這樣得來的?？墒牵瑥慕】到嵌瓤紤]，枕頭真的是越高越好嗎？難道真像古人說的“高枕”可以“無憂”？其實，過高和過低的枕頭都會對我們的頸椎產(chǎn)生不良影響。如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當(dāng)于整個睡眠過程中都處于被迫低頭、頭向左側(cè)或向右側(cè)的狀態(tài)，這就等于在白天工作、學(xué)習(xí)之外又給脖子增加了一種負(fù)擔(dān)，從而很容易引起頸椎病。同樣，使用過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側(cè)或向右側(cè)的狀態(tài)，這樣

有次我就敗在了“高枕無憂”這個成語上。你一定感到非常奇怪，人怎么會輸給一個成語呢？這個周末去外婆家玩，由于外婆家客人太多，我和哥哥只好睡沙發(fā)。可綦江是個“不夜城”，到處燈火通明，熱熱鬧鬧，這讓平時在家安靜慣了的我無法入睡。我一骨碌跳到書房，看見了《成語故事》，便捧起它翻閱起來。諸葛亮的“草船借箭”和“火燒新野”的計謀太妙了，劉備“三顧茅廬”果然沒有白去。我正看得津津有味，“高枕無憂”幾個字映入眼簾?！澳鞘遣皇钦f只要‘高枕就能‘無憂？”我自言自語。我心里那“

掛著一根“絕世長高枕，圓你增高夢”的紅底黑字條幅。條幅下方，站立著五只動物，他們統(tǒng)一舉著枕頭作秀。“這個長高枕真是太神奇了！”熊小姐抱著一個枕頭站在臺子中央喋喋不休地介紹說，“昨天上午，醫(yī)學(xué)博士長頸鹿女士和她的助手來到我們這里，宣傳她的最新高科技產(chǎn)品長高枕。她隨意挑選了五個志愿者進行現(xiàn)場試驗，讓他們枕著這種枕頭在我家旅舍睡了一晚。今天早上一量，乖乖，一夜之間這些志愿者有的長高了兩厘米，有的長高了三厘米，最少的也長高了一點五厘米！”這個好消息對一直為身高發(fā)愁

使用電腦或伏案、高枕睡眠、躺臥看書或看電視、工作緊張、運動較少。1.3 診斷標(biāo)準(zhǔn)按照第二屆全國頸椎病專題座談會的定義標(biāo)準(zhǔn)：頸椎退行性改變及其繼發(fā)病理改變累及周圍組織結(jié)構(gòu)（神經(jīng)根、脊髓、椎動脈、交感神經(jīng)等），并出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)者，并排除其他疾病因素。1.4 統(tǒng)計方法按研究對象的年齡、性別、工作和生活習(xí)慣4個因素分別進行統(tǒng)計，計算平均值和率，患病率間的比較采用χ2檢驗。2 結(jié)果4 833 名調(diào)查對象中，女性1 784人，男性3 049人，診斷有頸椎病癥狀1

：“平日是否喜歡高枕?”答曰：“是。”醫(yī)生說：“頸椎之病正出于此。”我似恍然大悟，從年輕時一直崇尚“高枕無憂”，喜歡靠在高枕上看書，一看數(shù)小時，頸不移位，然后，書一放，高枕呼呼入睡，真是“冰凍三尺，非一日之寒”。原以為高枕帶來舒服，想不到，天長日久。平添了頸椎病。于是下決心，削低枕心，低枕而眠，加之服藥保健，每日堅持頸部體操，數(shù)月后，手麻現(xiàn)象消失，頸部活動自如?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">高枕無憂”經(jīng)過哲理思考變成了“高枕未必?zé)o憂”，再派生出去，軟床——席夢思，又能給人，特別是老年

于是就無限度地“高枕而眠”起來。有些文科同學(xué)，在第五節(jié)到第十節(jié)沒課的日子里，往往從上午十二點一直睡到下午三、四點，別人問：“怎么睡了這樣久？”他揉揉眼睛，挺不高興地回答“自由支配時間嘛！我有我的計劃！”從十二點睡到四點，這也是“計劃”。只要不是新同學(xué)，誰都會記得以前運動場上的盛況：一到鍛煉時間，那兒都是人，跳高的跳高，爬繩的爬繩，建朔風(fēng)卷著黃沙，地上鋪著碎冰的寒天，也有許多人堅持長跑。然而，現(xiàn)在的運動場上卻出現(xiàn)了冷落的現(xiàn)象。有次我和一位體育委員談起，他的看