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    左腳

    • 云南彝族左腳舞文化傳播路徑研究
      圖 / 段紹東左腳歡歌左腳舞是云南彝族文化的一個(gè)重要組成部分,主要起源于楚雄彝族自治州牟定縣,歷史悠久,底蘊(yùn)深厚,是國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。一、左腳舞概況左腳舞的音樂。在民間俗稱“左腳調(diào)”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),現(xiàn)有民間左腳調(diào)曲子300 余首,改編、譜曲400 余首。從其創(chuàng)作形式上,可分為情歌、敘述、幽默、酒曲等。愛情歌曲中的“左腳”往往是一種直接或間接的表達(dá)方式。它的曲調(diào)很美,意思也很明確。比如,《八月桂花香》《高山頭上茶花開》《三月麥子青》,深受人們喜愛。敘事

      今日民族 2023年2期2023-03-18

    • 楚雄彝族左腳舞的起源發(fā)展變遷及特點(diǎn)
      80.4%。二、左腳舞的起源楚雄左腳舞歷史悠久,源于牟定縣的“俚頗”和“倮倮頗”兩個(gè)彝族支系。左腳舞,古時(shí)被稱為“跺左腳”,是流傳于牟定的一種民間舞蹈,不同時(shí)期、不同支系、不同地方的彝族對(duì)此有不同的叫法,有的人叫“跳腳”“跳舞”,有的叫“跳歌”“三跺腳”“跳左腳”等等,現(xiàn)在統(tǒng)稱為“左腳舞”。關(guān)于左腳舞的來源,史書里面有相關(guān)的記載,除此之外,牟定壩子里面也有相關(guān)的神話傳說。(一)歷史文獻(xiàn)中左腳舞的記載通過相關(guān)的史料記載,楚雄左腳舞的起源歷史悠久。在《定遠(yuǎn)縣志

      今古文創(chuàng) 2022年36期2022-11-01

    • 歡聚“三月會(huì)”,躍動(dòng)左腳
      為“彝(yí)族左腳舞之鄉(xiāng)”的云南省楚雄彝族自治州牟定縣迎來當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)民族節(jié)日“三月會(huì)”。在“三月會(huì)”上,左腳舞是必不可少的傳統(tǒng)節(jié)目。當(dāng)天,各族群眾身著節(jié)日盛裝共跳彝族左腳舞。彝族左腳舞,彝語稱為“咕遮”,是彝族具有代表性的傳統(tǒng)舞蹈,2008年被納入國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。皮小丫彝族左腳舞傳承至今已有一千多年的歷史。

      格言·校園版 2022年19期2022-07-04

    • 少林羅漢門腿擊法
      面部。我方迅疾將左腳向后撤退一步,收右腳的同時(shí),右掌向前接按住敵方右拳面。2.隨即,我方左掌按壓敵方右前臂外側(cè)。同時(shí),提起左腿,用左腳掌外緣鏟擊敵方右膝蓋外側(cè),致敵膝關(guān)節(jié)骨折。二、截腿【實(shí)戰(zhàn)舉例一】1.敵方左將向前跨上一步,左拳擊打我方面部。我方迅疾后滑步,左掌上提,用右腕背格敵左腕背,阻截?cái)橙簟?.隨即,我方提起右腳向前,用腳跟截?fù)魯?span id="j5i0abt0b" class="hl">左腳膝蓋,致敵膝傷折。【實(shí)戰(zhàn)舉例二】1.敵方右腳前移,左腳向我彈踢。2.我方迅起右腳,用腳掌截?fù)魯匙笮⊥?,使敵攻擊失?/div>

      少林與太極 2022年2期2022-04-13

    • 少林十三抓散手分解
      我對(duì)峙。2.我方左腳前移步,右腳踩踢敵方前鋒腿(左腿)脛部,同時(shí),右爪抓擊敵方面部。敵方收左腳,提右腳,左手向左橫格,阻截我方右腕內(nèi)側(cè)。3.我方右腳向前落地,左爪向前、向右外側(cè)攔開敵方左臂,右爪推抓敵方面部,擊倒敵人。二、青龍入?!旧⑹址纸狻?.敵我對(duì)峙。2.我方左腳前移步,右腳向前跨進(jìn)一步接近敵方,同時(shí),左爪抓擊敵方胸部。敵方上體右轉(zhuǎn),屈左肘,從右向左攔格我方左臂外側(cè)。3.我方動(dòng)作不停,左臂屈肘前推,右爪撩擊敵方襠部,致敵傷殘。三、白蛇吐芯【散手分解】1

      少林與太極 2021年7期2021-11-02

    • 左腳舞軼事(外一篇)
      希望你繼承我彝族左腳舞非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目代表性傳承人的衣缽,把老祖宗傳下來的左腳舞教給娃娃們,一代代傳承下去。近年來,青壯年勞力大多外出打工去了,村子里就剩下老人和留不可遏。普德傳在父親的責(zé)罵聲中很不服氣地返回了省城。至此,父子關(guān)系僵化。時(shí)光如梭。轉(zhuǎn)眼中秋將至。這天,公司所有科室接到新任李經(jīng)理通知:公司將在中秋節(jié)舉行盛大文藝晚會(huì),屆時(shí)每個(gè)科室都要表演至少一個(gè)節(jié)目。拿不出節(jié)目的,扣發(fā)該科室所有人員當(dāng)月獎(jiǎng)金。事關(guān)大家的切身利益,普德傳所在的銷售科劉科長不敢怠慢

      荷城文藝 2021年1期2021-04-28

    • 幼兒“喚醒四肢”健康體能課間操
      個(gè)8拍:1~2拍左腳腳跟向左前方點(diǎn)地,同時(shí)右腿屈膝,雙手向左上方舉起(圖2-1),3~4拍左腳并右腳,同時(shí)雙手握拳收于腰間,身體還原直立(圖2-2);5~8拍與1~4拍動(dòng)作相反。第2個(gè)8拍:1~2拍雙腳同時(shí)向外打開,手臂用力向前伸并且轉(zhuǎn)動(dòng)手腕(圖2-3),3~4拍雙手握拳收于腰間,身體還原直立;5~8拍重復(fù)1~4拍。第3個(gè)8拍:重復(fù)第2個(gè)8拍。第4個(gè)8拍:1~6拍兩臂伸直,雙手向下按壓地面3次(圖2-4),7~8拍雙手握拳收于腰間,身體還原直立。3.腿部激

      中國學(xué)校體育 2021年10期2021-04-26

    • 左鞋和右鞋
      走路總是習(xí)慣先邁左腳,左腳鞋就不高興了,它想:為什么每走一步都要先讓我去趟路?把泥濘總先給我?主人在站立的時(shí)候總是將重心放在右腳上,于是右腳鞋也不高興了,它想:為什么每次都要我來承重?把苦累和磨損總先給我?于是,左腳鞋和右腳鞋都心懷鬼胎,雙方互相抱怨,誰都認(rèn)為自己的功勞大。它們想,鞋子的損壞程度最能說明它們對(duì)主人的巨大貢獻(xiàn)。一天,左腳鞋趁著主人走路不注意,狠狠地飛向一塊大石頭,鞋子踢出了很遠(yuǎn),當(dāng)主人拾起它的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)前鞋臉已經(jīng)被撞破了。主人非常心疼,為了這

      37°女人 2020年12期2020-12-15

    • 十指相扣的情誼
      左腳舞,是故鄉(xiāng)一道亮麗的風(fēng)景,無論你是哪個(gè)民族的客人,只要在這片神奇的土地上,一切都是那么自然,你會(huì)不由自主與陌生人十指相扣,融入彝家的歌舞聲中。秋日里的溫情,是落葉下美人那一回眸的微笑;是藍(lán)天下戀人間那一份甜蜜的等待;抑或是余暉里親人那一句溫暖的叮聆。而秋日的化湖,左腳舞卻給人一份暖融融的情意。夜幕降臨,華燈初上,深秋的夜有些涼,可在故鄉(xiāng),人們似乎感受不到?jīng)鲆狻U麄€(gè)化湖廣場都沐浴在歌舞聲中,歡歌四起,熱火朝天。廣場舞、左腳舞、扇子舞……在這里,不同民族的

      金沙江文藝 2020年6期2020-11-18

    • 用腳打字的作家
      忽然伸出了自己的左腳,把妹妹手里的粉筆夾了過來,在床沿上亂畫起來.妹妹大聲哭喊:“給我粉筆!給我粉筆!”哭喊聲招來了母親.母親的眼光沒有停留在妹妹身上,而是落在了布朗的左腳上.她驚叫道:“他的左腳還能動(dòng)!”真是喜從天降啊.母親堅(jiān)信,布朗只要左腳能活動(dòng),他就應(yīng)該能做許多事情.于是,母親便開始教布朗寫字,沒想到,第一天,布朗就能用腳寫出3個(gè)英文字母.很快,他就能把26個(gè)英文字母按順序?qū)懗鰜?母親不僅讓他學(xué)寫字,還讓他看書,為他買來兒童讀物和世界名著.布朗對(duì)書產(chǎn)

      中學(xué)生數(shù)理化·教與學(xué) 2020年9期2020-10-27

    • 用腳打字的作家
      忽然伸出了自己的左腳,把妹妹手里的粉筆夾了過來,在床沿上亂畫起來.妹妹大聲哭喊:“給我粉筆!給我粉筆!”哭喊聲招來了母親.母親的眼光沒有停留在妹妹身上,而是落在了布朗的左腳上,她驚叫道:“他的左腳還能動(dòng)!”真是喜從天降啊.母親堅(jiān)信,布朗只要左腳能活動(dòng),他就應(yīng)該能做許多事情.于是,母親便開始教布朗寫字,沒想到,第一天,布朗就能用腳寫出3個(gè)英文字母彳艮快,他就能把26個(gè)英文字母按順序?qū)懗鰜?,母親不僅讓他學(xué)寫字,還讓他看書,為他買來兒童讀物和世界名著.布朗對(duì)書產(chǎn)

      中學(xué)生數(shù)理化·七年級(jí)數(shù)學(xué)人教版 2020年6期2020-08-10

    • 妻子最愛左腳
      人。牟定縣是 “左腳舞之鄉(xiāng)”,蟠貓鄉(xiāng)則是左腳舞的發(fā)源地。她在彝家山里長大,從小就會(huì)唱左腳調(diào)、跳左腳舞。唱左腳調(diào)、跳左腳舞一直是她最喜愛的娛樂活動(dòng)。上世紀(jì)80年代初剛認(rèn)識(shí)她時(shí),就聽牟定一中她的老師說她嗓音好,歌唱得好,左腳舞跳得好,為此還被選拔進(jìn)了學(xué)校文宣隊(duì)。師范畢業(yè)后她任教于蟠貓中學(xué),更是回鄉(xiāng)隨俗,經(jīng)常在課余沒有自習(xí)輔導(dǎo)的晚上,參與當(dāng)?shù)氐膴蕵坊顒?dòng)——跳左腳舞,俗稱 “跳腳”。她告訴我,自小就喜歡跳左腳舞,“聽見弦子響,腳底就發(fā)癢; 聽見唱調(diào)子,心里就發(fā)慌”

      金沙江文藝 2019年9期2019-11-13

    • 腳上八法預(yù)防糖尿病足
      .重心移到右腳,左腳腳尖點(diǎn)地,這個(gè)稱為左腳“丁字步”。3.丁字步站好后,將腿伸直,然后左腳踢出去,腳尖及腳面繃直,這個(gè)動(dòng)作稱為“搜襠腿”。4.勾腳尖,這個(gè)動(dòng)作稱為“翹尖式”。腳尖盡量地向回鉤,此時(shí)小腿后側(cè)是完全繃緊的。5.腳跟盡量向下用力蹬,稱為“海底針”,就像是我們向海底扎針的感覺。6.腳趾向下點(diǎn),身體直立,叫作“鳳點(diǎn)頭”。7.轉(zhuǎn)動(dòng)腳掌,向左→向上→向右→向下畫弧,做3次;然后再反方向,向右→向上→向左→向下畫弧,做3次。8.左腳練習(xí)3次后,將左腳收回,

      保健與生活 2019年17期2019-11-08

    • 一的開始
      說一我喊一你說先左腳再右腳我就跨出左腳然后跨右腳你說1+1我就寫下2你說自己洗衣服我就第一次洗衣服做飯、打掃衛(wèi)生再然后,第一次坐公交車第一次自己睡覺第一次考第一名…… ……我說樹葉落了你說等到春天又會(huì)發(fā)芽我說壁虎的尾巴斷了你說不久又會(huì)長出來我的牙齒掉了你說還會(huì)冒出新牙在我的世界里站出來無數(shù)個(gè)開始回頭望去就像一個(gè)個(gè)竹節(jié)努力地向上拔你說這是一元復(fù)始于是,我把每一天活成了新的起點(diǎn)

      廣東第二課堂·小學(xué) 2019年9期2019-09-28

    • 健身氣功·太極養(yǎng)生杖動(dòng)作要領(lǐng)歌訣
      左手持杖貼臂后,左腳側(cè)開約同肩。右手腹前接握杖,兩手環(huán)握與肩寬。卷杖上提兩乳下,沿腹下摩做兩遍。第一式 艄公搖櫓左腳上步身左轉(zhuǎn),卷杖至乳手翻腕。左腳落平成弓步,向上前下?lián)u杖卷。重心后移左腿伸,轉(zhuǎn)正再向左前轉(zhuǎn)。兩手握杖至腹前,卷杖提至乳下邊。左腳踏平成弓步,向上前下?lián)u兩遍。左腳并步自然站,向前揺轉(zhuǎn)落腹前。第二式 輕舟緩行左腳上步腰右轉(zhuǎn),杖舉頭右側(cè)上邊。重心前移腰左轉(zhuǎn),杖劃左側(cè)似撐船。重心后移腰左轉(zhuǎn),杖舉頭左側(cè)上邊。左腳退步右前轉(zhuǎn),杖經(jīng)右側(cè)劃弧圓。并步半蹲腰右

      健身氣功 2019年3期2019-06-05

    • 楚雄彝族“左腳舞”的歷史邏輯及現(xiàn)實(shí)觀照①
      675000)“左腳舞”又稱“跳左腳”,古稱“跺左腳”,是一種集歌、舞、樂為一體的集體自娛性連袂圈舞。它起源于云南牟定縣,廣為流行于云南彝族人聚集區(qū),是彝族喜聞樂見的傳統(tǒng)舞蹈。千百年的傳承發(fā)展,彝族“左腳舞”內(nèi)涵豐富,承載著民族歌舞、民族節(jié)日、民族風(fēng)俗、民族服飾、民族樂器、民族工藝和民間文學(xué)等特有的民族文化資源,是彝族文化的活化石,被收錄在2008年國務(wù)院批準(zhǔn)文化部確定的第二批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄中。作為楚雄州唯一有史籍記載的彝族舞種,“左腳舞”不僅僅

      楚雄師范學(xué)院學(xué)報(bào) 2019年2期2019-03-22

    • 楚雄州城區(qū)不同人群參與左腳舞的現(xiàn)狀研究
      650000)左腳舞作為民族傳統(tǒng)體育,是中華民族的特定的政治、經(jīng)濟(jì)、地理、文化等生活條件下所形成的一種民族文化,具有獨(dú)特的價(jià)值與特征,具有豐富的內(nèi)容,是寶貴的民族文化遺產(chǎn)。然而,時(shí)代的發(fā)展、外來文化的進(jìn)入在一定程度上影響了部分原生態(tài)民族民間文化的發(fā)展,一些原生態(tài)文化在不知不覺中消失了自己原有的特色。民族特色濃郁的左腳舞卻在楚雄州得到茁壯成長,這既得益于楚雄州政府對(duì)民間文化傳承的重視,也表明該區(qū)域民眾對(duì)左腳舞活動(dòng)的認(rèn)同和參與熱情。本文的研究旨在為左腳舞在原

      文體用品與科技 2019年1期2019-01-03

    • 同心攜手左腳
      李 夏左腳舞是一種有著悠久歷史的民間舞蹈,為楚雄彝族自治州彝族倮倮頗支系所特有,并以牟定為中心,流行于元謀、永仁、大姚、姚安、南華、楚雄、祿豐等縣的倮倮頗住地。與其它民族舞蹈一樣,左腳舞也是一種有著娛樂、健身、消遣等共性的舞蹈,但它有幾個(gè)突出的特點(diǎn):第一就是多人一起跳,無論三五個(gè)人,或者幾十人甚至上百人,任何時(shí)候,它都是一種攜手同步的集體舞,相當(dāng)于一種集體行動(dòng)。第二,不受場地限制。場地寬大,人數(shù)眾多時(shí),可以幾百人圍一個(gè)大圓圈,場地窄小,便圍成數(shù)個(gè)小圈;第三

      金沙江文藝 2018年3期2018-11-14

    • 彝族左腳舞文化現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究
      65000)引言左腳舞源自于云南省楚雄彝族自治州中部的牟定縣,是我國國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。近幾年來,民族之間的文化交流日漸密切,為我國多元化的民族文化添上濃墨重彩的一筆。一開始只是當(dāng)?shù)剜l(xiāng)村用來迎親嫁娶,或慶祝節(jié)日時(shí)才舉行的慶祝舞蹈,但是發(fā)展到今天,左腳舞已經(jīng)傳入了我國城市,成為了普通百姓健身鍛煉的一種方式,擁有著強(qiáng)大的凝聚力,成為了廣大居民,在業(yè)余之時(shí)經(jīng)常用來鍛煉身體的手段,得到了極高的普及。1、牟定縣左腳舞文化概述1.1、牟定縣左腳舞文化起源彝族左腳舞起

      文體用品與科技 2018年14期2018-03-03

    • 牟定左腳舞:一個(gè)民族民間文化在城市的傳播樣本
      / 龍成鵬國家級(jí)左腳舞傳承人普清榮和他的隊(duì)友在昆明舉辦的源生鄉(xiāng)村藝術(shù)節(jié)舞臺(tái)上演出左腳舞 曹蘭英 攝城市里的左腳舞現(xiàn)象2年前,一個(gè)美國女孩在她的自媒體上介紹了一首來自云南的“山歌”MV。這首“神曲”在YouTube上就有19萬的點(diǎn)擊量,其魔性的歌詞、表演和旋律,讓各國觀眾再次領(lǐng)略了中國文化之“神奇”。這首“神曲”,就是在國內(nèi)爆紅過一陣創(chuàng)造了“老司機(jī)”這個(gè)流行語的《老司機(jī)帶帶我》。這首鄉(xiāng)土風(fēng)的MV引起很多爭論,不過,基于這些年云南民歌樹立的良好形象,國內(nèi)觀眾基

      今日民族 2018年12期2018-02-15

    • 踏板上的有氧健身操
      板前方的中心處,左腳上板,右腳跟上,左腳下板,右腳跟上,站在地面。練習(xí)時(shí)注意,腳要踏在板中心。V字步V字步與基本步相似,但在板上時(shí)兩腳分開。練習(xí)時(shí),站在踏板前方的中心處,左腳上板,踏于板中心偏左,右腳上板,踏于板中心偏右,使兩腳呈“V”字形,之后,兩腳依次還原,站在地面。需要注意的是,在地上時(shí)兩腳呈自然站立姿勢,在板上時(shí),兩腳分開,與肩同寬。點(diǎn)板步面向踏板站立,雙手叉腰,左腳踏上板,右腳踏上,腳尖點(diǎn)板,右腳、左腳依次踏下板,左腳腳尖點(diǎn)地。然后右腳踏上板,左

      益壽寶典 2018年8期2018-01-27

    • 探析“腳轉(zhuǎn)”在摩登舞中的運(yùn)用
      (撇轉(zhuǎn));前進(jìn)從左腳掌前進(jìn)右轉(zhuǎn)至右腳前進(jìn)腳掌右軸轉(zhuǎn)為滑軸轉(zhuǎn);前進(jìn)左腳掌左軸轉(zhuǎn);后退左腳掌右軸轉(zhuǎn); 后退右腳掌右軸轉(zhuǎn)七種類型。雙腳擰轉(zhuǎn)分為前進(jìn)右擰轉(zhuǎn):右腳置于左腳跟外側(cè),左腳在前右腳在后,左腳跟右腳掌右轉(zhuǎn); 前進(jìn)左擰轉(zhuǎn):左腳置于右腳跟外側(cè),右腳在前左腳在后,右腳跟左腳掌右轉(zhuǎn);后退右擰轉(zhuǎn):左腳置于右腳趾外側(cè),左腳在前右腳在后,左腳跟右腳掌右轉(zhuǎn); 后退左擰轉(zhuǎn):右腳置于左腳趾外側(cè),右腳在前左腳在后,右腳跟左腳掌左轉(zhuǎn);三、腳轉(zhuǎn)在摩登舞中的運(yùn)用(一)腳跟轉(zhuǎn)在摩登舞中的

      體育風(fēng)尚 2018年2期2018-01-11

    • 八分鐘Tabata間歇運(yùn)動(dòng)好身材練出來
      抬,往外踢后抬腿左腳側(cè)抬,再往外側(cè)踢開合跳左腳往天上踢手肘放地上,腳跟往天上踢,練完右腳再換左腳左腳側(cè)抬,再往外踢直膝做開合運(yùn)動(dòng)第一組動(dòng)作開合跳(休息10秒再繼續(xù)一次)動(dòng)作要領(lǐng):1.抬起腳跟,做進(jìn)階版深蹲;2.右腳離地,依次往上、往側(cè)面抬,再換左腳離地;3.屁股往后坐,雙手上舉,但記得,膝蓋不要超過腳尖哦;4.先屁股往后坐,然后順勢跳起來。第二組動(dòng)作話膝蓋不要碰到地上);2.右腳側(cè)抬,再往外踢;3.手肘放地上,腳跟往天上踢,練完右腳再換左腳;4.左腳側(cè)抬

      海外星云 2017年4期2017-03-20

    • 教你一曲瘦腰恰恰舞
      拍,右腳向后一步左腳點(diǎn)地。重心落在右腳,兩臂彎曲放在腰間自然擺動(dòng)。2拍,重心前移落在左腳。3~4拍,向右采用并合步的節(jié)奏原地向下跺腳。5拍,左腳向前一步右腳點(diǎn)地,重心落在左腳,兩臂彎曲放在腰間自然擺動(dòng)。6拍,重心后移右腳。7~8拍,向左采用并合步的節(jié)奏原地向下跺腳。第二節(jié):同第一節(jié)。第三節(jié):1拍,右腳在左腳左側(cè)方點(diǎn)地,重心隨之前移,同時(shí)身體左轉(zhuǎn)90°,右手五指輕扶右胯且肘外展,左手手心向下并左斜上伸直拉起。2拍,重心隨之后移落至左腳,同時(shí)身體右轉(zhuǎn)90°,兩

      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年2期2016-09-10

    • 開自動(dòng)擋車,為什么不能左腳剎車、右腳油門
      擋車,為什么不能左腳剎車、右腳油門一、為什么不能左腳剎車、右腳油門?1.現(xiàn)在雖然大部分人都是買自動(dòng)擋車,但是在考駕照時(shí),卻幾乎都是考的C1駕照。所以,在學(xué)車時(shí),由于手動(dòng)檔車有離合,是必須右腳掌管剎車和油門的。由于最初學(xué)車時(shí)接受了這樣的駕駛方式,在后續(xù)的開車生涯中也會(huì)繼承下來,久而久之就形成了一種本能的習(xí)慣。而在遇到緊急情況的時(shí)候,人大多都會(huì)出于本能的進(jìn)行操作反應(yīng)。自然而然的就會(huì)右腳松油門踩剎車。2.如果是左腳負(fù)責(zé)剎車,右腳負(fù)責(zé)油門,當(dāng)兩只腳都有分工的時(shí)候,

      中國機(jī)械 2016年7期2016-09-03

    • 太極馬扎(二)
      度(圖9-1),左腳向右腳靠攏腳尖點(diǎn)地(圖9-2),左手畫弧360度置于頭上(圖9-3)(面向東南眼向下看)。10.推擋四方左腳落下,右腳抬起震腳落下(圖10-1),右手握扎內(nèi)轉(zhuǎn)180度,由下向上平舉胸前,雙手握扎,左腳向前上一步,右腳跟步成四六步(圖10-2),雙手同時(shí)開扎前推(圖10-3),面向西北。右腳落下左腳翹起,身體重心后移于左腿(圖10-4),雙手將扎合閉下落,左腳內(nèi)扣身體向右轉(zhuǎn)180度(圖10-5),雙手握扎于胸前(圖10-6),右腳向前上一

      少林與太極 2016年6期2016-08-05

    • 太極馬扎(一)
      。2?郾左右單鞭左腳向右腳靠攏成左丁步(圖2-1),左腳向左前方上步成左弓步(面向東)。右手握住馬扎上梁中間向上、向右吊起,左手同時(shí)向下、向右畫圓向左前方推出,成弓步單鞭,眼看左手,與肩平行向前看(圖2-2)(方向東)。重心后移至右腿,左腳蹺起向外撇,雙手向下移到腹前,馬扎交于左手,右腳向左腳靠攏成丁步(圖2-3)(面向西)。然后右腳向右前方上一步,成右弓步,左手由下向左、向上將馬扎吊起,右手由下向右、向上推出與肩平,左手高于右手,眼向右前方看,成單鞭式(

      少林與太極 2016年5期2016-07-18

    • 腐乳飄香赴一場萬人狂歡的民族盛會(huì)
      文化的活化石——左腳舞的故鄉(xiāng),是吉尼斯世界紀(jì)錄“最大型的原生態(tài)舞蹈——萬人同跳左腳舞” 誕生地。2016年5月3日(農(nóng)歷3月27日),以“激情三月·相約牟定”為主題,為期三天的的中國·牟定第四屆左腳舞文化節(jié)開幕。而文化節(jié)期間也正值牟定彝族的傳統(tǒng)民族盛會(huì)——“三月會(huì)”?!昂舆厳盍艑?duì)排,年年有個(gè)三月街,三月街子兩頭趕,阿哥阿妹跳腳來?!泵磕甑摹叭聲?huì)”,牟定縣城都熱鬧非凡,盡是一片歌舞的海洋?!叭聲?huì)”是牟定縣彝族傳統(tǒng)的歌舞盛會(huì),素有“千年趕一會(huì),百年跳一腳

      云南畫報(bào) 2016年5期2016-07-12

    • 淺析楚雄彝族“左腳舞”變遷與發(fā)展
      )淺析楚雄彝族“左腳舞”變遷與發(fā)展歐 萍(云南省楚雄州民族藝術(shù)劇院,云南 楚雄 675000)“左腳舞”源自于云南省楚雄彝族自治州中部的牟定縣,是我國國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。近幾年來,民族之間的文化交流日漸密切,“左腳舞”已經(jīng)實(shí)現(xiàn)從民間傳統(tǒng)文化向現(xiàn)代文化的轉(zhuǎn)變,從偏僻古老的部落走向繁華的都市,為我國多元化的民族文化添上濃墨重彩的一筆。楚雄彝族;左腳舞;變遷;發(fā)展云南楚雄民間產(chǎn)生的“左腳舞”經(jīng)過年代的變遷已經(jīng)成為彝族文化的代表。每逢佳節(jié)或者迎親嫁娶,彝族的村民

      黃河之聲 2016年21期2016-02-04

    • 探析足球教學(xué)及比賽中合理運(yùn)用左腳技術(shù)的重要性①
      隊(duì)員應(yīng)該善于運(yùn)用左腳,相反左腳隊(duì)員也應(yīng)該善于運(yùn)用右腳,這是足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必然趨勢。善于運(yùn)用左腳的大學(xué)生或者運(yùn)動(dòng)員,相比其他人更容易掌控比賽,更能占得比賽的主動(dòng)性,等等優(yōu)勢可見,在足球運(yùn)動(dòng)及足球比賽中,左腳的合理運(yùn)用是非常關(guān)鍵的;那么,我們更應(yīng)該重視左腳技術(shù)的練習(xí),養(yǎng)成善于運(yùn)用左腳的好習(xí)慣,這樣,中國大學(xué)生足球水平就會(huì)得到快速的發(fā)展。1 問題的提出及研究對(duì)象與方法1.1 問題的提出根據(jù)成都各大專院校的調(diào)查分析來看:足球教學(xué)和比賽中大多數(shù)學(xué)生都是用右腳常用腳去

      當(dāng)代體育科技 2015年1期2015-12-17

    • 彝族“左腳舞”在全民健身中的推廣價(jià)值①——以云南楚雄為例
      5000)彝族“左腳舞”在全民健身中的推廣價(jià)值①——以云南楚雄為例龔雪梅(楚雄師范學(xué)院體育與健康學(xué)院云南楚雄675000)摘 要:彝族是我國少數(shù)民族中人口最多的民族之一,在漫長的歷史演進(jìn)過程中彝族先民利用他們的智慧和勇敢,創(chuàng)作了燦爛的彝族文化,其中“左腳舞”被譽(yù)為彝族文化的活化石,是彝族文化的瑰寶之一。隨著社會(huì)的進(jìn)步,時(shí)代的發(fā)展,人的健康意識(shí)也在不斷地增強(qiáng),各式各樣、琳瑯滿目的健身形式在悄然地走進(jìn)我們的生活當(dāng)中,使全民健身開展得如火如荼,然而在云南省楚雄彝

      當(dāng)代體育科技 2015年8期2015-12-05

    • 天天星期三
      三四,左擺右擺,左腳抬高,三二三四,四二三四,左拍右拍,兩手拍拍。五二三四,六二三四,左擺右擺,右腳抬高,七二三四,八二三四,左拍右拍,兩手拍拍!”嚕嚕最怕上舞蹈課了,因?yàn)?,他趕不上節(jié)拍。搞不清楚什么時(shí)候抬右腳,什么時(shí)候抬左腳,尤其是他的長尾巴,總是掃到旁邊的大眼獸,氣得大眼獸一直瞪著他。這一天,又是星期三,怪獸老師說:“明天星期四,大家都要上臺(tái)表演,快點(diǎn)練習(xí)吧!”老師一面放音樂,一面喊口令:“一二三四,二二三四,左擺右擺,左腳抬高,三二三四,四二三四,左

      中華活頁文選·快樂讀與寫 2014年3期2014-03-12

    • 六路鉆第二路 ——邊門轉(zhuǎn)
      勢。以頭領(lǐng)身,上左腳半步,隨后上右腳過左腳一大步,步成半馬步。同時(shí)左手后拽,右手從后向前大力劈出。目前視,三尖照,六合合(圖5)?!竟τ谩咳缬腥擞米笕瓝粑仪靶?,我左腳向?qū)Ψ接覀?cè)邊門進(jìn)步,用左掌一翻化敵擊,上右腳同時(shí)用右掌劈擊敵后腦(圖6)。56第三勢左手鉆【盤法】承上勢。以頭領(lǐng)身,上左腳半步,隨后上右腳過左腳一大步,步成半馬步。同時(shí)右手后拽,左手從后向前上翻擰鉆出。目前視,三尖照,六合合(圖7)。【功用】如有人用左拳擊我前胸,我左腳向?qū)Ψ接覀?cè)邊門進(jìn)步,用左

      少林與太極 2013年2期2013-08-02

    • 頭腦運(yùn)動(dòng)防老人癡呆
      2,坐在椅子上,左腳彎曲并提起,雙手抱住左腳,盡量靠近胸部,然后放下,反復(fù)10次。3,用雙手掌心從上向下,輕輕的拍打左腳內(nèi)側(cè)及外側(cè)各1 O次。4,左腳擱在右腿上,左腳踝部正轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)各10次。臥式:1,仰臥于床上,不用枕頭。左臂在體側(cè)從前向后與從后向前各旋轉(zhuǎn)1O次。2,左腳向左側(cè)及右側(cè)斜上方各高舉10次。3,左腳彎曲后伸直,反復(fù)10次。4,雙手抱住左腳膝蓋,盡量靠近胸前,然后上半身向上抬起,變?yōu)樽剑磸?fù)10次。

      家庭醫(yī)學(xué) 2009年9期2009-12-09

    • 峨嵋宗青牛十三劍
      式,右腳震地落于左腳內(nèi)側(cè);雙手逆纏走下弧至身體兩側(cè)。劍尖向下,劍刃向外。重心右移,左腳向左邁一步,左劍指置于腰際前。右手劍變順纏,過頭頂,向左肩外側(cè)扎下,重心偏左,目視左下方(圖52)。18、鷂子翻身:承接上式,身體向右微轉(zhuǎn),提起右膝;左手順纏,稍離腰部,掌心向前;目視右前方(圖53)。動(dòng)作不停,右腳震地落于左腳內(nèi)側(cè);同時(shí),右手劍加一引圈后迅速向西北方劈下;左手移到左肩外上方;身體向西,重心偏左;目視前方(圖54)。動(dòng)作不停,身體右轉(zhuǎn),左腳向左前方向一步;

      武當(dāng) 2000年8期2000-06-13

    • 大成拳與泰拳實(shí)戰(zhàn)之剖析
      時(shí),猛力鏟踢而出左腳,向我左小腿迎面骨(脛骨)或膝蓋骨猛力鏟踢而來之時(shí),在敵左腳鏟出而未擊中我左腿脛骨之前,我左小腿迅速上提,使敵左前脛猛鏟踢擊空。在敵踢空還沒有來得急回收左腿之際,我迅猛發(fā)力下跺左腳,猛力跺擊敵左小腿外側(cè),瞬間將敵左小腿跺成骨折。敵小腿脛骨被我跺子腳跺骨折后必癱倒在地站不起來,此次戰(zhàn)斗即以敵重大慘敗而告終(如圖1—4所示)。注意:此跺子腳為大成拳腿法之絕技,一般比武不可使用,以免傷他人性命。如遭遇歹徒用此法攻擊我,我用跺子腳定能將歹徒致殘

      武當(dāng) 2000年7期2000-06-13

    • 空手道講座(12)
      )。4、二次踢:左腳起跳,身體騰空,右腳收回的同時(shí),用左腳踢擊上段(圖4)。5、收腿:右腳著地,同時(shí)左腳收回(圖5)。接下來用左腳踢,跳起騰空后用右腳踢,按相同的要領(lǐng)反復(fù)數(shù)次。二段連踢的移動(dòng)練習(xí)步法:前屈步→前屈步。1、預(yù)備式:左前屈步站立,兩拳向側(cè)旁撐開。2、一次踢:左腳起跳,右腳利用膝部彈力踢擊中段,此時(shí)左腳在空中收屈(圖6)。3、二次踢:右腳收回,同時(shí)用左腳踢擊上段(圖7)。右腳落地的同時(shí),左腳收回,接著向前落地成左前屈步。注意點(diǎn):1、第二次踢必須在

      精武 1999年12期1999-06-13

    • 你的雙腳有差異
      “右腳是藝術(shù)家,左腳是工作者”。這種差異從出生后就開始了。如果在新生兒腳底板上抓搔一下,就會(huì)發(fā)現(xiàn),右腳有反應(yīng),左腳則沒反應(yīng)。人的左腳主要起支撐作用,右腳是做各種動(dòng)作的。因此,一般人走路,以左腳為主軸決定走路方向。運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員,戲劇演員主要以左腳為支撐,用右腳表演各種動(dòng)作。東京奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的體操冠軍杰英拉夫斯加說:“如果左腳能穩(wěn)定地支撐身體,就能取得好成績?!币騼赡_職能不同,一般左腳底的接地面積都大于右腳。所以,買鞋要用左腳試穿合適,鞋的大小才能正好。

      青年文摘·上半月 1991年6期1991-01-01

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