樓梯
- 樓梯真的不能跳嗎
——由跳樓梯引出的一次教學哲思
他們從幼兒園上下樓梯多次，像要展現自己的特殊才藝般，花式動作輪番上陣?！袄蠋?，陽陽又從3格臺階上跳下來了，林林也跟著跳了?！薄袄蠋?，晗晗不好好走樓梯，非要直接往下跳。”……離園前的最后幾分鐘，孩子們的“告狀”、保育老師的“批評教育”、隔壁班教師的“溫馨提醒”在我耳邊此起彼伏。我想，有必要詢問一下孩子們的意見。于是，一場關于“跳樓梯的對話”就這樣開始了。實錄一：為什么喜歡跳樓梯？面對孩子如此感興趣又執(zhí)著地跳樓梯行為，我提出了疑問：“你們?yōu)槭裁聪矚g跳樓梯？”孩
教育家 2023年34期2023-09-19
- 上樓梯有感
黃小平 樓梯其實是一個斜坡，由原來從樓下到樓上的垂直陡坡變成了一個斜坡，這拉長了上樓的距離，但降低了上樓的坡度和難度，使上樓變得容易起來。捷徑，不一定是那條最短的路。 樓梯由一個個臺階組成，只能拾級而上，無法一步登天。當一個大目標無法一步到位時，可以分成無數個小目標，就像樓梯的一個個臺階，你可以通過努力一步步到位。 很多樓梯都不是筆直地從樓下直通到樓上的，會有彎道。通往成功的路，都是曲折的路。 【原載《廣州日報》】 插圖 / 過程與結果 / 王 真
雜文選刊 2022年6期2022-06-22
- 那個掃樓梯的男人
凈的地方，仿佛滿樓梯的灰塵不是被他掃走，而是全轉移到了他的身上。他的額頭滿是汗，臉上涂滿了烏黑的汗?jié)n，不用說，這都是用手擦汗給弄的。我們這個小區(qū)以前是單位房，沒有物業(yè)，清理垃圾都是單位負責。后來單位倒閉了，小區(qū)里的垃圾就再也沒有人清掃。樓道、院子里只好任由垃圾充斥，久而久之，大家都習慣了。直到有一天，樓梯里突然變得十分干凈，那些堆積的垃圾不見了，大家才發(fā)現，原來是一個男人把樓梯從上往下徹底打掃了一遍。說真的，我還真沒發(fā)覺這個小區(qū)住了這樣一個男人，如果不是因
遼河 2021年11期2021-12-28
- 爬樓梯
區(qū)里，看見表弟從樓梯上走下來，然后一個轉身又往樓梯上走，嘴里還不停地念叨著什么。我上前去詢問：“表弟，你在干什么？”表弟喘著粗氣地回答：“我正在做數學作業(yè)呢。”有這樣做數學作業(yè)的嗎？他停下了腳步，將題目告訴了我：小明爬樓梯，5分鐘爬6層樓，要多久才能爬到第10樓？“我跟媽媽說這題目錯了，5分鐘爬6層樓，也就是爬1層樓梯需要56分鐘，可是5除以6除不盡呀，媽媽說我錯了，讓我好好想想呢?！惫?，這種題我三年級時就會解了。我放棄乘電梯，和他一起走樓梯到了2樓，問
數學大王·中高年級 2021年2期2021-02-21
- 基于抗震對樓梯建筑結構設計的思考
口570100）樓梯作為建筑地震逃生的唯一安全通道,在結構設計中有著極其重要的地位。本文針對樓梯設計進行深入的探討，從樓梯在建筑平面位置中的布置、樓梯的抗震構造設計兩個角度，深入分析抗震對樓梯的破壞影響，從地震中不同樓梯的典型的破壞現象入手，分析破壞原因，指出解決辦法。1 建筑平面設計——樓梯平面位置的設置在建筑平面設計中,樓梯位置的選擇對樓梯破壞有很大影響。建筑的四個角是距離建筑中心點最遠,慣性矩最大,基于鞭梢效應的考慮，一旦發(fā)生地震，建筑四個角破壞也最
安徽建筑 2020年1期2020-12-26
- 折疊樓梯
s設計了一款折疊樓梯。不使用時，折疊樓梯就像木板一樣緊貼在墻壁上，不占用多余的空間;需要上樓時，將樓梯翻轉出來就可以使用了。折疊樓梯使用了竹子等材料，用不銹鋼鉸鏈銜接在一起。此外，樓梯還帶有半自動或全自動的安全門，樓梯折疊后安全門會自動關上，防止發(fā)生意外。
學苑創(chuàng)造·C版 2020年6期2020-07-18
- 淺析某工程板式A型樓梯結構計算與設計
65)0 前 言樓梯承擔著建筑的垂直交通功能，其結構安全是非常重要的，許多學者在樓梯結構設計方面進行了大量的研究[1-6]。本文結合具體工程實例介紹了板式A型樓梯的計算與設計。1 工程概況本工程樓梯位于深圳市寶安區(qū)某住宅樓，樓梯設計類型為板式A型樓梯。樓梯凈跨：L1=4160 mm，樓梯高度：H=2 883 mm，梯板厚：t=250 mm，踏步數：n=17(階)，上平臺樓梯梁寬度：b1=200 mm，下平臺樓梯梁寬度：b2=200 mm，可變荷載：q=2.
四川建材 2020年4期2020-05-08
- 爬樓梯
學校體育館的樓梯一共有18級，小山和小米玩剪刀石頭布，贏了的人可以上4級樓梯，輸了的人上1級樓梯，平局時兩人在原地不動。他們比了11局后，小山正好爬完了所有的樓梯，但是小米還沒有爬完。小米上了幾級樓梯呢？答案解析按照游戲規(guī)則，爬完18級樓梯需要1勝14負，或2勝10負，或3勝6負，或4勝2負（平局的次數可以是任意數或零）。他們比了11局，小山剛好爬完了所有的樓梯，所以，小山的成績可能是3勝6負2平，或4勝2負5平。如果小山的成績是3勝6負，那么小米的成績就
發(fā)明與創(chuàng)新·小學生 2020年3期2020-04-13
- 爬樓梯
學校體育館的樓梯一共有18 級，小山和小米玩剪刀石頭布，贏了的人可以上4 級樓梯，輸了的人上1級樓梯，平局時兩人在原地不動。他們比了11 局后，小山正好爬完了所有的樓梯，但是小米還沒有爬完。小米上了幾級樓梯呢？答案解析按照游戲規(guī)則，爬完18 級樓梯需要1 勝14 負，或2 勝10 負，或3 勝6 負，或4 勝2 負（平局的次數可以是任意數或零）。他們比了11 局，小山剛好爬完了所有的樓梯，所以，小山的成績可能是3 勝6 負2 平，或4 勝2 負5 平。如果
發(fā)明與創(chuàng)新 2020年11期2020-03-31
- 樓梯，空間設計中亮眼的藝術品
鳳（本刊記者）“樓梯是建筑中的交通樞紐，是組合建筑功能的豎向交通之魂、導演建筑空間之睛?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">樓梯在空間的演出中，主要有兩方面的功能：一是樓梯的使用功能，這是樓梯最基本的功能，也是它存在的基本價值；二是樓梯的空間藝術性，這也是樓梯傳達的時代性的體現。樓梯是空間設計中一個重要的結構組成，它不僅擁有承上啟下的作用，還是整個空間的一大亮點。當下，人們越來越注重家居生活的品質，對空間的美感要求也越來越高。設計師打破傳統(tǒng)思維、拒絕千篇一律，利用多變的材質、大膽的造型及豐
廣西城鎮(zhèn)建設 2019年11期2019-12-16
- 折疊樓梯，你見過嗎
這款可折疊樓梯，可以緊貼在墻壁上不占空間，需要上樓時直接將樓梯翻出來就可以，不使用時就直接翻過來，貼在墻上。它專為空間小、帶有閣樓的小家居設計，可以節(jié)省一條樓梯的空間。主體材質使用了竹子和復合材料，用不銹鋼鉸鏈銜接，輕盈又耐用。此外，樓梯還自帶了半自動或全自動的安全門，折疊后門就自動關上，防止發(fā)生意外。
樂活老年 2019年9期2019-11-01
- 解救熊寶寶
雙腳靈活交替上下樓梯。核心素養(yǎng)：健康生活。給? 把? 力運動是一切生命的源泉?！_·芬奇加? 點? 料1.掃描二維碼，聽歌曲《誰是小熊》。2.掃描二維碼，聽故事《小熊洗澡》。3.有些寶寶平時都住在有電梯的樓房里，很少爬樓梯，所以對樓梯可能會有一種抗拒感。寶寶上幼兒園后，在幼兒園里會遇到樓梯。本游戲旨在幫助孩子在游戲中消除對樓梯的抗拒和恐懼感。4.時空建議：晚餐后，寶寶和爸爸媽媽在樓梯處進行游戲。5.延伸問題：上下樓梯時要注意什么呢？熊寶寶不小心跑到樓梯很
動漫界·幼教365(小班) 2019年9期2019-10-09
- 古人是怎么“步步高升”的？
怪穿越到古代去爬樓梯了！既然古人把登高望遠當作一種開闊視野、祈求吉祥的高性價比方案，那么一邊爬樓梯，一邊見識一下古人建造房子的智慧應該很有趣！古怪怪一直問我最古老的樓梯是什么樣子，其實戰(zhàn)國時期的銅器上已經出現了褸梯的圖像，但是那時的樓梯具體長什么樣子很難從畫中看清。最早在室內建造樓梯的時間，我也不太清楚。不過可以肯定的是，最早的樓梯一定出現在比較“高”的屋子里，從活動的梯子變成固定的，然后樣貌得以慢慢改進，讓人們上來下去更方便。不過那時的樓梯和現在的比起來
藝術啟蒙 2019年2期2019-09-10
- 樓梯
她總是喜歡上那個樓梯。Part 1這個學校的三樓有4個班。后三個班緊挨著，1班和2班之間隔了一個大大的實驗室。1班這一頭有一個上下的樓梯，2、3、4班那一頭也有一個上下的樓梯，這兩個樓梯離得很遠，就像這幢樓岔開的兩條腿。她，在2班。她是一個很活潑的女孩子，人緣很好，全班沒有一個人對她有什么偏激的看法。她是2班所有女生的好閨蜜，也是2班所有男生的好哥們兒。她愿意為一個女生熬一宿寫情書，也愿意為一個男生跑幾層樓送檢討。這是一個畢業(yè)季，升學的號角即將吹響，每個班
中學生博覽 2018年22期2018-11-19
- 淺議框架結構中的板式樓梯設計
工程使用過程中，樓梯是重要的豎向交通路線之一。在地震時，它是疏散人群的有效途徑，承擔著逃生路線的重要作用。然而從震害調查中發(fā)現，大部分樓梯間內部是在主體結構破壞前發(fā)生破壞，嚴重影響其作為逃生路線的重要功能。傳統(tǒng)框架結構中的板式樓梯設計，一般僅考慮樓梯構件的荷載傳遞，沒有考慮水平地震作用下樓梯的斜撐作用，但工程設計中出現一些新的板式樓梯構造形式，在一定程度上解決了這個矛盾。1 板式樓梯受力形式梯段板：在板面豎向重力荷載作用下，單一的梯段板類似于斜放的梁，屬于
建材世界 2018年5期2018-10-31
- 我家的樓梯會咬腳
樓有一個木制的老樓梯，踩上去吱呀亂叫，仿佛不堪重負。然而我很愛它，每每倚靠木欄，回憶起老樓梯上發(fā)生的故事，一股溫情就會涌動在心頭……聽外婆說，小時候的我走路不穩(wěn)當，卻自不量力，妄圖一步邁兩階樓梯。這可把呵護在左右的外婆嚇壞了，連忙抱住我。我不屈不撓地哭叫著。外婆亂了方寸，突然說：“妹妹乖，再不讓扶，樓梯會咬腳！”老樓梯配合地吱呀叫個不停，我竟信以為真，停了哭鬧，乖乖地把小手放進外婆寬大的掌心，任由她牽著一步一階地回了家。小學四年級，體育課上我跑步崴了腳，被
作文小學高年級 2018年10期2018-10-24
- 樓梯下空間，裝出高級感
一 變身收納空間樓梯下空出的位置，若是變身為儲物空間可是不錯的選擇。裝修時可依照樓梯寬度裝成開放式的儲物區(qū)或鞋柜。當然，也可以根據樓梯臺階錯落的寬度，安裝上抽屜式柜子，用以擺放更多不同功能的物品。千萬不要小看樓梯下的儲藏功能，如何利用得當，收納能力差不多能抵上一間獨立的小儲藏室呢！裝修秘籍二 變身展示空間如果居室空間較大，樓梯下的空間完全可作為展示空間，比如放一些花草，或是一些裝飾品，將本不起眼的樓梯下角落變身成一個小小展示區(qū)，成為一個吸引目光的所在。裝修
現代家庭·生活版 2018年8期2018-08-27
- 淺談裝配式住宅樓梯建模設計與構造
裝配式住宅中預制樓梯是其尤為關鍵的組成部分之一[1]。1 裝配式樓梯相較于傳統(tǒng)現澆樓梯存在的優(yōu)勢常規(guī)的建筑構件有資格成為裝配式構件，需要具備一些前提，其中決定性的前提是結構安全性。在使用裝配式樓梯的建筑中，常見處理方式是樓梯將不參與結構計算，由周圍的墻體承擔荷載和地震力等，樓梯僅作為功能部件存在，通過這種優(yōu)化方式，既確保結構安全性，又能降低裝配安裝節(jié)點的處理難度。另一個重要前提是構件標準化程度。由此延伸，辦公建筑的樓梯如果能按照某個標準層高設計，例如4.0
建筑與裝飾 2018年4期2018-05-10
- 記憶的樓梯
年來，我保持著數樓梯級數的習慣。確切地說，許多年來，我擁有著這樣奇怪的條件反射行為。單位三層樓梯，其級數我早已爛熟于心，但每日上下，我仍然一步一步細細數來，有機械的節(jié)奏，有莫名的小心翼翼，似乎還有那么一些大概無來由的宗教徒般的虔誠。許多年前，我是個好動的孩子，我是個飛奔著上下樓梯的孩子，我是個沒心沒肺的孩子。我似乎曾經在某一段樓梯上摔過一次，又似乎沒有。我記不清了，因為這與我數樓梯級數的習慣并無關系。與此有關的是“熟視無睹”這個詞，是一個中年的小學教員讓我
東方女性 2018年3期2018-04-16
- 做個樓梯達人
的角落，心想搭個樓梯上去，做個小閣樓，完全放得下一張床?？煞孔颖緛砭托。€搭個樓梯占地方，于是我想到把樓梯也利用起來儲物。我開始從網上搜索樓梯設計，再結合我們自己房子的特點，做了個“抽屜樓梯”。沿挑高的墻搭建一個窄窄的樓梯上去，踏板做成一只只小抽屜，旁邊的空間則做成大衣柜。樓梯兩邊用玻璃隔起來，再包上好看而舒適的扶手。這樣一來，小閣樓搭建好了，不但放得下一張床，還多了一個吊柜，又絲毫不影響空間與采光，另外多了好些個收放雜物的抽屜和一個大衣柜。婆婆居然挺喜歡
好日子 2017年4期2017-04-25
- 上下樓梯時要注意什么 ？
放fànɡ學xué了le，豆dòu豆dou正zhènɡ準zhǔn備bèi回huí家jiā，下xià樓lóu梯tī時shí卻què看kàn到dào了le一yí個ɡè現xiàn象xiànɡ。到dào底dǐ發(fā)fā生shēnɡ了le什shén么me？豆dòu豆dou又yòu會huì怎zěn么me做zuò呢ne？小xiǎo飛fēi和hé同tónɡ學xué在zài樓lóu梯tī間jiān嬉xī笑xiào打dǎ鬧nào……豆dòu豆dou：上shànɡ下xià樓lóu時
小天使·一年級語數英綜合 2016年4期2016-11-19
- 擦樓梯
媽不在家。我看見樓梯上蒙著一層灰塵，就想把樓梯擦一擦，做一件家務，給媽媽一個驚喜。說干就干，我準備了一只盛有清水的水桶和一塊干凈的抹布。順著樓梯一級一級地往下擦。漸漸地，我感到有點吃力，腰很酸，像壓了一塊十斤重的大石頭，我自言自語地說：“這家務本來就是大人們做的，我才不自討苦吃呢，不做了?！笨晌肄D眼又想到媽媽每天要上班，又要料理許多家務，真是太辛苦了。我咬牙對自已說：“再忍一忍，就要做完了?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">樓梯終于擦好了?！蔽抑逼鹕碜?，看著樓梯整潔又明亮，舒心地笑了，心
作文與考試·小學高年級版 2016年3期2016-04-20
- 關于樓梯建筑面積測繪計算相關問題的探討
實際情況重點談談樓梯計算建筑面積問題的認識。一、室內樓梯與室外樓梯《房產測量規(guī)范》(GB/T 17986.1—2000)(以下簡稱《規(guī)范》)中規(guī)定室內樓梯按房屋的自然層計算建筑面積，室外樓梯按各樓層水平投影計算建筑面積，二者面積計算上存在差異，實際作業(yè)中有些形式特殊的室內樓梯易與室外樓梯混淆。如圖1中的室內樓梯，樓梯1雖然位于建筑外墻以外，但與建筑物主體相通并有二面墻體圍護，應視為室內樓梯;樓梯2位于建筑物采光井之內，雖然樓梯未設任何維護墻體，但其本身位于
測繪通報 2013年2期2013-12-11
- 利用revit軟件創(chuàng)建樓梯的方法
法，比如門、窗、樓梯、屋頂等，接下來就討論一下利用revit軟件創(chuàng)建樓梯的幾種方法。首先，我們討論一下利用梯段命令創(chuàng)建樓梯的方法。其操作步驟如下：1、單擊“常用”選項卡“樓梯坡道”面板中的“樓梯”按鈕。如圖1所示。2、此時程序將進入繪制樓梯草圖模式，將自動激活“創(chuàng)建樓梯草圖”選項卡，如圖2所示。3、單擊“繪制”面板下的“梯段“按鈕，就可以開始直接繪制樓梯。如圖3所示。在繪制樓梯的過程中，可以單擊“圖元”面板下的“樓梯屬性”按鈕，彈出“樓梯實例”對話框，如圖
商情 2013年2期2013-02-01
- 樓梯定型鋼模在標準層樓梯施工中的應用
4)1 概述雙跑樓梯與剪刀樓梯是高層住宅樓梯中最常見的樓梯類型，尤其是剪刀樓梯，這類工程最顯著的特點是進入標準層后，樓梯的標高、尺寸，踏步的標高、尺寸、步數等完全一致。對于單元少的住宅樓，由于樓梯數量少，樓梯施工時用木模板配模工作量不多，不影響施工進度。但對于有多個單元的住宅樓時，樓梯木模散拼散支模板現場組裝和加固所耗工時較多，影響施工進度。而且利用木模板施工時，由于是現場拼裝作業(yè)面小，不方便施工，這樣拼裝出的樓梯踏步誤差較大，影響樓梯的效果。為了解決這個
山西建筑 2012年25期2012-08-20
- 基于CATIA的三維模板
——樓梯UDF介紹
72)1 前 言樓梯是建筑結構物中最常見也是最基本的構件之一，它起到連接高低兩個平面的紐帶作用。從功能上分，有板式和梁式；從外觀上分，有直線型和曲線型。樓梯的臺階踏步寬度在250～320mm之間，踏步高度在180～350mm。一般水工建筑物的高度都是好幾十米甚至上百米，從頂部連接到底部的樓梯數將達到好幾百個。這顯然用手工畫圖是不現實的，并且也不便于修改。所以為提高設計效率客觀上要求有一種快速的方法來建立樓梯模型。2 設計流程水工建筑物中最常見的是梁式直線性
水電站設計 2011年4期2011-12-24
- 直板樓梯與折板樓梯對框架結構剛度的不同影響
震中，很多房屋的樓梯破壞十分嚴重，其中框架結構的樓梯破壞尤為突出．究其原因，是因為框架結構是“柔性結構”，樓梯部位對整個結構的剛度影響明顯．在框架結構整體受力時，樓梯作為整體結構的一部分，參與結構整體受力后，將增大結構水平抗側剛度，改變結構自振周期，同時樓梯處梁、柱等構件分配到的水平剪力也會增大[1]．直板樓梯和折板樓梯是樓梯的兩種不同形式．所謂折板樓梯，就是把樓梯的踏步底板(斜板)與緩臺板當作一種折線形的混凝土板來看待，它是利用鋼筋的拉力與混凝土的彈力而
天津城建大學學報 2011年3期2011-07-30
- 樓梯是長還是短
在一道很長很長的樓梯盡頭。記憶中，那道樓梯似乎永遠也走不完。那時跟同學賽跑，看誰先跑上樓梯，跑到上面，臉也漲紅了，似乎一下子跑了幾百級樓梯。很多年后，舊地重游，我發(fā)現記憶中的那道樓梯原來是很短很短的。為什么從前會覺得它是很長的?也許當時年紀小，覺得每個大人都是很高的，每條路都是很長的，樓梯也是永遠走不完的。人大了，樓梯也變短了，只消走幾步便可以走到盡頭。從前覺得一望無盡的世界，原來很渺小。小時候，祖母經常送我上學，她總是走在前面。當她走到樓梯頂，我還背著書
閱讀與作文（初中版） 2009年9期2009-11-13
- 樓梯是長還是短
在一道很長很長的樓梯盡頭。記憶中，那道樓梯好像永遠也走不完。那時跟同學賽跑，看誰先跑上樓梯。跑到上面，臉也漲紅了，好像一下子跑了幾百級樓梯。很多年后，舊地重游，我發(fā)現記憶中的那道樓梯原來是很短的。為什么從前會覺得它很長呢?也許當時年紀小，覺得每個大人都很高，每條斜路都很長，樓梯也是永遠走不完的。人長大了，樓梯也變短了，只消走幾步便可以走到盡頭。從前覺得一望無盡的世界，原來很渺小。小時候，祖母常常送我上學，她總是走在前面。當她走到樓梯頂上，我還背著書包慢慢走
小品文選刊 2009年8期2009-10-30
- 瑞典一地鐵樓梯
換成鋼琴鍵盤
如果上下地鐵的樓梯和電梯并排的話，你會使用哪一個呢？當然是簡便的電梯了。但如果樓梯設置成鋼琴鍵盤，可能就會吸引不少人改走樓梯。據韓國《中央日報》24日報道，如果乘客只乘電梯的話，不可避免地必須經常進行修理，費用也不是小數目。瑞典斯德哥爾摩的一個地鐵站為了勸導人們使用樓梯，想出了奇特的創(chuàng)意，即將樓梯制作成了鋼琴鍵盤。在上下樓梯時響起鋼琴的旋律，成為比乘電梯更為有趣的互動體驗。用鋼琴鍵盤制作樓梯之后，哪邊會聚集更多的人呢？當然是電梯。不過，使用樓梯的人比平時增
環(huán)球時報 2009-10-262009-10-26
- 俺說（選二）
管 管1俺說我上樓梯樓梯就跟著就也上樓梯我停下不上樓梯樓梯卻一步一步上樓梯樓梯一步一步的上樓梯原來是月亮要下樓梯2俺說這里靜得能聽到陽光在墻上走動的，鑼聲螞蟻在老松上銜枚疾走的鼓聲粉蝶的翅膀搧動的，旋風這兒靜得能聽見阿富汗大佛的崩塌聲
揚子江 2009年1期2009-01-17
- 小心，上下樓梯
我國城鎮(zhèn)居民上下樓梯的機會越來越多。一般一個人如果每天要登樓梯10次，這就意味著平均每年每人要登樓3000多次。在許許多多的事故機會中，有幾個人摔倒并不令人驚奇。據統(tǒng)計，美國每年有69萬人次因為從樓梯上摔下來而受傷，其中1300人因此而死亡。一位加拿大專家發(fā)現該國三分之一的死亡與樓梯有關。樓梯事故的原因大致有三個：樓梯本身有問題、人為的傷害因素和人們自己的不當心。樓梯臺階是奇數，常常帶有危險因素，因為上下樓梯是雙腿交替運動，雙數更符合人的心理習慣。樓梯每一
祝您健康 1986年6期1986-12-30
- 爬樓梯健身法
孫興大爬樓梯健身法，只要有樓梯的地方就能結合日常生活進行鍛煉。在鍛煉方法上，應講究科學性。中老年人必須注意，爬樓梯時速度不宜過快，運動量不可太大，要循序漸進，細水長流，持之以恒。，如果以一個樓梯組十二級、每級高二十厘米為標準，申老年人開始鍛煉時，可采用一分鐘登四個樓梯組的速度，即大約一秒鐘登一級，轉彎平臺處用三秒鐘。這樣的速度比較穩(wěn)妥，不會引起內臟和人體各部分的不良反應，以后慢慢地適當加快。初練者一般每次鍛煉五分鐘，以后，隨著體力的增強，時問和次數也可以逐
祝您健康 1986年2期1986-12-30