沙拉

養(yǎng)師朱紹英介紹，沙拉主要是用蔬菜、薯類、肉、谷物等搭配而成的食物，以水煮、生食為主，再加入沙拉醬調(diào)味，常見(jiàn)的有蔬菜沙拉和水果沙拉。與我國(guó)傳統(tǒng)的煎、炒、炸等烹飪方式不同，沙拉中的新鮮蔬菜、水果未經(jīng)高溫烹制，能最大限度地保持原材料中富含的維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物和膳食纖維。這種少油、少鹽、少糖的食物可以降低能量攝入，對(duì)維持體重和身體健康都有幫助，但搭配不合理也容易產(chǎn)生一些問(wèn)題。搭配不合理易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足朱紹英說(shuō)，減少油膩食物攝入，多吃蔬果是值得提倡的飲食

料：水果，酸奶，沙拉醬，刀，碗。1.Peel the fruit.將帶皮水果去皮。2. Cut the apple into pieces andremove the core.蘋(píng)果切塊去核。3.Dice all the fruit.水果切丁。4. Put them together in the bowl.把水果丁放在碗里。5. Add the salad dressing.加入一些沙拉醬。6.Add some yogurt.再加入適量的酸奶。Look！

水果，蔬菜和水果沙拉是許多人的最愛(ài)，但是，你的沙拉中是否真的有充足的營(yíng)養(yǎng)素呢？要知道，蔬菜沙拉中如果只有蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣哦！為你介紹制作營(yíng)養(yǎng)沙拉的幾個(gè)規(guī)則。規(guī)則一：做沙拉要加點(diǎn)蛋白質(zhì)盡管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，魚(yú)肉、雞肉等也是不可缺少的重要食材，這些食材能夠讓吃沙拉的人獲得豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。增加食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不但能夠增加人對(duì)飲食的滿足感，同時(shí)能夠增強(qiáng)代謝，蛋白質(zhì)是身體結(jié)構(gòu)和恢復(fù)元?dú)獗夭豢缮俚闹匾獱I(yíng)養(yǎng)素。無(wú)論

論上來(lái)講，吃蔬菜沙拉是可以減肥的。因?yàn)槭卟耸歉呃w維的低卡路里食物，不但可以增強(qiáng)飽腹感，還不會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的熱量。只是，如果在吃蔬菜沙拉的時(shí)候“打開(kāi)方式”不對(duì)，不僅不能減肥，還會(huì)越吃越胖。首先，沙拉醬的熱量非常高，所以減重期間吃蔬菜沙拉時(shí)，不要吃沙拉醬。如果覺(jué)得蔬菜味道比較淡，可以選擇醬油、醋、檸檬汁等低熱量的調(diào)味品食用。其次，沙拉里的蔬菜一定要選用新鮮的，如果已經(jīng)在冰箱里存放了很久的蔬菜就不適合再做成沙拉了，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還不利于健康。有些人覺(jué)得蔬菜沙

推薦下開(kāi)始嘗試用沙拉代餐，她覺(jué)得這樣的飲食方式很健康，每種食物的熱量都有標(biāo)注，不必?fù)?dān)心熱量攝入超標(biāo)，還能保證每日攝入足量的蔬果。那么，沙拉真的那么完美嗎？?jī)?yōu)點(diǎn)：可最大限度保持原材料的營(yíng)養(yǎng)沙拉主要是用蔬菜、薯類、肉類等搭配而成的食物，一般以水煮、生食為主，再加入沙拉醬調(diào)味，常見(jiàn)的有蔬菜沙拉和水果沙拉。與我國(guó)傳統(tǒng)的煎、炒、炸等烹飪方式不同，沙拉中的新鮮蔬菜、水果通常不用高溫烹制，這樣可最大限度地保持原材料中富含的維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物和膳食纖維。這種少油、

王玉琴沙拉·伊馬斯，一名生長(zhǎng)在中國(guó)的猶太女人，經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)火，經(jīng)歷過(guò)貧窮，還經(jīng)歷過(guò)兩次失敗的婚姻，她卻以頑強(qiáng)的毅力生活著。到以色列10年后，她再次回到中國(guó)，從一貧如洗的移民成為兩個(gè)億萬(wàn)富翁的母親；她還根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫(xiě)出了《特別狠心特別愛(ài)》一書(shū)；如今，68歲的她雖是千萬(wàn)富翁，但仍每天在上海做義工，盡己所能報(bào)恩中國(guó)。被生母拋棄，兩次婚姻失敗沙拉的父親老伊馬斯原本是個(gè)猶太商人，生活在德國(guó)和波蘭的邊境。1939年，隨著德國(guó)納粹迫害猶太人行徑的加劇，他和千萬(wàn)同胞一樣

燕子朋友說(shuō)我是“沙拉控”，其實(shí)算不上。對(duì)沙拉，我非癡迷狂熱，僅為喜好，且懷有穩(wěn)定的熱情。這些年，沙拉幾乎是我家飯桌上天天出現(xiàn)的一道菜。比起爆油鍋炒青菜，沙拉具有明顯優(yōu)勢(shì)，一是簡(jiǎn)單，二是健康。說(shuō)起沙拉，最早的記憶來(lái)自兒時(shí)的土豆沙拉。后來(lái)知道沙拉不只是用土豆做的，是跟大人到西餐店，一盤(pán)生的綠色菜，里面有些小的面包塊，上面撒了些白色的據(jù)說(shuō)叫“起司”的東西，吃時(shí)還要淋上醬汁。大人講，這叫“凱撒沙拉”。等我自己做飯后，很長(zhǎng)一段時(shí)間被各種名目的沙拉弄得眼花繚亂：凱撒沙

，聊天時(shí)提及主食沙拉正風(fēng)靡巴黎白領(lǐng)圈，還發(fā)來(lái)一張讓人垂涎欲滴的沙拉圖片shala。吳靖然不禁感慨道：“要是在北京能吃到就好了。”薇薇安開(kāi)玩笑說(shuō)：“那不簡(jiǎn)單，你自己開(kāi)一家沙拉店?！笔前。魇?span id="j5i0abt0b" class="hl">沙拉在歐美特別流行，何不把這種生活方式帶給國(guó)人？吳靖然希望用十幾年的互聯(lián)網(wǎng)工作經(jīng)驗(yàn)，去打造一種新的生活習(xí)慣。吳靖然找到在國(guó)際連鎖酒店做過(guò)PR（公共經(jīng)理）的好友于文璐，說(shuō)了想法，兩人一拍即合，開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)之路。她們的初步想法是采用線上預(yù)定、送餐上門(mén)的O2O模式，以城市白領(lǐng)為銷

熱量太高……唯獨(dú)沙拉名聲一直特別好，仿佛一位冰清玉潔的仙女，人人都想親近她。不過(guò)，與其說(shuō)沙拉代餐滿足了大眾追求健康的訴求，不如說(shuō)這種口味清淡但有顏值的食物，只是讓人們感到比以前更健康了。從“嘗鮮品”到人們?nèi)粘５恼瓦x擇如今，以沙拉代替正餐的選擇正在變得稀松平常。A剛在朋友圈里貼了一張鷹嘴豆沙拉的照片，表示剛過(guò)完胡吃海塞的幾天，午餐要自律一下；B告訴我，在辦公室叫外賣(mài)，她常常會(huì)選沙拉，因?yàn)檫@種冷食不會(huì)散發(fā)出可能招別人討厭的味道；C說(shuō)，每當(dāng)覺(jué)得自己又胖了的時(shí)候

，聊天時(shí)提及主食沙拉正風(fēng)靡巴黎白領(lǐng)圈，還發(fā)來(lái)一張讓人垂涎欲滴的沙拉圖片shala。吳靖然不禁感慨道：“要是在北京能吃到就好了?！鞭鞭卑查_(kāi)玩笑說(shuō)：“那不簡(jiǎn)單，你自己開(kāi)一家沙拉店。”是啊，主食沙拉在歐美特別流行，何不把這種生活方式帶給國(guó)人？吳靖然希望用十幾年的互聯(lián)網(wǎng)工作經(jīng)驗(yàn)，去打造一種新的生活習(xí)慣。吳靖然找到在國(guó)際連鎖酒店做過(guò)PR（公共經(jīng)理）的好友于文璐，說(shuō)了想法，兩人一拍即合，開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)之路。她們的初步想法是采用線上預(yù)定、送餐上門(mén)的O2O模式，以城市白領(lǐng)為銷

丘濂沙拉作為一種人人都會(huì)去消費(fèi)的健康主食形象，在西方也是近10年才開(kāi)始的事情從健身人群到普羅大眾海貍小姐是我的微信朋友圈里唯一一個(gè)每天中午都堅(jiān)持以沙拉代替午餐的人。這樣的狀況是從去年10月開(kāi)始的，原因是經(jīng)過(guò)兩年多每周三次以上穩(wěn)定的健身房訓(xùn)練后，她減脂增肌的目標(biāo)到了一個(gè)瓶頸。相信“三分練七分吃”，她決定從控制飲食入手。選擇沙拉的理由很簡(jiǎn)單，從食材分量到熱量攝入，對(duì)照一些飲食APP提供的換算數(shù)字，這些都是明確的，有的品牌的沙拉還會(huì)做出具體到每種食材和醬汁的熱量

菜，每天都吃許多沙拉。大如臉盆的碗里裝著滿滿的蔬菜，大口大口地吃。頭一回見(jiàn)到的人都非常驚訝：“你當(dāng)真一個(gè)人都吃掉嗎？”那當(dāng)然。朋友說(shuō)，她跟村上春樹(shù)一樣，喜歡大口大口吃沙拉。這可氣壞我了，因?yàn)檫@朋友曾經(jīng)在我點(diǎn)沙拉時(shí)，擺出一副堅(jiān)壁清野的神情說(shuō)，受不了生菜葉子在嘴里嘎吱嘎吱的聲音，這么難吃的東西，自己是從來(lái)不會(huì)點(diǎn)的。我有點(diǎn)慚愧，因?yàn)槲乙膊粣?ài)吃，只是純粹為了減肥?？墒且凰查g，她忽然成了沙拉的擁躉。我打算留言譏諷她，后來(lái)想想，我跟村上春樹(shù)，能是一個(gè)級(jí)別的人嗎？能擁有

文|薛珊 圖|由沙拉花園提供沙拉 以清新之名 展美妙之味文|薛珊 圖|由沙拉花園提供WONDERFUL MOMENTS WITH DELICIOUS SALAD你也許經(jīng)歷過(guò)很多種夏天，西瓜味的、荔枝味的、可樂(lè)味的，抑或是冰淇淋味的。可還有一種夏天，是屬于沙拉的清新滋味。沙拉早已不是寡然無(wú)味的象征，這個(gè)擁有著邏輯的菜品，講究食材的搭配、口感的交錯(cuò)、醬汁的配合，充滿了想象力的美味。珠海的夏天就這樣毫無(wú)預(yù)兆地來(lái)臨，當(dāng)我們還在埋怨著滿屋子的氤氳濕氣或突如其來(lái)的一陣

是一篇，關(guān)于那些沙拉店的事兒。今年22歲的林雪，出于“維持身材”的考慮，現(xiàn)在經(jīng)常把沙拉當(dāng)做午飯。她一年前第一次吃“大開(kāi)沙界”，花了86元。一份蔬菜基底，蓋上雞胸肉、三文魚(yú)等低脂肉類，再加點(diǎn)堅(jiān)果和面包丁，為什么可以賣(mài)這么貴？與中餐相比，沙拉中的食材種類較少，加工處理相對(duì)簡(jiǎn)單。一般餐飲企業(yè)，食材成本約占30%至35%。一些沙拉店，真正的食材成本都在20%以內(nèi)。一份沙拉可以賣(mài)到三四十元甚至更貴，很大程度上是因?yàn)槭巢囊酝獾某杀揪痈卟幌隆锪?、包裝、營(yíng)銷、房租、人

報(bào)道，為慶祝新的沙拉品種上市，英國(guó)一家知名連鎖沙拉店用沙拉裙做營(yíng)銷。報(bào)道稱，4名設(shè)計(jì)師花費(fèi)200個(gè)小時(shí)設(shè)計(jì)了兩套裙裝，圖為其中一套。裙子是用新鮮蔬菜做成的，包括5000片生菜、100顆檸檬、80個(gè)燈籠椒、150顆辣椒和50瓣大蒜等。為了讓民眾更好地了解他們的沙拉產(chǎn)品，這家沙拉店還讓模特在倫敦多個(gè)有名街區(qū)進(jìn)行走秀。

我來(lái)兩罐甜心搖滾沙拉吧?！焙髞?lái)，在電影的首映禮上，她提到了這段小插曲。聽(tīng)到這個(gè)故事的時(shí)候，甜心搖滾沙拉創(chuàng)始人于文璐有些被觸動(dòng)：“你看，并不是都像大家認(rèn)為的那樣，吃我們的沙拉只是為了減肥。它其實(shí)就是一頓清淡健康的餐食而已?！碧岬?span id="j5i0abt0b" class="hl">沙拉，此前大多數(shù)中國(guó)人的印象還停留在水果和蔬菜上，認(rèn)為基本上很難吃飽。事實(shí)上，當(dāng)加入雞肉、金槍魚(yú)、堅(jiān)果、豆類、通心粉和烤面包丁等食材后，沙拉也可以讓你吃得營(yíng)養(yǎng)均衡且產(chǎn)生飽腹感。在美國(guó)，很多寫(xiě)字樓的白領(lǐng)會(huì)點(diǎn)一份這種“主食沙拉”作為午餐。

回想所有你吃過(guò)的沙拉有什么樣的特點(diǎn)，用了什么材料、添了什么味道的醬汁、是不是有些脆脆香香的堅(jiān)果？沙拉擁有很多種可能性，不同的食材扮演不同的角色，具體誰(shuí)來(lái)演并不要緊，看你喜歡就行，但最終需要的是層次飽滿豐富的味道。隨心隨性動(dòng)動(dòng)手，就能創(chuàng)造出只屬于自己的沙拉?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">沙拉葉嫩葉或者是大葉都好，雖然市面上有很多你根本和它們不熟的沙拉葉，但說(shuō)到底大致就是幾個(gè)類別：脆的、軟的、甜的、甘苦的。大家比較熟悉的包括芝麻葉、生菜、紫甘藍(lán)等，不同的沙拉葉可以同時(shí)存在，也可以相對(duì)成為

次新書(shū)交流會(huì)上，沙拉·伊麥斯無(wú)比感慨地說(shuō)。1939年，猶太商人伊麥斯因受到德國(guó)納粹的迫害，輾轉(zhuǎn)來(lái)到上海。10年后，他和一位蘇北農(nóng)村姑娘結(jié)婚，第二年生下女兒沙拉·伊麥斯。沙拉的童年很不幸，1歲多母親改嫁他人，12歲父親不幸去世，她只好投奔母親。當(dāng)時(shí)，已經(jīng)有了第二個(gè)孩子的母親對(duì)沙拉十分冷漠，但沙拉并不在意，她只想好好念書(shū)。然而，“文革”開(kāi)始后，剛念初一的沙拉就被迫輟學(xué)了。1971年，沙拉到上海銅廠當(dāng)了一名搬運(yùn)工，由于吃苦耐勞，她獲評(píng)先進(jìn)工作者。23歲那年，沙拉

出售的即食馬鈴薯沙拉。用切成小塊或片的煮熟馬鈴薯為主，配上些許的紅蘿卜丁，芹菜丁，雞蛋丁，各種蔬菜丁，調(diào)拌美乃滋而成。買(mǎi)回家后，可以即食，也可以添加自己喜歡的食材，如雞肉、魚(yú)肉、蝦仁、彩椒、牛油果等，營(yíng)養(yǎng)更豐富，滋味更佳美。生菜沙拉手卷材料：即食沙拉；生菜或/菊苣，取中心嫩葉，洗凈擦干；紅蘿卜生或/煮熟，切丁做法：1. 紅蘿卜丁拌入即食沙拉。2. 沙拉置生菜上，卷食。蝦仁沙拉材料：即食沙拉；蝦仁；紅蘿卜生或/煮熟，切??；小黃瓜切丁，鹽腌，去水；做法：1.

難的猶太難民后裔沙拉·伊麥斯，在上海捐贈(zèng)雕塑《風(fēng)雨同舟》，感恩上海人民對(duì)猶太難民的庇護(hù)。雕塑中的小女孩以她年輕時(shí)的相貌為原型，再現(xiàn)了當(dāng)年中國(guó)阿姨為猶太小女孩遮風(fēng)擋雨的情景……被生母拋棄，兩次婚姻失敗沙拉的父親老伊麥斯是個(gè)猶太商人，生活在德國(guó)和波蘭交界的邊境地區(qū)。1939年，德國(guó)納粹迫害猶太人，老伊麥斯輾轉(zhuǎn)流亡到被猶太人稱為“東方諾亞方舟”的上海，開(kāi)了一家經(jīng)營(yíng)酒類和地毯生意的鋪?zhàn)?。二?zhàn)結(jié)束后，大多數(shù)猶太人前往以色列，而伊麥斯由于年齡大、血壓高、無(wú)國(guó)籍等原因，

棄，三次婚姻失敗沙拉的父親老伊麥斯是個(gè)猶太商人，生活在德國(guó)和波蘭交界的邊境地區(qū)。1939年，德國(guó)納粹迫害猶太人，老伊麥斯輾轉(zhuǎn)流亡到被猶太人稱為“東方諾亞方舟”的上海，開(kāi)了一家經(jīng)營(yíng)酒類和地毯生意的鋪?zhàn)印６?zhàn)結(jié)束后，大多數(shù)猶太人都前往了以色列，而老伊麥斯由于年齡大了、血壓高、無(wú)國(guó)籍等原因，留在了上海。1949年，他和一位蘇北農(nóng)村姑娘相愛(ài)結(jié)婚。轉(zhuǎn)年，沙拉出生了。不久，沙拉的生母拋棄了伊麥斯父女，改嫁了一位留學(xué)生。后來(lái)，老伊麥斯進(jìn)入猶太人聯(lián)合會(huì)工作，沙拉也跟著父親

健康舌尖食話多彩沙拉，獨(dú)享清爽的夏日之旅文｜果果炎炎夏日，新鮮果蔬和海鮮大量上市，于是，扮相與營(yíng)養(yǎng)俱佳的水果沙拉、蔬菜沙拉等，開(kāi)始在夏日食材中大放異彩。各種沙拉或甜或酸、或清涼爽口、或柔潤(rùn)嫩滑，不僅口感清新，潤(rùn)澤清麗的外形也讓人眼前一亮，讓你的味蕾和眼睛都大呼清爽！沙拉做法簡(jiǎn)單且不乏創(chuàng)意，食客們可以任意DIY，還能免受廚房的油煙之苦。還等什么，請(qǐng)跟隨小編來(lái)一次獨(dú)享清爽的夏日之旅吧！吃沙拉這件小事古羅馬時(shí)期，人們常用鹽水或加有鹽的油醋來(lái)搭配蔬菜食用，因此“沙

。這下好了，甜心沙拉搖滾著出現(xiàn)在了我們的視野中——陽(yáng)光肌肉男騎著單車(chē)，親自送上一罐罐沙拉，還親自教你一套搖滾沙拉操，等你筋骨打開(kāi)，沙拉也搖好了。這是最近風(fēng)靡北京白領(lǐng)圈的“搖滾甜心沙拉”推出的新吃法。一套操做完，手上的沙拉經(jīng)過(guò)輕搖，雞肉已經(jīng)裹上金色的醬汁，芒果是甜軟的，牛油果是滑潤(rùn)的，各自都處于最好的狀態(tài)，讓人一見(jiàn)就胃口大增。用這樣的方式賣(mài)沙拉的，是曾經(jīng)在跨國(guó)公司任高級(jí)總監(jiān)的吳婧然。在失去工作、婚姻破裂的雙重打擊下，她通過(guò)創(chuàng)業(yè)證明，沒(méi)有什么困難能打倒她！一拍

么營(yíng)養(yǎng)——它就是沙拉。我們對(duì)沙拉的食用需要三思，沙拉蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。沙拉蔬菜中最大的問(wèn)題就是生菜，生菜的最大問(wèn)題就是它基本上是一種浪費(fèi)資源的綠葉子。我們可以從每日的蔬菜中得到營(yíng)養(yǎng)，而其他的東西由類似玉米的作物來(lái)補(bǔ)充。如果你認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是最重要的度量標(biāo)準(zhǔn)，那就別沖玉米發(fā)火，而是應(yīng)該歸罪于生菜。研究人員CharlesBenbrook和他的同事DonaldDavis開(kāi)發(fā)了一套營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量指標(biāo)，這個(gè)指標(biāo)可以用來(lái)衡量食物中27種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量。含量最低的4～5種蔬菜中（按

她叫王令凱，米有沙拉的CEO，半年內(nèi)開(kāi)了5家店的創(chuàng)業(yè)狂人。在朋友眼中，王令凱是個(gè)聰明，貪玩，叛逆，天不怕地不怕的假小子。學(xué)習(xí)成績(jī)雖好，卻從不隨大流。從大一開(kāi)始，基本一學(xué)期有3個(gè)半月在學(xué)校找不到她，她大部分時(shí)間都花在打工和旅游上。她曾經(jīng)一個(gè)人搭車(chē)去內(nèi)蒙古，5次去西藏。在豬棚和豬牛同眠，經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的塌方、泥石流，穿著單衣在海拔5000米的雪地里瑟瑟發(fā)抖，在下著冰雹的草原上和狼比速度。旅行讓她看見(jiàn)世界，也認(rèn)識(shí)了自己，原來(lái)她始終不是一個(gè)安分守己的人。在清邁，她遇到

salad（魚(yú)片沙拉）Lemon tea（檸檬茶）B.Fruit salad（水果沙拉）Chicken sandwich（雞肉三明治）Orange juice（果汁）D.Vegetable salad（蔬菜沙拉）Hamburger（漢堡包）Coffee（咖啡）Mr Smith： I like salad， but I don't like vegetables or fish.Tom： I like ham， but I don't like ice cr

菜菜子提起沙拉，你的第一反應(yīng)是什么？?jī)H僅是蔬菜？只能當(dāng)前餐？吃不飽？是的，或許這是其他的沙拉，但絕不是米有沙拉“Meal Salad”。每一個(gè)路過(guò)米有沙拉的人，都能一眼認(rèn)出這家店。原木色為主的裝修，綠色的沙發(fā)和木椅，二層的閣樓，手寫(xiě)的大黑板，無(wú)處不在的綠色植物，甚至是原木的餐具，都傳達(dá)著綠色與健康的氣息。米有沙拉由一位有著傳奇經(jīng)歷的北大女孩Ling創(chuàng)立并經(jīng)營(yíng)。這位嬌小、美麗又擁有著爽朗笑容的姑娘，居然頂著北大和港大雙碩士、哈佛offer、摩根斯坦利實(shí)習(xí)生、

名：《每天1碗沙拉，等于瘦身1小時(shí)》出 版 社：中國(guó)輕工業(yè)出版社作 者：沙拉女王書(shū)評(píng)人：樊榮輝營(yíng)養(yǎng)師國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家高級(jí)烹調(diào)師炎熱的天氣里，還有什么比清爽的沙拉更能挑動(dòng)我們的味蕾？還有什么比沙拉更有助于女人們的美麗、優(yōu)雅和健康？在這個(gè)夏天，要減肥，不要節(jié)食的女士們，可以試試《每天1碗沙拉，等于瘦身1小時(shí)》。我在做營(yíng)養(yǎng)師的這些年里，被女性朋友問(wèn)到最多的就是—吃什么能減肥？她們經(jīng)常抱怨：看著靚麗光鮮的衣服無(wú)法穿上；望著餐桌上的美食不敢下筷子；和朋友合

洪花梅沙拉抬頭去看樓上，她洗的衣服還曬在陽(yáng)臺(tái)上，商?hào)|的衣服。洗的時(shí)候，沙拉還含著溫柔的心，直到掉出來(lái)一張發(fā)票，假日酒店的住宿發(fā)票，時(shí)間就在昨天，可是昨天，商?hào)|晚回來(lái)的時(shí)候，說(shuō)是加班。她蜷縮在沙發(fā)上，等商?hào)|。冷冷的街燈“忽”地亮起來(lái)，透過(guò)玻璃穿進(jìn)來(lái)，刺得整個(gè)房間都生疼生疼的。電話響了，商?hào)|說(shuō)在辦公室加班，晚點(diǎn)回來(lái)。沙拉說(shuō)“哦”，然后掛了電話。她打開(kāi)電腦，發(fā)一條信息：誰(shuí)帶我走，一個(gè)叫“午夜戀情”的ID說(shuō)：你在哪里，我來(lái)接你，我開(kāi)一輛白色別克?！澳愫?，我叫Joh