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    秋冬四股風(fēng)易“傷人”
    
                
    2024-12-31 00:00:00
    
                
    文萃報(bào)·周五版 2024年45期 
    關(guān)鍵詞：腰腹風(fēng)會(huì)腠理
    
                    
    晨起冷風(fēng) 秋冬清晨接觸冷風(fēng)后易流鼻涕、打噴嚏，尤其是既往有過敏性鼻炎的人群。若是穿衣不當(dāng)，更易感冒。
    夜間陰風(fēng) 入夜后人體陽氣最弱，若被風(fēng)邪侵襲，最易傷及腎中陽氣，引起頸項(xiàng)、腰背、四肢等疼痛，尤其老年人夜晚更要注意防風(fēng)。入睡時(shí)窗戶留縫隙通風(fēng)即可；蓋好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。
    出汗吹風(fēng) 出汗后皮膚腠理大開，此時(shí)最易被涼風(fēng)侵襲，繼而誘發(fā)疾患。建議多準(zhǔn)備幾件衣服，在運(yùn)動(dòng)前后調(diào)整更換；也可帶著毛巾，等運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦汗。
    過堂風(fēng) 通常，兩棟樓之間的風(fēng)會(huì)特別大，被這種過堂風(fēng)吹到后腦和脖子，易引起頭痛、頸部僵硬疼痛等不適，尤其對(duì)有慢性頭痛或頸椎疾病的老人十分不利。
    （摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》）
    

    
                        
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