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    你那不是延遲滿足,是自找苦吃

    2024-12-31 00:00:00
    文萃報·周五版 2024年51期
    關鍵詞:內耗微塵意志力

    小學一年級時,媽媽郵購了一套兒童心理學書籍,里面介紹了一些實驗,包括至今非常有名的“延遲滿足”實驗。

    爸媽拿出一個盤子,上面放著兩塊我最喜歡的夾心糖,說現(xiàn)在給我一塊,如果等一小時后吃,就給我兩塊,還說這是延遲滿足練習,鍛煉意志力。當時我已很久沒吃過糖果了,因此緊緊守著盤子,最后實在受不了,拿手絹偷偷包起一個跑了。這時,爸爸突然出現(xiàn),非常失望地說:“三歲看小,七歲看老,你就吃吧!”還說我估計是沒啥大出息了。

    我很難過,手里的那塊糖似乎也失去了吸引力,此后我不再吃這種糖。爸爸媽媽說都是他們教育得好,我才懂得了拒絕誘惑,但又說我開始變得憂郁,心事重。

    有一年夏天從外面回家,天很熱,外婆切了個西瓜。我很想吃,但反而刻意把西瓜拿遠一些。外婆覺得奇怪,問我為什么不吃。

    我說了之前“鍛煉失敗”的事,解釋自己在忍著不吃,磨煉意志。外婆像看傻子那樣看我:“你這不是鍛煉,是自討苦吃,就是因為現(xiàn)在又渴又熱,西瓜才更好吃。不需要的東西再多,也比不上需要時得到的一小份。想吃的時候就認真品嘗享受,你才會感到滿足,學會珍惜。相反,心里明明有苦有委屈,不能全心享受,還要自責,這樣快樂會越來越少,活得內耗,得不償失?!?/p>

    當我越長大就越感覺到,“延遲”帶來的往往不是“滿足”,而是遺憾。愿望都是有時效性的。

    (摘自《你不必是一朵花》 理微塵/文)

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