中學(xué)生體育鍛煉的調(diào)查與影響因素分析

摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等方法，調(diào)查中學(xué)生參加體育鍛煉的動機、次數(shù)、時間長短、所選擇的場所、項目、參與的形式、影響因素等方面，以了解目前北京市中學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，從中發(fā)現(xiàn)存在的問題，并在此基礎(chǔ)上提出相關(guān)的建設(shè)性意見。研究結(jié)果表明北京市中學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識比較明確，項目的選擇也很豐富，但是由于學(xué)習(xí)壓力太重，導(dǎo)致學(xué)生參加體育鍛煉的時間和次數(shù)不足，北京市中學(xué)生的體育鍛煉應(yīng)該引起社會、學(xué)校、家庭的重視。

關(guān)鍵詞：北京市" 中學(xué)生" 體育鍛煉" 現(xiàn)狀" 影響因素

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-08-114-3-ZL

前言

體育鍛煉對于中學(xué)生的成長具有至關(guān)重要的作用，它不僅是塑造強健體魄的基石，更是培養(yǎng)全面人才不可或缺的一環(huán)。通過體育鍛煉，中學(xué)生能夠顯著提升身體素質(zhì)，強化心肺功能，打造強健的體魄，以應(yīng)對日益增大的學(xué)業(yè)和生活壓力。更重要的是，體育鍛煉還能有效促進(jìn)心理健康，緩解焦慮與壓力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊合作精神。這種身心雙重鍛煉的效果，不僅能夠讓學(xué)生更好地應(yīng)對當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活挑戰(zhàn)，更能為其未來的全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。因此，我們必須高度重視中學(xué)生體育鍛煉的重要性，并鼓勵和支持他們積極參與體育鍛煉。進(jìn)入21世紀(jì)，人們的生活水平不斷提高，人類健康越來越受到重視，成為時代的焦點。中學(xué)生的營養(yǎng)水平不斷提高，但是近幾年中學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖、近視學(xué)生不斷增多，特別是城市中學(xué)生，狀況更加嚴(yán)峻。如何提高中學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)迫在眉睫，體育鍛煉作為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要手段之一，其現(xiàn)狀研究以及影響因素研究已經(jīng)成為了廣大學(xué)者紛紛研究的課題。本研究選取北京市三所中學(xué)作為調(diào)查對象的抽取范圍，對中學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查與分析，并找出不利于體育活動開展的各方面原因，為促進(jìn)北京市中學(xué)生體質(zhì)健康提供指導(dǎo)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

采用隨機抽樣的方法分別從北京市三所中學(xué)共抽取研究對象300名，其中男生159人，女生141人，年齡在14-16歲之間。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過學(xué)校圖書館、資料室、網(wǎng)絡(luò)資源等對有關(guān)中學(xué)生體質(zhì)的研究文獻(xiàn)進(jìn)行查閱，為論文撰寫做好充分的理論準(zhǔn)備。

（2）問卷調(diào)查法。

按照中學(xué)生體育運動情況制定合理的調(diào)查問卷，并進(jìn)行發(fā)放，共發(fā)放問卷300份，回收問卷283份，回收率為94.3%，有效問卷280份，有效率為93.3%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

對調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)用Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。

2、結(jié)果與分析

2.1、中學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度

表1調(diào)查結(jié)果顯示，北京市中學(xué)生中喜歡體育鍛煉的占68.21%，一般的占25.71%，不喜歡的占6.07%，表明北京市中學(xué)生對于體育鍛煉的態(tài)度基本上處于上等。由表1可以看出男生更加喜歡體育鍛煉，對體育鍛煉有更高的熱情。

2.2、北京市中學(xué)生參加體育鍛煉的目的

表2調(diào)查結(jié)果顯示，關(guān)于參與體育鍛煉目的方面，北京市中學(xué)生認(rèn)為增強體質(zhì)占75.00%，休閑娛樂占14.29%，分別排第1位和第2位，且明顯高于其他各項所占比例，男女之間差異不明顯。這說明中學(xué)生對參與體育鍛煉的目的比較明確，對于體育鍛煉的功能認(rèn)識也比較客觀，這樣的結(jié)果有利于學(xué)生參與體育鍛煉積極性的提高，另外學(xué)生對于休閑體育的目的有較高的傾向性。

2.3、北京市中學(xué)生參加體育鍛煉的頻率

數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，北京市中學(xué)生每周參加體育鍛煉1-3次的中學(xué)生有267人次，占總?cè)藬?shù)的95.36%；其中男生有141人次，占95.36%；女生有126人次，占96.18%。這表明中學(xué)生每周參加體育鍛煉的次數(shù)相對較低，參與積極性不高。

2.4、中學(xué)生參加體育鍛煉時間

表4數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生每次參加體育鍛煉所持續(xù)的時間中比例最高的是30min，有115人次，占41.07%。每次運動時間為40min的有71人次，占25.36%，排在第二；每次運動時間在60min以上（包括60min）的有63人次，占22.86%，其中男生有39人次，占26.85%；女生有24人次，占18.32%。由此可見，中學(xué)生每次參加體育鍛煉的時間比較少，運動量不足，而且女生更為嚴(yán)重，60min以上的僅為18.32%。

2.5、中學(xué)生參加體育鍛煉項目的選擇

調(diào)查結(jié)果顯示，在體育項目選擇方面，中學(xué)生選擇的體育鍛煉項目種類繁多，總體來看，常見項目的選擇比例更大。表5調(diào)查結(jié)果表明，選擇比例最大的體育鍛煉項目為跑步，跑步是最普遍的運動方式。其次是足球、籃球、排球、羽毛球、走等項目。其他項目相對較少。這說明中學(xué)生在體育項目的選擇上興趣不一，較為分散。在體育項目的選擇上由于男、女生不同生理和心理特征的不同，男、女生之間也存在一定的差異，男生以激烈性和對抗性較強的三大球類為主；而女生則多喜歡表演性的、競爭相對較少的項目，如羽毛球、呼拉圈、健身操等。

2.6、中學(xué)生參加體育鍛煉的地點

表6調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生參加體育鍛煉所選擇的場地主要以學(xué)校為主，占40.71%，這是由中學(xué)生日常生活規(guī)律所決定的。中學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)大部分都在學(xué)校進(jìn)行，在學(xué)校鍛煉身體比較方便，而且易組織。在社區(qū)、空地、健身俱樂部的比例也很大，這說明一部分學(xué)生有一些自己的喜好，但是安全問題應(yīng)該值得考慮，學(xué)校和家長應(yīng)該對這一問題加以引導(dǎo)。

2.7、中學(xué)生參加體育鍛煉的影響因素

表7調(diào)查結(jié)果顯示，影響中學(xué)生參加體育鍛煉的因素是多方面的，最主要的原因是學(xué)習(xí)任務(wù)重，在考試制度的背景下，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)生沒有時間去參加體育鍛煉，大部分時間都是在教室里面學(xué)習(xí)。無興趣、沒人組織的比例也很大，學(xué)生對于體育鍛煉的認(rèn)識還不夠，缺乏興趣，學(xué)校體育還不能夠引起或激發(fā)更多的學(xué)生主動參與體育鍛煉，由此可見，學(xué)校和家長應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行一定的引導(dǎo)和鼓勵。體育鍛煉沒人組織也是影響學(xué)生參加體育鍛煉的一個重要因素，政府和學(xué)校應(yīng)該引起重視。

3、討論與分析

3.1、性別差異導(dǎo)向運動項目選擇

中學(xué)生體育項目選擇上的性別差異現(xiàn)象是由多種因素共同作用的結(jié)果。首先，從生理角度來看，男性和女性在體質(zhì)和體能上存在固有的差異。例如，女性肌肉中的ATP、CP總量和肌酸激酶活性普遍低于男性，這導(dǎo)致了她們的無氧能力相對較弱。這種差異影響了男女中學(xué)生在選擇體育項目時的傾向，男性更傾向于選擇需要較高爆發(fā)力和耐力的項目，如足球、籃球等；而女性則更可能選擇對無氧能力要求較低，更注重協(xié)調(diào)性和柔韌性的項目，如呼拉圈、健身操等；

其次，心理層面的差異也起到了重要作用。由于傳統(tǒng)觀念的影響，男性往往被期望表現(xiàn)出更多的競爭性和攻擊性，這使得他們在選擇體育項目時更傾向于對抗性強、競爭激烈的項目。而女性則更多被期望展現(xiàn)出溫柔、優(yōu)雅的一面，這在一定程度上影響了她們對體育項目的選擇；

最后，社會文化因素也是不可忽視的。長期以來，社會對于男女在體育領(lǐng)域的角色和期望存在刻板印象，這導(dǎo)致了某些體育項目被貼上了“男性化”或“女性化”的標(biāo)簽。這種標(biāo)簽化不僅限制了男女中學(xué)生的選擇范圍，還可能對他們的自我認(rèn)知和運動興趣產(chǎn)生負(fù)面影響。

綜上所述，生理、心理和社會文化等多種因素的相互作用讓中學(xué)生體育項目選擇出現(xiàn)性別差異現(xiàn)象。為了促進(jìn)中學(xué)生體育活動的全面發(fā)展，我們需要打破傳統(tǒng)觀念的束縛，鼓勵男女學(xué)生根據(jù)自己的興趣和能力選擇適合自己的體育項目。

3.2、中學(xué)生總體運動量不足原因分析

調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生總體運動量不足。這種現(xiàn)象存在的原因與生理發(fā)展與運動動機、心理特征與情緒狀態(tài)、社會文化影響等因素脫離不了干系。

（1）生理發(fā)展與運動動機。

中學(xué)生在青春期階段，身體正在經(jīng)歷快速的生長發(fā)育，身體各部分的機能和適應(yīng)性尚未達(dá)到完全成熟的狀態(tài)。例如，心血管系統(tǒng)方面，心肌纖維松弛、彈性纖維少，使得他們在進(jìn)行高強度運動時可能面臨一定的風(fēng)險。這種生理特點可能讓中學(xué)生在運動選擇時趨于保守，減少運動量。甚至這種生理特點也可能導(dǎo)致部分學(xué)生對高強度的體育活動產(chǎn)生畏懼感，減少了他們的運動參與。此外，青春期激素水平的波動也可能影響學(xué)生的運動興趣和動機。例如，由于青少年骨骼和肌肉尚未發(fā)育完全，他們對某些運動可能感到力不從心，從而降低了參與的動力。從運動動機角度而言，部分中學(xué)生可能缺乏明確的運動目標(biāo)或價值觀，導(dǎo)致他們?nèi)狈⑴c體育鍛煉的內(nèi)部動機。而且家庭和學(xué)校若沒有為學(xué)生提供足夠的運動機會和資源，都可能影響學(xué)生的運動動機和參與度。

（2）心理特征與情緒狀態(tài)。

中學(xué)生的心理狀態(tài)和情緒變化對運動量的影響不容忽視。學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等方面的困擾可能導(dǎo)致學(xué)生對體育活動產(chǎn)生抵觸情緒，從而減少了他們的運動量。這些壓力可能導(dǎo)致他們產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮心理可能使學(xué)生更傾向于選擇靜態(tài)的休閑方式，如閱讀、看電視或玩電子游戲，而非參與體育鍛煉。而長期的心理壓力和焦慮狀態(tài)還可能影響學(xué)生對體育鍛煉的興趣和動機，進(jìn)一步降低他們參與體育鍛煉的意愿和能力。此外，中學(xué)生處于青春期，情緒波動較大，情緒調(diào)節(jié)能力相對較弱。當(dāng)他們遇到挫折、失敗或不如意的事情時，可能更傾向于選擇逃避或消極應(yīng)對的方式，而不是通過體育鍛煉來釋放負(fù)面情緒和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

（3）社會文化影響。

現(xiàn)代社會的生活方式和價值觀念也在一定程度上影響了中學(xué)生的運動量。例如，電子產(chǎn)品的普及使得學(xué)生在課余時間更傾向于選擇靜態(tài)的活動方式，如看電視、玩游戲等，而不是進(jìn)行體育活動。此外，家庭和學(xué)校的環(huán)境也可能對學(xué)生的運動習(xí)慣產(chǎn)生影響，如果家庭和學(xué)校沒有提供足夠的運動機會和資源，學(xué)生就很難養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

綜上所述，中學(xué)生總體運動量不足的原因是多方面的，需要從生理、心理、社會文化等多個角度進(jìn)行綜合考慮和分析。為了提高學(xué)生的運動量，需要家庭、學(xué)校和社會共同努力，為學(xué)生提供更多的運動機會和資源，培養(yǎng)他們的運動興趣和習(xí)慣。

3.3、影響中學(xué)生參與體育鍛煉的因素分析

調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)任務(wù)重、無興趣和無人組織成為中學(xué)生參與體育鍛煉的重要影響因素。產(chǎn)生這些制約因素的原因有：（1）學(xué)業(yè)壓力與學(xué)習(xí)任務(wù)繁重。中學(xué)生正處于知識積累和學(xué)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們面臨著升學(xué)的壓力以及繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。在應(yīng)試教育的背景下，學(xué)業(yè)成績往往被視為衡量學(xué)生表現(xiàn)的核心標(biāo)準(zhǔn)，這導(dǎo)致學(xué)生們不得不投入大量時間和精力于學(xué)習(xí)之中，以應(yīng)對各種考試和學(xué)業(yè)要求。這種高強度的學(xué)習(xí)狀態(tài)使得他們難以抽出額外的時間進(jìn)行體育鍛煉，從而影響了其參與體育鍛煉的頻次和深度；（2）對體育鍛煉的認(rèn)知不足。體育鍛煉不僅僅是一種身體的運動，更是一種全面的身心鍛煉。然而，許多中學(xué)生對于體育鍛煉的認(rèn)知停留在表面的、片面的理解上，未能深刻認(rèn)識到體育鍛煉對于促進(jìn)身體健康、提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)社交能力等方面的重要作用。這種對體育鍛煉的片面認(rèn)識導(dǎo)致他們無法充分認(rèn)識到體育鍛煉的價值和意義，從而缺乏參與體育鍛煉的動力和熱情；（3）缺乏興趣和動機。興趣是推動個體參與活動的重要驅(qū)動力。然而，由于多種原因，如個人喜好、家庭環(huán)境、社會氛圍等，中學(xué)生可能對體育鍛煉缺乏足夠的興趣和動機。他們可能更傾向于選擇其他娛樂方式，如網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等，而不是參與體育鍛煉。這種缺乏興趣和動機的狀態(tài)使得他們難以形成持久的體育鍛煉習(xí)慣，從而影響了其參與體育鍛煉的積極性和效果。

綜上所述，影響中學(xué)生參加體育鍛煉的原因主要包括學(xué)業(yè)壓力與學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重、對體育鍛煉的認(rèn)知不足、缺乏興趣和動機、無組織下的鍛煉意愿和效率低下等方面。為了提高中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，需要學(xué)校、家庭和社會共同努力，加強對體育鍛煉的宣傳和教育，提高學(xué)生的認(rèn)知和興趣水平。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

北京市中學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度都很積極，而且目標(biāo)比較明確，認(rèn)為課余體育鍛煉的主要的目是增強體質(zhì)，具有參與課外體育鍛煉的行為傾向，有利于更好地引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉。由于身心特點的不同，中學(xué)生體育項目的選擇上存在性別差異?？傮w來說興趣不一，較為分散，且總體運動量不足。中學(xué)生大部分時間都是在學(xué)校度過，學(xué)校是他們參與體育鍛煉的主要場所。男生更加傾向于有競技性的鍛煉形式，女生傾向于自由自在的形式，這個結(jié)果符合男女生之間心理特點的差異。學(xué)習(xí)壓力嚴(yán)重影響著學(xué)生參與體育鍛煉。無興趣、沒人組織的原因比例也很大，說明了目前學(xué)校體育還不能激發(fā)學(xué)生的主動性。

4.2、建議

（1）當(dāng)?shù)厥姓敖逃趾蛯W(xué)校加強對中學(xué)生體育鍛煉的組織和引導(dǎo)，使學(xué)生了解到體育鍛煉的重要性，鼓勵和督促學(xué)生參加體育鍛煉，并給予一定的幫助；

（2）體育教師在體育課程上應(yīng)進(jìn)行適度的改革，融入一些有趣的游戲，提高學(xué)生參加體育鍛煉的興趣；

（3）學(xué)生家長應(yīng)重視學(xué)生的體育鍛煉，不要給學(xué)生太大的學(xué)習(xí)壓力，畢竟良好的身體是一切活動的基礎(chǔ)。

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作者簡介：吳剛（1970-），男，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。