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    如何調(diào)整高考前的緊張與疲憊

    2024-12-31 00:00:00
    科學(xué)大眾(中學(xué)) 2024年12期
    關(guān)鍵詞:糯米學(xué)習(xí)效果小米

    小米姐姐好,我今年已經(jīng)高三了。零模在前段時間已經(jīng)結(jié)束,考出的成績并不是很好,距離我目標(biāo)大學(xué)的錄取分?jǐn)?shù)線還有一段距離。學(xué)校的小活動不斷,比如寫出你的目標(biāo)大學(xué)、你的目標(biāo)分?jǐn)?shù),或者寫出你的座右銘之類的。我理解,這都是想讓我們有緊迫感,能更好地去學(xué)習(xí)。說實話,進(jìn)入高三后,我確實很緊張,也特別想好好地利用這一年,讓自己取得理想的成績,考入理想的大學(xué),但我又常常感到自己很疲憊,經(jīng)常提不起精神來。這種狀態(tài)該怎么調(diào)整?(小糯米豆)

    小米姐姐的回答:

    小糯米豆,你好。進(jìn)入高三后會緊張、會疲憊,這是再正常不過的感受了。這種緊張來自學(xué)校,來自家庭,來自社會,也來自你內(nèi)心深處對未來的期望。面對撲面而來的作業(yè),面對數(shù)不清的試卷,面對每天漫長的學(xué)習(xí),是人都會感到疲憊的。疲憊了就休息一下,沒什么大不了的。

    高三了,比延長學(xué)習(xí)時間更重要的是提高學(xué)習(xí)效率。有可能的話,晚上盡量早點睡,這樣第二天的學(xué)習(xí)效果才會更好。刷更多的題不如先把錯題搞懂、弄清楚,不要一直掉進(jìn)同一個坑里。要相信老師的經(jīng)驗,跟著老師的節(jié)奏走比自己單槍匹馬去闖會輕松些。如果有必要,請家長每天幫忙準(zhǔn)備些茶、咖啡等提神的東西,也是可行的。

    預(yù)祝你高考取得好成績,進(jìn)入理想大學(xué)!

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