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    衣要貼身方保暖

    2024-12-30 00:00:00
    家庭醫(yī)學(xué) 2024年23期
    關(guān)鍵詞:馬掌風(fēng)寒新書

    在許多人看來,養(yǎng)生與穿什么衣服似乎關(guān)系不大。人們更多地關(guān)注于與養(yǎng)生直接相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉、吐納導(dǎo)引、飲食進(jìn)補(bǔ)等方面,對老人生活的其他事項(xiàng)卻不甚重視。其實(shí),老人養(yǎng)生涉及到生活中的方方面面,需要全方位地護(hù)理。任何一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)失誤,就可能會(huì)引起災(zāi)難性后果。這就好比英格蘭歷史上的查理三世?!吧倭艘粋€(gè)鐵釘,丟了一只馬掌。少了一只馬掌,丟了一匹戰(zhàn)馬。少了一匹戰(zhàn)馬,敗了一場戰(zhàn)役。敗了一場戰(zhàn)役,失了一個(gè)國家?!弊罱K導(dǎo)致了英國金雀花王朝的覆滅,都鐸王朝取而代之。

    《壽親養(yǎng)老新書》卷一原名《養(yǎng)老奉親書》,為宋代養(yǎng)生學(xué)家陳直所撰;卷二至卷四為元代醫(yī)學(xué)家,也是中國最早的營養(yǎng)保健學(xué)專家鄒鉉續(xù)增,更名為《壽親養(yǎng)老新書》,現(xiàn)代流行的即此版本。陳直在書中提到了許多和老人養(yǎng)生有關(guān)的生活細(xì)節(jié),初看不足為奇,但細(xì)細(xì)思量,卻無一不彰顯了處處為老人著想的細(xì)心。其中關(guān)于冬季老人的穿衣問題就是之一。陳直認(rèn)為,老人冬季的衣服不須寬長。首先是“長則多有蹴絆”,由于人老腿腳不利,關(guān)節(jié)僵硬,身體的反應(yīng)性較差,稍有蹴絆就容易發(fā)生意外;加之天寒地凍,縮手縮腳,活動(dòng)不便,更需小心慎重。其次是衣服不宜太過寬松,緣由是老年人“骨肉疏冷”,陽氣不足,用今天的話說就是新陳代謝減緩,體內(nèi)的產(chǎn)熱能力下降,而且老人骨密度下降,肌肉組織減少而松弛,有些老人甚至發(fā)生骨質(zhì)疏松或肌少癥,因而冬季難以抵御風(fēng)寒的侵襲。衣服寬松會(huì)在肌膚和衣服之間留下空氣流動(dòng)的空間,不僅容易散發(fā)身體的熱氣,而且寒風(fēng)容易入里,不利于保暖,容易傷寒而引起疾病。陳直的建議是“窄衣貼身”,這樣內(nèi)衣緊貼肌膚,體內(nèi)的熱氣不易流散,且屏絕寒氣入里,有利于老人冬季保暖。正如陳直所言:“暖氣著體,自然血?dú)饬骼闹蜁场!?/p>

    如今正值冬季嚴(yán)寒,陳直的這段話應(yīng)當(dāng)引起老年人的注意,尤其是衣服不宜過于寬松這一點(diǎn)切切要緊。須知許多老年性疾病,如肺部疾病、心腦血管病、呼吸道感染等都與老人冬季感受風(fēng)寒有關(guān),故而做好冬季的防寒保暖措施,是老年人安全過冬的首要條件,不可不慎。但窄衣也要適度,因?yàn)橐路^于緊窄,難免有妨礙血液流通之虞,況且老年人大多有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化狹窄,血流不利,故更須謹(jǐn)慎??傊_認(rèn)識陳直的“窄衣貼身”之說,重在“貼身”二宇。諸君以為然否?

    中國傳統(tǒng)養(yǎng)生格言

    衣服制度不須寬長,長則多有蹴絆,寬則衣服不著身,緣老人骨肉疏冷,風(fēng)寒易中,若窄衣貼身,暖氣著體,自然血?dú)饬骼闹蜁场?/h4>

    宋·陳直《壽親養(yǎng)老新書·卷一》

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