青少年手球基本戰(zhàn)術(shù)訓練中的常見問題及應(yīng)對方法

青少年手球是我國手球運動發(fā)展的地基，是金字塔的底座。提高青少年階段手球基本戰(zhàn)術(shù)的水平是推動我國手球運動技術(shù)提高的助燃劑。因此，解決青少年手球基本戰(zhàn)術(shù)訓練中存在問題可以幫助球隊更快地跟上世界手球發(fā)展的步伐，提高我國手球運動的整體進攻水平。

一、進攻基本戰(zhàn)術(shù)訓練中的常見問題及應(yīng)對方法

（一）陣地進攻中的戰(zhàn)術(shù)配合

陣地進攻戰(zhàn)術(shù)包括交叉換位戰(zhàn)術(shù)、雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)、“移位”戰(zhàn)術(shù)、傳切戰(zhàn)術(shù)、突分戰(zhàn)術(shù)。

1.交叉換位戰(zhàn)術(shù)

常見問題：交叉換位戰(zhàn)術(shù)是最常用的一種戰(zhàn)術(shù)，指2名或2名以上隊員通過不斷的換位壓縮防守，尋找外圍射門或空檔射門的機會。交叉換位技術(shù)有兩種，包括持球換位和無球換位。無球換位的戰(zhàn)術(shù)目的是給同伴尋找最佳的突破或射門機會，有球換位的目的是吸引防守為同伴的射門尋找機會。在實施中，青少年運動員通常不能積極靠近防守，未采用側(cè)身后撤弧線跑動，導(dǎo)致橫沖直撞的直線換位被防守隊員切斷傳球路線以致進攻中斷。

解決辦法：交叉換位技術(shù)的核心在于后退弧線側(cè)身跑動，壓縮對手的防線，靠近積極防守隊員。因此在訓練中要有針對性地對青少年運動員進行側(cè)身跑、后撤跑的訓練，可采用定向訓練法。首先，在半場兩側(cè)十米線左右的位置設(shè)置弧線跑動路線，讓隊員先進行無球跑動練習，再進行有球交叉換位練習，要求所有運動員必須沿既定路線跑動（圖1-1、圖1-2）。其次，可借助輔助物進行練習。如，在場地內(nèi)擺放2個標志桶，標志桶之間間隔1～1.5m，隊員后退進行“8”字繞桶練習，30s/組，每次練習4～5組。

2.雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)

常見問題：雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)是指3名隊員在場地以橫向八字的跑動路線對防守隊員進行攻擊，與交叉換位不同，雙交叉換位是雙重攻擊，第一位隊員在前場壓縮時做假動作虛晃，為真正的突破做好鋪墊，而最后一次傳球壓縮才是真正要射門的點。這樣便可以形成兩名隊員雙重壓縮對手的防線，為外圍進攻隊員射門或突破制造機會。訓練和比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)交叉隊員之間的默契程度不夠，以及掉球或降速的現(xiàn)象，導(dǎo)致節(jié)奏混亂，影響到最后持球進攻隊員的攻擊效果。

解決辦法：在訓練過程中，可采用小范圍練習。3名隊員面向球門，小范圍的雙交叉練習，運用口令“1、2、shot”的方式培養(yǎng)隊員的跑動節(jié)奏。還可以添加一些輔助的假動作虛晃練習或標志物，讓隊員進行加速前進后退跑練習（圖2-1、圖2-2）。

3.“移位”戰(zhàn)術(shù)

常見問題：移位戰(zhàn)術(shù)又稱間隔戰(zhàn)術(shù)，是指3名運動員集體移動位置以擾亂對手視線，從而達到尋找空檔和一對一突破射門的機會。移位戰(zhàn)術(shù)要求隊員既要進行橫向甩位，又要有攻擊性，因此，對隊員的橫向和縱向的跑動意識要求較高。訓練和比賽中，隊員往往橫向拉開甩位不夠大，距離太近，攻擊性不強，

解決辦法：在日常訓練中添加橫向甩位和縱向直切練習，采用分解法和信號提示法結(jié)合的方式進行訓練，在跑位時提醒隊員什么時候該跑縱向，什么時候該跑橫向（圖3-1、圖3-2）。

4.傳切戰(zhàn)術(shù)

常見問題：傳切戰(zhàn)術(shù)是進攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合之一，是利用傳球與切入相結(jié)合的方式組成的簡單配合。運用傳切配合時，隊員要拉大空間距離，動作要突然、快速、隱蔽、及時和準確，假動作逼真，接球后快速切入形成射門。很多隊員在訓練和比賽中無法成功運用傳切戰(zhàn)術(shù)的原因在于假動作不夠逼真，傳球后沒有快速形成直切射門。

解決辦法：將隊員分為A、B兩組練習，中間一人持球（只做持球動作），A1隊員和B1隊員先后練習，A1隊員先傳球給中間的持球者，此時B1隊員向外側(cè)移動選位等待空切，待中間持球者接到球后B1迅速起動，直切射門，后續(xù)隊員依次進行（圖4）。

5.突分戰(zhàn)術(shù)

常見問題：突分戰(zhàn)術(shù)即突破分球戰(zhàn)術(shù)，持球隊員運用突破技術(shù)吸引防守隊員為臨近同伴制造直切或射門的機會。突分戰(zhàn)術(shù)不一定是與臨近同伴之間的配合，有時也可以與溜底隊員或底線隊員之間形成配合，因此，要求突破隊員不僅要具備較強的突破吸引防守的能力，還要有開闊的視野和不同技術(shù)的傳球能力。但在實際訓練和比賽中，往往會出現(xiàn)突破球員被直接抱住、突破球員未能及時看到無人防守的內(nèi)線隊員、突破隊員看到同伴的機會但因傳球能力有限未能及時將球傳給無人防守的同伴隊員等問題。

解決辦法：將隊員分為兩組，一組在內(nèi)鋒位置，一組在對側(cè)邊鋒位置，中間1人傳球，內(nèi)鋒隊員做突破動作時，對側(cè)邊鋒隊員溜底，要求內(nèi)鋒隊員能以各種傳球方式傳給溜底隊員，如跳起傳球、反彈球、背后傳球，擊地球，點球等，左內(nèi)鋒、組織后衛(wèi)和右內(nèi)鋒依次進行練習，在做動作練習時教練員要求傳球隊員快速準確地將球傳出（圖5）。

（二）快攻反擊中的戰(zhàn)術(shù)配合

快攻反擊中的戰(zhàn)術(shù)包括三波快攻，第一波快攻，即一傳快攻；第二波快攻，即追擊短傳快攻；第三波快攻，即戰(zhàn)術(shù)配合快攻。

1.第一波快攻：一傳快攻

常見問題：一傳快攻（Fast Break）是指前場隊員直接接后場隊員傳來的球進行射門的配合。一傳快攻是一種直截了當射門得分的戰(zhàn)術(shù)，通常是守門員與邊鋒隊員之間的戰(zhàn)術(shù)配合。邊鋒隊員的偷跑時機和后場隊員的傳球路線之間的配合顯得極為重要。在青少年階段，隊員上肢力量不足，手法不準確，傳球路線不到位，頻頻出現(xiàn)傳接球失誤的現(xiàn)象，導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)運用失敗。

解決辦法：首先，可以結(jié)合專項加強上肢力量的練習，如，抓實心球，20個/組，練習5組；動態(tài)實心球跑動砸墻，30個/組，練習5組。其次，訓練守門員的長傳能力，將隊員分為兩組，跑過半場后回頭接守門員的長傳球后射門。傳球隊員可以依次進行調(diào)換（圖6）。

2.第二波快攻：追擊短傳快攻

常見問題：追擊短傳快攻（Team Break）又稱團隊快攻，是指在攻守轉(zhuǎn)換的過程中集體傳球推進，趁對方退防不穩(wěn)，形成以多打少的機會，壓迫式進攻射門的戰(zhàn)術(shù)配合。該配合需要快速連續(xù)的傳球，要求隊員積極落位，快速形成進攻局面。在日常訓練中，很多球員往往會忽視追擊短傳快攻，到位率差，一旦失去了一傳快攻的機會，隊員們都會停下快速反擊的腳步，緩慢向前場推進進行陣地進攻。

解決辦法：在日常訓練中要加強追擊短傳快攻的意識練習，保障強有力的體能，提高全體進攻隊員的到位率，有針對性地進行短傳快攻練習可以更好地在實戰(zhàn)用發(fā)揮效果，幫助球隊贏得比賽。在訓練中可以采用全場2VS2，3VS3，4VS4，5VS5和6VS6的方法，如，將所有隊員分為對等的A、B兩隊，分別占領(lǐng)兩個半場。A隊第一組隊員和B隊第一組隊員先打，射門后迅速退防，一輪攻防結(jié)束后再換第二組隊員，這種訓練方法可以從少到多逐步增加訓練隊員，培養(yǎng)隊員的防守反擊意識（圖7）。

3.第三波快攻：戰(zhàn)術(shù)配合快攻

常見問題：戰(zhàn)術(shù)配合快攻是指在追擊快攻中，對手已經(jīng)基本形成陣地防守的情況下通過一次性跑位、突破、連接直接射門的配合。戰(zhàn)術(shù)配合快攻在青少年比賽中的使用率相對較低，一是與隊員的攻擊意識有關(guān)，其次是在日常訓練中教練員并未及時灌輸這種思想理念，開展意圖性的訓練，再次跟隊員的個人能力及團隊配合默契度有關(guān)。

解決辦法：首先，教練員要制訂好戰(zhàn)術(shù)配合的路線，在日常訓練中要求隊員按照規(guī)定路線進行跑位。其次，通過戰(zhàn)術(shù)配合快攻練習不斷提高隊員的個人突破能力、傳球能力、開闊的視野以及團隊的默契度。

二、防守基本戰(zhàn)術(shù)訓練中的常見問題及應(yīng)對方法

（一）側(cè)繞防守戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：側(cè)繞防守戰(zhàn)術(shù)是指在防守內(nèi)線時，撤步從側(cè)面繞到進攻隊員的后面，從側(cè)前方切斷內(nèi)線隊員與外線隊員之間的聯(lián)系。這種防守方法不僅效果好，還可以直接搶斷外線隊員傳來的球，為反擊快攻創(chuàng)造機會。由于青少年運動員存在身體上的差異，小個隊員防大個隊員時由于力量不足，體型差異等容易被掩護隊員牽制。而且，青少年隊員往往缺乏斷球意識，這與教練員需要灌輸正確的防守理念是密不可分的。

解決辦法：在訓練中，應(yīng)該加強隊員的腳步靈敏性，將交叉步、側(cè)滑步、后撤步、交叉上頂、側(cè)身后退等內(nèi)容進行調(diào)整，根據(jù)每個位置來進行訓練。如，在中區(qū)6～9m的位置訓練交叉步上頂，側(cè)身斷球；在左、右6～9m的區(qū)域進行交叉步、橫滑步、后撤步練習等（圖8）。

（二）換防戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：換防戰(zhàn)術(shù)配合是防守中最重要、最基本的防守戰(zhàn)術(shù)配合。青少年階段的球隊還未能形成系統(tǒng)的防守體系，存在交接不積極，換人不清晰的現(xiàn)象，這也是導(dǎo)致防守失敗的主要原因。

解決辦法：在訓練中，可以采用局部到整體的訓練方法。如，先進行局部2VS2的換防練習，逐步過渡到3VS3、4VS4、5VS5和6VS6的練習方法。另外，讓球員養(yǎng)成積極與同伴溝通的習慣，在防守過程中不斷與同伴呼應(yīng)，這樣既可以提示自己又可以提示他人（圖9-1、圖9-2）。

（三）夾擊—關(guān)門戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：夾擊—關(guān)門戰(zhàn)術(shù)配合是指球員在防守過程中針對突破性較強的球員或身體差異較大的球員防守時，臨近同伴協(xié)助防守，遏制對手傳球，造對手任意球的一種配合方法。青少年運動員往往會形成自顧自式的防守和關(guān)門不緊被造7M球的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)夾擊沒夾緊（俗稱關(guān)門沒關(guān)住），球流動出去來不及回防造成對方局部多打少的局面。

解決辦法：在訓練中應(yīng)加強隊員的對抗能力，可以3名隊員1組，一人突破，兩人防守，有針對性地提高隊員的夾擊防守能力。另外，針對夾擊不緊的問題，還應(yīng)該提高青少年球員的個人力量，如進行半蹲提壺鈴、半蹲高拋實心球等練習，通過提高球員的絕對力量來增強對抗能力（圖10）。

三、守門員基本戰(zhàn)術(shù)訓練中的常見問題及應(yīng)對方法

守門員基本戰(zhàn)術(shù)包括選位假動作戰(zhàn)術(shù)、長傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合、與防守隊員之間的配合戰(zhàn)術(shù)，守門員根據(jù)對手射門位置、距離、角度、射門方法等因素進行選擇。

（一）選位假動作戰(zhàn)術(shù)

常見問題：守門員根據(jù)場上不斷變化的形式，以及持球隊員不斷交換的位置不斷進行選位，使自己處于最佳的防守位置。守門員移動的位置會直接影響守門員的封堵，因此，守門員應(yīng)始終處于球與兩側(cè)球門柱形成夾角的位置[2]。青少年守門員技術(shù)不成熟，很多守門員的技術(shù)還不標準，如上角蹬幅不夠大、下角下不去、側(cè)踢腿的高度太低、專項靈敏性差等問題。

解決辦法：針對青少年階段守門員存在的問題，首先，針對上角蹬幅不夠大的問題可以通過多做上、下肢爆發(fā)力的訓練，如，進行靜態(tài)單側(cè)負重提膝練習，即讓守門員單腳踩在板凳上，雙手負重2.5kg（根據(jù)自身情況增減重量），單腿提膝的同時負重手上舉，20個/組，練習5組；也可以借助彈力帶練習，如，將彈力帶的一端綁在守門員的腰間，另一端綁在輔助人員的腰間，守門員通過克服彈力帶的阻力用力向外向上做動作。其次，針對下角下不去和側(cè)踢腿高度太低的問題，可以通過不斷的拉伸提升柔韌性，借助外力的幫助重復(fù)練習，直到形成肌肉記憶。最后，針對專項靈敏性差的問題，需要教練員制定專項靈敏反應(yīng)訓練，如圖所示，圓圈表示球擊中的守門員部位，守門員應(yīng)立刻做出反應(yīng)（圖11）。

（二）長傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：守門員長傳快攻球也是球隊發(fā)動快攻的起始，通常發(fā)生在對方球員進攻違例，或守門員封堵球之后。當守門員接到球后，要把球傳給處于最有利位置上的同伴，或前場無人防守的同伴，以最快的速度形成射門得分。這要求防守隊員有預(yù)判和偷跑的意識，抓準時機，直擊敵人心臟。青少年階段守門員長傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合往往存在出手猶豫不果斷、拿球找不到傳球?qū)ο?、長傳能力差等問題。

解決辦法：在日常訓練中，首先可以通過教練員的信號提示，讓守門員知道何時該傳球。其次，針對拿球找不到傳球?qū)ο蟮膯栴}，可以讓守門員有兩種選擇：第一，前場有機會大膽傳，不要怕失誤；第二，若沒能及時傳出去，則選擇距離自己最近的球員，確保不丟失球權(quán)。最后，針對守門員長傳能力差的問題，可以通過結(jié)合專項加強上肢力量的練習，如，抓實心球，20個/組，練習5組；動態(tài)實心球跑動砸墻，30個/組，練習5組?？梢詫㈥爢T分為兩組，跑過半場后回頭接守門員的長傳球后射門，以此反復(fù)練習，直到能夠精準傳球到位（圖12）。

（三）與防守隊員之間的配合戰(zhàn)術(shù)

常見問題：守門員是隊伍的最后一道防線，身處位置可以直觀看到本方防守的漏洞，以及進攻球員的移動位置。因此，在防守中，其他隊員聽從守門員的指揮，能更好地做好防守工作。在青少年階段，球員對自身位置的理解不深，常出現(xiàn)防守端基本依靠個人防守能力，與守門員脫節(jié)，防守隊員與守門員配合防守意識不強的問題。

解決辦法：在日常訓練中，要求守門員主動指揮防守，與場上隊員達成共識?？梢酝ㄟ^專門的射門—防守隊員封球—守門員封擋這一系列的組合設(shè)置，形成競爭與對比，再配以獎懲制度，以此提升場上隊員與守門員合作防守的意識、默契和信任。另外，針對配合封球的戰(zhàn)術(shù)，可以通過局部訓練進行提高，如，將隊員分為A、B兩隊，A隊負責防守，B隊負責射門。在封堵前，隊員與守門員商定好各自封堵的遠角和近角，通過反復(fù)訓練提升守門員與場上隊員之間的信任度和默契度（圖13）。

青少年手球訓練階段，教練員不僅要注重運動員的技術(shù)提升，同時也要立足于培養(yǎng)隊員的戰(zhàn)術(shù)意識。手球比賽快速多變，對運動員提出了更高的戰(zhàn)術(shù)要求。因此，現(xiàn)階段找出青少年手球基本戰(zhàn)術(shù)訓練中存在的基本問題，有針對性地分板塊加以訓練和改正，才能有效促進青少年運動員的快速成長和提高，為我國手球運動的發(fā)展注入新血液。

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