嚴(yán)格控制血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥

糖尿病并發(fā)癥可以根據(jù)發(fā)病速度分為急性和慢性兩類。急性并發(fā)癥，顧名思義，其發(fā)病迅速且可能極為嚴(yán)重，有時(shí)甚至威脅生命。這些并發(fā)癥包括糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)、糖尿病乳酸酸中毒以及低血糖癥。這些狀況通常是由于血糖水平的急劇波動(dòng)，無論是急劇上升還是下降，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡的嚴(yán)重失衡，從而引發(fā)一系列危及生命的生理反應(yīng)。

慢性并發(fā)癥則更為常見，且對(duì)患者的生活質(zhì)量造成長(zhǎng)期影響。它們主要涉及血管和神經(jīng)兩大系統(tǒng)，具體表現(xiàn)為心腦腎并發(fā)癥、大小血管并發(fā)癥以及神經(jīng)并發(fā)癥。心腦腎并發(fā)癥如冠心病、腦梗塞、腦出血等，嚴(yán)重威脅患者的生命健康。大血管病變?nèi)珙i部動(dòng)脈和下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞，可能導(dǎo)致心梗、腦梗等嚴(yán)重后果。微血管并發(fā)癥則包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病等，前者可能導(dǎo)致視力下降甚至失明，后者則可能發(fā)展為尿毒癥。神經(jīng)并發(fā)癥則分為周圍神經(jīng)病變和自主神經(jīng)病變，前者常表現(xiàn)為肢體感覺障礙，后者則可能出現(xiàn)反復(fù)惡心、嘔吐、直立性低血壓等癥狀。

嚴(yán)格控制血糖是預(yù)防和延緩糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵，具體措施如下：

嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥 口服降糖藥和胰島素等藥物是控制高血糖的主要手段。根據(jù)個(gè)體差異，醫(yī)生會(huì)為患者量身定制最適合其病情的藥物方案。患者要積極與醫(yī)生溝通，了解所用藥物的作用機(jī)制、劑量、用法用量及可能的副作用。更重要的是，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示服用藥物，不可隨意增減劑量或改變用藥時(shí)間，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加低血糖或高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，未經(jīng)醫(yī)生同意，不要擅自聯(lián)合使用其他藥物，以免引發(fā)藥物間的相互作用，影響藥效甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。

定期監(jiān)測(cè)血糖 血糖水平直接反映了糖尿病患者體內(nèi)的糖代謝狀況。通過定期監(jiān)測(cè)血糖，患者可以及時(shí)了解自己的血糖水平，從而判斷病情是否得到良好控制?；颊呖梢允褂帽銛y式血糖儀在家中自行測(cè)量血糖。測(cè)量頻率應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議和個(gè)人情況而定，一般建議每天至少測(cè)量一次。在測(cè)量血糖時(shí)，患者應(yīng)注意保持儀器的清潔和準(zhǔn)確，遵循正確的操作步驟，以確保測(cè)量結(jié)果的可靠性。

同時(shí)，糖尿病患者的治療是一個(gè)長(zhǎng)期且動(dòng)態(tài)的過程。通過定期監(jiān)測(cè)血糖，醫(yī)生可以根據(jù)患者的血糖變化情況，及時(shí)調(diào)整治療方案，包括藥物治療、飲食控制和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。因此，除了居家自測(cè)，糖尿病患者還應(yīng)定期前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的血糖檢查。醫(yī)院的檢查設(shè)備更為先進(jìn)，檢查結(jié)果也更為準(zhǔn)確。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的血糖水平、病史和其他相關(guān)指標(biāo)，綜合評(píng)估患者的病情，并制定個(gè)性化的治療方案。

調(diào)整飲食習(xí)慣 糖尿病患者應(yīng)培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離高糖、高脂、高鹽的食品。建議增加富含膳食纖維的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，這些食物有助于穩(wěn)定血糖水平，并有利于控制體重。同時(shí)，要保持飲食的多樣性和均衡，確保身體攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素。

堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血糖的利用和消耗，降低血糖水平；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)心肺功能、提高身體代謝率、促進(jìn)脂肪燃燒和肌肉增長(zhǎng)。糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，以及瑜伽、拉伸等柔韌性訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免過度勞累，同時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，以防低血糖的發(fā)生。