應(yīng)對“多事之秋”五個(gè)穴位安撫心臟

內(nèi)關(guān)穴：調(diào)整心率

內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，是治療心血管病的第一要穴。人在受到驚嚇時(shí)心率會突然加快，也可能出現(xiàn)早搏。按摩內(nèi)關(guān)穴可以調(diào)整心率，緩解不適。內(nèi)關(guān)穴對心率的調(diào)節(jié)作用是雙向的，心率過緩時(shí)也可以按摩內(nèi)關(guān)穴。

按摩方法：大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上，用指尖有節(jié)奏地按壓，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜。

勞宮穴：調(diào)控血壓

勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，擅長調(diào)節(jié)因情緒激動(dòng)引起的血壓升高及心臟不適。

刺激勞宮穴可以調(diào)節(jié)大腦中動(dòng)脈血流速度并影響大腦中動(dòng)脈的搏動(dòng)指數(shù)和阻力指數(shù)，對預(yù)防腦卒中也有一定作用。

按摩方法：用木棒等較細(xì)但又不尖銳的物體按壓穴位，每側(cè)穴位手每天按壓5分鐘即可。

極泉穴：緩解胸悶

極泉穴屬于手少陰心經(jīng)。刺激極泉穴可以增加心肺循環(huán)的血流量，從而促進(jìn)血氧交換，調(diào)節(jié)心肺氣機(jī)，緩解胸悶氣短等癥狀。

按摩方法：彈撥極泉穴會產(chǎn)生“觸電”般的麻木感，并向下傳導(dǎo)直到手指，這是經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn)，每側(cè)穴位各彈撥3分鐘。

少府穴：減輕胸痛

少府穴屬于手少陰心經(jīng)，可以發(fā)散心火、清心瀉熱、理氣活絡(luò)，治療心火亢盛、心血瘀滯等實(shí)證引起的心悸、胸痛，這里的胸痛尤指因心臟問題引起的胸部疼痛。

按摩方法：用拇指指腹按揉少府穴，力度適中，每次按揉 5分鐘，可早晚各按揉 1 次。

曲澤穴：祛除心煩

曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的合穴，五行屬水，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用，擅長治療因火熱邪氣導(dǎo)致的心臟不適。

按摩方法：用拇指指腹按揉曲澤穴，其余四指握在手臂上，注意按壓時(shí)力度適中，每次按揉5分鐘，可早晚各按揉1次。