鄭欽文：我的網(wǎng)球

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如果要用一個(gè)詞形容鄭欽文的語(yǔ)言風(fēng)格，那應(yīng)該是“精悍”。她的語(yǔ)速輕快，聽到問(wèn)題后極少猶豫，給出的回答十分精確有力。她會(huì)用“我的網(wǎng)球”概括自己的狀態(tài)、賽場(chǎng)表現(xiàn)以及真正的自我風(fēng)格。網(wǎng)球仿佛是鄭欽文的一門語(yǔ)言，出賽、擊球、拋球、揮拍，失敗的沮喪和勝利的喜悅，因網(wǎng)球而打開的大門，因網(wǎng)球獲得的“心流”……一切既是她的出口，也是她與自我的交談。當(dāng)采訪中聊到本期的主題“自信”，我們意識(shí)到，鄭欽文常說(shuō)的“我的網(wǎng)球”四個(gè)字，就是她對(duì)自信的一種解讀。

學(xué)習(xí)與解題

這個(gè)階段的鄭欽文正在學(xué)習(xí)，也正在尋找?guī)椎李}的解法。其中一題，就是如何在自己精神比較疲憊的時(shí)候找到贏下比賽的辦法。美網(wǎng)結(jié)束后，她選擇性取消了一項(xiàng)VVTA 500賽事，為自己換來(lái)兩周左右的訓(xùn)練周期。但競(jìng)賽狀態(tài)下的網(wǎng)球是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員精神消耗極大的運(yùn)動(dòng)，中網(wǎng)的旅程結(jié)束后，鄭欽文還是感到有一點(diǎn)點(diǎn)吃不消。而采訪發(fā)生的此刻，年輕的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)抵達(dá)故鄉(xiāng)武漢，她要在兩天的時(shí)間里準(zhǔn)備好進(jìn)入下一程征戰(zhàn)。“身體上還可以，精神上休息得雖然不是很充分，但我覺(jué)得也足夠了。這次回來(lái)參加比賽，我還是很期待的?！编崥J文的聲音總是很清爽，在她看來(lái)，學(xué)會(huì)在高強(qiáng)度、快節(jié)奏、高消耗中取勝是頂級(jí)網(wǎng)球選手的必經(jīng)之路，過(guò)程中需要面對(duì)的精神疲憊則算是一種“好的煩惱”，“這也證明我是因?yàn)榇虻胶苌畹妮喆?，才?huì)有這種煩惱。如果我每次都一輪游，一定不會(huì)有這樣的感覺(jué)。”以務(wù)實(shí)的方式主動(dòng)尋求改變，是鄭欽文樸素的解題之道。在中網(wǎng)半決賽中她摔倒了，三個(gè)手指都磨破，導(dǎo)致握拍有些發(fā)不上力，那之后的打法基本都是臨場(chǎng)應(yīng)變。因?yàn)樯眢w不舒服，鄭欽文更多選擇主動(dòng)上網(wǎng)，避開在底線與對(duì)手進(jìn)行多拍相持。網(wǎng)球是一個(gè)往往會(huì)持續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的項(xiàng)目，相比“靈光一閃”，她更傾向把自己在賽場(chǎng)上的巧妙發(fā)揮描述為“一分一分扎扎實(shí)實(shí)打出來(lái)的”。

鄭欽文說(shuō)，訓(xùn)練永遠(yuǎn)是她放在第一位的事情。她正在摸索“怎樣更好地使用精力，在參加活動(dòng)的同時(shí)，還能百分之百好好完成訓(xùn)練”。她會(huì)把出席活動(dòng)當(dāng)作網(wǎng)球之外的一種放松方式，就像和朋友出去玩一樣?！懊看螀⒓踊顒?dòng)回來(lái)，我會(huì)更加渴望在網(wǎng)球場(chǎng)上的感覺(jué)，因?yàn)榫W(wǎng)球太純粹了，會(huì)讓我經(jīng)常體驗(yàn)到‘心流’的狀態(tài)，我會(huì)更加珍惜球場(chǎng)上的時(shí)光?！彼峒暗男牧鳎且环N完全的專注。在網(wǎng)球場(chǎng)上，鄭欽文經(jīng)常忘記時(shí)間，經(jīng)常是訓(xùn)練完后，才發(fā)現(xiàn)好像今天練得有點(diǎn)多?！澳愀惺懿坏綍r(shí)間的流逝，只會(huì)想：我還沒(méi)有做好，我需要去做得更好。我處于心流狀態(tài)的時(shí)候，整個(gè)人會(huì)非常放松，會(huì)非常期待下一次的訓(xùn)練！”因?yàn)檎娴暮芟矚g網(wǎng)球，鄭欽文經(jīng)常和團(tuán)隊(duì)抱怨，為什么訓(xùn)練的時(shí)間不夠？她還想要練得更好?！暗说纳眢w是有極限的，你不可能想練多久就練多久，必須要遵守科學(xué)的訓(xùn)練時(shí)間，所以如何在有限的時(shí)間里訓(xùn)練到最大化，也是我正在學(xué)習(xí)的事情?！?/p>

中網(wǎng)半決賽摔倒后，鄭欽文在場(chǎng)地上躺了一小會(huì)兒。她說(shuō)，大賽打到后面的輪次，決定比賽結(jié)果的除了實(shí)力、狀態(tài)，就是選手對(duì)勝利的渴望和與自己說(shuō)話的方式。相較奧運(yùn)賽場(chǎng)對(duì)自己喊話的積極程度，鄭欽文很坦誠(chéng)，這場(chǎng)比賽里因?yàn)槠v，她不可控地對(duì)自己傳達(dá)了點(diǎn)消極的聲音。所以平躺的那小小片刻，是她和自己緊急做著溝通。她告訴自己這樣的事不要再發(fā)生了，因?yàn)樗さ故菍?duì)身體的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)導(dǎo)致很多情況，如果是腳或手扭到，那就不是休息幾天能解決的事情了。她提醒自己：“以后不管什么賽場(chǎng)，你一定要專注，最大程度地去避免摔倒發(fā)生，因?yàn)樗さ箍纱罂尚?，有些真的?huì)給職業(yè)生涯帶來(lái)打擊?！睂?duì)成熟的職業(yè)網(wǎng)球選手而言，很少會(huì)有一站比賽一點(diǎn)傷痛都沒(méi)有。如何帶著這些傷痛繼續(xù)上場(chǎng)，也是鄭欽文必須學(xué)習(xí)的課程之一。訓(xùn)練和比賽中一定會(huì)有不可預(yù)知的小意外，比如打澳網(wǎng)時(shí)，她從自己腳上撕下繃帶，因?yàn)樗旱锰昧?，腳底的一整片皮被扯破，也只能帶著這份疼痛上場(chǎng)。雖然跑得不是很順暢，但鄭欽文還是想辦法把比賽贏了下來(lái)。而這一次的摔倒，鄭欽文說(shuō)倒在地上的瞬間真的非常痛，但等回過(guò)神，也還好，自己好像一直就是個(gè)比較堅(jiān)韌的孩子一一小時(shí)候摔倒，稍微哭幾秒鐘，她就會(huì)自己站起來(lái)，沒(méi)事人一樣繼續(xù)往前走路。所以，關(guān)于傷痛，當(dāng)它注定要伴隨著她的比賽，那就學(xué)會(huì)去慢慢承受它，慢慢適應(yīng)它吧。

成為職業(yè)選手后，一次一次的比賽都在向鄭欽文證明，心態(tài)平穩(wěn)且好的時(shí)候，她會(huì)有更大幾率把自己的球更好地打出來(lái)，“消極的時(shí)候，我的網(wǎng)球就無(wú)法真正發(fā)揮好，所以積極地看待在球場(chǎng)上發(fā)生的一切很重要。”作為一心專注在網(wǎng)球上的運(yùn)動(dòng)員，鄭欽文比較鮮明的情緒幾乎都和網(wǎng)球有關(guān)。好的一面，是她能夠比別人付出更多心力投入到自己的事業(yè)中；不好的一面，是因?yàn)樘度?，有時(shí)可能會(huì)有過(guò)于緊繃極端的精神狀態(tài)?！斑€是需要那種松弛一點(diǎn)的感覺(jué)，你要投入，同時(shí)你也要知道這件事情既重要，又不是那么重要，我也正在尋找哪個(gè)度對(duì)我是最好的”，這又是一個(gè)她在耐心求解的問(wèn)題。

用欲望打敗欲望

10月8日是鄭欽文的生日。被問(wèn)到生日想怎么過(guò)，她說(shuō)，首先還是要訓(xùn)練，“不能因?yàn)槭巧站筒痪毨玻　痹诿谰W(wǎng)取得八強(qiáng)的成績(jī)后，她的微博發(fā)了這樣一句話：“走過(guò)的每一步，都算數(shù)?！编崥J文是個(gè)剛滿22歲的女孩，但作為職業(yè)網(wǎng)球選手，她已經(jīng)擁有了豐盛的旅程?！霸谶^(guò)去的路上，不管是輸過(guò)也好，贏過(guò)也好，都是我成長(zhǎng)一步一步走過(guò)的路。你不可能否認(rèn)那些失敗的淚水，或者成功的喜悅，它們都是我網(wǎng)球旅程中的經(jīng)歷。當(dāng)你深陷其中時(shí)，有些經(jīng)歷在當(dāng)下真的不是那么舒適，但以一個(gè)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)去看，我會(huì)覺(jué)得那些都是自己的努力付出，還有回憶?！彼械孽筒剿茉炝私裉斓泥崥J文，也塑造了她的思維方式和自我淬煉的方式：贏球的時(shí)候，要記得即便自己已經(jīng)取得很好的成績(jī)，也要有更遠(yuǎn)的目標(biāo)，走得更遠(yuǎn)的方式是更加專注于當(dāng)下，一件一件做好眼前的事情，一站一站為眼前的比賽拼盡全力；輸球的時(shí)候，就是開始深度思考的時(shí)候，因?yàn)檩斍驎?huì)帶來(lái)痛苦，為了不再經(jīng)歷痛苦就要不停反思，“不僅僅是從網(wǎng)球上面思考，還要從性格方面，從自己做人的方面去反思?！?/p>

從不旁逸斜出，專注而堅(jiān)定，不被誘惑絆住腳步，也不做無(wú)謂的糾結(jié)迂回。很多人評(píng)價(jià)鄭欽文是高度自律的運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)聊起這種自律的真正內(nèi)驅(qū)力，鄭欽文告訴我們，還是對(duì)于網(wǎng)球的喜愛(ài)?！拔也幌嘈庞梢砸恢币种?，我只相信欲望可以打敗欲望。你要找到一個(gè)自己從心底里更渴望的東西?！彼运苋套?duì)“垃圾食品”的口腹之欲，是因?yàn)榻】碉嬍硨?duì)網(wǎng)球上的表現(xiàn)有幫助；能夠保證不熬夜玩耍、充分睡眠，是因?yàn)楦酉胍诰W(wǎng)球場(chǎng)上有更好的狀態(tài)和成績(jī)。

鄭欽文把自己在如此年輕時(shí)就形成了堅(jiān)定的三觀這件事也歸功于網(wǎng)球。因?yàn)榫W(wǎng)球是一個(gè)需要不停自我反省的運(yùn)動(dòng)，每一站的比賽都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員直接的反饋。“如果我想進(jìn)步，肯定得從失敗當(dāng)中不停地想，為什么我會(huì)輸，為什么我這次訓(xùn)練沒(méi)有做好，為什么我們團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題?！本W(wǎng)球也是一個(gè)國(guó)際化的項(xiàng)目，鄭欽文在很小時(shí)就出國(guó)，這要求她必須把英語(yǔ)學(xué)好：和外國(guó)教練在球場(chǎng)上訓(xùn)練，又面臨文化差異：直到現(xiàn)在她去往世界各地比賽，也會(huì)有很多事情隨機(jī)發(fā)生。“你會(huì)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球鍛煉你的地方很多，不僅僅是在球場(chǎng)上，如果你想往前走，真的需要不停地去解決問(wèn)題，因?yàn)閱?wèn)題每天都在發(fā)生。”所以，沒(méi)有生來(lái)成熟通透的天選之人，只有勝利與失敗、難題與解題共同訓(xùn)練出的強(qiáng)韌女孩。

在以網(wǎng)球?yàn)榫€索的成長(zhǎng)故事里，鄭欽文既越來(lái)越硬核，又越來(lái)越柔和。她主動(dòng)選擇讓一些自我認(rèn)知發(fā)生變化。比如，她發(fā)現(xiàn)這世界沒(méi)有規(guī)定什么人或什么事必須要照她的想法走，即使是面對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)。“雖然說(shuō)在球場(chǎng)上是我自己，但是除了球場(chǎng)上的那兩三個(gè)小時(shí)以外，剩下的時(shí)間我們都是跟團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行協(xié)調(diào)。我現(xiàn)在長(zhǎng)大了，也慢慢理解到要去尊重這些不同，如何去接納別人的意見，最后在做選擇時(shí)聽自己心里的聲音。”面對(duì)文化差異和思維模式的對(duì)撞，鄭欽文學(xué)到了要接受別人是別人的樣子，而自己有自己的想法、有自己的世界觀跟價(jià)值觀。“我也不需要去評(píng)判別人怎么樣，先把自己做好是最重要的?！敝安还苁勤A球輸球，她都會(huì)在握完對(duì)手的手后徑直去握裁判的手，但后來(lái)她看到一條評(píng)論：鄭欽文需要學(xué)會(huì)在她贏球的時(shí)候，等到輸球的對(duì)手先和裁判握手完，自己再去。所以，現(xiàn)在打完比賽之后，她都會(huì)注意這一點(diǎn)。她也開始認(rèn)識(shí)到，即便是爸爸媽媽，他們對(duì)人生的理解也會(huì)和她不一樣。而看向自己，鄭欽文開始學(xué)著“更多時(shí)候，你要接受自己打得不好，要接受今天對(duì)手打得非常好，要接受你有些時(shí)候輸?shù)袅艘恍┎辉撦數(shù)谋荣悾邮苣銜?huì)面臨很大的壓力”。

但鄭欽文也對(duì)很多事更加堅(jiān)定不移了。在開始進(jìn)入到職業(yè)圈時(shí)，她就有一個(gè)想法很直觀篤定：不在單打職業(yè)圈里“交朋友”?！斑@個(gè)想法我到現(xiàn)在也沒(méi)有改變過(guò)。因?yàn)椋绻艺嫘娜ソ灰粋€(gè)朋友，我肯定是希望她好，她肯定是想要贏得比賽的，她輸?shù)舯荣惪隙〞?huì)不開心，那如果我們兩個(gè)進(jìn)行較量，我又肯定希望我自己能贏，輸了我也會(huì)很不高興……和朋友對(duì)決對(duì)我而言會(huì)很困難，因?yàn)槲蚁Ｍ?dāng)我站在場(chǎng)上面對(duì)任何一個(gè)對(duì)手的時(shí)候，都能把她當(dāng)作一個(gè)對(duì)手來(lái)對(duì)待，不會(huì)有其他復(fù)雜的信息。如果這個(gè)人是我的朋友，會(huì)對(duì)我產(chǎn)生一些精神上的壓力和不堅(jiān)定，這也跟我的價(jià)值觀產(chǎn)生了沖突。我就盡可能不在我們單打的圈子里面交朋友，這樣我們還可以進(jìn)行直接的較量。很多人說(shuō)很少看到我跟其他的球員有互動(dòng)，可能就是因?yàn)槲矣羞@種思想的原因吧?！编崥J文說(shuō)。

微妙的自信

還有一點(diǎn)鄭欽文很確定，不管今后取得了什么樣的成績(jī)、站在什么樣的位置，她都會(huì)專注于每一天的訓(xùn)練。在網(wǎng)球場(chǎng)上，她需要無(wú)條件地相信自己能夠去贏得比賽，因?yàn)楸荣愇ㄒ坏耐昝澜Y(jié)果就是打敗對(duì)手，“在你打不好的時(shí)候，也要想盡一切辦法去打敗對(duì)手?！倍@種自信的底氣就是來(lái)自于訓(xùn)練的積累。“你每天投入訓(xùn)練，進(jìn)行了很多次練習(xí)，上場(chǎng)時(shí)你堅(jiān)信自己可以打敗對(duì)手的原因，就是你知道自己練得比她多。即使她排名比你高，但當(dāng)你上場(chǎng)跟她擊球的一剎那，你就知道自己是有機(jī)會(huì)打敗她的。就跟大家學(xué)習(xí)是一樣的，如果你不去學(xué)習(xí)，在考試的時(shí)候怎么能確定這道題是會(huì)還是不會(huì)呢？”在鄭欽文看來(lái)，自信是最客觀實(shí)在的東西，它不來(lái)源于站在原地高喊，它來(lái)自日復(fù)一日的練習(xí)。

但當(dāng)來(lái)到這個(gè)階段，鄭欽文眼中的“自信”變成了一個(gè)很微妙的詞。和所有人一樣，她也會(huì)在自信和自卑兩者間不停轉(zhuǎn)換，比如在下了球場(chǎng)反思自己的時(shí)候，她會(huì)挑自己的很多毛病。鄭欽文依然在修煉她理想中的自信，那是一種對(duì)自己不卑不亢的相信的平衡位置?！爱?dāng)我處于一個(gè)很正常的狀態(tài)的時(shí)候，我會(huì)更多專注于自己，不會(huì)把錯(cuò)誤放大，也不會(huì)被外界小事干擾一天的心情。”

事實(shí)上，鄭欽文在采訪里給我們講的每個(gè)故事都和自信有關(guān)。她從沒(méi)有把自己放在被動(dòng)無(wú)助的位置，她的自我是促使一切變化和選擇發(fā)生的動(dòng)機(jī)。她能夠直面自己的所有贏球和輸球，能坦然對(duì)比自己在不同比賽中狀態(tài)的差異。她喜歡自己在時(shí)尚照片里銳氣的造型、王者的氣質(zhì)和大女人的樣子，同時(shí)也小小懷念著曾經(jīng)能松弛地不戴帽子口罩逛街的日常。她相信自己可以荷載更高水平的競(jìng)技所帶來(lái)的新際遇和挑戰(zhàn)，并在積極尋找讓自己更進(jìn)一步的方法。這篇文章完成時(shí)，她剛在武網(wǎng)贏得了開門紅。Come on！那可是Queen Wen！