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    國(guó)畫大師晏少翔的“健身三寶”

    2024-07-05 00:00:00趙德貴
    關(guān)鍵詞:高壽工筆心態(tài)

    他曾嚴(yán)詞拒絕侵華日軍加封的“故宮博物院院長(zhǎng)”,他曾組建“雪廬畫會(huì)”培養(yǎng)出一批畫壇拔萃之材,他臨摹的《虢國(guó)夫人游春圖》《神駿圖》等國(guó)寶珍品被列為國(guó)家一級(jí)文物……

    他就是著名國(guó)畫大師晏少翔。晏老1914年出生于北京,逝世于2014年。他在耄耋之齡,仍身體硬朗、思維敏捷,善書楷體字、繪工筆畫,精力絲毫不遜于年輕人。有人探究其奧秘,晏老爽快應(yīng)答:“我的健身之道是泡腳?!?/p>

    長(zhǎng)壽源于好習(xí)慣

    好的生活習(xí)慣,是晏老健康長(zhǎng)壽的主要原因,也是他在96歲還能畫工筆的重要保證。在書畫界,高壽的書畫家有很多,如顏真卿、歐陽(yáng)詢、柳公權(quán)、文徵明,這些高壽的書畫家盡管百歲之時(shí)尚能書畫,但繪畫卻都是寫意。歷史上極少有人和晏老這樣,96 歲還能畫工筆。因?yàn)楣すP和寫意不一樣,它的工細(xì)之處不僅需要眼力好,還要手穩(wěn)不抖,這樣描出的細(xì)線才能工整。

    生活中,晏老首先是不吸煙、少飲酒。晏老家中不備煙,友人來(lái)訪,多以茶果相待;酒席宴上,也只是適量地飲紅酒一杯;晚上臨睡前則飲一小杯紅葡萄酒。

    其次是不以物喜不以己悲。晏老隱樂(lè)于表,鎮(zhèn)靜若常。除了當(dāng)年日寇侵占北京,他曾一度情緒低落,其余時(shí)間他從不因個(gè)人得失而喟嘆氣惱,就是遭受不公正待遇被下放農(nóng)村,也一如平常。其作品拍出高價(jià)位,入藏國(guó)家博物館,他都淡然處之。

    其三是從不胡思亂想。讀書作畫需動(dòng)腦構(gòu)思時(shí),晏老就聚精會(huì)神邊想邊畫,其他時(shí)間讀報(bào)、看電視也是看過(guò)即是,毫不空思,尤其到了夜晚,不貪坐,不過(guò)度用腦。

    其四是不懶惰。晏老尤注意生活自理,衣食住行靠勤快。比如鋪床掃地、徒步行走,能辦的事他決不求助別人。

    其五是接受新鮮事物。他思想開放,愿意接受新事物,很愿意和年輕人接觸、交談。他是畫界較早用數(shù)碼照相機(jī)的人,他喜歡電腦,并且還制作了兩張關(guān)于自己藝術(shù)經(jīng)歷的光盤。他與全國(guó)各地及國(guó)外的同行有著廣泛的聯(lián)系和交流。而更難能可貴的是,這樣一位傳統(tǒng)的老畫家,卻絲毫沒(méi)有門戶之見(jiàn)。他主張?jiān)谒囆g(shù)上求同存異,并鼓勵(lì)自己的學(xué)生脫離自己去學(xué)新東西。

    其六是不空度時(shí)日。晏老常說(shuō)“在一天,要學(xué)習(xí)一天”。他每天或是畫幾筆畫,或是讀幾頁(yè)書,每天都有收獲,樂(lè)在其中。不僅如此,還常勸年輕人,要多學(xué)習(xí),要每天都有所進(jìn)步。

    “健身三寶”:走、洗、睡

    談到養(yǎng)生之道,晏老爽快地回答:“我的健康之道是洗腳,民諺云:‘春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼?!梢?jiàn)腳與人體的健康密切相關(guān)。因此,無(wú)論多么忙碌,每天幾分鐘的洗腳時(shí)間也總該可以擠出來(lái)的!我的祖父鶴庵公是位老中醫(yī)。他是深諳養(yǎng)生之道的,尤重?zé)崴菽_,是每天都要洗腳半個(gè)多小時(shí)。他從年輕時(shí)起就堅(jiān)持每天熱水泡腳。”

    晏老說(shuō),老年人養(yǎng)生,不必盡依賴參茸歸芪諸多補(bǔ)品。晏老每天必須要走路,90 歲以前每天都要走2 個(gè)小時(shí),90 歲以后走的時(shí)間略短些。即使到了96歲,每天晚飯后他也要保姆陪著去公園,一半時(shí)間坐輪椅,一半時(shí)間要走路。

    他每天晚上7 點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)洗腳,每次1 小時(shí),要始終保持水溫,并且手不停地搓、摸、按、壓。晏老認(rèn)為,睡前熱水洗腳,使雙足溫暖,是一種很好的按摩,能刺激穴位、疏經(jīng)活絡(luò)。人的雙腳密布著豐富的毛細(xì)血管、淋巴血管和神經(jīng)末梢,用熱水洗浴雙腳,可使毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善微循環(huán),有助人體消除疲勞,從而促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)臟腑的功能,防治未病,益壽延年。

    “睡”是指晏老從來(lái)都是定時(shí)睡、定時(shí)起。他每天必須睡足8小時(shí),95歲以后,有時(shí)1天甚至要睡10 個(gè)小時(shí)。

    長(zhǎng)壽的關(guān)鍵還要有好的心態(tài),晏老說(shuō)自己的養(yǎng)心秘訣就一條:與世無(wú)爭(zhēng)。無(wú)論何時(shí)何地,晏老都用平和的心態(tài)看待世間的云卷云舒。晏老說(shuō):“我不爭(zhēng)不搶,用順其自然的心態(tài)對(duì)待大家的評(píng)價(jià),而我自己該做的事情就是研讀書籍、潛心繪畫?!?/p>

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