每日五“梳”巧養(yǎng)生

養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來(lái)梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其實(shí)就相當(dāng)于一塊刮痧板，用對(duì)了可以防治很多疾病。需要注意的是，用梳子養(yǎng)生一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因?yàn)橐灼痨o電不利于健康。

梳發(fā)提神 古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因?yàn)槿梭w的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部。經(jīng)常梳頭可以刺激經(jīng)絡(luò)，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)的作用，并緩解頭痛、減輕疲勞。最好的梳頭時(shí)間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5～10分鐘，完后再梳頭一遍。

梳頸防感冒 人體頸部有個(gè)大椎穴，位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動(dòng)一下脖子，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

梳背防背痛 很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺(jué)得舒服。俗話說(shuō)“通則不痛.痛則不通”，這是因?yàn)樽昧思∪饨┯?，血液循環(huán)不暢。如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進(jìn)血液循環(huán)。

梳手強(qiáng)身 按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有六條，穴位有二十三個(gè)。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴三十四個(gè)，其中比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后在手心上涂一層護(hù)膚油脂，以達(dá)到潤(rùn)滑梳子與手心的效果。最后按照順序開(kāi)始梳手心，先從上往下梳，再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

梳腳保健 中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體五臟六腑的反應(yīng)器，用梳子梳腳底或者腳面可以起到刺激穴位、促進(jìn)新陳代謝的作用。方法很簡(jiǎn)單，緩慢梳拭腳跟里外側(cè)，把腳跟梳熱了就行。也可以梳腳心，從上到下，從左到右，力度適中，能補(bǔ)腎氣，治感冒、腰椎酸痛、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)腸胃。